Co zrobić, gdy zdradzi Cię członek rodziny lub przyjaciel?

Layne wierzy w dzielenie się życiowymi doświadczeniami. Akceptacja i poddanie się to dwa ważne składniki rozwoju osobistego.

Jak radzić sobie ze zdradą rodziny?

Wielu z nas zostało zdradzonych w pewnym momencie — przez rodzinę (męża, żonę, mamę, tatę), rodzeństwo (braci, siostry), w przyjaźni, w związkach i w biznesie. Choć może to być odosobnienie, gdy ktoś ci się zawiedzie, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nie jesteś sam. Nie chodzi tu tak bardzo o to, jak zostałeś zdradzony i kto cię zdradził, a bardziej o to, jak sobie z tym radzisz i odreagowujesz poczucie rozczarowania i zranienie oszustwa.

Najgorsze sposoby, w jakie ktoś może cię zdradzić

• Niewierność
• Sabotaż
• Dźgnięcie w plecy
• Plotki
• Porzucenie
• Kradzież
• Upokorzenie
• Osąd
• Nielojalność
• Kłamliwy

Oto kilka mechanizmów radzenia sobie i kroków, które podjąłem, aby poradzić sobie z bólem zdrady rodziny. Mam nadzieję, że te wskazówki również pomogą Tobie.

1. Uzyskaj informacje zwrotne od innych

Po powolnym otwieraniu się przed bliskimi mi osobami na temat mojej osobistej sytuacji (moją drugą połówką i kilku bliskich przyjaciół), zacząłem otrzymywać informacje zwrotne. Liczyłem na neutralną informację zwrotną i na pewno ją otrzymałem. Rzeczywiście, udało mi się potwierdzić, jak wszystko było popsute. Dobrze było zostać zweryfikowanym.

Rada:

• Daj się zwariować
• Poszukaj porady z zaufanego źródła
• Spójrz na rzeczy czarno-białe (bez szarości)
• Co się stało to się stało
• Tylko dlatego, że masz relację z tą osobą, nic nie znaczy, jeśli nie ma wzajemnego szacunku
• Bądź realistą z rzeczywistością. Zostałeś oszukany (dotyczy to również związków); zaakceptuj, że zostałeś oszukany, oszukany, zrobiony głupcem, naiwny, jakkolwiek chcesz to nazwać.

2. Podejmij działanie i zrób plan

Kiedy mówię podejmij działanie, działanie może oznaczać wiele rzeczy. Musisz zdecydować, czy chcesz zostać i naprawić związek (pomyśl długofalowo, czy zaufanie kiedykolwiek zostanie naprawione?). Jeśli na przykład zostałeś oszukany w biznesie, zastanów się, jakie przepisy prawne mogą Cię chronić lub jak wyjść z trudności finansowych. Jeśli zostałeś porzucony, zastanów się, jak możesz pozostać silnym i wspierać się, docierając do tych, którym ufasz. Jeśli czujesz się przytłoczony emocjami, udaj się do doradcy i odetchnij.

Rada:

• Zastanów się długofalowo i zastanów się, co cię uszczęśliwi i pomoże znaleźć zamknięcie.
• Podejmij decyzję co do tej osoby – czy możesz jej kiedykolwiek znowu zaufać? Przeprosili? Czy zaakceptowałbyś to? A jeśli nigdy tego nie zrobią?
• Dbaj o siebie. Postaw się na pierwszym miejscu.
• Naucz się lekcji. Nie powtarzaj ponownie tego błędu (być naiwnym, spuszczać czujność, nie mówić głośno, mówić za dużo).

3. Zdecyduj się na tę osobę

Zdecyduj, do jakiego rodzaju związku lub kategorii wpadnie ta osoba w twoim życiu. Jeśli ktoś Cię zdradził, może przyznaj, że już nigdy nie będziesz mógł mu zaufać. Jeśli będą wracać do twojego życia, powiedz im, że to koniec... zmienić swój numer, przenieść. Jeśli jest to partner biznesowy lub ktoś, kto cię okradł, nigdy więcej go nie wpuszczaj. Raz ci pokazali, jak mogą być. W mojej sytuacji wiedziałem, że moja relacja z siostrą na zawsze zmieni się. Pomyśl o samozachowaniu!

Rada:

• Trzymaj blisko siebie tych, którzy okazali się godni twego zaufania; uzyskać wsparcie.
• Zawsze bądź czujny przy takich osobach – nigdy nie oddawaj się zbyt wiele. Nie znowu.
• Zdecyduj, czy ich błąd na dobre zmienił twój stosunek do nich; jeśli tak, zmniejsz straty.
• Nie myśl, że musisz dawać z siebie; nie zawsze musisz być „dobrym człowiekiem”. Chroń się emocjonalnie wokół nich.

4. Mów swoją prawdę

Po prostu nie mogę już czuć tego samego w stosunku do mojego rodzeństwa. Przyznanie się do tego jest takie smutne i bolesne. Nie działała w swoim życiu z przejrzystością... i to jest jej wybór. Moim wyborem jest nie oddawać zbyt wiele z siebie. Ciągle muszę ją widywać na imprezach świątecznych, ale generalnie trzymam się sucho. Rok temu napisałem do niej trzystronicowy list. Wyjaśniłem wszystkie moje uczucia. To był bardzo naładowany moment i nie poszło dobrze. Jestem prawie pewien, że mam środkowy palec na twarzy. To mnie zraniło i rozwścieczyło, ale dobrze było wiedzieć, że mówię prawdę.

Rada:

• Napisz list — to jest bardziej pasywne, ale jest super terapeutyczne. Odczekaj kilka dni, a następnie obejrzyj go ponownie, aby upewnić się, że jest napisany dokładnie tak, jak chcesz.
• Powiedz im prosto w twarz, jak się czujesz (jeśli jest to bezpieczne i ma sens)
• Zobacz doradcę i odetchnij
• Wyjaśnij, dlaczego tworzysz zdrową przestrzeń lub odległość

5. Naucz się akceptować i iść dalej

W końcu musiałem zdecydować, że życie potoczyło się tak, jak się potoczyło, ponieważ jest poza moją kontrolą. Nie mogłem przewidzieć działań mojego rodzeństwa. Zgodziłem się, że moja tożsamość i moja ścieżka życiowa będą pochodzić wyłącznie z moich życiowych wyborów. To, co wybrała na swoją drogę, to jej własne powody.

Rada:

• Zaakceptuj to, co się stało
• Wiedz, że nie możesz zmienić historii
• Podejmij decyzję o wędrówce niezależnie od bólu
• Skoncentruj się na sobie i swojej trajektorii
• Nie martw się o nich (zaufaj mi, nie martwią się o ciebie, nie marnuj energii).

Jak komuś wybaczyć

Jak przezwyciężyć zdradę członka rodziny?

Doświadczyłem zdrady w miłości i przyjaźni, poprzez złamane obietnice i nadużycia zaufania. Moje ostatnie doświadczenie zdrady jest jednak głębokie, ponieważ dotyczyło mojego rodzeństwa i było tak nieoczekiwane. Wiele się nauczyłem z tego doświadczenia i oto co radzę zrobić:

• Zmierz się z muzyką i potwierdź, co się stało
• Nie usprawiedliwiaj drugiej osoby
• Wiedz, że zdrada nie jest odzwierciedleniem twojej wartości, ale moralnością i etyką drugiej osoby
• Zrozum, że to, co się wydarzyło, było poza twoją kontrolą (nie bicz się, nawet jeśli jest to związane z biznesem; czasami po prostu trzeba się uczyć)

Czy możesz przebaczyć? Uzdrowienie z rany

Prawdopodobnie słyszałeś już wcześniej o tym, jak przebaczenie przyniesie ci pokój. Przebaczenie komuś, kto cię skrzywdził, jest ostatecznym krokiem w kierunku duchowości. Naprawdę w to wierzę i mogę przyznać, że jeszcze nie wybaczyłem mojemu rodzeństwu.

Nauczyłem się jednak wybaczać. Wybaczyłem nieudane związki w przeszłości i zranienie bliskich na różnych poziomach. Jestem też pewien, że wszyscy mieliśmy do czynienia z plotkami i kłamstwami w latach, w których się kształtowaliśmy. Z pewnością możesz nauczyć się wybaczać. Myślę, że sekretem jest wiedza, kiedy jesteś gotowy – poczujesz to w swoim sercu.

Jeszcze nie doszłam, ale mam świadomość, że dzień, w którym przebaczam, to dzień, w którym doświadczę ostatecznej wolności od bólu. Życzę Ci również wszystkiego najlepszego w Twojej podróży.

Treść ta jest dokładna i prawdziwa zgodnie z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnej i zindywidualizowanej porady wykwalifikowanego profesjonalisty.

© 2018 Laynie H

Katrina 18 lipca 2020:

Moja młodsza siostra niedawno zmieniła religię. Aby mogła zostać ochrzczona, musiała pokutować za swoje grzechy, które wyrządziła innym. W końcu miałem odwagę zapytać ją, co powiedziała mojej najlepszej przyjaciółce, co kosztowało nas naszą przyjaźń. Moja siostra właściwie mnie zdradziła, mówiąc mojej najlepszej przyjaciółce, co było poufne między mną a moją siostrą. Mój najlepszy przyjaciel stał na uboczu i nie chciał się już ze mną spotykać. Moja siostra zrujnowała mój związek z najlepszym przyjacielem, dźgając mnie w plecy. Byłem naprawdę zraniony.

Sandra 13 czerwca 2020 r.:

Lata temu zdradzili mnie moja siostrzenica i chłopak. Zaczął ją podwozić do pracy z powodu zepsutego samochodu. Pewnego dnia mówi, że mój chłopak ją zgwałcił. Później policjanci znaleźli nagranie, na którym oboje szli razem do hotelu, a ona chętnie z nim miło spędzała czas. To tak bardzo bolało, zwłaszcza od mojej siostrzenicy, którą kochałem prawie tak, jakby była moją córką, mimo że była tylko 11 lat młodsza ode mnie. Kilka lat później moja siostra wychodzi za mąż i moja siostrzenica zostaje zaproszona na ślub. Jaka jest twoja myśl? Co jest dobre, a co złe? Czy powinnam się denerwować, że moja siostra zaprasza ją do ignorowania moich uczuć? Poza tym wybaczyłem mojemu chłopakowi jego czyny i jej też wybaczyłem, ale nigdy więcej nie przeprosiła ani nie odezwała się do mnie. Więc nie jesteś pewien, jakie są Twoje przemyślenia/opinie?

Laynie H (autor) z Bend w stanie Oregon 13 lutego 2020 r.:

Cześć młodsza siostro. Wiem, że jesteś sfrustrowany i zraniony. Ból jest daleko poza stratą finansową, ale staramy się uchwycić coś namacalnego, aby się na nich wściekać. Strata finansowa boli, ale jest to ból świadomości, że na zawsze zmienili twoją dynamikę, zwłaszcza jeśli kiedyś im zaufałeś. Ufam jednak wszechświatowi. Widziałem, jak wyrównuje się zdrady. Nienawidzę tego mówić, ale niektóre z tych zdrad teraz wyrównują się. Ci ludzie przejdą własną walkę, kiedy się z nią zmierzą. Róbcie dalej i ćwiczcie wznoszenie dobrej energii.

Młodsza siostra 3 lutego 2020 r.:

Wielokrotnie byłem zdradzony przez moje rodzeństwo. Moja siostra ukradła pieniądze z małej firmy, którą miałem, dopóki nie zbankrutowała. Potem wszyscy przenieśli się do innego kraju, zostałem sam. Tak więc po wielu latach wyrzeczeń i bez pracy założyłem kolejny biznes, ale tym razem nie powiedziałem nic o tym, jak dobrze prosperowałem. Biznes się rozrósł i wreszcie znalazłem się w dobrym miejscu, by teraz zobaczyć, jak inne rodzeństwo skopiowało wszystko, co zrobiłem, i założyło firmę, która konkuruje o moich klientów. Czuję się tak zdenerwowany, że nie rozumiem i bardzo chciałbym móc mu powiedzieć, jaki jest samolubny i dźgający plecy.

Laynie H (autor) z Bend w stanie Oregon 25 listopada 2019 r.:

Cześć E w Waszyngtonie. Przykro mi to słyszeć i dokładnie wiem, jak to jest i jak boli. Nie chodzi o rzeczy materialne, ale o sposób, w jaki się do nich czułeś i sposób, w jaki postrzegasz ich jako osobę, która się zmieniła. To zdenerwowanie, które odczuwasz, gdy wiesz, jacy są, o co im chodzi i ich brak moralności – ich kłamstwa i ich samolubne, a czasem manipulacyjne zachowanie. Ktoś mi powiedział, żebym zerwał kontakt. Nie musisz wybaczać, dopóki nie będziesz gotowy. I rzeczywiście, nadejdzie dzień, w którym uświadomią sobie i obudzą się na to, co zrobili. Nie wiem, czy tak będzie w tym świadomym życiu, ale sposób, w jaki działa energia – ludziom nie uchodzi na sucho spalenie innych na zawsze. Przepraszam za twój ból i zdradę. Nie jesteś sam. Rób to, co jest dla ciebie najlepsze — nawet jeśli oznacza to usunięcie ich ze swojego życia.

E w Waszyngtonie 25 listopada 2019:

Moja siostra mnie zdradziła. Uprowadziłem moje dziedzictwo. Myślałem, że nie ma testamentu. Dowiedz się, 6 lat po śmierci matki istnieje testament. Moja siostra zabrała wszystko. Zdjęcia rodzinne, nieruchomości, rzeczy osobiste matki. Powiedziała, że ​​nie mam do niczego prawa. Dochodzi nawet do tego, by opowiadać bolesne historie o tym, co powiedziała moja mama. Chce mnie ograbić nawet z mojego związku z matką. Sposobem na zachowanie siebie jest zerwanie wszelkich kontaktów. Będę się o to modlić do Boga. Wiem, że zawsze jest przy mnie. I być może któregoś dnia znów będę mógł z nią porozmawiać. Nie chodzi o to, co o oszustwo. Ile innych kłamstw i nadużyć popełniła w naszym życiu.

Laynie H (autor) z Bend w stanie Oregon 11 października 2019 r.:

Cześć Młodsza Siostro — jestem również młodszą siostrą i przeszłam coś BARDZO podobnego. Miałem mnóstwo pytań i nie mogłem zrozumieć, jak członek rodziny myśli tylko o sobie. Z trudem patrzyłem też, jak członkowie rodziny z „wszystkim” lub „nadmiarem” wciąż są nieszczęśliwi. To sprawia, że ​​myślę, że nie zdają sobie sprawy z obfitości w swoim życiu. Jeśli mogę ci powiedzieć coś, co pomogło mi przejść przez to, co opisujesz (pomijając otrzeźwiającą sytuację finansową)... Musiałem zmienić swoje uczucia i myślenie z niedowierzania, złości, urazy (np. brak zrozumienia jak rodzeństwo może być tak bezduszne) do uświadomienia sobie, że może życie dla nich nie jest tylko tęczą w motyle. Jak bardzo trzeba być oderwanym, aby być nieświadomym sytuacji wokół nich? Czy to wszystko, po co oni działają? Nauczyłam się żal mojego rodzeństwa. Żal mi ich, ponieważ zniszczyli związek, nie są szczęśliwi, mają wszystko, a mimo to są niespokojni w życiu. Najlepszą rzeczą, jaką mogłem zrobić, to zainwestować swoją energię w siebie — skupiając się na moich celach i aspiracjach, a nie na zdradzie. Wciąż noszę gniew. Wciąż widzę ich egoizm, ale w głębi serca wiem, że są chorzy. Sprawiam, że moja własna magia dzieje się najlepiej, jak potrafię. Jasne, w niektóre dni jestem sfrustrowany, gdy rozbieżności są nacierane na moją twarz, ale wszyscy najwięksi na świecie sami się stworzyli. Daj sobie całą energię, którą jej dałeś. To, że jesteś spokrewniony, nie oznacza, że ​​musisz ją lubić... nadal możesz JĄ KOCHAĆ jako współczującego człowieka. Ale zachowaj siebie. To tam możesz skierować swoją energię. Powodzenia.

Młodsza siostra 11 października 2019:

Oboje z siostrą zostaliśmy porzuceni przez matkę w latach 60. wychowywali nas opiekunowie do dzieci i kochający ojciec. Po czasie przywieźli nas przede wszystkim moi dziadkowie. Moja siostra tego nienawidziła, a ja się zaczerwieniłem. Zginęli, a ja nie tak bardzo złamałam serce mojej siostrze. Ojciec opuścił majątek. Teraz moja siostra sprzedała dom naszemu ojcu, złożyła klauzule w jego testamencie i teraz sprzedaje nasz rodzinny dom. Nie było tak dobrze, kiedy zmarła moja babcia. Byłem tam na stypie mojej siostry i ma tak wyrzuty sumienia, że ​​jej tam nie było. Teraz namówiła mojego tatę, żeby sprzedał posiadłość. To tak, jakbym znów przeżywał koszmar pogrzebu mojej babci. Nienawidzę mojej siostry, ale dlaczego miałaby to zrobić, skoro ma dużo pieniędzy,