Co to jest dobre samopoczucie i dlaczego jest ważne?
Definicja dobrego samopoczucia zmienia się w zależności od osoby. Wszyscy potrzebujemy różnych rzeczy, aby czuć się zrównoważonymi, dlatego warto eksperymentować z nowymi rytuałami, produktami i żywnością, aby poprawić nasze samopoczucie fizyczne, duchowe i psychiczne. Jednak ważne jest, aby zatrzymać się, gdy rozważasz wprowadzenie zmian w stylu życia i zbadać źródło informacji, które Cię do tego skłoniły.
Marki wiedzą, jak sprzedawać produkty w kulturze po diecie
“Kapitalizm i konsumpcjonizm nadal leżą u podstaw branży wellness.”
Rozwój wellness w ostatnich kilku dekadach doprowadził do tzw Ekonomia wellness o wartości 3,7 tys i zmienił sposób, w jaki firmy wprowadzają na rynek bardziej świadomego konsumenta. Podczas gdy wzrost informacji i nowe reżimy pomogły ludziom w poszukiwaniu dobrego samopoczucia, kapitalizm i konsumpcjonizm nadal znajduje się w centrum branży wellness, a marki promujące kulturę dietetyczną nie chcą przegapić na zewnątrz.
W jaki sposób kultura dietetyczna udaje się oszukać tak wielu ludzi? w 2019 r New York Times op-ed, Jessica Knoll opisała przemysł dietetyczny jako sprytnego „wirusa”, wyjaśniając, w jaki sposób dieta „prezentuje się jako dobre samopoczucie i czyste odżywianie”, oszukując współczesne feministki.
Marketerzy są sprytni. Wiedzą, że zawstydzające ciało reklamy medialne z ostatnich dziesięcioleci byłyby teraz postrzegane jako rażąco niewrażliwe. Wszystko to oznacza, że marki promujące toksyczną kulturę dietetyczną nie zniknęły — po prostu zmieniły swoje podejście.
“Marki promujące kulturę toksycznej diety nie zniknęły — po prostu zmieniły swoje podejście.”
Kultura dietetyczna wpisała się w rosnący trend wellness poprzez marketing detoksów, suplementów, restrykcyjnych diet i innych produktów „wellness”. Podczas gdy niektóre z tych produktów mogą poprawić twoje życie - na przykład wyeliminowanie niektórych pokarmów w celu poprawy trawienia lub przyjmowania witaminy na powszechne niedobory (witamina B6, żelazo, D i C) - inni składają fałszywe twierdzenia, stąd potrzeba sprawdzanie faktów.
Niebezpieczeństwo twierdzeń dotyczących zdrowia skoncentrowanych na wadze
Istnieje wiele elementów dobrego samopoczucia, które wykraczają poza wygląd fizyczny, dlatego należy uważać na marki, które pakują wstyd jako „samodoskonalenie”. Te firmy sprzedają poczucie winy i wstydu za to, że nie „żyją jak najlepiej”, twierdząc, że ich produkt, dieta lub zmiana stylu życia jest tym, czego potrzebujesz, aby lepiej się. Wielki alarm z czerwoną flagą!
Dobre samopoczucie bez równowagi może być niebezpieczne, zwłaszcza gdy skupiamy się nieproporcjonalnie na wadze. Znana blogerka wellness, Lee Z Ameryki, ostatnio zrobił sobie przerwę od Instagrama, aby szukać leczenia ortoreksji, obsesji na punkcie dobrego samopoczucia, która działa jak zaburzenie odżywiania. Zawęziła dietę, sprawność fizyczną i doskonałość (wszystko opakowane jako „wellness”) i straciła z oczu swój dobrostan psychiczny. Teraz używa swojej platformy, aby ostrzegać innych przed niezdrowymi wzorcami dobrego samopoczucia i aspiruje do bycia bardziej uczciwą i autentyczną w stosunku do swoich obserwujących.
“Dobre samopoczucie bez równowagi może być niebezpieczne, zwłaszcza gdy skupiamy się nieproporcjonalnie na wadze.”
Media społecznościowe podsycają ogień
Media społecznościowe dodatkowo potęgują zamieszanie. Podczas gdy niektórzy influencerzy są szczerzy wobec obserwujących na temat zmian w ich stylu życia, inni publikują posty za pośrednictwem płatnych partnerstw, które promują produkt lub dietę. Trudno odróżnić przydatną radę od reklamy, zwłaszcza w przypadku czegoś tak osobistego, jak dobre samopoczucie.
“Wellness wygląda inaczej na różnych etapach życia.”
Autorka i ginekolog dr Jen Gunter nazywa to zjawisko „przemysłowy kompleks wellness”. Marketerzy chwytają się naszego niepokoju o zdrowie i udają, że mają rozwiązanie dla dobrego samopoczucia. Jest to niepokojące, ponieważ zdrowie wygląda inaczej na różnych etapach życia. Nasze ciała potrzebują różnych suplementów wraz z wiekiem, a nasze priorytety zmieniają się wraz z biegiem życia.
Jak sprawdzić fakty dotyczące produktów i oświadczeń dotyczących dobrego samopoczucia
Gdzie to nas zostawia? Nie musisz całkowicie unikać branży wellness.
1. Zatrzymaj się i zastanów
Ilekroć czujesz presję, aby zmienić styl życia lub wypróbować nowy produkt wellness, zatrzymaj się i zastanów nad następującymi kwestiami:
2. Porozmawiaj ze swoim lekarzem
Możesz również skonsultować się ze swoim lekarzem w przypadku pytań związanych ze zdrowiem:
Jeśli szukasz bardziej holistycznej lub integracyjnej opieki, poproś lekarza o skierowanie.
3. Zbadaj, zanim spróbujesz
Te zasoby pomogą Ci zweryfikować trendy i oświadczenia dotyczące produktów przed wypróbowaniem:
Użyj tego lista wytycznych z Healthline, aby sprawdzać fakty dotyczące dobrego samopoczucia i oświadczeń zdrowotnych zamieszczanych w mediach społecznościowych. Uważaj na status sponsorowania treści na Instagramie od swoich ulubionych influencerów (szukaj #ad na ich postach).
HealthNewsReviews.org przegląda popularne trendy i historie związane ze zdrowiem. Chociaż ta witryna wstrzymała działalność w 2019 r., biblioteka ponad 6000 zweryfikowanych artykułów pozostaje doskonałym źródłem informacji. Strony lista kryteriów jest również przydatny do weryfikacji wiadomości dotyczących dobrego samopoczucia.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o konkretnej diecie, produkcie lub składniku, skorzystaj z Google Scholar wyszukiwarka raportów naukowych i wyników badań.
Nie zapominaj – duża część dobrego samopoczucia polega na traktowaniu siebie ze współczuciem i przyjmowaniu swojego człowieczeństwa. Kiedy praktykujesz miłość własną i akceptację, łatwiej jest dostrzec reklamy mające na celu przekonanie Cię, że coś jest z Tobą nie tak. Wiedz, że jesteś niesamowity taki, jaki jesteś — nawet jeśli zapomnisz wypić koktajl z acai, węgla drzewnego, komosy ryżowej i wody kokosowej.
POWIĄZANE CZYTANIE
