Ingen flere nattesvette, vær så snill!
Jeg skal holde det ekte med deg, leser: Mannen min er et svett rot når han sover. Ja, han ga meg tillatelse til å dele, og nei, det er ikke en underliggende tilstand å bekymre meg for. 😉
Hver kveld prøver jeg å gi ham et mildt kyss på hodet før jeg svinger inn. "Prøv" er det operative ordet her. Når jeg kommer til soverommet, er han allerede dekket av en film med fuktig svette, og jeg må prøve å ikke hive tilbake. Ikke få meg i gang med putens tilstand. (La oss bare si at de nå er en farge de opprinnelig ikke var.)
Nå som vi bor i det solfylte California, pleier jeg også å varme opp over natten. Det vil si, for min egen komfort - og for sengetøyets skyld - er jeg på et oppdrag for å holde oss begge kule mens vi sover.
Når Avokado tilbudt meg sjansen til å prøve noen av de viktigste tingene i soverommet, jeg hoppet på muligheten. Fordi ja, jeg er desperat etter en løsning, men jeg har lenge vært fan av Avocado også. De prisbelønte madrassene er allerede
Mer enn det har Avocado alltid vært så bevisst med sine produkter og praksis. Hvert produkt er håndlaget internt med en gjennomsiktig forsyningskjede, produksjonen inkluderer nesten alle organiske materialer, og 100 prosent av karbonutslippene blir kompensert underveis. Jeg visste at uansett hvilke Avocado -produkter vi valgte, ville de begynne for oss, bøndene teamet jobber med og planeten.
Jeg valgte å prøve den hvite økologisk sengetøy, fordi jeg tidligere hadde hørt at lin hjelper deg med å regulere kroppstemperaturen over natten. Jeg visste også at sengetøyet ville tørke raskt, et viktig skille fra våre ofte fuktige bomullslaken. Settet inkluderte ett flatt laken, ett laken og to putetrekk. Rett ut av emballasjen føltes teksturen allerede så luksuriøs. Og å vite at alt var truet i Frankrike?
Men $ 400+ for ark alene er ganske bratt. Og selv om de har blitt ansett som "de mest pustende laken på planeten", ville det måtte fungere på den svetteste sovende jeg kjenner for å bli virkelig imponert. Ville nattesvette-terrors regjeringstid endelig være over ?!
Første ting først, vi måtte vride laken på sengen vår. (Fortell meg at jeg ikke er alene i denne kampen.) Men det var faktisk ikke så vanskelig å passe på vår 10 "madrass, fordi de er sjenerøse. Avokado er også ekstra forsiktig med å vaske laken i plagg, så over tid vil de fremdeles ikke krympe eller miste form, i motsetning til de vi har brukt fra store boksbutikker.
Når vi endelig kom i seng, ble vi begge positivt overrasket over hvor kult det føltes med en gang. Noen ark vil være silkemyke, men merkbart varme, men disse var imponerende kalde å ta på. Det samme gjaldt putetrekkene og topplaken også.
Jeg la merke til at da jeg lente meg for mitt nattkyss, var min egen Tornerose ikke så svett. Først da jeg rørte midt på natten, la jeg merke til at han hadde fjernet det øverste arket, som så ut til å være for varmt. Men han delte senere den morgenen at laken føltes ekstremt komfortabel over natten. Det var tydelig bevis også. Puten hans var ikke fuktig som den normalt ville være. (Beklager.) Selv med litt svette de påfølgende nettene har det ikke vært dvelende flekker på disse hvite lakenene.
Jeg er også enig i tilbakemeldingene hans. Jeg har følt meg koselig, men ikke altfor varm, og teksturen føles akkurat på huden min. Våre pelskledde venner trekker også mot disse lakenene og holder magen kjølig mens de sover i omtrent en million timer om dagen. Å leve livet, har jeg rett?
Selv om vi kanskje ikke bruker det øverste arket spesielt (ja, vi er #millennials), var Avokados putetrekk og sengetøy absolutt vinnere i boken vår. De beholdt kvaliteten gjennom vasken (ingen pilling! Er dette voksen spenning i dag?), Har vært behagelig kjølig natt etter natt, og fortsetter å like laken jeg alltid har drømt om å kose meg i.
Når en kjølende madrass og laken ikke er nok, er det andre tips jeg har funnet nyttig for å unngå søvnsvette:
Invester i en kjølepute.
Vi hører alltid om laken som puster, men en god pute kan også få mirakler til å skje. Avokado Grønn pute og Støpt latexpute er begge fantastiske organiske alternativer siden latexen i seg selv er temperaturregulerende. Som sideleier foretrakk vi begge den støpte latexputen, fordi den raskt tilpasset seg kroppen vår.
Skum på litt lotion.
Selv om jeg ikke svetter så mye som mannen min, blir føttene mine spesielt varme over natten. Jeg har prøvd ispakker som spruter føttene mine med kaldt vann uten resultat. Den beste løsningen jeg har funnet er å påføre lotion eller aloe vera gel før sengetid og deretter kose meg i kjøligere laken. Det må være slik ren lykke føles.
Oppgrader pads og beskyttere.
Hvis jeg bruker penger på madrasser, laken og puter av høy kvalitet, vil jeg at de skal være fri for de nevnte svetteflekkene så lenge som mulig. Jeg lærte også at vår eksisterende madrassbeskytter-som var ment å være fuktsikker-faktisk var kontraproduktiv, fordi den gjorde oss svettere i det lange løp. Det er fordi de fleste vanntette madrassbeskyttere er designet med tykk plast for å holde ute fuktighet, men dessverre kutter det luftstrømmen i prosessen.
Nå leter vi etter flere pustende beskyttere, og det er jeg ser på denne laget av organisk bomull og vinyl eller PVC. Jeg legger også til to Vatterte pute beskyttere til vårt bryllupsregister - de er laget helt med GOTS -sertifisert økologisk bomull og er fair trade. Pluss, ikke flere gule flekker, baby! (Se, er du ikke glad for at jeg sparte deg for det visuelle tidligere?)
Prøv DIY A/C hacks.
For maksimal kjølighet holder vi persiennene i soverommet hele dagen, og vi starter klimaanlegget 15 minutter før vi legger oss. Et ekstra hack jeg har plukket opp er å sikte en boksvifte direkte til der du føler deg varmest, og så vil den svale luften krysssirkulere. Du kan også sette en isbolle bak viften for en enda kjøligere bris.
Jeg vet på forhånd hvordan det er å være - og sove nær - en svett sovende, så hvis du har hatt lignende opplevelser, skjønner jeg det absolutt. Den gode nyheten er at jo mer vi kan gjøre proaktivt for å regulere kroppstemperaturen, jo bedre søvn får vi.
Derfor kommer jeg til å bruke Avocado's nødvendigheter på soverommet i lang tid fremover. (Og du kan bli med meg! ) De er verdt det.
