Czy mój partner kontroluje? 13 Znaki, że odpowiedź brzmi: tak

Właścicielka MommyDaddyKids i matka dwójki dzieci, Meagan pasjonuje się rodziną i dzieleniem się prawdziwymi radami z codziennymi ludźmi.

Oznaki związku kontrolnego

Znajomość znaków może pomóc ci uniknąć pozostawania w toksycznym związku z partnerem kontrolującym, ale sama ich znajomość nie zawsze wystarcza. Przyjaciele lub rodzina często zwracają nam uwagę na czerwone flagi, ale odrzucamy je, ponieważ nie chcemy uwierzyć ani przyznać, że staliśmy się ofiarą.

Uczenie się znaków i słuchanie, gdy ludzie wyrażają obawy, pomoże ci określić, czy twój związek kontroluje.

1. Ich miłość przychodzi z ograniczeniami

Każdy ma wady, ale kiedy zależy ci na kimś, kochasz go za jego dobro i zło. Kontrolująca dziewczyna/chłopak może zastrzec swoją miłość, mówiąc takie rzeczy jak:

„Gdybyś ___, kochałbym cię o wiele bardziej”.

„Moglibyśmy być o wiele szczęśliwsi, gdybyś tylko ___”.

„Gdybyś mnie kochał, to ___.”

Pamiętaj, że kontrolowanie ludzi jest bardzo dobre w artykułowaniu ich słów, więc nawet nie zauważasz, kiedy mówią coś, co w przeciwnym razie skłoniłoby Cię do kwestionowania ich motywów.

2. Ciągle Cię oskarżają

Nawet jeśli nie zrobiłeś nic, co mogłoby wywołać uzasadnione obawy, Twój partner nieustannie oskarża Cię o takie rzeczy, jak:

oszukiwanie
rozmawianie z innymi ludźmi w niewłaściwy sposób
udaje się gdzieś indziej niż tam, gdzie powiedziałeś, że zamierzasz być
kłamliwy

Ludzie często zakładają, że oskarżanie jest przyznaniem się do własnej winy, ale nie zawsze jest to prawdą w kontrolowaniu sytuacji. Nie oskarżają, ponieważ czują się winni; oskarżają, ponieważ naprawdę myślą, że to się dzieje.

3. Poniżają cię

Kiedy dana osoba jest niepewna – i przekonana, że ją opuścisz – będzie próbowała cię poniżyć. Chcą, abyś uwierzył, że nie jesteś wystarczająco dobry dla nikogo innego oprócz nich.

Zdrowe relacje nie działają w ten sposób. Dwie osoby powinny zdać sobie sprawę z tego, co mają i cenić to. Często zdarza się, że kontrolowani usprawiedliwiają się dla kontrolera w związku z tym zachowaniem, ponieważ czują się źle. To nigdy nie twoja wina, że ktoś inny jest niepewny. Możesz spróbować pomóc, ale dopóki nie zrozumieją problemu, nie zmienią się.

4. Są twoim jedynym przyjacielem

Jasne, może twój partner nigdy nie powiedział ci wyraźnie, że nie chce, abyś spotykał się z przyjaciółmi, ale uniemożliwili ci to, że zrezygnowałeś z prób życia poza nimi. Czy to brzmi jak twój związek?

To klasyczne zachowanie dla kogoś, kto ma skłonności do kontrolowania i zwykle jest pierwszą czerwoną flagą w związku. Sprawiają, że czujesz się winny, że chcesz spędzać czas z innymi ludźmi, podczas gdy oni siedzą w domu tęskniąc za tobą, ale nigdy nie przyznają się do tego, ponieważ czują się zazdrośni i pominięci.

Jeśli spróbujesz zachęcić ich do dołączenia do siebie, będą próbować cię izolować przez cały czas. W końcu poczujesz się tak niekomfortowo, że zapraszasz ich do znajomych, że zostajesz w domu.

5. Przypadkowo pojawiają się i zaskakują

Małe romantyczne niespodzianki są cudowne w małych dawkach, ale kiedy odzwierciedlają podchody, coś jest nie tak. Jedną z najważniejszych oznak relacji kontrolującej jest ciągła potrzeba, by twój partner był w zasięgu wzroku. Mogą robić takie rzeczy jak:

pojawianie się w Twojej pracy.
znalezienie wymówek, by przyjść do domu bez zapowiedzi.
pojawiać się, gdy jesteś z przyjaciółmi.
siedzenie w pracy godzinami na raz.
zawsze spotykam się z tobą w przerwie na lunch.

Czasami jest to oznaką lepkiego związku, ale istnieje jeden solidny sposób na znalezienie różnicy, poproś, aby przestali. Jeśli zgadzają się i rozumieją, że ich zachowanie jest nieprawidłowe, są po prostu lepkie – co jest zupełnie innym rodzajem relacji. Jeśli zdenerwują się i oskarżą, że nie chcesz ich w pobliżu, ponieważ robisz coś złego, prawdopodobnie kontrolują.

6. Grożą popełnieniem samobójstwa

Kiedy ktoś cię kocha, nie używasz tej miłości przeciwko niemu. Chyba że jesteś z partnerem kontrolującym, a wtedy zdarza się to raz w tygodniu. Strach jest tym, co sprawia, że reagują w nie do zniesienia sposób. Kiedy myślą, że zamierzasz odejść, wpadają w panikę i wykorzystują twoją miłość jako linę, aby cię do nich przywiązać. Generalnie jest to sztuczka, aby zwrócić twoją uwagę, ale ponieważ nikt nie chce tego na sumieniu do końca życia, pozostają w związku.

7. Powoli zmuszaj cię do uzależnienia się od nich

Być może wszedłeś w związek jako niezależna osoba, która mogłaby przetrwać samodzielnie, ale teraz nie masz nic do swojego nazwiska. Wszystko, co masz, należy do twojego partnera i prawdopodobnie kontroluje pieniądze. Jest to powszechne w dłuższych relacjach, ponieważ kontroler musi wprowadzać te zmiany powoli, ale zauważysz zmiany wcześnie, jeśli wiesz, czego szukać. Będzie to jednak zamaskowane jako miły gest, taki jak:

zamieszkać z nimi, aby zaoszczędzić pieniądze/być bliżej pracy.
rzucenie pracy, aby mieć więcej czasu na naukę.
używając swojego konta bankowego, aby uniknąć opłat.
pożyczanie samochodu, dzięki czemu nie musisz płacić ubezpieczenia.
otrzymanie telefonu na umowie, więc będzie taniej.

To wszystko brzmi jak miłe rzeczy do zrobienia dla partnera, ale ich ukryty plan nie jest tak przyjemny.

8. Używają rzeczy jako kary

Pamiętasz wszystkie rzeczy, o których rozmawialiśmy wcześniej? Czy twój partner używa tych rzeczy przeciwko tobie, gdy robisz coś, czego nie aprobuje? Jeśli zajmiesz stanowisko i powiesz im, że zrobisz, co chcesz; czy te rzeczy znikają? Może Twój telefon się wyłączy lub zamiast tego potrzebuje samochodu? To nie jest w porządku wobec ciebie i nie jest to sposób na życie.

9. Sprawiają, że zdobywasz ich zaufanie

Zaufanie jest niezbędne w każdym związku, ale kiedy ktoś jest kontrolowany, często jest jednostronny. Powinieneś im ufać, ale udowodnić, że mogą na tobie polegać. Każdy szczegół twojego dnia musi być odwzorowany i dozwolony. Jeśli pracują w ciągu dnia, po powrocie będą bombardować cię pytaniami. Jeśli odmówisz im dostępu do swojego telefonu, poczty e-mail i kont w mediach społecznościowych, zostaniesz uznany za winnego.

10. Sprawiają, że czujesz się szalony

Czy ciągle zadajesz sobie pytanie:

czy ja to zrobiłem?
widziałem to?
czy ja to powiedziałem?

Nazywa się to oświetleniem gazowym i doprowadzi cię do szaleństwa. Manipulujący ludzie są biegli w sztuce przenoszenia. Kiedy zostaną złapani, nie tracą czasu, sprawiając, że myślisz, że jesteś szalony. Jest jeszcze gorzej, gdy sprawiają, że Twoi przyjaciele i rodzina wierzą, że tracisz to, ponieważ wtedy nie masz dokąd się zwrócić – a to jest dokładnie to, co im się podoba.

11. Nie masz opinii

Dobrze jest być częścią czegoś i mieć docenianą swoją opinię, ale nie jest to typowe w relacji kontrolnej. To ich sposób lub nie. Podejmują wszystkie domowe decyzje, aż do rodzaju papieru toaletowego kupowanego w sklepie spożywczym. Jeśli spróbujesz zabierać głos – zwłaszcza publicznie – mogą się z ciebie śmiać i sprawić, że poczujesz się głupio w „słodki” sposób.

12. Problemy w sypialni

Ludzie kontrolujący często mają skłonności narcystyczne, które mogą przenieść się do sypialni. Nie jest niczym niezwykłym, że ludzie utknęli w kontrolującym związku zgłaszają przypadki, gdy czuli się zmuszeni do zrobienia czegoś, czego nie chcieli robić, a czasami byli zgwałceni. Jednak nie zawsze objawia się to w takim stopniu i może to być po prostu to, że czujesz się nieswojo, nieusatysfakcjonowany lub nieważny w sypialni.

13. Czujesz się pokonany

Życie jest krótkie i powinieneś otaczać się ludźmi, którzy ożywiają twoją duszę i unikaj ludzi, którzy je łamią. Relacje kontrolne są toksyczne dla obu zaangażowanych osób. Kontroler przeżywa swoje życiowe brzemię strachem i niepewnością i przerzuca to na osobę, którą kocha.

Ludzie w tego typu związkach często czują się pokonani i beznadziejni. Poddają się żądaniom swoich kontrolerów, aby po prostu uniknąć walki. Po latach takiego zachowania zatracają się i nawet nie czują się już osobą.

Czy relacje kontrolne stają się normą?

W przeciwieństwie do przemocy fizycznej, kontrolowanie zachowania jest trudne do wykrycia w związku. Myślimy, że nasz partner jest czuły, ale istnieje granica, która – po przekroczeniu – może zmienić bajkę w koszmar.

Żyjemy w świecie, który pozwala nam rozmawiać z praktycznie każdym palcem i usuwać dowody jednym dotknięciem. Niektóre typy osobowości mają trudności z radzeniem sobie z zaufaniem, które jest potrzebne w nowoczesnym związku. Żony nie ma w domu cały dzień w kuchni, a mąż nie wraca prosto z pracy na kolację – więc co oni robią? To pytanie – plus kilka innych podobnych – nęka niektórych ludzi i powoduje, że zachowują się irracjonalnie.

Niestety staje się to trendem. Co więc możemy zrobić, aby powstrzymać to rosnące zagrożenie?

Nie zawsze ofiara

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że kontrolowanie zachowania to droga dwukierunkowa. Możesz wierzyć, że twój partner kontroluje, kiedy tylko reaguje na twoje nastawienie. Przez większość czasu kłamiemy, aby przekonać samych siebie, że nie zachowujemy się niewłaściwie w stosunku do naszej drugiej połówki. Jeśli ktoś w przeszłości wyrażał obawy dotyczące twoich działań, powinieneś przeczytać znaki ostrzegawcze, aby dowiedzieć się, czy to ty jesteś osobą kontrolującą.

Treść ta jest dokładna i prawdziwa zgodnie z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnej i zindywidualizowanej porady wykwalifikowanego profesjonalisty.