Istnieje praktyka techniki puttowania, którą wielu profesjonalnych golfistów stosuje do pracy nad wyczuciem i kontrolą odległości na greenach. Jest to technika ćwiczeniowa, którą niektórzy z nich nawet przyjęli pole golfowe podczas gry turniejowej.
Technika: Nie patrz na piłeczkę golfową podczas wkładania!
A „nie patrz na piłkę” może oznaczać jedną z dwóch rzeczy:
- Ćwicz wkładanie z zamkniętymi oczami. Peter O'Malley, Lexi Thompson oraz Suzann Pettersenm.in. zamykali nawet oczy na putty podczas turniejów.
- Lub ćwicz puttowanie, patrząc na dołek lub cel pośredni, zamiast patrzeć na piłeczkę golfową. Colin Montgomerie oraz Jordan Spiethrobili to między innymi podczas gry turniejowej.
Te techniki stawiają na głowie niektóre z najczęstszych rad, jakie golfiści przekazują sobie na greenach: trzymaj głowę spuszczoną, skupiaj wzrok na piłce.
Czy golfiści rekreacyjni mogą nauczyć się czegokolwiek z technik nie patrzenia na piłkę? Tak, nawet ci, którzy nie grają w golfa zawodowo, mogą poprawić naszą kontrolę prędkości podczas puttów, ćwicząc puttowanie bez patrzenia na piłkę.
Oto dwa ćwiczenia, jedno przy użyciu metody przy zamkniętych oczach, a drugie przy użyciu podejścia patrzenia w otwór.
Wiertło do kładzenia z zamkniętymi oczami
Michael Lamanna jest dyrektorem wyszkolenia w ośrodku The Phoenician w Scottsdale w Ariz. Zaleca on następujące ćwiczenie jako sposób, w jaki golfiści mogą poprawić zarówno swoje wyczucie uderzenia puttującego, jak i kontrolę odległości na greenach.
- Krok 1: Na polu treningowym umieść trzy piłki 10 stóp od kubka, trzy kolejne 20 stóp na zewnątrz, trzy kolejne na 30 stóp, 40 stóp i 50 stóp od dołka.
- Krok 2: Z 10 stóp, pierwszą piłkę umieść jak zwykle, z otwartymi oczami.
- Krok 3: Wyrównaj drugi putt jak zwykle z otwartymi oczami, a następnie zamknij oczy tuż przed wykonaniem uderzenia. Skoncentruj się na wyczuciu głowy miotacza podczas uderzenia i spróbuj odgadnąć, gdzie skończy się piłka, gdy przestanie się toczyć.
- Krok 4: Połóż trzecią piłkę z odległości 3 stóp, tak jak w kroku trzecim, zamykając oczy tuż przed wykonaniem uderzenia.
Powtórz tę procedurę na każdej stacji z trzema kulami do 50 stóp.
Jeśli włączysz to ćwiczenie do swojej rutyny treningowej, powinieneś zacząć rozwijać lepsze wyczucie na greenach.
Wiertło do wbijania otworów w otworze
w artykuł dla Pole golfowe o sposobie patrzenia w otwór Spietha, współredaktor David Owen napisał, że sam przeszedł na stawianie patrząc na cel „po przeczytaniu o badaniu, w którym grupa amatorów zaskoczyła badaczy, stawiając w ten sposób znacznie lepiej, mimo że mieli minimalne możliwości, aby: odbywać próby. Co jeszcze bardziej zaskakujące, poprawa była większa w przypadku długich puttów niż krótkich”.
Instruktor Spieth, Cameron McCormick, powiedział Owenowi, że „jedną z korzyści jest „eliminacja wszelkich tendencji, jakie mamy jako gracze, aby byli świadomi ruchu, którego używamy podczas wykonywania zadania, tendencja, która zwykle prowadzi do: kłopot."
Eric Alpenfels, dyrektor Pinehurst Golf Academy, ma film instruktażowy na YouTube w którym mówi, że „większość golfistów uważa, że patrzenie na dołek podczas treningu ma ogromne znaczenie dla kontroli odległości”.
Oto wiertło polecane przez Alpenfels:
- Krok 1: Upuść kilka kulek około 10 stóp od dołka. Umieść pierwszy tak, jak zwykle. Na drugim zrób wszystko tak samo, z wyjątkiem tego, że tuż przed rozpoczęciem pociągnięcia spójrz na dziurę. Nie trzymaj oczu wpatrzonych w piłeczkę golfową — przekręć głowę trochę w lewo (dla praworęcznych), aby twoje oczy patrzyły teraz na cel. Następnie pociągnij za spust.
- Krok 2: Teraz zrób to jeszcze raz. I rzuć w ten sposób wystarczającą liczbę uderzeń, abyś poczuł się komfortowo z techniką patrzenia na cel, a nie na piłeczkę golfową.
- Krok. 3: Teraz przejdź do różnych miejsc na greenie, różnych długości puttów. Upuść dwie piłki golfowe w każdym nowym miejscu. Użyj swojej normalnej techniki puttowania dla jednej piłki, ale użyj techniki patrzenia w dołek dla drugiej. Zmieniaj się między nimi w każdym innym miejscu na zielonym polu treningowym.
Porównaj wyniki. Jak się masz? Jeśli problemem jest kontrolowanie odległości, możesz odkryć, że patrzenie na dołek podczas stawiania – lub nawet stawiania z zamkniętymi oczami – pomaga rozwinąć lepsze wyczucie prędkości/dystansu na greenach.
