Korelacja między satysfakcją z pracy a przyjaźniami w pracy
Po studiach szybko zdałem sobie sprawę, że muszę włożyć dużo więcej wysiłku w nawiązywanie przyjaźni. Teraz, kiedy nie otaczali mnie ludzie w moim wieku, a zajęcia od dziewiątej do piątej zastąpiły zajęcia z rzędu, okazało się, że spędzam większość czasu w biurze, ze współpracownikami z różnych środowisk iz różnymi zainteresowania.
Poruszanie się po przyjaźniach w pracy może wydawać się trudne, ale okazuje się, że te relacje mogą być ważne dla Twojego dobrego samopoczucia. Stan amerykańskiego miejsca pracy Gallupa raporty 70 procent pracowników uważa, że posiadanie przyjaciół w pracy jest najważniejszym elementem szczęśliwego życia zawodowego.
“Posiadanie przyjaciół w pracy może zwiększyć produktywność i satysfakcję z pracy.”
Nawiązywanie przyjaźni w pracy jest korzystne dla ogólnego szczęścia i ma potencjał, aby cię stworzyć siedem razy bardziej zaangażowany w swoją rolę. Według Harvard Business Review, posiadanie przyjaciół w pracy może zwiększyć Twoją produktywność, satysfakcję z pracy i zmniejszyć prawdopodobieństwo szukania pracy gdzie indziej. Poza tym przyjaźnie w pracy zapewniają system wsparcia i zapobiegają poczuciu samotności. Z około
Jesteśmy jeszcze bardziej połączeni niż kiedykolwiek: przyjaźnie w pracy mogą obejmować wymianę dowcipów przez Slack i e-mail, znalezienie kogoś do wspólne przejazdy, udostępnianie list odtwarzania i tworzenie sieci ludzi, aby świętować najważniejsze chwile, takie jak śluby i imprezy. Moi przyjaciele z pracy i ja chodzimy razem do kina i na koncerty, a na przemian organizujemy kolacje, co wnosi wiele radości do mojego życia.
przyjaźń zaczyna się w stołówce
Nicholas Epley, profesor nauk behawioralnych na Uniwersytecie w Chicago, odkrył, że to poczucie więzi społecznej zwiększa zarówno zdrowie, jak i szczęście. Zauważa: „Ludzie mogą poprawić chwilowe samopoczucie swoje – i innych – po prostu będąc bardziej towarzyscy z nieznajomymi, próbując tworzyć połączenia tam, gdzie inaczej można by wybrać izolację”, jak w Miejsce pracy. Jak więc możesz zacząć pielęgnować te relacje w swoim biurze?
Zacznij od zaproszenia współpracowników na lunch. Jeśli masz jadalnię, spędzaj tam czas na przerwach, a nie przy biurku, aby poznać ludzi w biurze. Spróbuj przełamać lody, przedstawiając się nowym ludziom i pytając o ich pracę. Tego rodzaju rozmowy mogą prowadzić do długotrwałych i satysfakcjonujących przyjaźni w biurze.
small talk jest w porządku i może prowadzić do głębszego połączenia
“Przypadkowe rozmowy i znajomości również mogą być dobre dla twojego szczęścia.”
Nie musisz być najlepszymi przyjaciółmi ze swoimi współpracownikami — nawet niezobowiązujące rozmowy i znajomości mogą być dobre dla twojego szczęścia. Dr Justine Coupland, ekspertka w dziedzinie socjolingwistyki i autorka „Pogawędka” zachęca nas do myślenia o small talku jako o „środku, za pomocą którego negocjujemy relacje międzyludzkie”, a nie o bezsensownych rozmowach. Twierdzi, że small talk to „kluczowa funkcja o znaczących implikacjach dla bieżących i przyszłych interakcji”.
Te mrożące krew w żyłach rozmowy mogą pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo ze współpracownikami i rozwinąć poczucie wspólnoty. Większość dorosłych, którzy pracują w pełnym wymiarze czasu, wydaje jedna trzecia ich życia w pracy, więc kontakt z ludźmi pomaga tchnąć cel i radość w nasze dni.
Ustal granice ze swoimi przyjaciółmi z pracy
Chociaż przyjaciele z pracy są ważni, konieczne jest również ustalenie granic, gdy lepiej poznasz swoich współpracowników. Staraj się nie wyjawiać zbyt wielu osobistych sekretów lub problemów na początku znajomości, ale stopniowo buduj zaufanie – tak samo jak w każdej innej przyjaźni. Unikaj zaciemniania przyjaźni w pracy złośliwym oprogramowaniem; ogranicz plotki, a zamiast tego szukaj sposobów na sensowne nawiązywanie kontaktów. Na koniec nie bój się wystawiać na zewnątrz — wielu dorosłych szuka bardziej autentycznych kontaktów i żywszego środowiska pracy. Kiedy będziesz miał okazję, zapisz się na następną wycieczkę firmową lub spotkanie na lunch. Kto wie, może skończysz siedząc obok swojego nowego najlepszego przyjaciela!
POWIĄZANE CZYTANIE
