Jak radzić sobie z problemami

Trihorus jest bardzo zainteresowany rozwojem osobistym i chętnie dzieli się wszystkim, co odkrywa podczas swoich zadań związanych z rozwojem.

Jest coś, co wszyscy mamy pod dostatkiem — problemy. Bez względu na to, jak bardzo się starasz, nigdy tak naprawdę się ich nie pozbędziesz. Przez cały czas będziesz musiał się martwić. Trudno ci to wytłumaczyć, ale problemy w naszym życiu są nieuniknione. Mają tam być, ponieważ są odpowiedzialni za uczynienie nas tym, kim się stajemy. Są jak składniki, które czynią nas tak wyjątkowymi, jak tylko moglibyśmy się stać. Biorąc pod uwagę ich wszechobecną naturę, bardzo ważne staje się skuteczne radzenie sobie z nimi, aby nie zaczęły dominować w twoim życiu i nie przykuwać cię. Dzięki właściwej perspektywie i właściwemu podejściu do problemów możesz odwrócić sytuację. W końcu osoba odnosząca największe sukcesy, o której możesz pomyśleć, również miała niezliczone problemy, aby się przebić.

Ten artykuł ma na celu pomóc ci w ustaleniu właściwej perspektywy wobec problemów, tak aby zamiast cię utopić, twoje problemy pomogły ci wznieść się ponad.

Nie naprawiam problemów. Naprawiam moje myślenie. Wtedy problemy same się rozwiążą.

— Louise L. Siano

Jak widzisz swoje problemy?

Czy strach cię ogarnia, gdy patrzysz na swoje problemy? Czy to żal? Ważne jest, aby zadać sobie pytanie, jak postrzegasz swój problem, ponieważ sposób, w jaki go postrzegasz, ma duże znaczenie.

Kiedy patrzysz na swój problem z lękiem lub kiedy pozwalasz, by kierowały tobą silne emocje, twoje umiejętności rozwiązywania problemów lub zdolność do: zrozum, że sytuacja zaczyna się zamazywać i możesz sprawić, że sprawy będą dla ciebie trudne, a nawet nie zobaczysz i nie rozważysz możliwości rozwiązania.

Jak mam zobaczyć moje problemy? Patrzę na nich z bardzo przyjaznym nastawieniem. Nie oznacza to, że stwarzam sobie problemy lub że nie podejmuję działań, aby ich uniknąć. Oznacza to po prostu, że jeśli pojawi się nieunikniony problem, nie próbuję przed nim uciekać ani w żaden sposób go kontrolować. Nie spędzam też czasu na powtarzaniu tego w kółko. Problemy są szansami w przebraniu, a stawienie im czoła czyni cię silniejszym lub poprawia cię w taki czy inny sposób. Dlatego zwykle ich witam. Dla mnie nadchodzący problem to kolejna okazja do rozwoju lub doskonalenia się w określonym kierunku. Posiadanie tak przyjaznego nastawienia do problemu jest niezbędnym warunkiem przezwyciężenia go.

Jak teraz widzisz swoje problemy?

Co robisz po napotkaniu problemu?

Każdy z nas ma niesamowitą maszynę do rozwiązywania problemów i jeśli nie użyjesz swojej do rozwiązania problemu, stajesz się jego częścią. Ta imponująca maszyna, którą wszyscy kryjemy, zamknięta w naszych czaszkach – mózg, łaknie rozwiązania problemów, a kiedy ich nie ma, lub jeśli uciekamy od tych, które mamy, w końcu tworzy więcej. Cały ten proces powoduje narastanie problemów i kończy się konsumowaniem jednostki lub zmuszaniem jej do szukania ekstremalnych rozwiązań. Najlepszym zastosowaniem tej maszyny jest ciągłe rozwiązywanie problemów, co również nagradza na swój własny biochemiczny sposób. W ten sposób problemy mają zostać rozwiązane.

W tym artykule używam terminu „problemy”, który jest raczej szerszym terminem obejmującym wszelkiego rodzaju problemy – rodzinne, związane z biznesem, związki, finansowe. Bez względu na to, jaki masz problem, podejście do jego rozwiązania lub wychodzenia z niego jest takie samo — skupiając się nie na problemie, ale na rozwiązaniu.

Jak skupić się na rozwiązaniu zamiast na problemie?

Jak wspomniano wcześniej, ważne jest, aby zachować przyjazne nastawienie do swoich problemów, a to, co to robi, sprawia, że ​​część „skupienie się na rozwiązaniu” jest o wiele łatwiejsza niż zwykle. Ważne jest, aby zachować spokój i opanowanie podczas radzenia sobie z problemem. Oczywiście ze względu na naturę problemu może to być dość trudne, ale kluczem jest odpuszczenie tego, co się stało.

Kiedy stajesz w obliczu problemu, pozwól, że założę trywialny przykład, że nie zdałeś testu. Wtedy kluczem jest odpuszczenie wszystkiego. Oznacza to, że nie musisz czuć się źle z powodu niezaliczenia testu. Nie musisz ciągle żałować pewnych decyzji, które były odpowiedzialne za twoją porażkę. Nie musisz ciągle czuć się źle z powodu tego, co się stało. Kiedy coś się wydarzy, omów tę sytuację jeszcze raz, zidentyfikuj, co poszło nie tak i weź lekcję, którą ma do zaoferowania, a potem odpuść to wszystko. Cokolwiek się wydarzyło, wydarzyło się. To już przeszłość. Ciągłe myślenie o tym niczego nie zmieni. Nie zbliżysz się do rozwiązania, jeśli będziesz myślał o wszystkich „co jeśli”. Czego będzie żałować, źle się czuć i całe to niepotrzebne myślenie? To nie pomoże ci w rozwiązaniu problemu, ale na pewno cię zestresuje i zdenerwuje. Wpłynie to negatywnie na ciebie.

Zamiast tego, witaj swoją sytuację. OK, nie zdałeś testu. Pomiń część „myślenie o problemie” i zastanów się, co możesz teraz zrobić, aby poprawić sytuację. Co możesz teraz zrobić? Możesz przejrzeć pytania, których nie mogłeś rozwiązać i przećwiczyć je. Możesz także rozpocząć naukę do nadchodzącego testu. To, co się stało, jest w porządku, ale nie jest w porządku pozwolić, aby to się powtórzyło i nic z tym nie robić. W tym przykładzie niepowodzenie w tym teście może doprowadzić do osiągnięcia doskonałości w następnym.

Ilekroć napotykasz problem i czujesz się z tego powodu zmartwiony lub zestresowany, zadaj sobie pytanie: Czy martwienie się o to rozwiąże coś? Jeśli odpowiesz przecząco, zadaj sobie ponownie pytanie: co powinienem zrobić teraz poprawić tę sytuację?

To w porządku, jeśli nie możesz wymyślić żadnego natychmiastowego działania, aby poprawić swoją sytuację, ale jest to lepsze niż wpływanie na siebie z tego powodu. Jeśli problem jest już gorszy, to pozwolenie mu na to, aby wpłynął na ciebie w sposób, w jaki to robi, sprawia, że ​​wydaje się kilka razy gorszy niż jest. Kiedy tak się stanie, możesz nie dostrzec możliwych sposobów wyjścia i z tego powodu zostać pochłoniętym.

Wszystkie problemy, niezależnie od ich charakteru, są tymczasowe, a ich wola, w pewnym momencie, będzie rozwiązaniem to, z którego zdasz sobie sprawę tylko wcześniej, jeśli zachowasz spokój i nie rozpadniesz się z powodu twojego problem. Tak więc, jeśli w tej chwili nie widzisz żadnego wyjścia, nie martw się o swój problem i nie pogarszaj go, ale kontynuuj i zadaj sobie pytanie: Co mogę teraz zrobić, aby poprawić tę sytuację?

Albo zdominujesz swoje problemy, albo pozwolisz, by problemy zdominowały ciebie.

— Trihorus

Zatrzymaj się na chwilę i zastanów się teraz nad swoim problemem.

Jak ta perspektywa pomoże ci na dłuższą metę?

Kiedy zaczynasz postrzegać swoje problemy jako okazję do własnego rozwoju, przekłada się to na szybkie radzenie sobie z problemami, jeden po drugim. Zaczynasz kultywować pozytywne nastawienie do swoich problemów, swojego życia i wzmacniać swoją osobistą siłę. Ten sposób myślenia, który kultywujesz, sprawi, że będziesz bardziej wrażliwy na naukę, która towarzyszy każdemu problemowi, co z kolei spowoduje większy wzrost. Jest to właściwy sposób radzenia sobie z problemami, ponieważ w Twoim życiu nie ma problemów, aby zepchnąć Cię w dół lub zniechęcić, są po to, aby Cię zachęcić i wydobyć z tego to, co najlepsze ty. Niech twoje problemy ukształtują cię w lepszą i odnoszącą większe sukcesy osobę, niż już jesteś.

© 2018 Trihorus

Trihorus (autor) z The Multiverse z 30 czerwca 2018:

Dziękuję :D

pani LA Gibb 30 czerwca 2018 r.:

Uwielbiam sposób, w jaki to przedstawiłeś, pokazując ludziom, aby nie martwili się problemem, ale aby znaleźć rozwiązanie problemu z bardzo pozytywnym nastawieniem. Wydaje mi się, że wiele osób może stać się ofiarą działań i postaw innych ludzi oraz poglądów na sytuacje życiowe. To ci ludzie są tymi, którzy powodują problemy, a nie twoje własne podejmowanie decyzji w celu rozwiązania problemów, które sam stworzyłeś, oni po prostu próbują poprawić sytuację. Bardzo dobrze.