Zakupy są tak głęboko zakorzenione w naszej kulturze, że granice między potrzebą a potrzebą zatarły się. Aby dotrzymać kroku coraz szybszej zmianie trendów, rozpoczynamy niekończącą się pogoń za kolejną nowością. Potrzebujemy spódnicy, która będzie uzupełnieniem naszych butów na nowy sezon lub topu z obowiązkowymi, wyrazistymi rękawami. Potrzebujemy go, aby czuć się aktualnym, odpowiednim, akceptowanym.
Tyle że wcale tego nie potrzebujemy. Jak więc przerysować tę linię? Odpowiedzią może być przerwa na zakupy.
Dlaczego przerwa na zakupy?
Zakupy są przyjemne. Aktywuje nasze ośrodki przyjemności i powoduje, że nasz mózg uwalnia dopaminę. To cudowna chemiczna nagroda za zrobienie czegoś tak prostego, jak wybranie sukienki z drążka, a my gonimy za tym uczuciem. Podobnie jak w przypadku każdego niezdrowego cyklu nagradzania akcji, wymaga on przerwania. Przerwa daje przestrzeń do ponownej oceny relacji z zakupami. Niezależnie od tego, czy chcesz zdegradować go z przyzwyczajenia do przypadkowego, czy też z społecznie obowiązkowej rozrywki stać się prawdziwą ucztą.
Wypracowanie chcieć kontra potrzeba
Kiedy nie masz nic poza własną garderobą, w której możesz się zanurzyć, zaczynasz zastanawiać się, czego naprawdę potrzebujesz. Kiedy zaczęłam własną przerwę na zakupy, zaczęłam panikować na myśl o rzeczach, których mogę potrzebować w tym czasie. Nie było absolutnie niczego, czego naprawdę potrzebowałem natychmiast; to był tylko mój kochający zakupy mózg, który próbował załatwić ostatni sklep w imię „potrzeby”.
W przeszłości powtarzałam sobie, że potrzebuję piątej pary spodni do dokończenia mojej garderoby lub kolejnej nowej torby, ponieważ różni się od pozostałych. Jednak w ciągu ostatnich trzech miesięcy, kiedy nie miałem żadnych zakupów, które można by uzasadnić, wszystkie te rzekome potrzeby stopił się i zostały mi tylko dwie rzeczy, których naprawdę brakowało mojej szafie: płaszcz przeciwdeszczowy i kapelusz przeciwsłoneczny.
Usuń możliwość robienia zakupów, a większość potrzebnych przedmiotów idzie z nią.
Kiedy zacząć?
Jeśli chcesz mieć własną przerwę na zakupy, zacznij już teraz. Nie jutro ani w poniedziałek. Ale już. Kiedy zdałem sobie sprawę, że w ciągu zaledwie kilku tygodni kupiłem pięć przedmiotów z drugiej ręki, wpadłem jak burza do mojego pamiętnika i oświadczyłem, że nic więcej; zaznaczając datę za trzy miesiące od tego czasu. Po prostu zacznij. Nie zezwalaj na ostatnią podróż na zakupy lub okres buforowy. Teraz jest czas.
A jeśli naprawdę czegoś potrzebujesz?
Jeśli naprawdę, naprawdę, naprawdę potrzebujesz czegoś podczas przerwy – powiedzmy koszulkę na rozmowę kwalifikacyjną – nie spasuj od razu. Zamiast tego wyczerp każdą możliwą opcję, która nie idzie do sklepu. Pożycz lub wynajmij lub zamień. Bądź kreatywny i poznaj inne, bardziej zrównoważone opcje, które odzwierciedlają rodzaj osoby, którą chcesz być po zakończeniu przerwy.
Bądź odpowiedzialny
Aby ugruntować mój status niehandlowy, szybko napisałem: post na blogu publicznie to zadeklarować. O wiele trudniej jest złamać zasady, gdy inni ludzie są po to, by ich przestrzegać. Zdecydowanie nie musisz mówić całemu światu, ale dobry przyjaciel, który ma twoje plecy, może być złoty, ponieważ utrzymuje cię na dobrej drodze, gdy mówisz mu o zupełnie nowej sukience, której potrzebujesz…
Może trwać tak długo, jak chcesz
Jestem świeżo po przerwie na zakupy. Trwało to trzy miesiące; zupełnie arbitralny numer, który wyciągnąłem znikąd, ale proszę mieć pewność, że przeleciał obok. Nie ma magicznej liczby, wystarczy, że będzie wystarczająco długa, aby wpłynąć na zwykłą rutynę zakupową.
To działa
Teraz mam zupełnie inną perspektywę. Podczas gdy kiedyś bez końca przewijałem Depop i bezmyślnie wpadałem do sklepów po nic szczególnego, teraz nie mam na to absolutnie żadnej ochoty. Doceniam moją garderobę dziesięciokrotnie i straciłam poczucie paniki konsumenckiej, która pojawia się, gdy widzisz coś pięknego na sprzedaż. Mam płaszcz przeciwdeszczowy, kapelusz przeciwsłoneczny i nie potrzebuję niczego więcej.
