Jak przestać kogoś lubić

Em to tysiącletnia pisarka i studentka zorientowana w sztuce złamanego serca i przyjaźni.

1. Przestań do nich pisać. Każda ilość interakcji społecznych sprawi, że będziesz chciał więcej. Jeśli dzielisz się dziećmi lub majątkiem, pisz tylko o tych rzeczach i pamiętaj, aby nie emotować zbyt wiele podczas (krótkich) rozmów.
2. Przestań obserwować je w mediach społecznościowych. Nie tylko zapewnia fałszywą rzeczywistość, ale sprawia, że ​​ta osoba nie może być zbyt osiągalna.
3. Oddal się na chwilę od wspólnych znajomych. Zbyt kuszące byłoby zapytać, jak sobie radzą, lub wpaść na nich podczas wydarzeń towarzyskich.
4. Usuń z domu przedmioty, które Ci o nich przypominają, niezależnie od tego, czy jest to koszulka, którą zostawili w koszu, czy prezent, który zamierzałeś im dać. Chociaż to ich nie usunie, jest to dobry sposób na ich „z oczu, z umysłu”.

We wczesnych latach dwudziestych czułem się po prostu brzoskwiniowo, dopóki mój narzeczony od 8 dni nie wypalił, że tak naprawdę nie jest pewien, czy powinniśmy się pobrać, ponieważ był dziewczyną z pracy. Rozpocznij zgrywanie płyt i całe lato puszczania coveru Bonnie Raitt klasyka Bonnie Raitt „I Can't Make You Love Me”, aby zamazać moje łkanie pod prysznicem. Kiedy moja skóra popękała pod gorącą wodą, byłam prawie pewna, że ​​byłam jedyną osobą, która kiedykolwiek doświadczyła takiego złamania serca.

Może to ktoś, kogo bardzo kochałeś przez długi czas, jak ja z moim narzeczonym, może to romans i po prostu nie są gotowi się zaangażować, a może to ktoś, kogo lubiłeś z daleka, ale nigdy tak naprawdę nie miałeś. Albo bez osądu, może to ktoś, kogo naprawdę masz nie prawo do, jak zamężna laska albo chłopak twojej siostry. Bez względu na okoliczności, pokonanie kogoś, kogo nie możesz mieć, jest o wiele trudniejsze niż się wydaje, zwłaszcza jeśli nalegasz na słuchanie Bon Iver przez cały czas.

Łatwiej jest jednak, gdy nauczysz się przestać je lubić. Tak, chodzi mi o to, że musisz się właściwie nauczyć nie podziwiam ta osoba na początek przeboleć im.

Ale dlaczego miałbyś przestać kogoś lubić?

Prawda jest taka, że ​​nikt nie jest w 100% wart przymilania się, kiedy naprawdę sprowadza się do sedna sprawy. Tak jak tak, każdy ma pozytywne cechy, a kiedy jesteś w szczęśliwym, zaangażowanym związku, mądrze jest skupić się na dobrych cechach partnera. Ale każdy ma też garść negatywnych atrybutów i jeśli zajmujesz się puszczaniem ich, zmieniaj swój skup się na tych mniej atrakcyjnych aspektach, zamiast obsesyjnie patrzeć na różowe okulary, które pomogą Ci przejść w jednym Sztuka.

Oto jak...

Zaakceptuj, że jesteś zawiedziony

Dlaczego to ważne

Zanim będziesz mógł wykonać ciężką pracę odejścia od swoich uczuć do tej osoby, musisz dać sobie szansę, aby naprawdę poczuć te uczucia. Według badań na psychologii smutku, pozwalając sobie przejść przez ból romantycznego rozczarowania, oznacza to, że jesteś bardziej skłonny do znalezienia długoterminowego spokoju, ponieważ już przetworzyłeś swój smutek. Okazuje się, że wylewanie tych wszystkich łez pod prysznicem podczas słuchania Bon Iver tego okropnego lata zapewniło, że moje serce nie będzie łamać się w kółko dla tego faceta przez wiele lat.

Jak to zrobić

• Pisać. Nawet jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś, napisz o swoich uczuciach. Niezależnie od tego, czy po prostu piszesz to w dokumentach Google, wysyłasz SMS-y do znajomego, któremu możesz zaufać swoim ciężkim uczucia lub pisanie dziennika, umieszczanie słów w swoich emocjach to świetny sposób, aby przyznać się do swoich prawdziwych uczuć się.
• Posłuchaj smutnej muzyki. Poza Bon Iverem jest mnóstwo łamiących serce piosenek, które zainspirują twoją własną płaczącą sesję.
• Bądź w porządku z nie w porządku. To w porządku, jeśli nie masz energii, aby wyglądać teraz najlepiej, aby towarzysko tak jak kiedyś lub zaangażować się w rzeczy, które robiłeś przed tym. Nie jesteś teraz całkowicie w porządku i to jest w porządku. Będzie lepiej, ale to sezon nie najlepiej i to jest zupełnie normalne.

Spędzaj czas z ludźmi, którzy lubią robić te same rzeczy, co Ty

Dlaczego to ważne

Kiedy już pozwolisz sobie poczuć wszystkie doznania, podnieś się i wyjdź. Nie chodzi mi o randkę, nie mam na myśli próby nawiązania romantycznej więzi z kimkolwiek, po prostu pamiętaj, że są inni ludzie tacy jak ty - znajdź tych ludzi. Mój narzeczony i ja, dla tak dobrej zabawy, jak razem, nie mieliśmy prawie żadnych wspólnych zainteresowań poza podłączeniem się i oglądaniem Netflix.

Poruszanie się po podobnie myślących ludziach przypomina ci, że są inni, którzy doceniają w życiu to samo, co ty.

Jak to zrobić

Nie czekaj na spotkanie z tymi ludźmi, idź do nich!

• Powiedz tak następnemu po pracy happy hour
• Przeszukuj swoje media społecznościowe i kontaktuj się z lokalnymi przyjaciółmi, którzy wydają się interesować tym samym, co ty, niezależnie od tego, czy jest to siatkówka na plaży, obserwowanie ptaków czy akwizycja.
• Zostań wolontariuszem w czymś, czym jesteś pasjonatem - poznasz innych ludzi o tych samych wartościach i zainteresowaniach, a po drodze wzbogacisz siebie i innych.

Kiedy mój narzeczony i ja się rozstaliśmy, zacząłem chodzić do rzeczy, których nie miałem czasu ani przestrzeni, aby cieszyć się, gdy byliśmy razem. Dzięki tym nowym doświadczeniom poznałam ludzi, którzy byli bardziej do mnie podobni, a przebywanie z nimi przypomniało mi, że nie tylko jestem bardzo lubiany, ale że są też inne osoby, w których towarzystwie naprawdę lubię.

Te nowe doświadczenia... przypomniały mi, że nie tylko jestem bardzo lubiany, ale są też inni ludzie, w których towarzystwie naprawdę wierzę.

Przestań słuchać muzyki, która Ci o nich przypomina

Dlaczego to ważne

Słuchanie piosenek, które pasują do złamanego serca jest ważne, ale piosenki, które identyfikujesz z tą osobą przed złamanym sercem, należy na chwilę wyrzucić z rotacji.

Pomyśl o tym w ten sposób: jeśli próbujesz mieć przyszłość z dala od tej osoby, nie musisz ciągle wciągać się w przeszłość z melodiami, które przywracają jej twarz z powrotem do twojego umysłu.

Jak to zrobić

Znajdź nową muzykę! Przeszukuj playlisty w Spotify lub YouTube i po prostu zacznij łączyć je z utworami, na które być może wcześniej nie zwracałeś uwagi.

Zastanów się nad negatywnymi/toksycznymi cechami tej osoby

Dlaczego to ważne

Ponieważ i naprawdę pozwól każdemu z tych słów zapaść w pamięć, nikt nie jest wszystkim że Świetnie. To znaczy, lubisz je i jesteś fajny, więc prawdopodobnie są całkiem fajni. Ale bądźcie prawdziwi, wszyscy mamy wady z pęknięciami, przez które wycieka toksyczny shizznat. Skoncentruj się na tych częściach tej osoby, za którymi tęsknisz, a będzie ci łatwiej patrzeć na nie na ludzkim poziomie niż na tym nieziemskim planie, który prawdopodobnie oglądałeś do tej pory.

Jak to zrobić

Chwyć za długopis, bo znowu zaczniemy pisać, żeby wymienić cechy toksyczne które pokazuje twoje oko. Kiedyś byłem tak zakochany w kimś, że przez chwilę rozważałem podążanie za nim przez cały kraj (jego sugestia). Mieliśmy ze sobą wiele wspólnego, lubiliśmy robić te same rzeczy i świetnie się bawiliśmy razem, ale kiedy on… zakończyłem rzeczy, które zacząłem pozwalać, aby małe czerwone flagi, które kiedyś próbowałem zignorować, machały tuż przed moimi Twarz. Rzeczy jak...

• Wydawało mu się, że czuje się komfortowo, będąc intymnym tylko wtedy, gdy pije
• Szybko postawił innych ludzi za ich plecami
• Był zazdrosny, kiedy wychodziłam z innymi chłopakami, mimo że nie byliśmy wyłączni
• Nie lubił kotów. Jak, wtf.

Przeglądanie tych negatywnych cech pomogło mi szybciej przestać lubić tego faceta. Także wtedy, gdy spał z moją zamężną koleżanką. To też pomogło mi naprawdę go przeboleć.

Analiza jego negatywnych cech pomogła mi szybciej przestać lubić tego faceta.

Spróbuj czegoś nowego

Dlaczego to ważne

Teraz, gdy już zidentyfikowałeś negatywne cechy tej osoby, możesz ponownie skupić się na sobie. Po zerwaniu z narzeczonym i serii niezbyt wspaniałych zbiórek zdałem sobie sprawę, że nadszedł czas, aby wrócić do siebie, ale tak wiele z tego, kim byłem, było związane z ludźmi, z którymi się spotykałem. Podjęcie nowego hobby lub nauka robienia czegoś, co zawsze Cię interesowało, to fantastyczny sposób, by wyjść poza uczucia do innej osoby.

Jak to zrobić

• Nauczyć się nowego języka! Aplikacje takie jak Mango i DuoLingo sprawiają, że jest to łatwe w ciągu kilku minut każdego dnia.
• Kup monitor fitness. Wziąłem FitBit i zacząłem docierać do społeczności w ich aplikacji. Poznawanie ludzi i robienie z nimi wirtualnych wyścigów pomogło mi nie tylko skoncentrować się na sobie w pozytywny sposób, ćwiczenie mi pomaga by czuć się zdrowszym i lepszym ze sobą i im lepiej się czuję, tym mniej martwię się o kogoś, kto nie lubi mnie z powrotem.
• Szukaj hashtagów na Instagramie w poszukiwaniu hobby, które być może nigdy Ci nie zaświtało – ceramika, medytacja i witraże mają bardzo fajne społeczności.

Treść ta jest dokładna i prawdziwa zgodnie z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnej i zindywidualizowanej porady wykwalifikowanego profesjonalisty.

© 2020 Em Clark

Rozkwitać mimo wszystko z USA 14 sierpnia 2020:

Miałeś absolutne szczęście, że związek z tym facetem, który nie lubił kotów, zakończył się rozpadem. Tacy ludzie — kwestionuję ich godność jako przyjaciół, przyjaciół, a może nawet jako istot ludzkich lol. A ten twój narzeczony, któremu zimne stopy? Podziękuj mu, ponieważ prawdopodobnie uratował ci później gorsze złamane serce.