Zasady stosowane w zawodach olimpijskich w podnoszeniu ciężarów to standardowe przepisy międzynarodowe określone przez Międzynarodową Federację Podnoszenia Ciężarów (IWF) i zatwierdzone przez administrację olimpijską. Uczestnicy olimpijskiego podnoszenia ciężarów muszą przestrzegać długiej listy zasad, ale większość z nich nie jest ważna dla widza oglądającego w domu. Jednak kilka z nich może być pomocnych w zrozumieniu podczas oglądania. Oto podsumowanie najważniejszych przepisów, które warto poznać.
Zasady dotyczące klas wagowych
Sportowcy są podzieleni na kilka kategorii wagowych w tym sporcie. Umiejscowienie opiera się na całkowitej masie podniesionej na dwóch głównych wyciągach.
W każdej kategorii wagowej może startować tylko dwóch sztangistów z każdego kraju.
Jeśli liczba wpisów dla klasy wagowej jest zbyt duża, na przykład więcej niż 15 wpisów, można ją podzielić na dwie grupy. Jedna grupa obejmowałaby najsilniejszych zawodników, gdzie wydajność opiera się na tym, co ich zdaniem będą w stanie podnieść. Po zebraniu ostatecznych wyników dla wszystkich grup, wszystkie wyniki są łączone dla kategorii wagowej i są klasyfikowane. Najwyższy wynik wygrywa złoto, następny wygrywa srebro, a trzeci najwyższy zdobywa brąz.
Zasady dotyczące sprzętu do podnoszenia ciężarów
Mężczyźni i kobiety używają różnych sztang. Mężczyźni używają sztangi o wadze 20kg, a kobiety 15kg. Każdy sztab musi być wyposażony w dwie obroże o wadze 2,5 kg każda.
Dyski są skoordynowane kolorystycznie:
- 25 kg jest czerwone
- 20 kg jest niebieski
- 15 kg jest żółty!
- 10kg jest zielony
- 5 kg jest biały
- 2,5kg jest czarne,
- 0.50k to chrom
- 0,25kg to chrom.
Sztanga jest obciążana od najmniejszej do najcięższej wagi. Sztanga nigdy nie jest redukowana do lżejszego ciężaru po tym, jak atleta wykonał podniesienie po ogłoszeniu ciężaru.
Minimalna waga progresji po dobrym podnoszeniu to 2,5 kg.
Limit czasu na rozpoczęcie próby przez zawodnika po wywołaniu na platformę to jedna minuta. Sygnał ostrzegawczy rozlega się, gdy pozostało 30 sekund. Wyjątkiem od tej reguły jest sytuacja, gdy zawodnik wykonuje dwie próby jedna po drugiej. W takim przypadku zawodnik może odpocząć do dwóch minut i otrzyma ostrzeżenie po upływie 90 sekund bez podniesienia.
Zasady sędziowania
Każdy zawodnik ma prawo do trzech prób w każdym wybranym ciężarze dla każdego podnoszenia.
Trzech sędziów ocenia bój.
Jeśli podbicie się powiedzie, sędzia natychmiast uderza w biały przycisk i włącza się białe światło. Wynik jest następnie zapisywany.
Jeżeli bonie jest nieudane lub uznane za nieważne, sędzia naciska czerwony przycisk i czerwone światło gaśnie. Najwyższy wynik dla każdego boju to ten, który jest używany jako oficjalna wartość dla boju.
Po zebraniu najwyższej wartości dla każdego podniesienia, całkowita masa podniesiona w rwanie lub pierwszy z dwóch podniesień jest dodawany do całkowitego ciężaru podniesionego w czystym i szarpniętym – suma obu ruchy. Mistrzem zostaje zawodnik o największej łącznej wadze. W przypadku remisu zawodnik, którego masa ciała jest mniejsza, zostaje ogłoszony mistrzem.
