Jak rozpoznać toksyczną przyjaźń po chrześcijańsku

Niezdrowe przyjaźnie chrześcijańskie

Podobnie jak łódź, przyjaźń powinna pomóc ci poruszać się po „niespokojnych wodach” twojego życia. Chrześcijański powieściopisarz, poeta, naukowiec i krytyk literacki CS Lewis (autor Opowieści z Narnii) tak powiedział o przyjaźni: „Przyjaźń jest niepotrzebna, jak filozofia, jak sztuka… Nie ma wartości przetrwania; jest to raczej jedna z tych rzeczy, które nadają wartość przetrwaniu”. Chociaż można żyć bez przyjaciół, jak twierdzi C. S. Cytat Lewisa podkreśla, że ​​posiadanie przyjaciół sprawia, że ​​życie wydaje się bardziej „warte życia”.

Jako ludzie jesteśmy z natury istotami społecznymi. Na początku, zgodnie z Bożym planem, zostaliśmy rozwinięci, aby potrzebować siebie nawzajem. Potrzebujemy wzajemnej przyjaźni i towarzystwa przez całe życie. Dlatego dla naszego dobrego samopoczucia istotne jest, abyśmy nauczyli się, jak być przyjacielem, a także jak nawiązywać przyjaźnie. Ale na drodze do przyjaźni, miłości i szczęścia istnieje główna przeszkoda, a są to negatywne skutki „toksycznej” przyjaźni.

Czym jest toksyczna przyjaźń?

Toksyczna przyjaźń to bliski, platoniczny związek, który przyćmiewa światło nadziei i szczęścia w twoim życiu, ponieważ hamuje twój rozwój osobisty. Jest to przyjaźń, która żywi się twoim światłem, pozytywną energią i duchową harmonią, jednocześnie zalewając twoją wewnętrzną siłę. Jest to związek, który pozostawia cię z niczym oprócz ciężkiego, obciążonego gruzem ciężaru negatywności.

W ankiecie przeprowadzonej przez Self.com/Today.com 18 000 kobiet i 4 000 mężczyzn zostało zapytanych, czy kiedykolwiek mieli toksycznego przyjaciela. Siedemdziesiąt pięć procent mężczyzn i 84 procent kobiet, które udzieliły odpowiedzi, stwierdziło, że w którymś momencie swojego życia miało toksycznego przyjaciela. Jeden na trzech respondentów powiedział, że miał toksyczną substancję to, co najlepsze przyjaciel. Badanie wykazało również, że kobiety mają tendencję do posiadania toksycznych przyjaciółek, a toksycznymi przyjaciółmi mężczyzn są zazwyczaj inni mężczyźni.

Toksyczność może ukryć się na widoku

Toksyczna przyjaźń może być trudna do wykrycia. Jednak im dłużej pozostajesz w takim związku i im dłużej ma on charakter toksyczny, tym trudniej będzie się z niego wyrwać. To może być jedna z tych rzeczy, które są, ale w ukryciu. Pewnego dnia budzisz się i uświadamiasz sobie, co zostało „skradzione” lub wyssane z ciebie przez toksyczną naturę przyjaźni. Twoje urzeczywistnienie może nadejść tylko jako twoje światło, twoja energia i „duchowa esencja” twojego życia nadal słabnie, dopiero po tym, jak toksyczny związek już spowodował, że zaczynasz „dewaluować” się.

Skąd mam wiedzieć? Wiem, bo w przeszłości byłem w toksycznych przyjaźniach, jednej przez ponad dekadę. Trudno było mi pogodzić się z faktem, że przyjaźń, którą ceniłem, była niezdrowa, ale w końcu nie miałem wyboru. Pewnego dnia rozejrzałam się dookoła i stwierdziłam, że z powodu tego, ile ten związek mnie kosztował czasu, energii i duchowego zamieszania, właściwie przegapiłem w moim życiu rzeczy, które kiedyś mi się zdarzały cenny; rzeczy, które były dla mnie ważne.

Zawsze starałem się zadowolić, będąc dostępnym i „być” dla mojego przyjaciela na dobre i na złe, spędzając godziny na telefonie, słuchając jednego nierozwiązywalny problem za drugim, aż dosłownie zacząłem czuć, że ciężary mojego przyjaciela są moimi własnymi i że nie mogę nic z tym zrobić ich. Z czasem stało się to tak wyczerpujące, że zacząłem czuć się okradziony z każdej odrobiny pozytywnej energii, którą kiedyś miałem. Byłem w przyjaźni przez lata, zanim zdałem sobie sprawę, że cele, nad którymi planowałem pracować, w jakiś sposób się stały ukryte w moim umyśle i szybko zamieniały się w nic więcej niż „życzenia”. Wtedy wiedziałem, że muszę to zrobić coś.

Rozpoznawanie problemu z toksyczną przyjaźnią

Rozpoznanie toksycznego związku może być trudne. Ponieważ pojawia się w przebraniu przyjaźni, jej toksyczność może być niewidoczna. Innymi słowy, może ukrywać się na widoku pod pozorem troski, troski i bliskości.

Więc kiedy zaczniesz czuć, że przyjaźń może być toksyczna, co powinieneś zrobić? Pamiętaj, że do kontynuacji potrzeba dwojga, a ty jesteś przynajmniej połową związku. Mając to na uwadze, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to pogodzić się z myślą, że to, co łączy cię z kimś, jest toksyczne. Istnieje różnica między toksyczną przyjaźnią a zdrową, która po prostu przechodzi ciężki okres. Wszystkie zdrowe przyjaźnie przechodzą przez dobre i złe chwile, a czasami na drodze mogą pojawić się wyboje, które mogą pojawić się między dobrymi przyjaciółmi. Ale jeśli przyjaźń jest zdrowa, będzie zbudowana tak, aby przetrwać nawet burzliwe czasy, a trudności prawdopodobnie pozwolą jej rosnąć i rozwijać jeszcze silniejsze więzi. Toksyczna przyjaźń tego nie zrobi.

Jeśli masz przyjaciela, który wiele razy cię prosi, ale jest bardzo skąpy, jeśli chodzi o dawanie, możesz być w toksycznym związku. Toksyczna przyjaźń to taka, która może:

• Obciążać cię, nie robiąc wiele, aby cię podnieść.
• Uzurpuj sobie czas i spraw, abyś czuł się wyczerpany i pozbawiony życia, zamiast zrelaksowany, naładowany i ożywiony – tak jak to się dzieje w przypadku zdrowych przyjaźni.
• Powoduje, że odwracasz się od zdrowych relacji w swoim życiu, co prowadzi do utraty kontaktu z tymi, których kochasz i/lub na których Ci zależy.

Ponieważ „toksyczność” zwykle jest maskowana jako przyjaźń, osoba, która jest dla ciebie toksyczna, może okazać duże zainteresowanie w Tobie i może nawet wydawać się lojalnym, troskliwym i wspierającym przyjacielem. W końcu to zainteresowanie tobą i twoje przekonanie, że ta osoba Jest lojalny przyjaciel, który trzyma cię przy sobie. Ważne jest również, aby zrozumieć, że toksyczny przyjaciel nie jest zawsze wróg w przebraniu. Osoba, która jest dla ciebie „toksyczna”, może naprawdę myśleć o sobie jako o twoim przyjacielu. Mimo to skutki przyjaźni są dla ciebie w dużej mierze negatywne.

Jeśli jesteś zaangażowany w przyjaźń, która wydaje się pochłaniająca wszystko i stresująca, prawdopodobnie jest toksyczna, a bycie toksycznym czyni ją niebezpieczną dla twojego zdrowia. Jako zagrożenie dla zdrowia, taki związek może sprawić, że będziesz podatny na choroby i depresję.

Jeśli uważasz, że tkwisz w toksycznej przyjaźni, po dokładnym zbadaniu sprawy — to znaczy po głębokim zastanowieniu — jeśli dojdziesz do wniosku, że przyjaźń to nie tylko niedobrze dla ciebie, ale tak naprawdę jest zły dla ciebie, to nie masz wyboru, musisz się od tego uwolnić. I zanim nawet o tym pomyślisz, po prostu to powiem. Tak: zerwanie jest trudne, czy to z platonicznym przyjacielem, czy z kimś, z kim miałeś romantyczny związek. Kiedy byłeś prawdziwym przyjacielem kogoś innego, związek będzie miał „serce”. Ale w przypadku toksycznej przyjaźni nawet struny serca są toksyczne. Aby jakakolwiek przyjaźń była zdrowa, obie strony muszą znaleźć w niej „równowagę”; musi istnieć dawanie i branie ze strony każdej osoby.

W moim przypadku toksyczna przyjaźń miała negatywny wpływ na całe moje życie. Wyczerpując mnie emocjonalnie i psychicznie, wpływało to na moją karierę, relacje z członkami rodziny, a nawet zdrowie. Zacząłem czuć się wykorzystywany i ostatecznie poczułem, że nie mogę nic zrobić, aby pomóc mojemu przyjacielowi rozwiązać pozornie nieskończone zasoby niezwykłych problemów.

Musisz zrobić coś, aby zakończyć toksyczność

Co zrobić z toksyczną przyjaźnią? Pamiętaj, że chęć bycia przyjacielem kogoś nie oznacza ciebie musieć być czyimś przyjacielem Może być tak, że nadszedł czas, aby „po prostu powiedzieć„ nie ”przyjaźni, zwłaszcza gdy bycie w związku kosztuje zbyt wiele. Musisz zdać sobie sprawę, że Twoje zdrowie i szczęście, Twoja potrzeba dbania o siebie, muszą być ważniejsze.

Uwolnienie się od toksyczności przyjaźni nie zawsze musi oznaczać zerwanie z przyjacielem. Jeśli uważasz, że warto to zrobić, możesz rozważyć pracę nad „detoksykacją” przyjaźni. Ta ścieżka będzie wymagała czasu, cierpliwości, determinacji i mnóstwa pracy, aby zmienić przyjaźń z niezdrowej na zdrową. Aby odtruć związek, musisz być w stanie porozmawiać ze swoim przyjacielem i dokładnie wyjaśnić, jak się czujesz. Musisz być w stanie opisać naturę związku i wyjaśnić, dlaczego nie jest on dla ciebie zdrowy w obecnym stanie. Jeśli nie czujesz, że możesz rozmawiać ze swoim przyjacielem w ten sposób, być może jest to przyjaźń, której nie będziesz w stanie uratować.

W moim przypadku pierwszą rzeczą, jaką zrobiłem, było zajrzenie do Pisma Świętego w celu uzyskania wskazówek. Jako chrześcijanin szukam w Biblii mądrości i wskazówek, które pomogą mi we wszystkich aspektach życia. Podczas moich poszukiwań znalazłem w Księdze Przysłów 14:6-7 słowa, które do mnie przemówiły:

“Szyderca na próżno szuka mądrości, lecz rozumnemu łatwo przychodzi poznanie. Opuść oblicze głupca, bo tam nie spotkasz słów wiedzy”.

Po znalezieniu pomocy w Piśmie Świętym rozmawiałem z bliskimi mi członkami rodziny. Bardzo mi pomogły rozmowy z tymi, którzy moim zdaniem potrafili obiektywnie spojrzeć na sytuację i którzy potrafili powiedz mi, czy uważali, że przyjaźń może lub powinna zostać uratowana, czy też powinienem po prostu zakończyć relacja. Wyjaśniłem, że nie jestem szczęśliwy i nie czuję się dobrze z tą przyjaźnią, i że czuję za dużo potrzebie ze strony mojego przyjaciela i żadnej wzajemności, io tym, jak nie było równowagi, nie było dawania i Brać. Po rozmowach z rodziną zdecydowałem się rozstać z przyjacielem. Chociaż rozstanie nie było łatwe, było konieczne i dlatego było to coś, co musiałam zrobić. Po spróbowaniu zdałem sobie sprawę, że nie ma sposobu na detoksykację przyjaźni i wszystko, co mogłem zrobić, to pozwolić jej odejść. Robiłem to stopniowo, powoli stając się coraz mniej „dostępny”. W końcu całkowicie porzuciłem przyjaźń.

Co sprawia, że ​​przyjaźń jest zdrowa?

"Miłość cierpliwa jest, łaskawa jest. Nie zazdrości, nie przechwala się, nie pyszni się. Nie jest niegrzeczny, nie jest samolubny, nie wpada łatwo w gniew, nie rejestruje krzywd. Miłość nie rozkoszuje się złem, lecz współweseli się z prawdą. Zawsze chroni, zawsze ufa, zawsze ma nadzieję, zawsze wytrwa. Miłość nigdy nie zawodzi... .”1 Koryntian 13:4–8a (NIV)

Zdrowa przyjaźń tworzy więzi, ale przestrzega granic

Zdrowa przyjaźń to miłość i troska. To coś, co sprawia, że ​​czujesz się wolny i nie więzi cię. Jeśli przyjaźń z kimś sprawia, że ​​​​czujesz się jak w niewoli, zamiast czuć się wolnym, by być sobą dzięki więzom przyjaźni, to coś jest nie tak. W rzeczywistości coś jest nie tak. Zdrowa przyjaźń to taka, która uwalnia cię, zapewniając kochającą formę pielęgnowania twojego ducha, jednocześnie obserwując twoją potrzebę granic. Uznaje, że przyjaźń jest część swojego życia, ale nie całego życia. Nie stoi między tobą a twoimi innymi przyjaźniami ani między tobą a twoim romantycznym związkiem (jeśli taki masz), ani nie przeszkadza ci w dążeniu do twoich celów.

Zdrowa przyjaźń buduje zaufanie i udziela mądrych rad

"Sprawiedliwy jest przewodnikiem dla bliźniego, ale droga bezbożnych sprowadza ich na manowce”. Przysłów 12:26

Prawdziwy przyjaciel nie będzie się radował twoim smutkiem ani nie będzie chciał, abyś znalazł się w niebezpieczeństwie. Zdrowa przyjaźń to taka oparta na zaufaniu. Kiedy komuś ufasz, prawdopodobnie będziesz go słuchać, gdy oferuje rady lub wskazówki. Jeśli zaczniesz zdawać sobie sprawę, że większość rad i wskazówek twojego przyjaciela jest czymś, za czym podążasz to prawdopodobnie doprowadziłoby do negatywnych konsekwencji dla ciebie, to nadszedł czas, aby przyjrzeć się temu bliżej przyjaźń. W Księdze Przysłów 13:20 jest napisane: „Kto z mądrymi chodzi, zmądrzeje, towarzysz głupich poniesie szkodę”. Mądra rada zawsze doprowadzi cię do pozytywnego wyniku, a nie negatywnego. To nie znaczy, że wszystko zawsze będzie się układać na twoją korzyść; nic nie może tego zagwarantować. Ale jeśli rada lub sugestie przyjaciela są pozytywne, doprowadzą cię do celu robienie dla ciebie pozytywnych rzeczy, a nie robienie czegoś negatywnego, co pogorszy sytuację dla Ciebie.

Zdrowa przyjaźń świadczy o miłości

Hioba 2:11, w Biblii czytamy: „Kiedy trzej przyjaciele Hioba usłyszeli o całym tym nieszczęściu, które na niego spadło, przybyli każdy ze swoich miejsc: Elifaz Temanita, Bildad Szuhita i Sofar Naamatyta. Umówili się razem, żeby przyjść, okazać mu współczucie i go pocieszyć”.

Nie zawsze jest możliwe, aby jeden przyjaciel pomógł innemu przyjacielowi, który jest w potrzebie, ale zawsze istnieje sposób, aby przyjaciel okazał miłość przyjacielowi. Ważne jest, aby dzielić szczególny rodzaj partnerstwa z ludźmi, którym pozwalasz wejść do swojego „wewnętrznego kręgu”. Dla mnie oznacza to, że ty i twoi przyjaciele zawsze powinniście być ciągnie w tym samym kierunku, a kiedy przechodzisz przez trudne chwile w swoim życiu, posiadanie przyjaciela sprawia, że ​​czujesz się silniejszy i bardziej zdolny do radzenia sobie z tym, co się dzieje NA. Posiadanie przyjaciela nie powinno cię dodatkowo osłabiać przez konieczność radzenia sobie z wymagającym charakterem przyjaźni, która nie zapewnia wsparcia w potrzebie. Kiedy przeżywasz ciężkie chwile, prawdziwy przyjaciel okaże współczucie i zrozumienie, bez względu na to, przez co przechodzi.

Bóg kończy wiele przyjaźni i toksycznych związków

Co możesz zrobić, aby ustalić, czy przyjaźń jest toksyczna? Mimo że wszyscy potrzebujemy przyjaciół i chociaż Boga chce nam potrzebować i mieć przyjaciół, nadal pomocne jest kierowanie się Bożym przewodnictwem i zdrowy rozsądek w doborze przyjaciół. Dla mnie oznacza to, że muszę szukać przyjaciół, którzy pomogą mi pozostać na ścieżce prowadzącej do skoncentrowanego na Bogu, duchowo ugruntowanego i skoncentrowanego życia. Oznacza to, że muszę szukać przyjaciół, którzy nie tylko wierzą w Boga (pamiętajcie, nawet szatan wierzy w Boga!), ale którzy starają się być posłuszni Bogu i Pismu Świętemu. Wierzę, że częścią mojej lojalności wobec Boga, jak również w moim najlepszym interesie, jest szukanie przyjaciół, którzy podzielają taką wierność.

Dobry i prawdziwy przyjaciel nie sprawi, że poczujesz się jak okropna osoba, ponieważ Bóg pozwala, by przydarzyły ci się straszne rzeczy. Przysłów 27:17 mówi: “Jak żelazo ostrzy żelazo, tak jeden człowiek ostrzy drugiego”. Kiedy przechodzisz przez próby i udręki w swoim życiu, te rzeczy mogą być sprawdzianem prawdziwej przyjaźni. Prawdziwi przyjaciele będą z tobą w dobrych i złych chwilach twojego życia, a prawdziwa przyjaźń zawsze w jakiś sposób cię wzmocni.

© 2012 dr Sallie B Middlebrook