Bedre søvn for hele familien
Det er mange foreldre stiler (vedlagt, autoritativ, tillatende) og metoder for å få den lille til å hvile.
Hver baby er annerledes, og det som fungerte for familien min, fungerer kanskje ikke for din, og omvendt. Det beste rådet jeg kan gi er å undersøke, lytte til din intuisjon (og babyen din) og velge hva du synes er riktig for familien din.
Det kan være så nyttig å finne grupper av kvinner som ligger foran deg, og som kan støtte, oppmuntre og utdanne deg når du er i tykkelsen og lider av søvnmangel. Facebook -grupper liker Raised Good er tilgjengelig for nesten alle typer søvn- eller foreldremetoder, samt ting som babyledet avvenning.
Uavhengig av søvnstrategien du lander på for deg og din lille, er det noen universelle ressurser som kan hjelpe hver forelder:
1. SlumberPod®
Hvis det er noe jeg skulle ønske jeg hadde lært om tidligere, er det dette magiske lille nummeret. Etter flere runder med blendingsgardiner som ikke helt gjorde susen, fant vi ut at babyens lur var dobbelt så lang når vi var på ferie. Vi begynte å kreditere det for det totale mørket som den bærbare
2. Sovesekk
Når babyen din har gått fra bassin til barneseng, er en sovepose et trygt alternativ til et teppe og sikrer at den lille ikke blir sammenflettet. Dette en fra Coyuchi er vevd i India og laget av organisk dyrket, GOTS -sertifisert bomull. Som selskap har Coyuchi utmerkede bærekraftige produksjonsstandarder, som du kan lese mer om her.
3. SNOO
De Snoo skryter av at det er den sikreste babysengen som noen gang er laget. Denne revolusjonære bassinet er laget av den amerikanske barnelegen og New York Times bestselgende forfatter Dr. Harvey Karp. Dr. Karps beryktede 5 S’er), og kjøpte slitne foreldre noen ekstra søvnvinkler. Snoo er også giftfri og er ftalat- og BPA-fri. Selv om prislappen er brattere enn noen grunnleggende babyer, tilbyr Snoo et utleie alternativ for rimelige priser kortsiktig bruk, reduserer antallet nye senger som må opprettes og reduserer det totale karbonet fotspor.
4. Dohm Uno Natural Sound Machine
De Dohm lydmaskin har eksistert i flere tiår. Den er laget akkurat her i USA og bruker naturlig lyd i stedet for et opptak. National Sleep Foundation anser det som den nasjonale lydbalsamen, og den har tusenvis av positive anmeldelser på nettet.
5. Nanit babymonitor
En babymonitor gir foreldrene en uvurderlig følelse av fred, men mange skjermer bruker teknologi med høye nivåer av stråling, som potensielt kan skade babyens hjerneutvikling, immunsystem og mer. Produsenten av Nanit hevder at antennen sender 10 ganger mindre stråling i retning av barnet ditt, og langt mindre enn andre hjemmeapparater som TV eller datamaskiner.
6. Medfølende søvnløsninger
Jeg snublet over Eileen Henry gjennom min kjærlighet til forfatteren Janet Lansbury og hennes podcast, 'Uhumlet.' Eileen var en tidlig pioner innen søvnrådgivning og har brukt nesten to tiår på å hjelpe familier å sove. Som tittelen på henne Medfølende søvnløsninger virksomheten henviser, leder hun med medfølelse i sin virkelig tilpassede tilnærming til å hjelpe familier med å få søvn de trenger. Hun har en bok og tilbyr også personlige konsulenttjenester, som - etter en uke med å jobbe sammen - fikk mannen min og jeg til å sove hele natten for første gang på 10 måneder.
Apropos bøker, de er en av de søteste og kraftigste delene av en nattlig rutine for sengetid. Men du trenger ikke bryte banken eller bærekraftsforpliktelsene dine for å få tak i de beste. Lokale biblioteker tilbyr en rekke lesninger for å hjelpe deg og din lille til å slappe av hver kveld.
7. Dyson Hot + Cool ™
I tillegg til å sikre totalt mørke, synes temperaturen på babyens rom å være den mest vektlagte og avtalte bidragsyteren til god babysøvn. Vi elsker å bruke denne Dyson luftrenser som sikrer at vår lille puster ren luft i tillegg til å slumre ved jevne 70 grader.
