Når det gjelder å handle for høyhælte sko, komfort er nøkkelen. Men hva gjør du hvis du ikke er opptatt av merkene eller stilene som gir best komfort? Eller om det perfekte paret hæler til kjolen din ikke akkurat er bygget med komfort i tankene? Disse enkle tipsene hjelper deg med å tilpasse eller justere favorittparet høye hæler slik at du kan bruke dem uten smerte.
Komforttips: Passform
Uansett hvordan skoen er designet, er passform alltid den beste måten å oppnå komfort på. Når du prøver sko, bruk dem rundt i butikken for en kort spasertur og sørg for at hver del av skoen passer til foten din. Vurder fotbuen, tåen, hælen og fotballen separat. Hver del av skoen betyr noe når det kommer til komfort. Pass på at du velger form, stil, høyde og bredde som passer godt. Du kan også bruke innlegg eller puter, for eksempel en buestøtte, for å skape en mer tilpasset passform. Bruk det som passer godt og føles bra – alltid!
Innlegg og pads
Hvis du banker på fortauet og går mye i høye hæler, prøv å bruke et innlegg. Dr. Scholl's er kjent for sitt skokomforttilbehør. Dette merket har et stort utvalg av innlegg og pads som du kan kjøpe på nesten alle apotek, inkludert noen for sålen på skoen, pute for ballen, og til og med en barriere mellom baksiden av skoen og din hæl. Prøv de stilige Step High Heel Relief-innleggssålene i favoritthælene dine for en dose komfort.
Strap inn
For noen brukere av høye hæler hjelper det å bruke en sko med lisser, stropper eller slips for komforten. Dette gjelder spesielt hvis lissene eller stroppene er justerbare. Tanken er at å pakke mer av foten inn i godt tilpasset støtte bidrar til en bedre passform, eller at stroppene vil hjelpe til med å holde skoen på plass, noe som begge gir mer komfort.
Prøv en ankelreim, elastiske stropper på kryss og tvers, et slips eller til og med en snøresko for mer komfort.
Bryt dem inn
En måte å gjøre hælene dine mer komfortable på er å ha dem på. Bruk dem rundt i huset, bruk dem for å gjøre et ærend, eller til og med en tur rundt blokken før du bruker dem hele natten til en stor begivenhet. For å fremskynde prosessen, hvis skoene dine er laget av et solid lærmateriale, kan du til og med føne dem! "Varmen fra hårføneren kan gjøre det lettere å bryte inn et par ubehagelige hæler", sier Lexie Nicole, en deltidsansatt pole fitness-instruktør. Hun foreslår dette til elevene sine:
1. Varm skoene med en hårføner
2. Sørg for at temperaturen er hudsikker og ta på deg skoene
3. Ikke gå rundt, det kan strekke ut skoen! Bare sett føttene opp og la dem avkjøles.
4. Nyt å ikke få så mange blemmer.
Trening
Sarah DeGrave, en sertifisert Restorative Exercise Specialist, foreslår å behandle høyhælte sko som en dekadent dessert. "Ta på dem av og til som en overbærenhet (eller kanskje en forutsetning for arbeid), men ikke la dem være stiften i fottøyets "diett", advarer hun.
Hun foreslår også noen produkter for smertelindring, som fotjustering sokker, Riktig tær, eller andre tåavstandsstykker når du ikke bruker hælene. Og regelmessig tøying og øvelser kan også hjelpe. DeGrave bemerker noen enkle øvelser fra Katy Bowman, og foreslår også: "Oppbevar en halv skumrulle et sted du kan stå rundt i noen minutter, si på badet mens du pusser tennene dine, slik at du kan strekke leggen mens du går på dagen — jeg holder en ute på stuegulvet og gjør dette mens jeg ser på TV!"
Husk at høye hæler ikke bare påvirker føttene dine. De kan også forårsake smerter i legger, hofter, bekken og rygg. Så sørg for at du velger komfortable hæler og tar pauser!
