Jenny jest niezależną kobietą, która wie, czego chce i ciężko pracuje, aby to osiągnąć. Kocha podróże, jedzenie i zwierzęta. Mieszka w Europie.
Łatwiej jest zrujnować związek niż go utrzymać. Czasami, nawet bez takiego zamiaru, już rujnujemy związek, na którego utrzymanie tak ciężko pracowaliśmy. Nie chodzi o to, że jest to naprawdę bardzo ciężka praca — ponieważ jeśli pracujesz zbyt ciężko, musi być coś nie tak — ale utrzymywanie zdrowego związek wymaga czasu, emocjonalnej dyspozycyjności, wystarczającej prywatności i indywidualnej przestrzeni oraz dużej dojrzałości od pary lub kogokolwiek zaangażowany. Niezależnie od tego, jaki mamy związek, czy to przyjaźń, czy partnerstwo życiowe, nasze nawyki i skłonności mogą zrujnować to, co mamy, jeśli nie zauważymy czerwonych flag. Czasami, nawet mając dobre intencje, wciąż odpychamy naszego partnera, zamiast wabić go i zatrzymywać.
Jeśli chcesz podtrzymać związek, przestań robić te rzeczy, a na pewno będziesz mieć trwały i zdrowy związek.
1. Zawsze grając kartą ofiary
Niektórzy ludzie mają tendencję do używania „powrotu winy” przeciwko swojemu partnerowi. Na przykład musisz zrobić coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś w imię związku, na przykład opuścić swoją strefę komfortu i spotkać się z ludźmi lub opuścić rodzinę i wyjedź za granicę i pracuj podrzędną pracę, której normalnie byś nie wykonywał, ponieważ w swoim kraju jesteś kimś przeznaczonym do pracy w korporacji lub pracy z wyższym klasa płacowa; Albo musisz poświęcić wieczór swojej dziewczyny, ponieważ musisz opiekować się dziećmi lub kiedy musisz zrezygnować z tej pięknej sukienki, ponieważ wciąż masz niezapłacone rachunki. Najczęściej jesteśmy winni grania kartą ofiary tylko dlatego, że sprawy nie poszły po naszej myśli. Obwiniasz swojego partnera, bo gdyby nie on/ona, nie musiałbyś robić czegoś takiego.
Granie kartą ofiary tylko po to, aby twój partner/przyjaciel poddał się temu, czego chcesz, nie jest dobre. To stresujące. Kiedy czynisz swojego partnera złym facetem, a ty ofiarą, obwiniając go o wszystko, po prostu go odpychasz. Zamiast wskazywać palcami, dlaczego nie docenisz tego, co dla Ciebie robią i przestaniesz narzekać dużo o swoim życiu, ponieważ wyraźnie twój partner również musiał zrezygnować z niektórych rzeczy w swoim życiu tylko po to, aby ty. Nazywa się to kompromisem i zamiast jęczeć cały czas, zamiast tego bądź wdzięczny i staraj się wspólnie pracować, wykonując swoją część z całego serca. Jesteś w tym związku, ponieważ jesteście razem, a to oznacza, że dzielicie zarówno dobre, jak i złe chwile. Oboje macie swoje własne obowiązki, więc róbcie swoje i nie polegajcie tylko na swoim partnerze, że zrobi wszystko za was obojga. Jeśli musisz posprzątać dom i pozmywać, a nigdy nie musiałeś tego robić wcześniej, bo ktoś inny robił to od ty (pomoc domowa lub rodzeństwo), musisz zdać sobie sprawę, że masz teraz inne życie i nie powinieneś żyć tak, jak kiedyś do.
2. Wychodzenie z kłótni lub niemówienie niczego
Argumenty są normalne. W końcu jesteście różnymi ludźmi, więc zwykle macie różne opinie i przekonania na temat niektórych rzeczy. Jednak niektórzy ludzie mają tendencję do unikania kłótni z różnych powodów, takich jak i tak nigdy nie wygrywają, albo temat jest bezsensowny, albo po prostu nie ma możliwości, aby para się zgodziła. Jeśli tak jest, zamiast wyjść lub nic nie mówić, lepiej zgodzić się na odmowę. Oboje macie swoje punkty do przekazania, więc wzajemnie się wysłuchujecie. Nie lekceważ tego, co druga osoba ma do powiedzenia, zwłaszcza jeśli dotyczy jej emocji. Nigdy, przenigdy nie kłóć się z czyjąś emocją, zwłaszcza jeśli jest to twój partner. Kiedy odrzucasz ich uczucia, sprawiasz, że czują się niekochani lub nieważni. Jeśli jesteś zdenerwowany, powiedz to. Jeśli jesteś szalony, powiedz to. Nie zostawiaj ani nie ignoruj swojego partnera.
Są jednak chwile, kiedy łatwo jest udawać, że jesteśmy zajęci, więc nie musimy zajmować się kłótniami, ale to jest po prostu złe. Jeśli wiesz, że nie jesteś w stanie o tym mówić w tym czasie, ponieważ jesteś zdenerwowany, powiedz swojemu partner, że jesteś zdenerwowany i że powinien dać Ci czas na uspokojenie, a potem możesz porozmawiać następnie. Wiedz, kiedy odejść. Kiedy sprawy stają się gorące lub słowa stają się zbyt obraźliwe lub krzywdzące, lepiej odejść, niż pogorszyć sytuację. Ale w zdrowych związkach osoba nie tylko zatrzaskuje ci drzwi przed twarzą, ani nie zostawia cię samego z krzykiem. Komunikują się. Tak robią to dojrzałe pary i sprawdza się to za każdym razem, często kończąc na intymności makijażu.
3. Spanie bez rozwiązywania problemów
Nie pozwól, aby spanie z nierozwiązanymi problemami stało się nawykiem. Po pierwsze dlatego, że spanie obok partnera bez mówienia jest tak uciążliwe, po drugie, zaczynasz następny dzień na negatywnym świetle i po prostu rujnuje cały dzień i kolejne dni, dopóki nie rozwiążesz problemu. Najważniejszym powodem jest to, że jeden z was może nie obudzić się następnego dnia, a ostatnią rzeczą, którą sobie powiedzieliście, było bolesne lub bolesne milczenie. Wiem, wydawało mi się to zbyt negatywne, żeby nawet o tym pomyśleć i nazwać mnie paranoikiem, czy co nie, ale tak właśnie jest. Żyjemy w świecie, w którym ludzie umierają we śnie i wyobrażamy sobie, jak druzgocące byłoby dla kogoś pozostawionego z niczym poza tym bolesnym wspomnieniem ostatnich wspólnych chwil. To jest całkowicie godne ubolewania, prawda? Więc upewnij się, że wyrównałeś rzeczy przed snem. Spokojny sen i nowy początek następnego dnia są niezwykle korzystne dla was obojga. Jeśli dobrze zaczniesz dzień, będziesz bardziej produktywny w pracy i ogólnie w życiu.
Konflikty są normalne i czasami nie możemy pomóc, ale śpimy nad nierozwiązanymi problemami, ponieważ jesteśmy tak zmęczeni lub po prostu jest to dla nas za dużo na moment, w tym przypadku musisz powiedzieć partnerowi, że porozmawiasz o tym rano i nie zapomnij powiedzieć „jestem zdenerwowany, ale kocham ty. Porozmawiajmy rano”. Tam wcale nie jest źle spać na tym… ponieważ oboje wiecie, że chcecie nad tym popracować i nadal się kochacie pomimo problemu.
4. Bycie emocjonalnie niedostępnym
Kiedy jesteś w związku, musisz być stale dostępny emocjonalnie. Musisz być zaangażowany emocjonalnie, ponieważ w ten sposób możesz połączyć się ze swoim partnerem. Jeśli zawsze jesteś obojętny na to, co on / ona mówi lub czuje, sprawiasz, że twój partner czuje się nieważny. To odpycha twojego partnera od ciebie i nie zdziw się, jeśli pewnego dnia odkryjesz, że odszedł z ktoś inny, bo nie byłeś tam cały czas lub byłeś tam fizycznie, ale byłeś niedostępny emocjonalnie. Czasami stajemy się emocjonalnie niedostępni, gdy w naszym życiu dzieje się wiele rzeczy. Praca staje się priorytetem i zaczynamy tęsknić za „rodzinnymi lub parowymi tradycjami”. Albo przechodzimy przez trudne rzeczy i nie wiemy, jak sobie radzić, więc odpychamy innych, ponieważ nie chcemy być bezbronni. Albo jakoś straciłeś iskrę i zupełnie przestałeś się przejmować. W każdym razie niedostępność emocjonalna jest receptą na katastrofę.
5. Nie słuchanie swojego partnera
Kiedy twój partner prosi cię o zrobienie czegoś takiego jak wyrzucenie śmieci, naprawienie toalety lub kupienie czegoś w sklepie w drodze do domu, i powiedziałeś tak, nie słysząc tak naprawdę tego, co powiedzieli, więc skończyło się na tym, że nie robiłeś żadnej z tych rzeczy, z czasem staje się to irytujące, jeśli będziesz dalej robił to. Innym przykładem nie słuchania jest sytuacja, w której kłócisz się i zawsze ucinasz partnerowi, twierdząc, że masz rację, a to, co ma do powiedzenia, nie ma znaczenia. Wszyscy jesteśmy winni, że czasami nie słuchamy, ale jeśli ciągle odrzucasz swojego partnera, jesteś na drodze do zrujnowania swojego związku. Kiedy twój partner musi coś powiedzieć, słuchaj. Kiedy nauczysz się słuchać, komunikacja między tobą a twoim partnerem staje się bardziej płynna i lepiej się rozumiecie. Jeśli chcecie być ze sobą w zgodzie, musicie słuchać siebie nawzajem.
6. Ciągłe dokuczanie
Dla przypomnienia, kobiety nie są jedynymi zdolnymi do narzekania. Mężczyźni mogą też być głupcami, zwłaszcza mężczyźni, którzy chcą mieć wszystko pod kontrolą. Jeśli masz tendencję do narzekania i znajdowania wad w swoim partnerze, przestań. Istnieją inne sposoby, aby twój partner zrobił to, o co go prosiłeś, a zrzędzenie nie jest jednym z nich. Po pierwsze, pozytywne wzmocnienie jest skuteczne. Nawet jeśli konfrontacja z partnerem o późnym powrocie do domu lub zapominaniu o odłożeniu deski klozetowej wydaje się łatwiejsza, nie rób tego. Zamiast tego użyj pozytywnego skryptu i powiedz mu, jak bardzo tęskniłeś za wspólną kolacją lub jak bardzo doceniasz to za każdym razem, gdy pamięta o odłożeniu deski sedesowej (nawet jeśli zdarzyło się to tylko raz na niebiesko) księżyc). Pozytywne wzmocnienie podkreśla miłość, a nie gniew. W ten sposób masz większą szansę na to, aby Twój partner powoli zmienił złe nawyki (poprzez bycie bardziej świadomym tego, co robią i jak to na ciebie wpływa) zamiast stawać się defensywnymi i temperamentnymi z powodu twojego dokuczliwy.
7. Zachowanie podejrzliwego i zazdrosnego
Prawdopodobnie przeczytałeś mnóstwo artykułów o czerwonych flagach w związku i znakach, że twój partner może cię zdradzać, nie jest to niespodzianką, w końcu jesteś podejrzaną osobą. Ilekroć widzisz, że Twój partner jest zajęty telefonem, od razu podejrzewasz, że oszukuje. Kiedy widzisz miły komentarz dziewczyny na jego koncie w mediach społecznościowych, natychmiast stajesz się zazdrosny i pytasz się partner do odprzyjaźnienia się z tą osobą lub blokujesz dziewczynę, jeśli masz dostęp do mediów społecznościowych swojego partnera konto. Spotkałem takich ludzi już wcześniej i są naprawdę wyczerpujący. Chcą znać hasła partnera, a jeśli partner odmówi, zaczną myśleć, że coś ukrywają. Taka postawa nie jest zdrowa. Pokazuje, jak niepewny jesteś w sobie i w swoim związku.
Czasami jest w porządku być zazdrosnym, ponieważ boisz się stracić tę osobę, a odrobina zazdrości jest do przyjęcia. To, co nie jest normalne, to wymaganie znajomości wszystkiego, na przykład haseł, imion osób, z którymi Twój partner wchodzi w interakcje, posiadania kogoś, kto Cię szpieguje. partnera i skradanie się do rzeczy partnera, aby coś znaleźć i nie pozwalanie partnerowi na chodzenie na spotkania towarzyskie bez ciebie z jego. Bycie niezwykle zaborczym, nierozsądnie zazdrosnym i podejrzliwym jest niesamowicie denerwujące i zanim się zorientujesz, twój związek się skończył. Daj swojemu partnerowi przestrzeń i szanuj jego prywatność. Zaufaj swojemu partnerowi. Rozumiem, kiedy zostałeś oszukany, trudno jest ponownie w pełni zaufać. Ale jeśli naprawdę nie masz mocnych dowodów na to, że on cię zdradza, daj sobie i swojemu partnerowi przerwę i odetchnij.
8. Ciągłe wywoływanie błędów z przeszłości
Za każdym razem, gdy pojawia się kłótnia, lubisz wyliczać błędy z przeszłości, które popełnił twój partner, aby udowodnić swoją rację. Jest to nie tylko wyczerpujące, ale także bardzo niezdrowe. Jeśli rozwiążesz swoje problemy, musisz zdać sobie sprawę, że zaczynasz z czystym kontem. Musisz wybaczyć i zapomnieć. Nie zawsze łatwo jest zapomnieć o tym, co robili w przeszłości, ale jeśli będziesz o tym przypominać, nigdzie nie zajdziesz. Nawet jeśli twój partner bardzo się stara, aby zrobić coś lepszego, jeśli ciągle wytykasz mu na twarzy błędy z przeszłości, w końcu przestaną próbować i po prostu powrócą do swoich starych sposobów, ponieważ nie widzisz ich próbujących w każdym razie. Innym powodem, dla którego powinieneś unikać przywoływania błędów z przeszłości, jest to, że wzbudza to urazę. Ludzie popełniają błędy i jest to fakt, od którego nigdy nie możemy uciec. Jeśli wciąż przeżywasz przeszłość, nie możesz iść dalej i nie możesz wybaczyć. Jeśli nie możesz wybaczyć, nie ma sensu pozostawać w tym związku. Będzie to tylko toksyczne dla ciebie i twojego partnera, a związek pójdzie donikąd. Wreszcie, przywołanie przeszłości odbiega od dyskusji, jaki jest prawdziwy problem. Możesz myśleć, że może to być związane z tym, co wydarzyło się w przeszłości, ale najczęściej problem, z którym powinieneś się zmierzyć, znajduje się właśnie przed tobą. Jeśli nie rozwiążesz teraz prawdziwego problemu, problem nie zostanie rozwiązany. Nie rozpamiętuj przeszłości. Zamiast tego zajmij się tym, co masz obecnie.
9. Poprzednia intymność i komplementy
Czasami bycie razem przez tak długi czas staje się zbyt nudne dla innych, że w końcu tracą swoją intymność. Gdy intymność zniknie, para zacznie się rozdzielać. Bez względu na to, jak zajęte jest Twoje życie, zawsze znajdź czas na przytulanie, pobyt w samotności i wspólną kameralną kolację lub wyjście na randkę. Powinieneś trzymać się swoich intymnych chwil, w ten sposób nigdy nie stracisz „iskry”.
Komplementuj się nawzajem i regularnie pracuj nad swoim romansem. Może to być dostawanie kwiatów bez żadnego powodu, gotowanie czegoś miłego lub ulubionego posiłku lub masaż partnerowi. Nawet takie proste rzeczy mogą podtrzymać intymność. Nie zapomnij powiedzieć „kocham cię”, „dziękuję” i „przepraszam”. Te słowa mają długą drogę...
10. Zapominając o dbaniu o siebie
Kiedy jesteś w długim związku, w jakiś sposób twój wygląd staje się nieistotny dla twojego partnera, do licha, widziałeś nawzajem najgorsze spojrzenia każdego ranka, kiedy budzisz się i wąchasz swój pierd. Tak łatwo jest zrozumieć, dlaczego wiele osób przestaje dbać o swój wygląd, gdy są szczęśliwi w związku. Nie powinno to jednak być powodem, aby przestać dbać o siebie. Nadal musisz tam wyjść i ćwiczyć, aby zachować formę. Nie powinieneś zawsze leżeć na kanapie, jedząc niezdrowe jedzenie, ciesząc się wieczorami maratonów filmowych. Nie powinieneś wychodzić ze spodniami do biegania i rozczochranymi włosami. Nie traktuj siebie za pewnik tylko dlatego, że wierzysz, że twój partner cię pokocha, nawet jeśli przytyjesz lub nawet jeśli przestaniesz wyglądać dobrze. Dbaj o kondycję, ubieraj się odpowiednio, ilekroć gdzieś idziesz, jedz i pij z umiarem, zafunduj sobie dobry masaż pielęgnacyjny lub zabieg na włosy, załóż coś ładnego i ułóż fryzurę. Może się to wydawać trudne, gdy masz dzieci, którymi musisz się opiekować, ale ważne jest, aby wyglądać i czuć się dobrze ze sobą. Staraj się nie zaniedbywać podczas opieki nad partnerem i dziećmi. Nie tylko podtrzymuje romantyczny płomień, ale także sprawia, że czujesz się dobrze na zewnątrz.
© 2019 Jennifer Gonzales
Dora Weiths z Karaibów 30 marca 2019:
Masz rację. Sprawca może łatwo stworzyć te kłopoty bez świadomości; lub nie przewidują ogromnego negatywnego efektu. Dzięki za wychowanie ich...
Liz Westwood z Wielkiej Brytanii w dniu 29 marca 2019 r.:
Pamiętam, jak stary przyjaciel radził nam, żebyśmy nie kładli się spać zły. Myślę, że odnosi się to do wersetu z Biblii o „nie pozwólcie, aby słońce zaszło nad waszym gniewem”.
