1. Når partneren din snakker til deg, lytter du virkelig?
- Ja, jeg er helt engasjert i det han eller hun sier til meg.
- Vanligvis, selv om noen ganger tankene mine vandrer.
- Egentlig ikke, jeg tenker vanligvis på andre ting.
- Nei, jeg er altfor opptatt med for mye på hjertet.
2. Du hadde en hard dag på jobben og er i et forferdelig humør. Hva forteller du partneren din?:
- Jeg åpner helt opp om hva som skjedde og hvorfor jeg er så lei meg.
- Jeg forteller ham eller henne litt om dagen min, men så prøver jeg å bytte tema.
- Jeg antyder at jeg hadde en dårlig dag, men jeg utdyper det ikke.
- Jeg forteller ham eller henne ingenting. Jeg har ikke lyst til å sette meg inn i det.
3. Når du spiser et måltid sammen, blir du distrahert av telefonen din?
- Nei, jeg er helt til stede og i øyeblikket med partneren min.
- Jeg har telefonen ved siden av meg, men jeg prøver å ikke se på den.
- Jeg sjekker telefonen min med noen få minutters mellomrom.
- Jeg er på telefonen min hele tiden.
4. Du traff på en eks og endte opp med å ta kaffe med ham eller henne. Forteller du det til partneren din?
- Ja, han eller hun burde vite det.
- Ja, men jeg utelater de fleste detaljene.
- Nei, det vil bare opprøre ham eller henne.
- Nei, det er ikke min partner sin sak.
5. Under en natt ute med venner fornærmer partneren din deg foran alle. Hvordan svarer du?
- Jeg har en samtale med partneren min senere privat for å forklare hvordan hans eller hennes kommentarer fikk meg til å føle.
- Jeg slenger på ham eller henne foran alle og tenker på å storme ut.
- Jeg sier ingenting, men jeg er i dårlig humør resten av natten.
- Jeg nevner aldri følelsene mine og holder sinnet mitt inne.
6. Hvor mye av partnerens fortid vet du om?
- Jeg vet stort sett alt.
- Jeg kjenner de grunnleggende detaljene og tidslinjen.
- Jeg vet bare et par ting.
- Jeg vet nesten ingenting.
7. Jeg er ærlig med min partner:
- Hele tiden.
- Av og til.
- Når det passer.
- Nesten aldri. Jeg forteller bare partneren min hva han eller hun vil høre.
8. Partneren din er besatt av baseball, men du tåler ikke sporten. Forteller du det til ham eller henne?
- Ja, selv om jeg går på akkord og ser det med ham eller henne fra tid til annen.
- Ja, men jeg forteller ikke partneren min i hvilken grad jeg forakter det.
- Jeg later som jeg ikke har følelser for sporten på den ene eller andre måten.
- Nei, jeg falske en enorm interesse for å blidgjøre partneren min.
9. Partneren din kommer alltid for sent, og det begynner virkelig å plage deg. Hva er handlingsplanen din?
- Jeg forteller ham eller henne hvordan jeg føler det, og vi kommer med en plan for å fikse problemet fremover.
- Jeg slipper subtile hint om at hans eller hennes forsinkelse irriterer meg.
- Jeg nevner en gang i forbifarten at jeg ikke liker når han eller hun kommer for sent.
- Jeg sier ingenting og lærer meg bare å leve med det.
10. Opplever du at du og partneren din har mange misforståelser?
- Nei, vi er stort sett alltid på samme side.
- Egentlig ikke, men nå og da er jeg uklar på hva han eller hun vil.
- Ja, partneren min kan noen ganger være kryptisk.
- Ja, jeg vet aldri hva han eller hun sier eller spør meg.
Quiz: Hvor sterke kommunikasjonsferdigheter har du som par?
Du har: Du er en god kommunikator
Du og partneren din har fantastiske kommunikasjonsevner, og forholdet deres blomstrer som et resultat. Kommunikasjonslinjene mellom dere to er åpne, og ved å være fullstendig engasjert i det partneren din uttrykker og forbli i øyeblikket, er dere i stand til å virkelig lytte til hverandre. Du legger også mye vekt på ærlighet, og du er i stand til å uttrykke dine sanne følelser til partneren din, selv når det kommer til vanskelige problemer. Viktigere, ved å være grei med partneren din, kan dere samarbeide for å komme på kompromisser, og ved å gjøre det vil forbindelsen din bli så mye sterkere.
Det er viktig å fortsette på denne veien for sannhet og oppriktighet med partneren din. Selv om det oppstår situasjoner når du blir fristet til å tulle, eller unngå visse emner helt, vil disse valgene på kort sikt bare skade deg i det lange løp. Hvis du forplikter deg til å holde kommunikasjonsnivået høyt, vil suksessen til forholdet ditt også være høy.
Del resultatene dine
- Dele.
- Flippbrett.
- E-post.
Quiz: Hvor sterke kommunikasjonsferdigheter har du som par?
Du har: Du har gode kommunikasjonsevner
Du og partneren din har gode kommunikasjonsevner, men det er rom for vekst. Selv om det er tydelig at du forstår viktigheten av ærlighet, føler du deg noen ganger tvunget til å holde tilbake hele sannheten. Du bør imidlertid ikke være redd for å fortelle partneren din hvordan du faktisk har det. I stedet for å legge igjen subtile hint, forplikt deg til å ha en ærlig samtale. Husk at partneren din ikke er en detektiv, så det hjelper ikke å legge igjen disse undervurderte ledetrådene. side, å ha en fullverdig skrikekamp med partneren din vil bare stenge kommunikasjonslinjene totalt.
I fremtiden bør du og partneren din forplikte deg til å være mer ærlige og tilstede i øyeblikket. Selv om det føles unaturlig å være så åpen og sårbar med noen andre, er det den eneste måten å virkelig bli kjent med noen og bygge en ekte forbindelse. Ha mot og overbevisning til å uttrykke det du tenker på på en rolig og moden måte - forholdet ditt vil modnes som et resultat.
Del resultatene dine
- Dele.
- Flippbrett.
- E-post.
Quiz: Hvor sterke kommunikasjonsferdigheter har du som par?
Du har: Kommunikasjonsferdighetene dine trenger forbedring
Det er tydelig at du og partneren din trenger å jobbe med kommunikasjonsferdighetene dine, og den gode nyheten er at du kan begynne nå. På dette tidspunktet forplikter du deg ikke til å være ærlige mot hverandre, det har du misforståelse etter misforståelse og du er ikke interessert i å fortelle partneren din faktiske følelser. I hovedsak spiller du en rolle i forholdet ditt, og du oppfører deg på en måte som du tror er det partneren din ønsker av deg. Men hvis du virkelig er interessert i å ha et ekte forhold til denne personen, må du være ditt virkelige jeg.
Med dette i tankene er det viktig å være ærlig med partneren din, og dette bør begynne akkurat nå. Du bør ikke være redd for å stille spørsmål om partnerens fortid, fortell partneren din hva du tenker på og la ham eller henne få vite mer om dine sanne lidenskaper. Du er en unik og spesiell person, og hvis du finner ut at du prøver å spille en viss rolle i et forhold, kan det være på tide å skilles i stedet.
Del resultatene dine
- Dele.
- Flippbrett.
- E-post.
Quiz: Hvor sterke kommunikasjonsferdigheter har du som par?
Du har: Dine kommunikasjonsferdigheter trenger stort arbeid
Dine kommunikasjonsevner som et par har store rom for forbedring, men heldigvis finnes det måter du kan gjøre reell fremgang på. På dette tidspunktet legger du ingen vekt på ærlighet, er fornøyd med å skjule dine sanne følelser og er forpliktet til å forfalske hvem du egentlig er. Imidlertid vil forholdet ditt aldri kunne vokse hvis du ikke er ditt autentiske jeg. Du bør ikke være redd for å uttrykke dine virkelige tanker, og denne endringen bør starte i dag. Hvis du ikke er fornøyd med måten han eller hun behandler deg på, bare si det. Hvis du vil vite om hans eller hennes fortid, må du bare spørre.
Det er på tide å forplikte seg til å uttrykke deg selv – ditt sanne jeg – slik at partneren din ikke blir stående i mørket. Å ha de vanskelige diskusjonene er en del av å være i et ekte forhold, så selv om det er vanskelig, bør dere begge møte denne utfordringen direkte. Nøkkelen til å forbedre kommunikasjonen som et par er ved å ha mer enn et par samtaler.
Del resultatene dine
- Dele.
- Flippbrett.
- E-post.
