Te letnie przygotowania w ostatniej chwili dobiegają końca — być może wyciągnęłaś swoje kostiumy kąpielowe znikąd ukrywali się, albo twoje plany podróży są właśnie realizowane, albo twój ogród zaczyna przynosić kwiaty lub produkować. Ale czy masz już rozpracowaną letnią pielęgnację skóry?
Pogoda, rodzaj skóry i styl życia wpływają na to, jak wygląda Twoja rutyna pielęgnacyjna, a założymy się, że te czynniki zmieniają się w zależności od pory roku. Rozmawialiśmy z dyplomowanym dermatologiem dr Jeannette Graf, asystent profesora klinicznego dermatologii przy ul Szkoła Medyczna Góry Synaj, I dr Kseniya Kobets, dyrektor dermatologii kosmetycznej przy ul Montefiore'a, aby dowiedzieć się, jak skutecznie wyselekcjonować własną, osobistą letnią pielęgnację skóry. Jeśli chcesz tego lata zrobić coś więcej niż tylko zamienić krem na noc na krem w żelu, czytaj dalej.
Poniżej przedstawiamy ogólne wskazówki dotyczące lata, takie jak znalezienie odpowiedniego SPF oraz sposób postępowania bardziej szczegółowe problemy związane z pielęgnacją skóry - suchość, trądzik lub przebarwienia - w zależności od skóry i styl życia. Cel: określić, jak spersonalizować i zmienić swoją rutynę, aby zapobiec niektórym typowym letnim problemom związanym z pielęgnacją skóry, zamiast ograniczać pojawiające się uszkodzenia.
Wskazówki dotyczące letniej ekspozycji na słońce
Dr Graf mówi, że największym problemem jej pacjentów w letniej pielęgnacji skóry są poparzenia słoneczne i uszkodzenia spowodowane przez słońce. To oczywiste – indeks UV jest zwykle wyższy latem, a ludzie często spędzają więcej czasu na świeżym powietrzu. „Krem do opalania to najważniejszy krok w pielęgnacji skóry”, mówi dr Graf, „i jest to szczególnie ważne, gdy będziesz spędzać dłuższy czas w bezpośrednim światło słoneczne." Zaleca poszukiwanie szerokiego spektrum SPF 50+ lub lepszego i ponowne nakładanie co 40 minut lub co 80 minut, jeśli krem przeciwsłoneczny jest wodoodporny.
Znajdź niektóre z nasze ulubione mineralne filtry przeciwsłoneczne do twarzy tutaj. A jeśli jesteś ciekawy, dowiedz się więcej o różnica między mineralnymi i chemicznymi filtrami przeciwsłonecznymi. Krótko mówiąc, niektóre chemiczne filtry przeciwsłoneczne zawierają oksybenzon, oktynoksat lub awobenzon, które są szkodliwe dla koralowców rafy – tak szkodliwe, że w miejscach takich jak Hawaje i Key West mają filtry przeciwsłoneczne zawierające oksybenzon i oktynoksat.
Dr Kobets zaleca również stosowanie „mineralnego lub fizycznego SPF”, zauważając, że nie będzie żądlić, jeśli się pocisz do oczu podczas letniej sesji treningowej, a prawdopodobieństwo podrażnienia skóry jest mniejsze ogólny.
„Wielu pacjentów twierdzi, że ma SPF w kosmetykach do makijażu lub kremach nawilżających, ale często to nie wystarcza”.
Niektóre chemiczne filtry przeciwsłoneczne są nadal uważane za przyjazne dla raf, ponieważ nie zawierają oksybenzonu i oktinoksatu, a niektórzy ludzie ze skłonnością do trądziku wolą chemiczne filtry przeciwsłoneczne ze względu na ich lekkość. Kluczem tutaj jest wybór kremu przeciwsłonecznego, który jest przyjazny dla rafy i którego naprawdę będziesz chciał używać.
Oto niektóre Kremy CC z filtrem SPF, ale pamiętaj, że latem prawdopodobnie będziesz chciała nosić filtr przeciwsłoneczny pod makijażem z filtrem SPF. „Wielu pacjentów twierdzi, że ma filtry SPF w kosmetykach do makijażu lub kremach nawilżających, ale często to nie wystarcza” — zauważa dr Kobets, który latem zaleca również filtry SPF 30–50.
Nasze typy filtrów przeciwsłonecznych:Ekran Supergoop CC, FORAH Mineralny krem do opalania na co dzień, Kinfield Codzienna rosa
Wskazówki dotyczące letniej suchości
W zależności od klimatu latem możesz odczuwać większą wilgotność lub mniej, co oznacza plamy lub łuszczenie się, jeśli Twoja skóra jest podatna na wysuszenie. Zwiększona ekspozycja na promieniowanie UV, rozpryskiwanie się filtrów przeciwsłonecznych i woda w basenie mogą również prowadzić do większej suchości i łuszczenia się, mówi dr Graf.
„Nawilżanie jest kluczem do zaradzenia temu pierwszemu objawowi suchości skóry” — mówi dr Graf, zauważając, że jej ulubione składniki nawilżające obejmują ceramidy, kwas hialuronowy, glicerynę i skwalan „w celu ochrony bariery wilgoci skóry i nawilżenia skóry”. Kochamy ceramidy ze względu na ich właściwości wspierające barierę skórną, I skwalan ze względu na swoje właściwości nawilżające i przeciwzapalne. Oto niektóre z nasze ulubione naturalne nawilżacze do twarzy.
I dopóki zwracasz uwagę na te składniki, niekoniecznie musisz sięgać po gęsty, ciężki krem (który nie brzmi tak atrakcyjnie, gdy jest 95 stopni na zewnątrz!) Poszukaj produktu ze sprawdzonymi składnikami, który pozostawi skórę nawilżoną rano i wieczorem noc.
Nasz nawilżacz wybiera:Krem polipeptydowy Cocokind Resurrection, Letnie piątki Cloud Dew, Krem ochronny Osea Atmosphere
Wskazówki dotyczące letniego trądziku
Niektórzy ludzie o tłustej skórze, po drugiej stronie spektrum, mogą zauważyć wzrost wyprysków latem z powodu intensywniejszego stosowania filtrów przeciwsłonecznych. Wilgotniejsze powietrze może również sprawić, że skóra będzie wyglądać i czuć się bardziej tłustą, a „podczas gorących letnich miesięcy”, zauważa dr Kobets, „skóra dużo bardziej się poci, co zwykle zaostrza tłustą skórę i trądzik”.
Aby temu zaradzić, dr Kobets zaleca kilka razy w tygodniu stosowanie chemicznych środków złuszczających, takich jak kwas salicylowy lub kwasy AHA „w celu złuszczania i oczyszczania porów”. Zaleca również delikatnie pieniące się środki czyszczące, które pomagają rozłożyć nagromadzony olej.
Filtry przeciwsłoneczne jak Image Skincare's Prevention SPF 50 krem nawilżający zwalcza tłustą skórę, łącząc SPF z kremem nawilżającym, co oznacza jeden produkt mniej w Twojej rutynie. Dr Graf zaleca środek złuszczający, np Super Radiance Charlotte Tilbury eksfoliator, który wykorzystuje kwasy AHA, BHA (kwas salicylowy) i PHA „do złuszczania martwych komórek skóry” i rozkładania nagromadzonego sebum.
Nasze przeciwtrądzikowe typy:Ilia Super Serum odcień skóry, Efekt odbicia licznika piękna, Złuszczające serum rozświetlające Herbivore Prism
Wskazówki dotyczące hiperpigmentacji w okresie letnim
„Jeśli masz skłonność do przebarwień lub masz istniejące plamy, spróbuj dodać serum z witaminą C rano i serum z niacynamidem wieczorem”.
Plamy słoneczne i przebarwienia to kolejny poważny problem niektórych pacjentów w okresie letnim, zauważa dr Graf, dodając, że „ciemniejsze odcienie skóry mogą być bardziej podatne na rozwój pogarszających się przebarwień, takich jak melasma, z powodu dłuższego przebywania w słońce."
Jej dwie najlepsze metody obrony przed ciemnymi plamami? Codzienny filtr przeciwsłoneczny i przeciwutleniacze, takie jak witamina C i niacynamid. „Wybierz SPF 50+ o szerokim spektrum działania i noś go codziennie” – mówi. Jeśli masz skłonność do przebarwień lub masz już istniejące plamy, spróbuj dodać serum z witaminą C rano i serum z niacynamidem wieczorem. Sprawdź niektóre z nasze ulubione serum z witaminą C do rozjaśniania.
Nasze sposoby na hiperpigmentację:Serum rozświetlające Follain, True Botanicals Booster witaminy C, Błyszczący Super Pure, Serum Alpyn Beauty z dziką pokrzywą i niacynamidem
Łączenie całej rutyny
Teraz, gdy już wiesz, jakich składników szukasz, oto zabawna część: ułożenie całej rutyny. Oto szablon do pracy:
- środek czyszczący. Użyć delikatny środek czyszczący rano i podwójnie oczyszczaj wieczorem, aby usunąć cały filtr SPF. Użyj bardziej pieniącego się środka czyszczącego, jeśli latem bardzo się przetłuszczasz.
- Aktywne. Oto, gdzie celujesz w określone problemy skórne. Jeśli koncentrujesz się na hiperpigmentacji, może tak być witamina C, lub jeśli masz trądzik, użyjesz chemicznego peelingu (na noc!). Niacynamid jest świetny dla prawie każdego.
- Nawilżacz. Jeśli masz tłustą skórę, prawdopodobnie będziesz potrzebować lekkiego żelu nawilżacz, ale jeśli borykasz się z suchością, poszukaj ceramidów, kwasu hialuronowego i gliceryny.
- SPF. Kochamy mineralny filtr przeciwsłoneczny– po prostu upewnij się, że aplikujesz codziennie i aplikuj ponownie, jeśli przebywasz na słońcu przez jakiś czas.
Natalia Gala
![10 sprzedaży materacy na Święto Pracy od marek organicznych [2023]](/f/06a819e344a2b87e7f3f8fddf5c2ae80.jpg?width=300&height=460)
