Sposób, w jaki trzymasz ręce balet taniec jest tak samo ważny jak to, jak wskazujesz palcami.
Dłonie i nadgarstki tancerza baletowego powinny zawsze wyglądać na rozluźnione i naturalne. Twoje dłonie działają jak przedłużenie twoich ramion, więc powinny płynąć miękko i wdzięcznie. Nigdy nie napinaj nadgarstków i zawsze zostawiaj przestrzeń między palcami.
Podstawy prawidłowej pozycji rąk baletowych
Oto jak osiągnąć właściwą pozycję dłoni w balecie:
- Potrząśnij ręką przed sobą.
- Teraz, gdy jest zrelaksowany, niech twoja ręka zwiotcze.
- Lekko wyprostuj i wydłuż palec wskazujący, a następnie zrób to samo z małym palcem.
- Wciągnij kciuk tak, aby znalazł się bezpośrednio pod palcem wskazującym.
- Upewnij się, że żaden z twoich palców nie jest prosty ani zwinięty. Nie powinny się stykać ani być rozstawione zbyt daleko od siebie. Nigdy nie chcesz, aby twoje ręce wyglądały na sztywne. Twoim celem jest, aby twoje dłonie wyglądały jak bezszwowa gałąź twoich ramion, aby pomóc przedłużyć niezwykle ważne długie linie baletu.
- Nie zapomnij o nadgarstkach. Trzymaj je podniesione, aby kontynuować linię ramion.
Istnieje wiele innych odmian kształtów dłoni, z których mogą korzystać tancerze baletowi. Ręce często odgrywają ogromną rolę w przedstawianiu różnych postaci w tańcu. Ale niezależnie od ich roli i intencji, Twoje dłonie zawsze powinny wyglądać naturalnie.
Rozważ warianty ułożenia palców
Różne szczegóły mogą wpływać na konkretne szczegóły dotyczące sposobu układania palców: styl baletu, postać, którą grasz, nastrój muzyki lub przesłanie twojego ruchu. Nawet najdrobniejsze szczegóły mogą mieć znaczenie.
Niektóre rodzaje baletów umieszczają kciuk na środku środkowego palca, tworząc małe kółko, dzięki czemu palec wskazujący jest bardziej rozluźniony niż mały palec. Tancerze Balanchine trzymają palce bardziej rozsunięte i subtelnie unoszą kciuki, prawie tak, jakby trzymali się piłki tenisowej. Tancerze baletowi Vaganova podnoszą mały palec.
Strzeż się typowych błędów
Zbyt sztywne dłonie mogą zakłócać płynące linie kończyn i zrujnować linie ramiona. Trzymaj palce zajęte i aktywne, ale nie napięte.
Nigdy nie pozwól, aby twoje nadgarstki zginały się w dół, zwłaszcza podczas wykonywania arabeski (częsty błąd).
Nie zwariuj ze swoim uniesionym małym palcem. Właściwe jest unoszenie go nieco bardziej niż inne palce, ale to nie jest przyjęcie herbaciane; zbyt sztywny lub zbyt wystający mały palec rujnuje całą dłoń.
Wskazówka treningowa
Jeśli podczas tańca zmagasz się z kształtem dłoni, spróbuj ćwiczyć na drążku, trzymając piłki tenisowe. Chociaż nie jest to dokładna pozycja, której będziesz chciał używać podczas występów, jest to łatwy sposób na ćwiczenie pamięci mięśniowej w dłoniach bez konieczności poświęcania większej ilości uwagi.
