Swizzle przybierają kształt ryby lub piłki nożnej na lodzie i są wykonywane na dwóch nogach i na wewnętrznych krawędziach. Ten ruch pomaga początkującym łyżwiarzom nauczyć się poruszania i szybowania do przodu lub do tyłu po lodzie i Swizzles pomagają również nowym łyżwiarzom zyskać pewność siebie, gdy używają kolan, aby ich ostrza ślizgały się po lód.
W wrotkach Swizzles nazywane są „nożyczkami”. Trochę szkółki łyżwiarskie nazywaj batoniki „rybami”. Niektóre lodowiska używają słowa „rumplowanie” w odniesieniu do „swizzles”.
Swizzles pomagają nowym łyżwiarze figurowym nauczyć się głaskania
Wszyscy łyżwiarze figurowi powinni opanować ruchy do przodu przed rozpoczęciem nauki i opanowania głaskanie do przodu i szybowanie na jednej nodze.
Jak robić Swizzles
- Najpierw złóż łopatki tak, aby pięty stykały się w pozycji „V”.
- Na wewnętrznych krawędziach wypchnij na zewnątrz, a następnie do środka, aby palce u nóg się zetknęły. Powinieneś zrobić kształt ryby na lodzie i teraz wykonać ruch do przodu lub nożyce.
- Powtórz, wykonując kilka ruchów do przodu z rzędu.
- Teraz spróbuj się cofnąć. Odwróć ten proces, zaczynając od złączonych palców stóp na wewnętrznych krawędziach, przesuń się na zewnątrz, a następnie do wewnątrz, aby ponownie dotknąć pięty.
- Podczas wykonywania ruchu upewnij się, że zginasz kolana.
Porada dotycząca Swizzle nr 1: Ruch konia na biegunach pomaga łyżwiarzom opanować Swizzles
Ruch konia na biegunach to zabawny i łatwy ruch, który pomaga nowym łyżwiarzom opanować bujanie, a także pomaga przyzwyczaić się do ślizgania się do przodu lub do tyłu na dwóch nogach. Aby zrobić konia na biegunach, po prostu wykonuj ruch w przód, a następnie w tył i w kółko. Małe dzieci szczególnie lubią ćwiczyć na łyżwach z koniem na biegunach. Dorośli uważają, że ruch konia na biegunach jest przydatny, ponieważ przyzwyczajają się do odczucia poruszania się łyżwy po lodzie.
Swizzle Tip #2: Swizzle są wykonywane na wewnętrznych krawędziach
Nowi łyżwiarze często mają problemy z buchaniem, ponieważ niektórzy łyżwiarze mają trudności z poruszaniem się do przodu lub do tyłu na wewnętrznych krawędziach. Aby swizzle działały, oba ostrza muszą być wciśnięte do wewnątrz przez cały ruch.
Nie zniechęcaj się: Swizzles ćwicz
Niektórzy nowi łyżwiarze figurowi mogą się zniechęcić lub sfrustrować, gdy po raz pierwszy nauczą się robić swizzles. Bardzo często zdarza się, że nowi łyżwiarze poddają się, gdy na początku nie mogą całkowicie połączyć palców u nóg lub pięt. Kiedy pojawi się frustracja, zrelaksuj się i pozwól stopom ślizgać się. Z czasem i wraz z praktyką swizzles staną się łatwiejsze do wykonania. Nie poddawaj się!
