Jest o wiele więcej do zdobycia zabójstwa Siatkówka niż uderzenie w piłka trudniej. Jest miejsce, czas, narzędzia i wiele innych sposobów na zdobycie punktu w ataku. Ale przyznajmy, że mocne uderzenie piłki jest zabawne i może wysłać wiadomość do przeciwnika, że masz na myśli interesy.
Dobry Siatkówka hitter nie uderza piłki tak mocno, jak tylko może za każdym razem. Ważne jest, aby dokonać zmiany - takiej jak tip lub roll shot - nie tylko po to, aby przeciwnicy zgadli, ale także po to, aby uchronić ramię przed pewną ruiną.
To powiedziawszy, jeśli chcesz uderzyć piłkę i podnieść temperaturę, zwróć uwagę na kilka rzeczy:
- Pozycja ciała
- Huśtawka ramienia
- Kontakt z piłką
Pierwszą rzeczą, którą musisz poprawić, jeśli masz problemy z podgrzewaniem piłki, jest pozycja ciała w stosunku do piłki. Pamiętaj o tych dwóch rzeczach, a będziesz na dobrej drodze do osiągnięcia poważnej prędkości:
Zostań za piłką
Największym błędem popełnianym przez uderzających jest zła ocena zestawu. Gdy jesteś bez pozycji, możesz zapomnieć o uderzaniu z jakąkolwiek szybkością. Najgorsza pozycja to mieć piłkę dryfującą za tobą. Nie tylko nie możesz stąd uzyskać dobrego zamachu, ale ponieważ patrzysz w górę i z powrotem na piłkę, nie ma sposobu, aby zobaczyć
Wejdź na szczyt piłki
Teraz, gdy masz piłkę przed sobą, widzisz blok i jesteś wysoko w powietrzu, możesz skupić się na następnej ważnej rzeczy - dostaniu się na szczyt piłki. Jeśli masz zamiar mocno uderzyć piłkę, upewnij się, że cała ta moc nie zostanie przeznaczona na wyrzucenie piłki w trybuny. Jeśli poprawnie zmierzyłeś swoje podejście, możesz poczekać, aż ręka uderzająca znajdzie się w idealnym miejscu na górze piłki, a następnie wykonać dobry, mocny zamach. Miej oko na blok, ale jeśli brzeg jest czysty lub widzisz dziurę w bloku, możesz uderzyć piłkę pod ostrym kątem w dół.
- Huśtawka ramienia
- Kontakt z piłką
Pozycja ciała to tylko połowa sukcesu. Końcowy ruch to świetne machnięcie ramieniem. Sformułowanie ramię swing jest jednak trochę mylące, ponieważ dobry hitter używa całego ciała, aby uderzyć piłkę. Zaczyna się od twojego podejścia i przechodzi przez całą drogę.
Jeśli chcesz uderzyć mocniej, musisz wykorzystać wszystko, co masz do dyspozycji. Same ramię i bark mogą zapewnić moc, ale możesz wygenerować znacznie więcej, używając swojego pędu i rdzenia w połączeniu z ramieniem i barkiem. Uderzenia całym ciałem pomogą również z czasem zmniejszyć zużycie ramienia.
Wykorzystaj swój pęd do przodu na podejściu do budowania prędkości. Powolne podejście jest dzwonem śmierci dla mocno uderzonej piłki. Poczekaj na zestaw, a następnie podejdź szybko i płynnie. Przenieś jak najwięcej tego pędu do przodu na pęd w górę, jak tylko możesz. Kiedy machasz ręką, wciągnij mięśnie brzucha – prawie jak szczupak – aby dodać więcej mocy ramieniu i barkowi.
Wszystko w twoim ataku powinno być szybkie, łącznie z zamachem. Szybkie machnięcie ramieniem, w przeciwieństwie do długiego i wolnego, pomoże ci zwiększyć siłę ataku.
- Pozycja ciała
- Kontakt z piłką
Teraz, gdy dostosowałeś pozycję ciała i jesteś gotowy, aby wciągnąć całe ciało w zamach, nie wyrzucaj tego wszystkiego, niewłaściwie uderzając piłkę. Czasami określane jako uderzenie piłki torebką, nieudane uderzenie jest zwykle łatwym kopnięciem dla drugiej drużyny i marnowaniem idealnie dobrego seta.
Miej oko na piłkę, utrzymuj blok w polu widzenia peryferyjnego i uzyskaj przyjemny, wyraźny kontakt bezpośrednio na górze i środku piłki. Podążaj przez całą drogę, uderzając ręką, a oficjalnie przyniesiesz ciepło.
Trening czyni mistrza, więc pracuj nad wyczuciem czasu, widzeniem na korcie i pozycją ciała. Zanim się zorientujesz, będziesz uderzać z prawdziwą mocą.
- Pozycja ciała
- Huśtawka ramienia
