Kiedy dowiedziałam się o cyklach skóry, zdałam sobie sprawę, że od jakiegoś czasu stosuję je w ramach mojej rutyny pielęgnacyjnej (jak zapewne wielu z nas). Termin „cykliczne zmiany skórne” obejmuje rotację wieczornej pielęgnacji skóry poprzez celowe stosowanie składników aktywnych w określone dni, a następnie pozwalanie skórze odpocząć i regenerować się w inne dni. Metoda opracowana przez dermatologa z Nowego Jorku dr Whitney Bowe, chroni barierę skórną przed zdzieraniem przez nadużywanie niektórych z naszych ulubionych produktów.
Standardowy cykl skóry wygląda następująco: pierwsza noc to złuszczanie, druga noc to retinoid, a trzecia i czwarta noc to regeneracja. Całkiem intuicyjne, prawda? Ale schemat dr Bowe'a zapewnia pomocne ramy dla tego, co może wydawać się dość sporadycznym procesem czytania, czego skóra potrzebuje każdej nocy.
Podczas gdy oparte na składnikach produkty do pielęgnacji skóry, które pojawiły się w ciągu ostatnich kilku lat, dały konsumentom szerszą perspektywę zrozumienie kluczowych składników do pielęgnacji skóry i ich działania, produkty nadal nie zawsze są optymalnie stosowane. Innymi słowy: więcej nie zawsze znaczy lepiej.
Dr Bowe ma odnotowany jak często widzi, jak pacjenci nadużywają pewnych produktów lub używają ich niewłaściwie. Nasza skóra potrzebuje przerw na odpoczynek i reset. Procedury pielęgnacji skóry opierają się na spójności, a zorganizowany system cykliczności skóry może stanowić świetny punkt wyjścia, jeśli nie masz ustalonego harmonogramu, kiedy i jak używać jakich produktów. To też jest dość łatwe! Oto jak zacząć:
Cykl czterech nocy
Noc 1 – peeling
Oczyść skórę, osusz ją, a następnie zastosuj peeling nawilżać. Większość skóry właściwej zaleca stosowanie chemicznego środka złuszczającego (poszukaj kwasów AHA, takich jak kwas glikolowy i mlekowy lub BHA, takich jak kwas salicylowy) zamiast fizycznego peelingu, aby uniknąć mikrouszkodzeń. Denerwujesz się produktami chemicznymi? Szukaj enzymów owocowych, takich jak papaina i bromelaina (odpowiednio z papai i ananasa), które są delikatniejszymi środkami złuszczającymi dla bardziej wrażliwej skóry. Te produkty sprawiają wrażenie mniejszych porów i złuszczają martwy naskórek, przygotowując twarz na drugą noc.
Nasze typy na naturalne środki złuszczające | Serum na noc Osea Seaglow, $64, Cocokind kurkuma roztwór rozświetlający, $24
Noc 2 – retinoid
Oczyść skórę, nałóż retinoid, a następnie nawilż. Retinoidy, znane również jako witamina A, są jednymi z najpotężniejszych składników do pielęgnacji skóry na rynku i działają na prawie każdy problem, jaki można sobie wyobrazić, od trądziku, przez drobne linie, po ciemne plamy. W tym dziale będziesz mieć wiele opcji. Łagodniejsze dostępne bez recepty opcje retinoidów obejmują siatkówkę (z „a”) i alternatywy retinolu pochodzenia roślinnego, takie jak Bakuchiol. Retinol jest najczęstszym składnikiem produktów OTC, a adapalen jest najsilniejszym retinoidem OTC. Tretinoina to retinoid na receptę, który może być najlepszy, jeśli łagodniejsze retinoidy nie dają rezultatów, których szukasz.
Nasze typy dla naturalnego retinoidu |Versed Press Restart, $22, Bakuchiol roślinożerny,$54
Noce 3 i 4 – naprawa
Teraz nadszedł czas, aby Twoja skóra odetchnęła. Oczyść skórę wieczorem, a następnie nałóż krem nawilżający (po naturalnym serum lub toniku, jeśli chcesz), który zawiera składniki odbudowujące barierę skórną. Supergwiazdy obejmują tutaj ceramidy, peptydy, kwas hialuronowy i glicerynę, ale głównym celem jest używaj prostych, nawilżających produktów, nawet jeśli to tylko delikatny organiczny środek czyszczący i naturalny nawilżacz. To także noce, w których warto stosować nawilżające olejki do twarzy, takie jak skwalan.
Nasze typy na naturalne produkty naprawcze |Cocokind Ceramidowe Serum Barierowe, $22, Krem Osea Atmosphere Protection, $48
Czy zatem skin cycling faktycznie działa tak dobrze, jak twierdzą skinfluencerzy? Krótka odpowiedź brzmi: tak.
Dermatolodzy na ogół zgadzają się, że podstawa cykliczności skóry jest skuteczna – zawiera silne aktywne produkty, które Udowodniono, że poprawiają przejrzystość i teksturę skóry, jednocześnie pozwalając skórze na regenerację i samodzielne działanie przez kilka dni.
Należy również pamiętać, że każda skóra jest inna, więc może być konieczne uwzględnienie dodatkowych dni rekonwalescencji lub użycie łagodniejszych produktów, jeśli zauważysz jakiekolwiek podrażnienie. Według niektórych specjalistów od pielęgnacji skóry, niektórzy ludzie mogą nawet tolerować retinoidy w nocy nie każdy potrzebuje peelingu tak często, zwłaszcza jeśli masz suchą skórę. Cykl skóry można dostosować w zależności od potrzeb i reakcji skóry.
Gotowy, aby zanurzyć palce w kolarstwie skórnym? Daj nam znać, jakie są Twoje ulubione czyste produkty i jak działają na Ciebie cykle skórne!
Natalia Gala
POWIĄZANE CZYTANIE
Dobry Handel
