Separacja i rozwód są trudne dla każdej pary. Kiedy w grę wchodzą dzieci, należy je chronić przed negatywnymi uczuciami, które ich rodzice mogą żywić do siebie nawzajem. Dzieci są w pełni świadome, że między mamą a tatą jest stres i ból i choć nie da się tego całkowicie ukryć, dorośli mogą nad tym zapanować. Dzieci stają się głównym punktem kontaktowym dla pary w separacji lub rozwiedzionej i dlatego potrzebna jest szczególna opieka aby zapewnić, że te interakcje są jak najmniej stresujące, nie tylko dla dzieci, ale także dla dorosłych, takich jak: dobrze.
Aby osiągnąć cel, jakim jest pomaganie dzieciom, aby były jak najbardziej wygodne w takich sytuacjach, rodzice mogą zgodzić się (razem lub osobno) na korzystanie z „Warunków współpracy” podczas interakcji dotyczących dzieci. Poniżej znajduje się przydatna próbka i uzasadnienie, dlaczego każdy z nich znajduje się na liście. Należy zauważyć, że te terminy są najskuteczniejsze, gdy używają ich obie strony, ale nadal mogą być bardzo skuteczne, jeśli używa ich tylko jedna strona… w rzeczywistości, nawet jeśli tylko
Nigdy nie trianguluj dziecka.
„Triangulacja” oznacza, że rodzice używają dziecka jako posłańca między sobą: „Powiedz ojcu, aby odbiorę cię jutro ze szkoły, nie mogę. Triangulacja nigdy nie jest dobrą rzeczą, nawet jeśli rodzina jest nienaruszony. Nakłada na dziecko nadmierny stres. Jeśli masz coś do powiedzenia drugiemu rodzicowi dziecka, porozmawiaj z nim osobiście przez telefon lub e-mail.
Jeśli problem może poczekać na cotygodniowy kontakt e-mailowy lub telefoniczny, niech poczeka. Zrób listę rzeczy, o których należało omówić, aby wspólnie wychowywać dzieci podczas cotygodniowej rozmowy. Najlepszy jest kontakt e-mailowy, ponieważ daje obu stronom możliwość uniknięcia kontaktu twarzą w twarz lub głosowego, co może łatwiej wyzwalać stare emocje i wywoływać nieporozumienia. Zapisz kontakt telefoniczny w sytuacjach pojawiających się lub awaryjnych.
Ustal uzgodniony dla obu stron czas na telefon lub jeszcze lepiej, e-mail, kontakt w celu omówienia wszelkich kwestii dotyczących współrodzicielstwa. Nawet jeśli nie ma żadnych nierozstrzygniętych kwestii, skontaktuj się z drugim rodzicem i poinformuj drugiego rodzica o tym, jak dziecko się czuje ogólnie, jak idzie ich szkoła i inne zajęcia, a także jakie dobre rzeczy ma dziecko czyn. Powodem utrzymywania cotygodniowego kontaktu, mimo że nie ma problemu, jest nauczenie się dzielenia z drugim rodzicem pozytywnych rzeczy, a także problemów związanych z dzieckiem. Utrzymuje również rytm kontaktu w razie potrzeby. Dziecko dowiaduje się, że jego rodzice są współrodzicielstwo, a to zmniejsza szanse dziecka na manipulację w danej sytuacji.
Nigdy nie omawiaj historii
Jedyna rozmowa o uczciwej grze powinna dotyczyć dziecka, nigdy historii pary lub tego, kto nie robi czego. Jeśli trzeba omówić inne sprawy, takie jak finanse, należy to zrobić innym razem. Nie mieszaj swojego rodzicielstwa z problemami małżeńskimi.! Przestrzeganie tej zasady zmniejsza emocjonalne zdenerwowanie, które może wywołać rozmowa o innych rzeczach. Intencją cotygodniowego kontaktu jest, aby dziecko wiedziało, że jego rodzice są współrodzicielami… jeśli odłączysz się od telefonu lub po przeczytaniu e-maila jesteś zdenerwowany lub mocno zestresowany stan emocjonalny, dziecko to rozpozna, a dzieci poczują, że skoro Mami i Tata rozmawiali o dziecku, to dziecko jest winne rodzicowi ból. Jeśli druga strona zacznie mówić o sprawach innych niż dziecko, powiedz jej grzecznie, że kończysz rozmowę i daj jej czas, kiedy porozmawiasz z nią ponownie.
Trzymaj emocje w ryzach
Znasz swojego byłego bardzo dobrze, a oni znają ciebie równie dobrze. Kiedy któryś z was eskaluje emocje lub „szturchuje i kopie” w kontakcie, jest to oczywiście zaprojektowane tak, aby uzyskać reakcję emocjonalną. Zaangażuj się w przestrzeganie zasady trzymania emocji w ryzach i nie wyrażania negatywnych emocji podczas kontaktu. Nawet jeśli druga strona tego nie zrobi, lepiej będzie, jeśli będziesz mógł się do tego przyuczyć. W końcu czy ta druga osoba nie spowodowała wystarczającego bólu i frustracji? Dlaczego to trwać? Najlepszym sposobem na zgaszenie „szturchania i kopania” drugiej strony jest ignorowanie tego i nie nagradzanie go żadnym emocjonalnym wyrazem. Jeśli z czasem zdyscyplinujesz się, aby to zrobić, nawet jeśli nadal będą „szturchać i kopać”, nie będzie to już miało na ciebie wpływu emocjonalnie i faktycznie przyczyni się do twojego procesu zdrowienia.
Rozpoznaj „Przynętę”
Ty i twój były dokładnie wiecie, jakie przyciski nacisnąć i jakie tematy lub postawy służą jako „przynęta”, aby wciągnąć każdego z was w kłótnię. Dowiedz się, jakiej „przynęty” używają na ciebie, a następnie zdyscyplinuj się, aby zignorować przynętę. Jeśli nie możesz zignorować przynęty, skorzystaj z porady, która pomoże ci się tego nauczyć.
Ten artykuł jest dokładny i zgodny z najlepszą wiedzą autora. Treści służą wyłącznie celom informacyjnym lub rozrywkowym i nie zastępują porady osobistej ani profesjonalnej porady w sprawach biznesowych, finansowych, prawnych lub technicznych.
Sharilee Swaity z Kanady 28 grudnia 2010:
Bardzo, bardzo dobra rada. Trudno to jednak śledzić, chyba że obie strony są w pełnej zgodzie. Myślę, że jest to coś, co należy ustalić na początku rozpadu, ale po latach byłoby to trudniejsze.
