En guide til å bruke høye hæler for nybegynnere

Vi vet ikke om deg, men vi har et hat-elsk-forhold til høye hæler. Selv om vi ikke kan nekte for at å ha den ekstra høyden gir oss et løft av selvtillit og en umiddelbar rumpeløft—sansknebøy– Livet er ikke så behagelig å stå på stiletter som det er i leiligheter. Å gå i hæler, spesielt hvis du ikke er vant til dem, kan føles vanskelig og krever litt kunnskap. Heldig for deg, det er her vi kommer inn.

Takket være mye prøving og feiling har vi funnet ut hva som fungerer – og hva som ikke gjør det – når det kommer til kunsten å bruke hæl. Fra den mest behagelige skoens tåform til den anbefalte hælstarthøyden, vi har samlet våre beste tips for alle som ønsker å heve gangarten. Så enten du er en nybegynner med høye hæler eller bare har bodd i leilighetene dine på det siste og trenger en oppfriskning, har vi dekket deg.

Fortsett å lese for en guide til å bruke hæler for nybegynnere, nyfødte og gjenfødte.

Dilemmaet

La oss innse det: Høye hæler føles bare ikke naturlige - fordi de ikke er det.

American Osteopathic Association sier til og med at bruk av høye hæler kan forårsake smerte og føre til skader siden det plasserer kroppen utenfor sin naturlige justering. Ikke for å bli for teknisk, men å heve hælene våre øker mengden press som legges på fotballene våre og tvinger kroppen fremover. Dette fjerner balansen vår, endrer holdningen vår og endrer hvordan vi går (les: vingling). Til tross for at disse justeringene belaster kroppen vår, fortsetter vi å bruke høye hæler. Smerte er skjønnhet og skjønnhet er smerte, ikke sant? Feil. Nøkkelen her er ikke å overanstrenge deg selv, siden det ikke lover godt for kroppen din. Alt som trengs er litt øvelse og tålmodighet for å gå fra en klønete gangart til en grasiøs spankulering.

De beste hælene for nybegynnere

Uansett hvor fristet du måtte bli til å debutere med høye hæler i et par tyngdekraftstrosende Louboutins, ikke gjør det. Risikoen for et fall og påfølgende vridd, forstuet eller brukket ankel er høy på dette stadiet av spillet. Det er ikke dermed sagt at du ikke vil være i stand til å bruke skyhøye stiletter etter hvert, men foreløpig er det bare å lette på det. Dette er hvordan:

Hopp over de spisse tærne

De kan være smertefulle, selv for proffer. Og mens det kan være en mirakelkrem for å hjelpe mot ubehag, kan dette unngås helt ved å velge en mer passende tå. En skos tåform kommer vanligvis i enten spiss, mandel, rund eller firkantet, men rund er definitivt den romsligste og dermed den mest komfortable av gjengen. Det er med andre ord en hælslitt nybegynners beste venn.

Hold hælhøyden på 2,5 tommer – maks

Nedover veien kan du velge å jobbe deg oppover, men du trenger aldri det – med mindre du har Lady Gagas høyhælambisjon, altså. En lavere hæl vil faktisk få deg til å føle deg (og se) mer komfortabel og selvsikker ut enn du noen gang ville gjort ved å vinke på – eller falle av – hæler som er for høye. Og selv om det ikke er tvil om at en opppumpet plattform har en slags magisk lokke, betyr ikke det at du ikke også kan finne mange jordnære alternativer som er superstilige. Kattungehæler er faktisk veldig inne for øyeblikket og Lifestride Parigi ($60) utgjør et killer-par.

Tykke hæler er din beste venn...

Bortsett fra hælhøyde, er hælbredde og form viktige faktorer å vurdere når du skal kjøpe et par sko. Blokke og tykke hæler, slik som Everlanes Daghælen ($58), vil gi deg mest støtte mens lange og tynne stiletter sannsynligvis er best overlatt til den mer erfarne hælbrukeren (fremtidige deg, kanskje?). Men hvis det ikke høres sexy nok eller kledelig nok ut, se etter stiler som smalner fra å være brede øverst til litt mindre brede nederst, som Dolce Vitas Tanika Heels ($60).

...Kiler også

De fleste kiler tilbyr en stabil base og er et solid hælalternativ hvis du leter etter støtte. Bare pass på å inspisere dem nøye siden formen deres kan variere. For å se om de vil holde likevekten din i sjakk, snu dem opp ned. Hvis hele hælen er like bred som overdelen av skoen, er du i gang. Men hvis den blir smalere mot midten av skoen, lagre i favoritter, legg i handlekurven, men ikke kjøp – i hvert fall ikke ennå. Foreløpig sier vi hold deg med kiler som Clarks Mallory Berry ($65) for jobb og Vionics Amy Wedge Sandal ($110) for lek.

Ikke glem kraften til plattformer

Å bruke hæler med plattform foran er en enkel, men effektiv måte å gi deg selv ekstra høyde uten å måtte gå på akkord med komfort eller stil. Noen ganger er plattformer skjult, og andre ganger ikke; uansett, de jobber alle for å maksimere din komfort ved å minimere høydeforskjellen mellom fotballen og hælen. Disse Valentino Garavani Rockstud Leather Platform Sandaler ($890) få vårt Byrdie-godkjenningsstempel.

Vurder sidejusteringer

Ok, så nå som du vet hvilken type hæler du er ute etter, er det også verdt å merke seg størrelsen og passformen. Hvis du er en størrelse 9 i sneakers, gjør det ikke nødvendigvis at du har samme størrelse i hæler. Det er fordi en skos stil og materiale kan spille inn i hvordan den føles på føttene dine. Hvis du er vant til å bruke sko som er mer tilgivende, for eksempel de med kraftig polstring eller fleksibel overdel, kan strukturerte hæler – selv om de er like store – ta litt tid å venne seg til. Du må kanskje til og med størrelse opp eller ned for å få riktig passform. Moralen i historien: Prøv før du kjøper – eller sjekk i det minste ut retningslinjene for retur.