Jak dać swojemu chłopakowi przestrzeń bez dystansu: 8 wskazówek, jak pozostać blisko, nawet gdy jesteś z dala?

Porady Jorge dotyczące relacji opierają się na doświadczeniu i obserwacji. Niech jego próby i błędy będą twoim sukcesem (miejmy nadzieję).

Jak dać swojemu chłopakowi przestrzeń, kiedy wolisz go przyciągnąć?

Jeśli wylądowałeś tutaj, prawdopodobnie zastanawiasz się, jak dać swojemu chłopakowi przestrzeń bez budowania ścian między wami. Czasami znalezienie tej równowagi może być trudne, zwłaszcza jeśli jesteś w związku na odległość.

Niezależnie od tego, czy jesteś na odległość, czy mieszkasz razem, zasada jest taka sama: Ludzie potrzebują wystarczająco dużo miejsca, aby być sobą, jednocześnie tworząc współzależność (nie współzależny) więź z partnerem.

Można powiedzieć, że kiedy spotykacie się jako para, tworzycie razem nową jednostkę, ale ta jednostka wciąż ma swoje indywidualne części. Te części łączy komunikacja.

To normalne, że trochę się boisz, że więź zostanie zerwana, jeśli twój chłopak poprosi o przestrzeń – ale dopóki trwa komunikacja między wami, związek może trwać.

Z drugiej strony, gdy komunikacja jest słaba lub zepsuta, nie ma znaczenia, jak blisko jesteś fizycznie. Czy spotkałeś kiedyś stare małżeństwo, które spędza razem godziny na kanapie każdego wieczoru, ale prawie w ogóle się nie ze sobą rozmawia i już się nie znają?

Tak się dzieje, gdy ludzie nie chcą już wkładać wysiłku w komunikację. Nawet jeśli twój partner mieszkał na Księżycu, teoretycznie możesz pielęgnować związek, jeśli miałbyś głęboki poziom regularnej komunikacji. Oczywiście lepiej być razem fizycznie, ponieważ tak wiele komunikacji międzyludzkiej wcale nie jest werbalne, ale można to zrobić.

Twój partner prawdopodobnie nie mieszka na Księżycu, więc twoja praca tutaj jest trochę łatwiejsza!

Spróbuj zastosować niektóre z tych sposobów, aby dać swojemu partnerowi przestrzeń bez konieczności wyrzucania się z jego orbity:

1. Skup się i rozważ wspólne spędzanie czasu

Jednym ze sposobów, w jaki możemy popaść w rutynę w związku, jest to, że wydajemy duża ilość czasu razem, ale nasze interakcje są nieskoncentrowane i niska jakość.

Na przykład, może ty i twój chłopak oglądacie wieczorem programy telewizyjne, aby się zrelaksować. Znajdujecie się razem w tym samym pokoju, ale każdy z was jest poza strefą, nie zauważacie się zbyt często i bawicie się telefonami. Wtedy, co jakiś czas, ktoś może rozpocząć losową rozmowę, a ktoś inny może udzielić przypadkowej odpowiedzi z połową swojej uwagi.

Innymi słowy, nie jesteś w pełni świadomy drugiej osoby w tym momencie, nawet jeśli fizycznie siedzicie obok siebie.

I nie ma w tym nic złego. Wszyscy musimy od czasu do czasu odejść i pozwolić naszej uwadze dryfować. Jeśli jednak jest zwykle tak, kiedy jesteście razem, to jest przepis na uczucie zarówno odległe, jak i uduszone w związku w tym samym czasie.

Jak to możliwe?

Jakość Twojej uwagi

Problem polega na tym, że nie jesteś w stanie poświęcić swojemu partnerowi pełnej uwagi, gdy jesteś na wpół rozproszony, ani nie jesteś w stanie w pełni skupić się na spędzaniu czasu samotnie (lub z innymi). Intymność wymaga Uwaga– podobnie jak ładowanie od przebywania w pobliżu.

Jak więc to naprawić?

Będąc bardziej świadomym wspólnie spędzanego czasu. Może to zabrzmieć głupio, ale jeśli musisz ułożyć regularny harmonogram i zapisać go w kalendarzu (2 godziny razem w każdy piątek lub cokolwiek innego), zrób to. Użyj tego konkretnie jako Czas jakości.

Odłóż na bok święty czas, w którym możesz być razem ze swoim partnerem i nawiązać więź z pełnym skupieniem. Następnie spróbuj zminimalizować czasy, w których po prostu przechodzisz „ruchy” bycia razem, ale twoja uwaga jest gdzie indziej.

Kiedy twoja uwaga jest rozproszona, ale tak naprawdę nie tworzysz więzi, znacznie łatwiej jest się zmęczyć sobą nawzajem. Kiedy jesteś bardzo świadomy czasu, który spędzasz razem i upewniasz się, że jest to wysokiej jakości doświadczenie, wtedy faktycznie można spędzić razem mniej godzin, jednocześnie odczuwając głębsze poczucie intymność.

To jest klucz, aby dać swojemu chłopakowi przestrzeń bez odpływania żadnego z was: upewnij się, że robicie coś razem, w którym oboje możecie być w pełni obecny W tym momencie.

Ile czasu powinniśmy spędzać razem?

To, co ze sobą zrobicie i ile godzin poświęcicie, zależy całkowicie od was. Niektórzy ludzie mogą skupić się na swoim partnerze 12 godzin dziennie, podczas gdy niektórzy ludzie nie mają energii, aby spędzać czas z drugą osobą dłużej niż 12 godzin tygodniowo. Znajdź równowagę, która działa dla was obojga.

Jeśli bycie bardzo ostrożnym w tej sprawie brzmi dla ciebie dziwnie i dziwnie, to oczywiście nie musisz stosować się do tej rady. Pamiętaj jednak, że powodem, dla którego może to zabrzmieć dziwnie, jest to, że żyjemy w społeczeństwie, które sprawia, że ​​ludzie czują się niezręcznie świadomie odnoszące się do ludzi. Zamiast tego uczymy się pozwalać nieświadomym umysłom kontrolować nasze relacje, a jednak jakoś powinniśmy oczekiwać sukcesu. (W jakiej innej części życia to działa?)

Dokonywanie konsekwentnych ulepszeń czegokolwiek wymaga świadomej intencji. Jeśli nie, po prostu wpadniesz w te same cykle zachowań w kółko, nie wiedząc dlaczego. Czy chcesz rzeczywiście być w swoim związku, czy chcesz, aby Twoje nawyki miały ten związek za Ciebie?

Uświadom sobie bliskość, a przestrzeń sama o siebie zadba.

2. Zrelaksuj się w zaufaniu

Spędzanie czasu samemu nie jest zbyt zabawne, gdy martwisz się, że twój partner odpływa. Wtedy kiedy ty robić jeśli je zobaczysz, możesz nie być w stanie się zrelaksować, przytłaczając ich strachem i potrzebującą energią. To może odepchnąć ich jeszcze bardziej!

To nie twoja wina. To prawdopodobnie tylko mentalny nawyk, który wywodzi się z twoich przeszłych doświadczeń. Czy dawno temu ktoś odszedł z twojego życia, zanim byłaś gotowa na jego odejście? To może utrudnić ci zaufanie do swojego chłopaka na tyle, aby dać mu przestrzeń, której potrzebuje.

Kochanie kogoś oznacza jednak możliwość przyznania komuś wolności. Nie oznacza to, że powinieneś kontynuować związek, który nie spełnia twoich potrzeb emocjonalnych, ale oznacza to trochę złagodzenie.

Może nie musisz codziennie widywać się ze swoim partnerem. Może dobrze jest mieć inne zainteresowania oprócz siebie. Może dobrze jest mieć przyjaciół, którzy nie są wzajemni, i nie oznacza to, że woli być z nimi zamiast z tobą.

Jeśli masz problem z zaufaniem, że po prostu cię nie opuści, może to oznaczać, że musisz spędzić trochę czasu na wysokiej jakości z samym sobą. Nie oznacza to wegetowania przed rozproszeniem, próbowania przyspieszenia czasu. Poświęć czas na prowadzenie dziennika, medytację i dowiedz się więcej o tym, co dzieje się w tobie.

Powód, dla którego zastanawiasz się, jak dać swojemu chłopakowi przestrzeń

3. Zrób miejsce, upuszczając rzeczy, które nie działają

Czy są jakieś czynności, których oboje nienawidzicie, a które robicie razem przez cały czas? Kiedy musisz załatwić nieprzyjemne sprawy, czy nalegasz, aby twój chłopak przyszedł, aby dotrzymać ci towarzystwa?

Na pozór sensowne może być przyprowadzenie kogoś, kto cię uszczęśliwi, aby zrównoważyć negatywne doświadczenia, ale jak to wpływa na was oboje na dłuższą metę?

Nie zdając sobie z tego sprawy, możesz kojarzyć się ze stresem i złymi uczuciami. Jeśli zdarza się to zbyt często, może to być powodem, dla którego twój chłopak poprosił o trochę miejsca. Może bać się spędzać z tobą czas, jeśli uważa, że ​​będzie to wymagało irytującego lub wyczerpującego zadania.

Czy wyczuwasz, że są części twojego związku, które są takie? Rozważ ich upuszczenie.

Wykonuj te czynności osobno lub nie rób ich wcale, jeśli możesz. Oczywiście, jako partnerzy, być może będziecie musieli wspólnie zająć się kilkoma praktycznymi sprawami życiowymi. Nie ma też nic złego w tym, że twój partner pociesza cię od czasu do czasu.

Ale poruszanie się po harówce i negatywności nie powinno być bardzo czasu, który spędzacie razem.

Kiedy główną rolą, jaką odgrywa nasz partner, jest pomaganie nam „czuć się lepiej” w obliczu wyzwań życiowych, zbyt łatwo jest popaść w schemat, w którym po prostu używamy naszego partnera, aby odciągnąć nas od życia. Jeśli użyjemy ich stałej obecności, aby pomóc nam „radzić sobie” z chwilą, jest to bardziej uzależnienie niż związek.

Być może widziałeś, jak robią to inni ludzie w swoich związkach — może nawet twoi rodzice — ale to nie jest zdrowy sposób życia. Może łatwo prowadzić do współzależności.

Co zrobić, jeśli nie możesz się powstrzymać od tego, ponieważ twoje życie jest ogólnie do bani? Co jeśli wydaje się, że twój partner jest jedyną dobrą rzeczą w morzu nieszczęścia?

Bądź więc ostrożny. Pracuj nad dotarciem do lepszego miejsca tak bardzo, jak tylko możesz, nie oczekując, że Twój partner uratuje Cię od Twoich negatywnych uczuć.

Nie oznacza to, że musisz udawać, że jesteś szczęśliwy, kiedy nie jesteś (ani nie powinieneś). Oznacza to po prostu, że lepiej być świadomym Czemu spędzasz z nim czas. Spędź czas ze swoim chłopakiem, kiedy jesteś gotowy, aby skupić się na doświadczaniu połączenia ze sobą (a nie jako ucieczka od twoich uczuć).

Czasami samo to może stworzyć wystarczającą „przestrzeń” dla twojego chłopaka. Prawdopodobnie poczuje się nieco mniej obciążony, gdy nie będzie już odczuwał wibracji, której potrzebujesz, aby zmienić sposób, w jaki się czujesz.

4. Stwórz mniej obowiązków i nie daj mu poczucia winy

Aby twój chłopak mógł cieszyć się swoim czasem samotnym i czuć się naładowany, gdy wróci, nie można sprawić, by poczuł się winny z tego powodu. Nie może czuć, że czas, który spędza z tobą, jest „obowiązkiem”; to musi być coś, co chętnie lubi.

Więc jak to jest, kiedy spędzasz razem czas i czy pozwalasz mu odejść od zajęć, nie wywołując w nim poczucia winy? A może są pewne rzeczy, nad którymi nienawidzi spędzać czasu, ale nalegasz, aby musiał zrobić, aby wypełnić jakiś „obowiązek w związku”?

Na przykład, może uwielbiasz spędzać każdy weekend z rodziną. Zawsze chcesz, żeby do ciebie dołączył, żeby mógł ich poznać, nawet jeśli się nudzi i cały czas spędza przy telefonie. Potem przez całą podróż do domu kłócisz się o to, jak zignorował twoją siostrę lub powiedział coś niegrzecznego twojej matce, czy cokolwiek.

Jesteś wściekły, ponieważ nie poświęca więcej wysiłku na tworzenie więzi ze swoimi przyszłymi teściami; i jest sfrustrowany, ponieważ w pierwszej kolejności winiłeś go, że się pojawił.

Oczywiście nie musi to być ta konkretna czynność. Może to być dowolna sytuacja, w której oczekujesz (lub nalegasz!), że poświęci swój czas i uwagę na to, co Twoim zdaniem „powinien” zrobić, ale jego wysiłki wydają się bezsensowne.

Jeśli coś z tego brzmi znajomo, rozważ ponownie swoje podejście. Może po prostu chcieć przestrzeni dla siebie, ponieważ czuje, że próbujesz „uwięzić” go w sytuacjach, w których nie chce się znaleźć. To może nie być twoją intencją, ale może to być sposób, w jaki on się czuje.

5. Znajdź sposoby na wspólny rozwój

Teraz, gdy pozbywasz się rzeczy, które nie są zbyt produktywne w twoim związku, jakie są niektóre rzeczy, które Móc zrobić razem, aby pomóc mu rozkwitnąć?

Ponownie, dużo łatwiej jest zrobić miejsce, gdy twój związek jest satysfakcjonujący. Jak na ironię, kiedy czujesz, że brakuje czegoś w związku, jest bardziej prawdopodobne, że będziesz chwytał się więcej czasu danej osoby, bezskutecznie. To jak dziura bez dna, której nie możesz wypełnić.

Zamiast tego wypełnij relację działaniami, które pomogą ci razem się rozwijać. Jaka część twojego życia dobrze splata się z życiem twojego chłopaka? Jakie są wspólne cele, które macie wspólne? Włóż w to swoją energię.

„Skupienie się na sobie” lub „koncentracja na połączeniu”, gdy jesteście razem, nie oznacza (koniecznie) zagłębiania się w swoje problemy lub próby zdiagnozowania i naprawienia wszystkiego na raz. Oznacza to skupienie się na tym, co masz wspólnego i wzmocnienie tego.

Może się okazać, że czasami „problemy” w naturalny sposób staną się nieistotne, gdy przestaniesz zmuszać się nawzajem do zmiany, a zamiast tego skupisz się na rzeczach, które robić wspólne. Jakie pozytywne rzeczy możecie robić razem, które poprawią wasze życie i pchną do przodu związek?

Czasami trzeba oczywiście rozwiązać problemy bezpośrednio — ale ważne jest, aby przez większość czasu dobrze się bawić. Jeśli nie bawisz się dobrze, jaki to ma sens?

Ponownie, produktywna jakość czasu pomoże ci dać twojemu chłopakowi przestrzeń, gdy nadejdzie czas na rozłąkę. Będzie też mniej winny, gdy będzie spędzał czas sam.

6. Mieć własne zainteresowania

Posiadanie wspólnych zainteresowań jest ważne, podobnie jak własne hobby. To może być źródłem większości twojego „braku miejsca”. Jednym z najłatwiejszych sposobów, aby dać swojemu chłopakowi przestrzeń, jest po prostu skupienie się na własnych indywidualnych zainteresowaniach przez jakiś czas.

Teraz, czy masz tendencję do podnoszenia hobby swojego partnera, dopóki nie jest to wszystko, co cię interesuje? W rzeczywistości jest to dość powszechny problem. Znam sporo ludzi, którzy rzucają wszystko i przejmują zainteresowania swoich partnerów, aby mogli spędzać ze sobą więcej czasu. Następną rzeczą, którą wiesz, już nic nie robią sami.

Jeśli ci się to przydarzyło, nie jest za późno! Jeśli nie jesteś klonem swojego partnera, masz tam indywidualną jaźń. Masz od niego odrębne pragnienia i możesz świadomie pracować nad ponownym kontaktem ze sobą.

Przypomnij sobie rzeczy, w które byłeś dzieckiem, zanim bycie w tym związku mogło nawet przemknąć ci przez myśl. Może było to coś prostego, jak rysowanie, a może miałeś bardziej wymyślne aspiracje, takie jak zostanie światowej klasy szachistą.

Poświęć trochę czasu na cieszenie się tym, co kochałeś. To naturalnie stworzy miejsce dla was obojga.

7. Miej własny krąg społeczny

W podobny sposób łatwo jest obserwować, jak twoje wzajemne przyjaźnie łączą się z czasem do tego stopnia, że ​​nie masz żadnych przyjaciół, którzy są tylko twoi. Możliwe, że twoi przyjaciele zostali jego przyjaciółmi lub po prostu porzuciłeś przyjaciół, którzy nie znali jeszcze twojego chłopaka.

Cóż, zapoznaj się ponownie!

To normalne, że masz wielu wspólnych znajomych, ale czy nie chcesz też porozmawiać z kimś spoza tego kręgu? Czasami miło jest spotkać się z kimś, kto nie oczekuje automatycznie, że twój chłopak też się pojawi. Fajnie jest też móc rozmawiać o związku bez automatycznej oceny sytuacji przez przyjaciela, tak jak gdyby byli również przyjaciółmi twojego chłopaka.

Spędź czas z przyjaciółmi osobno co jakiś czas. To zapewni Tobie i Twojemu chłopakowi zdrowy oddech.

8. Znajdź to, co cię zakorzenia

Przejdźmy więc do prostszych i mniej głębokich tematów: Jaki jest Twój cel w życiu?

Co czujesz, że się zakorzenia?

Na czym spędzasz większość czasu, skupiając się na centrum swojej egzystencji?

Czy to twój chłopak?

Mam nadzieję, że nie.

Na początku może wydawać się słodko, gdy twój romantyczny związek jest centrum twojego życia i twojego bez tego cały świat by się zawalił, ale to pozbawia cię prawdziwego celu poza nim osoba.

Ludzie mogą przychodzić i odchodzić. Mają swoje własne pragnienia i ścieżki w życiu, nawet jeśli mogą dzielić tę ścieżkę z tobą na części drogi. Ale twoje życie należy do ciebie. Nigdy nie dawaj tego komuś innemu! Nie tylko odbije się to na tobie, ale może również, jak na ironię, nadwyrężyć związek i doprowadzić do jego końca.

Twój partner może również być w stanie wyczuć to nieświadomie. Kiedy czujemy, że jesteśmy „za dużo” czyjegoś życia, naturalną reakcją jest poproszenie go o więcej miejsca. Zdecydowanie byłam już wcześniej w takiej sytuacji, czując, że zbyt wiele życia mojego partnera opierało się na byciu ze mną. To nie było zdrowe i byliśmy znacznie szczęśliwsi, gdy podążaliśmy własnymi ścieżkami.

W tym sensie samo bycie sobą może być sposobem na zapewnienie swojemu chłopakowi przestrzeni w najlepszy możliwy sposób. Nie będziesz musiał zmuszać się, aby dać mu przestrzeń, jeśli naturalnie skupisz się na tym, co cię uszczęśliwia, a on jest po prostu tego częścią. Bycie głównym źródłem szczęścia dla kogoś innego jest ogromnym obciążeniem.

Możesz się martwić: „A jeśli pójdę własną, prawdziwą ścieżką, ale okaże się, że nie jest to zgodne z tym związkiem?” Na przykład może chcesz być profesjonalnym surferem, ale wymagałoby to zbliżenia się do oceanu, a twój partner nie może tego zrobić bez rezygnacji kariera zawodowa.

To ryzyko, które musisz podjąć. Ale podejmując to ryzyko, zyskujesz świat – zyskujesz się.

Twoja relacja z samym sobą jest źródłem wszystkich innych.

Daj swojemu chłopakowi przestrzeń: włóż wszystko w praktykę

Dobra, dość teorii!

Czas zacząć zastanawiać się, jakie są Twoje potrzeby, jakie są jego potrzeby i gdzie się przecinają. Czas zacząć komunikować się, bo przecież to nie jest jednoosobowy pokaz. Zabiera was oboje.

Co możesz dzisiaj zrobić, aby dać swojemu chłopakowi przestrzeń w sposób, który działa również dla Ciebie?

Co oznacza dla Ciebie dawanie chłopakowi „przestrzeni”

© 2021 Jorge Vamos