Sabrina była w związku z narcyzem przez 3 lata. W tym czasie była wykorzystywana fizycznie, werbalnie i seksualnie.
Co to jest nadużycie słowne?
Jego słowa igrają w mojej głowie jak zdarta płyta, raz za razem, tylko po to, by mnie unieszczęśliwić. Nawiedzają mnie dzień i noc. Straciłem całą samoocenę i poczucie własnej wartości z powodu jego myśli, które są teraz osadzone we włóknach mojej duszy. Jak uciec od własnego umysłu? Jak przezwyciężyć to, co mi powiedział? Wolałabym być uderzona w twarz zamiast słów, które rzucił na mnie w gniewie. Przynajmniej siniaki się zagoją, ale te myśli – jego myśli, jego słowa – po prostu nie znikną! Każdego dnia biję mnie w ziemię przez coś, czego nie można zobaczyć ani dotknąć, słychać to tylko w moim umyśle. Czy kiedykolwiek odnajdę spokój?
Przemoc werbalna to coś, z czym osobiście miałem do czynienia przez trzy lata z powodu kogoś, kto miał mnie kochać. Pewnie zastanawiasz się, dlaczego ktoś miałby tolerować takie zachowanie przez 3 lata. Widzisz, ma miejsce chory, pokręcony cykl, a gdzieś pośrodku tego cyklu ofiara zostaje zgubiony, a wszystko, co pozostaje, to ostre słowa i myśli, które sprawca wpędził w ich duch. W głębi duszy wiedziałem, że jestem maltretowany i powinienem odejść, ale te słowa całkowicie odebrały mi siłę woli. Moim zdaniem jego słowa były rzeczywistością i wszyscy inni czuli to samo, co on. Mój umysł był okaleczony przez truciznę, którą mnie nakarmił, ale serce ciągle mi powtarzało, że jest sposób na ucieczkę, po prostu musiałem go znaleźć.
Jak to się ze mną stało?
Nadużycie nie dyskryminuje; prestiż ani klasa nie zapewniają żadnej ochrony przed staniem się ofiarą. Kobiety i mężczyźni mogą stać się celem nadużyć, ale nie oszukujmy się, większość celów to kobiety. Bycie bardziej współczującym, wyrozumiałym i przebaczającym niż mężczyźni jest zakorzenione w naszych genach. Dlatego nie jest niespodzianką, że badania sugerują, iż co roku 20,7 miliona kobiet jest maltretowanych werbalnie. Chociaż ta liczba jest niepokojąca, możesz znaleźć niewielkie poczucie komfortu, wiedząc, że nie jesteś sam.
Zostałeś wybrany przez swojego oprawcę z powodu cudownych cech, które posiadasz – empatii, zrozumienia, życzliwości, współczucia, miłości. Widzi w tobie wszystkie rzeczy, których nie jest w stanie zaistnieć i które go rozwścieczają. Będąc drapieżnikiem, którym jest, wykorzystuje i atakuje twoje wewnętrzne piękno, ponieważ nienawidzi cię za to, że jesteś czymś, czego nie może. W rzeczywistości twój sprawca jest niepewny, słaby i kruchy. Dlatego rzutują na ciebie to, co czują. Potrzebują kogoś, kto poczuje wewnętrzną udrękę, z którą mają do czynienia na co dzień. Jedyny moment, w którym czują jakąkolwiek wartość, jest wtedy, gdy cię atakują. Służysz im jednemu celowi; zaopatrzenie, które sprawia, że czują się lepiej. Nie chcą stracić jedynej rzeczy, która sprawia, że czują się dobrze, więc opracowują metodę na swoje szaleństwo w nadziei, że będziesz nadal uczestniczyć w ich grze.
Cykl nadużyć
Czy może kontrolować rzeczy, które mówi?
Narkoman przejdzie w stan odwyku, jeśli odbierzesz mu narkotyki, prawda? To samo dzieje się z oprawcą, jeśli odbierzesz mu „zaopatrzenie”. Jak wspomniano wcześniej, ty są zaopatrzeniem i bez nadużywania ciebie pozostają z uczuciem nienawiści do samego siebie i implodują. Dlatego mają mistrzowski plan, abyś został w pobliżu, gdy następnym razem będą musieli poczuć się lepiej. Jak mogą wciągnąć cię w ten przebiegły cykl? Niestety nie jest to takie trudne, jak byśmy chcieli.
Osoby nadużywające są mistrzami manipulacji i początkowo obsypią cię komplementami, czułością, miłością, bezpieczeństwem, wygodą; będą wszystkim, czego potrzebujesz. Ta część gry buduje zaufanie, jednocześnie kusząc, że potrzebujesz ich, nawet nie będąc tego świadomym. Budują twoją samoocenę, pewność siebie i poczucie własnej wartości. W zamian uzależniasz się od ich aprobaty i doskonałych rzeczy, które ci mówią. Wmanewrowali się na ważną pozycję w twoim życiu, a ich opinia ma teraz dla ciebie wagę. Nie chciałbyś zrobić niczego, co mogłoby narazić na szwank sposób, w jaki cię widzą lub jak bardzo cię traktują, prawda?
Teraz, kiedy włożyli w to pracę, nadszedł czas, abyś spłacił swoje składki. Po pierwsze, muszą przetestować wodę, aby upewnić się, że ich praca była owocna, a wypłata była wysoka. Związek układa się idealnie, ale nagle zauważasz, że nie są tak uważni, są zdystansowani, są zimni, nie mówią ci już żadnych cudownych rzeczy. Twój umysł wpada w nadbieg, próbując dowiedzieć się, co zrobiłeś źle, dlaczego się odsuwają i co robisz, aby to naprawić. Próbujesz z nimi porozmawiać, ale oni nie uznają tego, co mówisz. Robisz wszystko, aby przyciągnąć je z powrotem do siebie, ale nic nie działa. Im bardziej się starasz, tym bardziej się oddalają. Doprowadzasz się do szału, próbując coś naprawić, podczas gdy oni potajemnie cieszą się tobą, gorączkowo próbując ich zadowolić i zwrócić ich uwagę. Teraz wiedzą, że wypłata będzie wysoka i nadszedł czas, aby zebrać.
Czy słowa naprawdę cię ranią
Po prostu pytasz, jak minął mu dzień, a rozpętuje się piekło. Wulgaryzmy i okropne rzeczy wypluwające z jego ust całkowicie cię zaskakują i szokują do głębi. Jego słowa wylewają się jak strzały. Każde stwierdzenie przeczy wszystkim kochającym i cudownym rzeczom, które wcześniej ci powiedział. Twój umysł pędzi, starając się zrozumieć, co zrobiłeś tak źle, aby jego uczucia drastycznie się zmieniły. Desperacko próbujesz go pocieszyć i pocieszyć w nadziei, że słowny atak ustanie. Ze łzami spływającymi po twarzy błagasz, aby wiedzieć, co zrobiłeś źle i jak mógł ci to powiedzieć. Promieniuje od środka, wiedząc, że złamał kawałek ciebie i jego misja zakończyła się sukcesem.
Pozostawia cię na krótki czas, wiedząc, że jego słowa są zakorzenione w twoim umyśle i że zrobisz wszystko, aby był kochającym mężczyzną, którym kiedyś był. Ma więcej jadu do wstrzyknięcia w twój umysł, ale nie może wykorzystać swojego szczęścia, więc wyjaśnia ci, dlaczego powiedział ci tak bolesne rzeczy. Może to był zły dzień w pracy, a nawet może cię obwiniać. Tak czy inaczej, usypia cię, byś mu współczuł i manipulował twoją wyrozumiałą i wyrozumiałą osobowością. On potrzebuje cię bardziej niż ty, ale ty tego nie wiesz, więc liczy na to, że mu wybaczysz, ponieważ tęsknisz za podziwem i miłością, którą ci kiedyś obdarzył.
Teraz musi nakarmić cię jeszcze kilkoma pustymi słowami miłości, aby cię nieco wzmocnić. Znowu daje fałszywe poczucie bezpieczeństwa i całkowicie to kupuje. Przez krótki czas znów będzie pozornie cudownie. Ale zawsze jest następny raz i ostatecznie złe czasy przeważą nad dobrymi. Jego wiara w to, że jesteś dla niego nieskończonym zapasem, wzrasta za każdym razem, gdy cykl się kończy. W końcu wie, bez wątpienia, że zawsze będziesz tam, aby karmić jego pustą duszę, a długość cyklu będzie się stale skracać. Wierzy, że ma cię tam, gdzie chce, a ty nigdy nie uwolnisz się od negatywnych myśli, które umieszcza w twojej głowie. Nie zgadzam się z nim, nie czytałbyś tego, gdyby nie było w tobie wojownika.
Uzdrowienie umysłu
Chcesz wyzdrowieć, ale nie wiesz jak. Czujesz się tak załamany myślami w twojej głowie i czujesz się bezsilny, by odzyskać swoje życie, ale jest dla ciebie nadzieja i tęcza na końcu twojej burzy. Już zrobiłeś pierwszy krok, przyznając, że ma miejsce nadużycie. Jest to bardzo trudne do zrobienia i pokazuje, że wciąż masz w sobie wojownika, nawet jeśli nadal jesteś w agresywnym związku.
Następnym krokiem jest posiadanie kogoś, z kim można porozmawiać o tym, co się wydarzyło. Sprawcy uwielbiają odcinać swoje ofiary od świata, aby nikt nie wiedział, co się naprawdę dzieje. Potrzebujesz ujścia, aby dać upust i porozmawiać o tym, co się dzieje/dzieje się bez żadnego osądu. Możesz znaleźć się w sytuacji, w której przyjaciele lub rodzina nie są opcją. To nie znaczy, że twoja podróż do powrotu do zdrowia się kończy. Krajowa gorąca linia ds. przemocy domowej jest zawsze dostępna i może skierować Cię do zasobów w Twojej społeczności. Ich numer to 1-800-799-7233 | 1-800-787-3224 (TTY), a ich strona internetowa to http://www.thehotline.org/is-this-abuse/.
Twoje uzdrowienie pójdzie własną ścieżką. Nie popełnij błędu polegającego na śledzeniu swoich postępów w oparciu o inne historie, które słyszysz. Musisz pozostać w swoim wyjątkowym doświadczeniu i robić rzeczy w swoim tempie. Joga, medytacja, poradnictwo, grupy wsparcia, prowadzenie dziennika i wypełnianie się wiedzą na temat nadużyć słownych to tylko niektóre z rzeczy, które proponuję spróbować. Szybko odkryjesz, jakie metody działają dla Ciebie, a jakie nie. Nie ma ustalonego harmonogramu, w jaki sposób i kiedy następuje uzdrowienie. Być może na początku będziesz musiał się czołgać, ale w końcu rozłożysz skrzydła i znów będziesz latać. Tylko upewnij się, że idziesz we właściwym kierunku, a twoje uzdrowienie nastąpi. Jak zawsze mówię, „nie miałeś wyboru, by stać się ofiarą, ale decydujesz, jak długo nią pozostaniesz”.
Treść ta jest dokładna i prawdziwa zgodnie z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnej i zindywidualizowanej porady wykwalifikowanego profesjonalisty.
Sabrina Cameron (autorka) z Wirginii Zachodniej 14 stycznia 2017 r.:
@ Zzz dziękuję za poświęcenie czasu na przeczytanie mojego artykułu i pozostawienie opinii. Próba zrozumienia przemocy może wydawać się podróżą pod górę. Miałam nadzieję, że napiszę łatwy do zrozumienia artykuł, w którym kobiety będą wiedziały, że wszyscy jesteśmy podatni na nadużycia, niezależnie od naszej klasy społecznej. Tak się cieszę, że artykuł Ci się podobał. Jeszcze raz dziękuję.
Zzz 14 stycznia 2017:
Całkowicie niesamowity artykuł, który doskonale nadaje się do szaleństwa! Trudno jest zrozumieć dynamikę cyklu, kiedy utkniesz w związku, dopóki nie zdasz sobie sprawy z nienormalności sytuacji i nie zaczniesz szukać odpowiedzi. Ten artykuł wyjaśnia podstawy nadużyć, aby inteligentne, inteligentne kobiety mogły zobaczyć, jak łatwo dały się oszukać kontroli emocjonalnej, a nie dlatego, że są głupie! Świetna robota Sabrina!
