Jak nie być zazdrosnym o przyjaciół: 9 sposobów na wyciszenie zazdrości i zadowolenie z sukcesu przyjaciela

Porady Jorge dotyczące relacji opierają się na doświadczeniu i obserwacji. Niech jego próby i błędy będą twoim sukcesem (miejmy nadzieję).

Kiedy jesteś zazdrosny o swojego przyjaciela

Jeśli poczułeś ukłucie zazdrości o sukces innej osoby i zastanawiasz się, jak nie być już zazdrosnym o swoich przyjaciół, nie jesteś sam. To naprawdę powszechna sytuacja.

Ludzie cały czas zazdroszczą swoim przyjaciołom, zwłaszcza jeśli dorastali razem. Ponieważ przez większość czasu jesteśmy dość podobni do naszych przyjaciół — pod względem osobowości, statusu, punktu startowego na drabinie społecznej itd. — naturalne jest, że dojdzie do pewnych porównań.

Ale jak zobaczysz, życie może się rozwijać z ogromnymi różnicami. To, że miałeś podobny punkt wyjścia, nie oznacza, że ​​skończysz w tym samym miejscu. To dobrze, ale może chwilowo wywołać zazdrość.

Jeśli czujesz, że jesteś „za” znajomymi i desperacko chcesz nadrobić zaległości, spójrz na te dziewięć sposobów na powstrzymanie zazdrości:

1) Przyznaj, że jesteś zazdrosny o swojego przyjaciela.

Jak wszystko inne, pierwszym krokiem jest pełne przyznanie się do swojej trudnej sytuacji. Nie musisz nikomu mówić, ale przynajmniej przyznaj się przed samym sobą. Bez pełnego uznania, że ​​rzeczywiście jesteś bardzo zazdrosny o sukces swojego przyjaciela, nie będziesz w stanie zacząć szukać rozwiązań tego problemu.

Więc idź do lustra i przyjrzyj się sobie. Spójrz we własne uwodzicielskie oczy i powiedz: „Wygląda na to, że jestem zazdrosna o mojego przyjaciela. Ich osiągnięcia sprawiają, że czuję się mały. Martwi mnie, że wydaje się, że radzą sobie lepiej”.

Czy to głupie czuć się w ten sposób o swoim przyjacielu? Tak. Ale tak właśnie jest. Czujesz to, co czujesz i nic nie możesz zrobić z emocjami bezpośrednio w tej chwili. Z czasem będą musiały się powoli zmieniać. Pierwszym krokiem jest jednak akceptacja. Czasami samo to wystarczy, abyś poczuł się trochę lepiej.

2) Pamiętaj, że jesteś wyjątkową osobą.

Następną rzeczą, którą powinieneś wziąć pod uwagę, jest to, że jesteś wyjątkową osobą. Dlaczego to ma znaczenie? Cóż, osiągnięcia i sukcesy są związane z jakąkolwiek ścieżką życiową, na której znajduje się dana osoba, i żadne dwie ścieżki nie będą takie same.

Nie mam na myśli tego, że ty możesz wybrać jedną karierę, a twój przyjaciel inną. Różnice sięgają znacznie głębiej. Jesteś całkowicie wyjątkową osobą. Nie ma dosłownie nikogo takiego jak ty na powierzchni Ziemi.

Istnieją pewne pragnienia i pewna ścieżka życiowa, których prawdziwy ty w środku chce doświadczyć. To będzie zupełnie niepodobne do niczyjej drogi, więc nie ma sensu nawet porównywać się do swojego przyjaciela. To jak jabłka i pomarańcze.

3) Odrzuć społeczne standardy tego, jaka powinna być „właściwa” ścieżka życia. Te standardy mają na celu uwięzienie i utrzymywanie niezaspokojenia na zawsze.

Niektórzy ludzie mogą powiedzieć: „Och, wszyscy rozwijamy się w innym tempie”, aby pocieszyć cię przed porównywaniem się do przyjaciela, który wydaje się szybciej odnosić „sukces”.

Problem polega na tym, że zakłada się, że wszyscy ludzie osiągną pewne kamienie milowe, że istnieje z góry określona ścieżka do sukcesu i że wszyscy przez nią przechodzimy, tylko w różnym tempie.

To jest w zasadzie błędne. Nawet bzdury. Nie (tylko) rozwijamy się w „różnych tempach”, rozwijamy się w zupełnie innych kierunkach!

Źródłem wielu twoich zazdrości jest prawdopodobnie podświadome założenie, że ty… powinnam być na pewnym „etapie”, na którym znajduje się twój przyjaciel. Na przykład kupili dom, ale nie możesz sobie na niego jeszcze pozwolić. Dostali pracę w wybranej przez siebie dziedzinie, ale nadal próbujesz włamać się do swojej.

Te etapy są jednak tylko iluzją. Ty i wszyscy inni zostaliście poddani praniu mózgu przez społeczeństwo, aby zobaczyć życie w ten niezwykle liniowy sposób, bez miejsca na eksplorację lub odchylenia. Z tego powodu spędzisz lata ciągle niezadowolony z tego, gdzie jesteś, a potem, kiedy w końcu dotrzesz do swojego arbitralny cel, zobaczysz, że inni ludzie wyprzedzają Cię i będziesz niezadowolony, że nie osiągnąłeś ten Następny cel i tak dalej.

W końcu to niezadowolenie wywoła zazdrość, a nie coś, co zrobił bezpośrednio twój przyjaciel. Fakt, że twój przyjaciel „zbliżył się” do celu, którego chciałeś, sprawia, że ​​czujesz się słabszy, słabszy.

Jeśli nie pozwolisz, by standardy społeczne dyktowały ci, czego chcesz, jest to o wiele mniejszy problem. Możesz teraz powiedzieć: „Ale społeczeństwo nie prało mi mózgu. Staram się odnieść sukces i mieć fajny dom, fajną pracę i fajny samochód, ponieważ naprawdę chcę tych rzeczy!”

Dzwonię do BS. Gdybyś naprawdę chciał tych rzeczy takimi, jakimi były, zamiast symboli statusu, nie porównywałbyś się do swoich przyjaciół i nie byłbyś zazdrosny. Cieszyłbyś się własną, unikalną ścieżką do rzeczy, których naprawdę pragniesz.

Skąd wiesz, że naprawdę chcesz tego, co myślisz, że chcesz? Jeśli od dziecka wiercono ci w głowie, jak powinno wyglądać „idealne” życie, skąd wiesz, że twoje prawdziwe ja naprawdę chce tych rzeczy i nie było to tylko częścią twojej społeczności? kondycjonowanie?

Pomyśl o tym przez chwilę. Zanotuj dokładnie to, czego naprawdę chcesz od życia.

4) Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu.

Poza hałasem uwarunkowań społecznych i zazdrości o sukcesy przyjaciół, jest w tobie mały głos, który właściwie wie, jaka jest właściwa ścieżka dla ciebie. Kiedy idziesz tą ścieżką, nigdy nie musisz być zazdrosny, ponieważ sama ścieżka jest celem.

Ale jak możesz usłyszeć głos, który reprezentuje twoje prawdziwe, wewnętrzne ja? Cóż, szczerze jest ciężko. W dzisiejszych czasach otacza nas kultura, która nieustannie próbuje nas od niej odciągnąć.

Jedną z ogólnych zasad jest to, że ten „głos” zwykle zachęca cię tylko do podążania za rzeczami, które naprawdę cię interesują i które są stymulowane. I nigdy nie zachęci cię do zrobienia czegoś ze strachu lub potrzeby dogonienia innych. Jeśli pojawi się myśl w stylu: „Muszę iść do szkoły prawniczej, albo poniosę porażkę! To jest to, mam dość bycia nieudacznikiem”, to nie jest twój wewnętrzny głos – to jest głos twoich rodziców, społeczeństwa, twoich przyjaciół, twojej powierzchownej samokrytyki.

Spędź trochę czasu w samotności i dokładnie zastanów się, do czego tak naprawdę cię pociąga. Na początku może to być trudne, jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony, ale jest to ważna umiejętność. Pomoże Ci na drodze do prawdziwego życia i kiedy żyjesz swoim autentycznym życiem, nie ma absolutnie o co być zazdrosnym.

Twoje uczucia zazdrości

5) Złap się, gdy podświadomie porównujesz.

Następnie musisz porzucić nawyk porównywania się z innymi, co jest sednem całej sprawy. Jak już mówiliśmy, nic nie zyskujesz porównując się z innymi, ponieważ twoje życie nie może być w porównaniu — każdy jest zupełnie inny i to nie jest tak, że przechodzimy przez hierarchię tych samych Osiągnięcia.

Nie wszyscy wspinamy się tutaj na tę samą górę, nawet blisko.

Uważaj więc, kiedy porównujesz się z innymi. Złap się, kiedy to robisz, i pomyśl o myślach, które do tego doprowadziły. Dlaczego czułeś się niepewnie w tym momencie? Czy jest w tobie jakiś strach, którym musisz się zająć? Czy fakt, że twój przyjaciel dostał wymarzoną pracę, sprawia, że ​​czujesz się jak porażka?

Im bardziej świadomie wypatrujesz tych myśli i analizujesz je, gdy się pojawiają, tym łatwiej będzie je w końcu wyeliminować.

6) Pamiętaj, aby postrzegać swojego przyjaciela jako człowieka.

Innym problemem, z którym możesz się zmierzyć, jest tendencja do stawiania przyjaciela na piedestale. Być może twój przyjaciel osiągnął coś, czego nigdy nie wyobrażałeś sobie, aby zrobić w tym momencie swojego życia i z tego powodu wydaje się superludzki.

W końcu tak nie jest. Może wiedzą coś, czego nie wiesz, a może udoskonalili niektóre umiejętności, których nie znasz, ale to nie znaczy, że są wyjątkowi lub z natury lepsi od ciebie. Nie musisz się nimi bać. Sprowadź ich z powrotem na Ziemię i zaproś do wspólnego spędzania czasu, tak jak zwykle.

7) Pomyśl o tym, co tak naprawdę masz wspólnego ze swoim przyjacielem.

Jeśli naprawdę nie możesz przestać być zazdrosny o swojego przyjaciela, tak samo jak próbujesz przypomnieć sobie, aby przestać porównywać, to może po prostu musisz porównywać w inny sposób. Co ty i twój przyjaciel macie wspólnego?

Pamiętaj, że przyjaciele są podobni, jeśli chodzi o cechy osobowości. Są szanse, że nie ma między wami wielkich różnic, które mogłyby powstrzymać was przed osiągnięciem tego, co oni osiągnęli. Ponownie, po prostu upewnij się, że faktycznie chcieć aby osiągnąć niektóre z tych rzeczy, i że nie próbujesz tylko „dogonić” je, aby dopasować się do fałszywego poczucia siebie.

8) Bądź otwarty na naukę.

Jeśli twój przyjaciel ma coś, do czego naprawdę, naprawdę dążysz (i nie był tylko uwarunkowany) chcieć) i czujesz się trochę sfrustrowany, ponieważ sprawy toczą się powoli, bądź na tyle pokorny, aby poprosić o radę. Bądź otwarty na naukę, w jaki sposób osiągnęli wspólny cel.

Jest to pod wieloma względami przeciwieństwo zazdrości. Zazdrość nie chce przyznać się do swoich wad i boi się prosić o pomoc. Spróbuj spojrzeć poza swoją zazdrość i zamienić ją w ciekawość.

9) Przypomnij sobie, że życie jest pełne zmian.

Ty i twoi przyjaciele będziecie stale rozwijać się na swoich ścieżkach życiowych. Sprawy się zmienią, a Twoi znajomi prawdopodobnie będą mieli przed sobą nową karierę, nowe związki i nowe osiągnięcia.

Po prostu musisz się do tego przyzwyczaić. Te osiągnięcia – zwłaszcza materialne – są jednak ulotne. W końcu ty i twoi przyjaciele stracicie wszystko, co zdobyliście w życiu, gdy odepchniecie tę śmiertelną cewkę! Więc nie bierz tego zbyt poważnie.

Odwróćmy to

© 2018 Jorge Vamos

Kim 12 marca 2019 r.:

Doskonały artykuł. Tak to prawda, że ​​wszyscy zmagają się z zazdrością. Ale ten artykuł daje wiele pomysłów na logikę stojącą za naszą zazdrością i jak sobie z nią radzić. Dziękuję