The Little Shaman er en spirituell coach og spesialist i klynge B personlighetsforstyrrelser, med et populært YouTube-program og kunder over hele verden.
Før vi snakker om noe annet, må det sies at helbredelse ikke kan begynne mens misbruket fortsatt pågår. Det kan ikke skje. Du kan ikke helbrede fra overgrep mens du fortsatt er i en voldelig situasjon. Det vil være som å prøve å føne håret mens du står i øsende regn. Det er ikke mulig. Hvis du fortsatt er i forholdet, må du fokusere mer på å komme deg ut av det først, før du prøver å fokusere på helbredelse. Alt du oppnår vil bli angret fordi misbruket fortsatt pågår. Et sår kan ikke engang begynne å gro hvis det gjentatte ganger gjenåpnes og forverres. Misbruket må stoppe først før helbredelse kan begynne.
Nå hører vi noen ganger at helbredelse skal skje innen en foreskrevet tid, eller at hvis du følger et foreskrevet antall trinn i en bestemt rekkefølge, vil du bli helbredet. Sannheten er at det er forskjellig for alle. Ikke alle har de samme verktøyene, ikke alle har gått gjennom samme situasjon eller vært gjennom det samme misbruksnivå for samme tidsperiode, så det er ingen måte å si hvor lenge det bør eller ikke bør ta.
Generelt er trinnene for å komme seg etter misbruk de samme, men hvor lang tid det kan ta å gå gjennom dem eller måten en person gjør det på er avhengig av dem og deres situasjon. Healing er en organisk prosess som skjer naturlig. Alle er forskjellige, så hvis noen sier at det skal være en viss tid, eller at du gjør noe i utakt eller hva som helst, gjør du det som føles riktig for deg. Det er det som betyr noe. Det er ditt liv og din smerte, og ingen kan fortelle deg hvordan du skal jobbe slik at de fungerer for deg.
Så hvordan vet du at du har helbredet? Vel, sannsynligvis trenger du ikke å stille det spørsmålet. Når du virkelig har helbredet fra overgrep, vil du vite det. Noen ganger sier folk vel, du blir aldri helbredet, du vil alltid ha arr. Arr er leget. De gjør ikke vondt lenger. Stedet hvor du har et arr er kanskje ikke helt det samme som det var før skaden, men det er grodd. Den blør ikke og er åpen. Det er ikke ferskt. Så sikkert, vi har alle arr. Det betyr ikke at vi ikke har helbredet. Det betyr at vi har hatt opplevelser i livet. Det er disse tingene som gjør oss til den vi er, på godt og vondt. Arr er påminnelser om hvor vi har vært og hva vi har lært. De er ingenting mer og de er absolutt intet mindre. Arr er forskjellen mellom et offer og en overlevende. Et offer blør fortsatt. En overlevende har arr. Kanskje det er den beste måten å se det på: når du ikke lenger er et offer, men en overlevende, det er da du vet at du har helbredet.
Sannsynligvis det beste barometeret for dette er når du ikke lenger er sint. Noen ganger hører vi folk si at de er helbredet fra overgrep, men etter at du hører dem snakke en stund, skjønner du at de fortsatt er så sinte. Hvis du fortsatt er sint, hvis det fortsatt tærer så mye på hodet ditt, er du ikke over det. Du har ikke gått videre. Og det er ikke noe galt med det. Det tar tid og ingen kan fortelle deg hvor mye tid det bør ta. Bare vær forsiktig med å tro at du er lenger på vei enn du faktisk er i restitusjonen. Dette kan blindside folk, hvis de tror de er over noe, men de er ikke. La tiden ta tid og ikke prøv å forhaste deg gjennom ting.
Noen ganger vil vi oppdage at folk med vilje henger på sinnet sitt fordi de er redde for å gi slipp på det. De blir ofte sinte eller fornærmet over forslaget om at de lar det gå slik at de kan gå videre. De kan føle seg sårbare uten det, eller de kan føle at det å gi slipp på det betyr å slippe overgriperen av kroken. Bare så du vet, betyr det ingen av disse tingene. Det er du faktisk mer sårbar når du er sint, ikke mindre, fordi sinne og andre "hete" følelser blinder folk. Og det slipper ikke overgriperen din fra kroken. Det er å la deg selv av kroken. Denne personen har allerede tatt så mye fra deg. Ikke la dem ta gleden din også. Ikke la dem ta livets glede fra deg. Det er å la dem fortsette å gjøre deg ofre selv etter at misbruket har stoppet.
Selvfølgelig, hvis det har gått 3 måneder, så har ingen rett til å stille spørsmål ved ditt sinne. Men hvis det har gått flere år og du fortsatt er veldig sint, kan det være lurt å spørre deg selv om det sinnet hjelper deg eller om det faktisk stopper deg fra å gå videre. Det kommer til slutt et punkt hvor folk velger å ikke la sinne og hat gå. Dette skader ikke overgriperen. Det skader bare den som er sint. Se på narsissister. De er det perfekte eksempelet på hva som skjer med en person som ikke kan behandle følelsene sine og gå videre. Selv folk som ikke er narsissister har det problemet; vi kjenner alle en sånn som ikke kan gi slipp på sinne og hat. De er sinte på alt hele tiden. De er ofte bitre, elendige mennesker. Sinne er en tyv. Det stjeler din glede og din evne til å være lykkelig. Ingen har rett til å ta det fra deg, og du kan velge å ikke la dem.
Dette innholdet er nøyaktig og sant etter forfatterens beste kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individuelle råd fra en kvalifisert fagperson.
Dabby-lyrikk 6. desember 2017:
Veldig kraftig og medfølende artikkel.
Jeg kan relatere til dette fordi jeg har gått gjennom så mange traumatiske opplevelser at jeg egentlig ikke har sluppet taket ennå. Jeg har vært i terapi lenge nå, men jeg har vanskelig for å komme meg videre fra de tingene.
Takk for at du skrev dette!
