The Running Man er en motedans som ble utviklet på slutten av 1980-tallet.
Historien om The Running Man
Den løpende mannen danse ble utviklet av hip-hop artist MC Hammer, og den ble opprinnelig kalt «hammeren». Dansebevegelsen ble utført av MC Hammer og Vanilla Ice under liveshow og på musikkvideoer. The Running Man er et trekk som, når det utføres riktig, ligner litt på en person som løper på plass.
Vanskelighet: Lett.
Tid som kreves: Noen få minutter.
Dette er hvordan:
- Stå med føttene samlet, armene avslappet ved sidene.
- Løft og bøy høyre ben, og danner en 90-graders vinkel med kneet og gulvet. Løft og bøy armene, albuene ut til sidene med avslappede never.
- Senk høyre ben, skyv venstre ben bakover og løft venstre hæl, mens du lener deg litt fremover på høyre ben. Skyv armene ned med avslappede never.
- Gjenta trinn 2 og 3 med det andre benet. Så du vil bøye og løfte venstre ben denne gangen. Når venstre ben treffer bakken, flytt vekten over på det og skyv høyre ben bakover før du pumper det opp igjen.
- Gjenta trinn 2 og 3 med vekslende ben raskt og jevnt, vanligvis i takt med musikken.
Tips:
- Sørg for å holde den hevede foten koblet til siden av det motsatte beinet.
- Skyv venstre ben bakover i nøyaktig samme øyeblikk som høyre fot kommer i kontakt med gulvet.
- Hold begge føttene parallelle gjennom dansen.
- Hold underarmene nær overkroppen.
- Raske, rene bevegelser vil gi en illusjon av å løpe uten å bevege seg fremover.
- The Running Man ser best ut når den er raskt ferdig.
- Når du mestrer bevegelsene, legg til din egen stil og holdning for smak.
Hva trenger du:
- Høyt tempo musikk
- Plass til å bevege seg
- Litt energi
Mer informasjon: Sjekk ut Running Man: Step-by-Step for en visuell guide til denne radikale dansen.
Mer om MC Hammer
MC Hammer var en hip-hop-artist som var en ganske stor sak på slutten av 80-tallet og begynnelsen av 90-tallet. Noen av hitlåtene hans inkluderte "U Can't Touch This" og "2 Legit 2 Quit." Han var kjent for banebrytende "pop-rap", med freestylemusikk, og også dansebevegelsene og koreografien hans. Åh, og den posete «Hammer-buksen» hans, flytende, løstsittende bukser med et superfallende skritt.
