Mam niezdrowy nawyk czytania komentarzy internetowych. Nie wciągająca, po prostu czytająca. Nie wiem, dlaczego to robię (prawdopodobnie ma to coś wspólnego z tendencją ludzkiej natury do oglądania horrorów jak wraki pociągów lub reality TV), ale wiem, że jest to jeden z moich najbardziej autodestrukcyjnych zwyczaje.
To także pouczające, choć wyczerpujące doświadczenie. Po każdej tragedii, pogwałceniu praw człowieka i zakłopotaniu politycznym obserwuję, jak ludzkie ego wychodzi do gry online.
Widzę ego szalejące w komentarzach typu „nie wszyscy mężczyźni”, „wszystkie życia mają znaczenie” lub „po obu stronach są dobrzy ludzie”. Mam nadzieję, że większość tych komentarzy nie pochodzi ze źródła prawdziwej nienawiści, chociaż w każdym przypadku w grę wchodzi ta sama podstępna kwestia. Nasze ego ma martwe punkty i nie zawsze bierzemy odpowiedzialność za ich sprawdzenie. A to boli wszystkich — w tym nas samych.
Tak więc, zainspirowany ta eksploracja martwych punktów ego i to esej o ograniczających przekonaniach
Reakcja „walcz lub uciekaj”
Pomyśl o swoim ego jako trzylatka. Kiedy nie dostajemy tego, czego chcemy – lub jesteśmy rzucani wyzwaniem w sposób, z którym nie czujemy się komfortowo – ten wewnętrzny maluch wpada w niepocieszony krach. Jeśli nie wiesz, co mam na myśli, kop głębiej. Wszyscy mamy jeden.
Ta wersja nas nie zdaje sobie sprawy (lub nie dba o to), że powoduje scenę lub krzyczy na innych, a na pewno nie chce zmienić zdania. Ego kurczowo trzyma się tego, co wie, kosztem rozumu, relacji i rozwoju osobistego, ponieważ chce tylko zachować swoje własne interesy.
Twoje ego rodzi się z twojego mózg jaszczurki, który działa z prymitywnego miejsca strachu. To instynkt walki lub ucieczki, który pomógł naszym prehistorycznym przodkom przetrwać w obliczu niebezpieczeństwa. Ale dzisiaj jest to nic innego jak nieustanne wezwanie do pozostania w naszych strefach komfortu – lub do pozostawania ślepym na konstrukty społeczne, które działają na naszą korzyść, takie jak rasa lub tożsamość płciowa.
Niektóre z najbardziej toksycznych przykładów ego pojawiają się w formie niekontrolowanych przywilejów – takich jak przywileje białych i męskie – które powodują ślepy punkt, którego nie możemy zobaczyć, jeśli nie przyjrzymy się sobie uważnie. Nawet wtedy uznanie nie wystarczy: odebranie kontroli naszego ego nad naszymi działaniami może zająć lata oduczenia. Dlatego musimy zacząć już teraz.
Korzyści z anonimowości
Twoje ego w Internecie jest jak dziecko w sklepie ze słodyczami. Jest tak wiele rzeczy, których chce, i nieograniczona liczba rzeczy, o które może się denerwować. Korzyści z anonimowości powodują, że niektóre ego wpadają w napady złości, kiedy to znajdujemy grupy trzymające się swojej władzy i twierdzące, że to one są faktycznie marginalizowane. Pomyśl: działacze na rzecz praw mężczyzn.
Jeśli nie angażujemy naszego myślącego mózgu, nasze ego może wykorzystać nasz osobisty ból przeciwko zmarginalizowanym grupom jako próbę potwierdzenia siebie. Nasze ego uwielbia podnosić nasze cierpienie jako w jakiś sposób ważniejsze niż cierpienie innej osoby. Co więcej, nasze ego działają z nastawienia na niedostatek, tak jakby w przestrzeni było tylko miejsce na ból jednej osoby. Jakby nie było dość bólu i późniejszego współczucia, żeby się obejść.
Z bezosobową naturą Internetu, nasze ego czują się bezpiecznie, mogąc trywializować, ignorować i skupiać uwagę na sobie. Ale co tak naprawdę się tutaj dzieje?
Oprócz świadomych i jawnych -izmów i -fobie, większość wściekłości w Internecie, którą czytam, pochodzi z prawdziwego bólu lub strachu. I chociaż nie zajmuję się określaniem, czyj ból jest słuszny, a czyj nie, mam praktyczną zasadę, jeśli chodzi o to, jak mogę przetworzyć ten strach w sobie i innych.
Zadaję sobie pytanie: „czy ten ból pochodzi z miejsca, w którym nie chce się zmienić?”
Jeśli odpowiedź brzmi tak, to zwykle identyfikuje, która strona rozmowy działa z uprzywilejowanego miejsca. Drugą stroną tego byłby ból, który pochodzi z ucisku systemowego, osobistej tragedii lub szerokiego pasma niedogodności.
Konsekwencje niesprawdzonych martwych punktów
Możesz pomyśleć „no cóż, nie jestem ekstremistą, więc nic mi nie jest”. Podczas gdy przesadnie niekontrolowane ego są w najlepszym razie żałosne i w najgorsze popełniają okrucieństwa praw człowieka, istnieją bardziej subtelne sposoby, w jakie ego wpływa na twoje codzienne życie i jak się w nim poruszasz świat.
Nasze martwe punkty mogą stworzyć jednolity obraz świata, w którym rasizm i seksizm to problemy przeszłości. Możemy działać w przekonaniu, że ciężka praca jest jedynym czynnikiem sukcesu, podczas gdy w rzeczywistości istnieją przeszkody społeczne, ekonomiczne i systemowe, które zapewniają dodatkowe warstwy złożoności. A jeśli jesteś w pozycji władzy, martwe punkty ego utrwalają ucisk, nie zdając sobie z tego sprawy.
Jeśli nie badasz własnych martwych punktów, konsekwencje wpływają również na ciebie na poziomie osobistym. Używając zmęczonego wyrażenia, w końcu budujesz wokół siebie mur. Im bardziej się zamykasz, zwłaszcza jeśli pracujesz na polu twórczym, tym mniej wystawiasz się na bogactwo otaczających Cię kultur i moc uczenia się na podstawie indywidualnych doświadczeń. Zapewnienie sobie przestrzeni do autorefleksji stwarza przestrzeń do rozwoju.
Jak zacząć sprawdzać nasze martwe punkty?
To ciężki temat i nie zawsze przyjemny. Nie ma nic zabawnego w konfrontacji z własnymi niedociągnięciami i inicjowaniu procesu zmiany.
Ale naprawa tych martwych punktów może być prosta: otwórz umysł i zamknij usta. Jeśli jesteś częścią uprzywilejowanej grupy, poświęć trochę czasu na badanie i poznanie tego, co twój przywilej pozwolił ci, a nie pozwolił komuś innemu.
Następnie uzbrój się w tyle pokory, na ile możesz się zdobyć. Nieustannie próbuję (i często nie udaje mi się) sprawdzić swoich przywilejów w świecie, który wciąż jest zaprojektowany tak, by działał na moją korzyść jako białego człowieka. Często sprawdzanie martwych punktów ego ujawnia rzeczy, o których nie wiem, a których nie wiem. Pozostań otwarty i kwestionuj swoją postawę obronną.
Kiedy poczujesz wściekłość, zadaj sobie pytanie, czy pochodzi ona z prawdziwego poczucia niesprawiedliwości, czy też z miejsca, w którym nie chcesz się zmieniać. Korzystaj z tej samej autorefleksji, gdy również kurczowo trzymasz się założeń. Najgorszym wrogiem ego jest uczciwość.
Nie pozwól, aby twój dyskomfort był ograniczeniem twoich przekonań. Wciskaj się w to, szukaj tego, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo i bądź szczery wobec siebie, dlaczego jest to niewygodne. Następnie idź dalej.
I przestań czytać komentarze w Internecie.
