Karli pisze w celach terapeutycznych i ma nadzieję, że jej artykuły przydadzą się innym, którzy doświadczyli przemocy psychicznej.
flickr.com
Kłopoty z narcystycznymi byłymi
W następstwie związku z narcyzem często utknąłem w kilku punktach, które mogą utrudniać proces leczenia. Zarysowane tutaj kwestie są napisane, aby odnosić się do tych, którzy byli romantycznie związani z toksycznymi stworzeniami, ale mogą odnosić się również do innych rodzajów agresywnych związków. Na przykład dorosłe dzieci lub rodzeństwo narcyzów zazwyczaj zastanawiają się nad tymi samymi pytaniami. Niezależnie od tego, czy jesteś w trakcie wychodzenia z toksycznego związku, czy też nie masz kontaktu i próbujesz pozbierać kawałki Twoje życie, oto cztery rzeczy dotyczące narcystycznych byłych, o których nie warto marnować dużo cennego czasu.
Zgodnie z DSM 5 (Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych),
„Grupa B nazywana jest gronem dramatycznym, emocjonalnym i chaotycznym. Obejmuje:
Zaburzenie osobowości z pogranicza: zaburzenie typu borderline.
Narcystyczne zaburzenie osobowości.
Histrioniczne zaburzenie osobowości.
Aspołeczne zaburzenie osobowości.
Zaburzenia w tej grupie mają problemy z kontrolą impulsów i regulacją emocji”.
1. Jaka jest właściwa etykieta dla mojego sprawcy?
Psychopaci, socjopaci i osoby z zaburzeniami osobowości klastra B, takie jak narcystyczne i borderline, mają podobne cechy. Wszyscy są wysoce manipulacyjnymi kłamcami, którzy wykorzystują innych dla własnych osobistych korzyści. Brakuje im empatii i współczucia, chociaż wielu z nich potrafi udawać takie emocje, gdy sytuacja tego wymaga.
Niektórzy narcystyczni eks mają oficjalną diagnozę. Może po prostu podejrzewasz, że jest narcyzem lub socjopatą; tak czy inaczej etykieta nie jest ważna, poza sposobem na znalezienie informacji o ich stanie i o tym, jak powstrzymać takie osoby przed zrujnowaniem twojego życia. Ważne jest to, że jeśli ktoś znęca się nad tobą emocjonalnie, fizycznie, duchowo, werbalnie lub jakakolwiek kombinacja tych rzeczy, musisz uzyskać pomoc i wydostać się z tej sytuacji. Nie ma znaczenia, do jakiej kategorii szaleńców pasują; ważne, że są obraźliwe.
2. Dlaczego są tacy, jacy są?
Nie ma teraz znaczenia, czy mieli trudne dzieciństwo, czy też byli bezinteresownie zafascynowani we wczesnym okresie życia. W przypadku, gdy są w trakcie terapii, informacje te mogą być w jakiś sposób przydatne dla lekarza, z którym się spotykają, ale nie są przydatne dla przeciętnego człowieka. Może to być interesujące, ale prawdopodobnie nie masz możliwości sprawdzenia, czy historia jest w ogóle prawdziwa; narcyści i psychopaci są znani z tego, że kłamią na temat wszystkiego i wszystkiego. Lubią też odgrywać rolę ofiary, więc jeśli próbują sprzedać ci historię o nadmiernym maltretowaniu w dzieciństwie, powinieneś wziąć to z przymrużeniem oka.
Nawet jeśli znasz prawdę, to ci to nie pomoże. Cokolwiek się wydarzyło, stało się; są tym, czym są i nie możesz ich teraz zmienić. Tylko oni mogą się zmienić. Muszą chcieć się zmienić i muszą chcieć wykonać pracę. Mało prawdopodobne, że tak się stanie, ponieważ oznaczałoby to przyznanie się, że coś z nimi jest nie tak.
3. Czy on/on kiedykolwiek mnie kochał?
Jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, odpowiedź brzmi NIE, ale to nie ma z Tobą nic wspólnego. Nie są w stanie nawiązać znaczących związków z ludźmi; nie są w stanie nawiązać zdrowych, pielęgnujących relacji. Dla oprawców, którzy myślą, że doświadczają miłości, jest to czysto warunkowe i wiąże się to z różnymi rodzajami zobowiązań. Wszyscy jesteście albo wszyscy dobrzy, albo wszyscy źli, a żeby być postrzeganym jako dobry, musicie być uwielbieni i zadowolić się. Nie możesz mieć myśli, przekonań lub uczuć, które różnią się od myśli manipulatora.
Nie ma znaczenia, że twój narcystyczny ex nigdy cię nie kochał. Co czy chodzi o to, że jesteś w stanie kochać drugiego całkowicie i bezwarunkowo. Potrafisz odczuwać radość, gdy ci, na których Ci zależy, osiągają cele, awansują, wygrywają maratony i przydarzają się im inne wspaniałe rzeczy. Bądź za to wdzięczny i zostaw psychopatę jego własnej dysfunkcjonalnej, urojonej egzystencji.
4. Dlaczego on/on wydaje się tak zadowolony z nowego zainteresowania miłością?
Jest to bardzo podobne do numeru 3 powyżej. Twój były nie jest bardziej zadowolony z nowej ofiary niż był z tobą. Z tych samych powodów, które zostały przedstawione w #3. Za każdym razem, gdy socjopata wybiera nową ofiarę, zaczyna ją idealizować. Jeśli jednostka jest narcystyczna, pograniczna lub histrioniczna, są szanse, że naprawdę (tymczasowo i bardzo warunkowo) jest zakochana w aktualnym przedmiocie ich uczucia. Ale jeśli dana osoba jest zwykłym psychopatą, jest bardziej prawdopodobne, że po prostu znajduje przyjemność w manipulowaniu emocjami swojej nowej zabawki.
Tak czy inaczej, jest to dokładnie to, jak zaburzona osoba była z tobą na początku. I tak jak z tobą, drugi but w końcu spadnie; dewaluacja zastąpi idealizację, pozostawiając obecny cel zastanawiający się, co zrobił, aby stracić uwielbienie manipulatora. Tak więc to, czy agresywna osobowość jest zadowolona ze swojego ostatniego celu, nie ma znaczenia, ponieważ nawet jeśli są, będzie to ulotne. Tak jak to było z tobą. Jeśli masz obsesję na punkcie takich rzeczy, spróbuj przesunąć myśli na to, że jesteś godny kogoś, kto jest zdolny do szanując cię i kochając cię konsekwentnie i bezwarunkowo, i obiecaj sobie, że nie zaakceptujesz niczego mniej w przyszły.
Narcystyczni exes pozostawiają cię do zastanowienia się nad tymi pytaniami
Staraj się nie rozwodzić nad negatywami, ale nie daj się zastanowić. Zamiast tego spróbuj skupić się na czymś bardziej pomocnym. Na przykład, jak możesz uniknąć kolejnego toksycznego związku? Jak możesz nauczyć się rozpoznawać narcyzów i innych sprawców?
Nie możesz zmienić nikogo innego, zwłaszcza psychopatów. Możesz jednak zmienić ty. Zasadniczo możesz zmienić sposób myślenia i reagowania. Naucz się uważać na czerwone flagi, a ustalisz silne granice osobiste. Nie będzie to łatwe, ale da ci siłę.
Ta treść jest dokładna i prawdziwa zgodnie z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnej i zindywidualizowanej porady wykwalifikowanego profesjonalisty.
© 2018 Karli McClane
Wierzba Adia z Austin w Teksasie 12 stycznia 2018 r.:
Uwielbiam ten artykuł! Dobra robota!
skorpion z Chicago 10 stycznia 2018:
Czy wszyscy narcyzami są mężczyznami?
Wydaje się, że istnieje wzorzec pisania głównie (kobiet) o narcyzach i najczęściej dotyczy to związku lub małżeństwa, w którym byli.
Nie przypominam sobie, żebym czytał jakiekolwiek artykuły napisane przez mężczyzn dotyczące kobiet, które uważają za narcyz.
Pewnie, że są faceci, którzy określą pewne kobiety jako „kurwy uwagi”, a przemysł rozrywkowy nazwie niektóre performerki „diwami”. Ogólnie oznacza to, że są „skoncentrowani na sobie”, „wymagający” lub zainteresowani tylko rzeczami, które przynoszą im korzyści. Jednak nikt nie mówi, że te kobiety "zrujnowały im życie".
Jeśli chodzi o relacje, prawdopodobnie szkoda naszego czasu, aby zapytać: „Dlaczego są tacy, jacy są?”
Powinniśmy zadać sobie pytanie: „Dlaczego (przyciągają nas) do nich?” Nic się nie dzieje, dopóki (my) nie powiemy „tak” na wspólne spędzanie czasu.
Podejrzewam, że dla niektórych osób jest to postrzegana pewność siebie narcyzów, pewność siebie, ich zdolność do oświetlania pokoju lub wyróżniania się w jakiś sposób. Można sądzić, że jeśli (on/ona) jest „wyjątkowy” i wybiera bycie ze (mną), to znaczy, że ja też jestem „wyjątkowy”!
Jednak gdy zdają sobie sprawę, że narcyz nie przywiązuje żadnej wartości do ich związku, osoba przestaje czuć się wyjątkowa. Zasadniczo nie chodzi o to, że narcyści „zmienili się”, ale raczej zaczyna się patrzeć na nich z innego punktu widzenia.
Zamiast tracić cenny czas na „rozgryzanie” lub „przeanalizowanie” kogoś, najlepiej po prostu iść dalej.
Życie jest zbyt krótkie, żeby próbować zmienić wodę w wino.
„Nigdy nie kochaj nikogo, kto traktuje cię tak, jakbyś był zwyczajny”.
- Oscar Wilde
