To trochę interesujące, że kiedy związek dobiega końca, nazywamy to „zerwać” zamiast odnosić się do tego jako do „zerwania” — ponieważ nawet jeśli nigdy więcej nie rozmawiasz z tą osobą, rozwikłanie wciąż jest trochę procesem. Dlatego chwile, w których czujesz, że sprawy wymykają się spod kontroli, są całkowicie normalne.
Kluczem jest znalezienie produktywnych sposobów na skoncentrowanie się, aby nie cofać się (w tym kontaktować się z byłym). Jedną z tych pomocnych wskazówek można znaleźć tutaj, dzięki @paigemoyce i jej spostrzeżeniami trenerskimi.
Więc zasadniczo powiedziała, żeby ćwiczyć uważność, medytować i spędzać trochę czasu na zewnątrz (gdzie można uciec od oglądania komedii romantycznych i słuchania smutnych piosenek o miłości). Do jej ostatniego punktu, Amerykańska Fundacja Psychologiczna opowiada, że przebywanie na łonie natury obniża stres, poprawia nastrój i może pomóc uwolnić się od negatywnych emocji.
Inną rzeczą, która może pomóc w przywróceniu równowagi w twoim życiu, jest rozpieszczanie się. Kiedy byliśmy przyzwyczajeni do pielęgnowania kogoś w związku i nie ma go już w naszym życiu, czasami nasz niepokój wynika z tego, że nie wiemy, co zrobić z dodatkowym czasem, wysiłkiem i energią mamy. Gdy jesteś w procesie leczenia, dbanie o własne mentalne, emocjonalne i fizyczne potrzeby związane z miłością do siebie może również pomóc w uzyskaniu spokoju i przywróceniu wewnętrznego spokoju.
Słuchaj, nikt nie powiedział, że zerwanie jest łatwe lub że każdego dnia będziesz czuć się pewnie. Pamiętaj tylko, że w chwilach, gdy wszystko wydaje się szalone i wymykające się spod kontroli, wciągnięcie się w siebie, by cię pokochać, jest tym, co może zatrzymać wody życia — i To może powstrzymać cię od poczucia, że całkowicie wymykasz się spod kontroli.
Aby uzyskać więcej aktualizacji PairedLife, śledź nas dalej wiadomości Google!
