Kiedy przyjaźnie się kończą, zaangażowane osoby często czują się zgorzkniałe i smutne z powodu tego, co się wydarzyło. To naturalne, że opłakuje się utratę przyjaźni, a tak naprawdę żałoba nad ostatecznością związku pomaga pójść dalej w zdrowy sposób nawiązywać przyjaźnie z nowymi ludźmi. Jeśli jednak pozwolisz, by gniew i zranienie rządziły twoimi działaniami, bez wątpienia zaszkodzisz swojej reputacji, a nawet innym przyjaźniom w twoim życiu.
Oto jak odejść od przyjaźni z szacunkiem.
Okazywanie szacunku komuś, kto cię skrzywdził
Przyjaźń kończy się w większości przypadków, ponieważ jeden lub oboje przyjaciele zrobili coś, co zraniło lub rozgniewało drugą osobę. Kiedy przyjaciele nie mogą przepracować argument, wściekają się i odchodzą od przyjaźni.
A może jeden przyjaciel zachowywał się źle, w wyniku czego druga osoba idzie dalej, ponieważ nie chce negatywności w swoim życiu.
W każdej z tych sytuacji trudno jest zakończyć przyjaźń bez wyzwisk i złośliwości. Jesteś zraniony lub wściekły i dlatego chcesz, aby ludzie dokładnie wiedzieli, co zrobił ci twój przyjaciel. Być może chcesz powiedzieć innym przyjaciołom o zachowaniu tej osoby.
Jednak zanim to zrobisz, cofnij się o krok i zapanuj nad swoim gniewem i bólem. Chociaż to naturalne, że chcesz szukać pocieszenia u innych przyjaciół, gdy ktoś cię skrzywdził, jeśli zachowujesz się w sposób lekceważący, ludzie będą zwracać na to większą uwagę niż na zachowanie twojego przyjaciela. Innymi słowy, nawet jeśli druga osoba jest w błędzie, gdy próbujesz „dopasować” jej gniew, negatywność lub złe zachowanie, odbija się to słabo na tobie, nawet jeśli nie zrobiłeś nic złego.
Co to znaczy okazywać szacunek?
Kończenie związku (od przyjaźń do małżeństwa) z szacunkiem oznacza, że:
- Zerwij w możliwie najmilszy sposób.
- Nie plotki o lub oczernianie ich z innymi ludźmi.
- Nie mów paskudnych rzeczy, aby ich zranić.
- Nie próbuj nakłaniać innych do niechęci do nich tylko dlatego, że masz z nimi problem. Nawet gdy przyjaciele pytają cię „co się stało?” możesz im powiedzieć z szacunkiem. Skoncentruj się na zachowaniu, które pokazał twój przyjaciel, a nie na charakterze osoby.
Przykłady okazywania szacunku kontra brak szacunku dla przyjaciela
Wspólny przyjaciel mówi: „Właśnie słyszałem, że ty i Sally już nie rozmawiacie? Co się stało?"
Pełen szacunku:
"Ja wiem. Bardzo mi przykro z powodu końca naszej przyjaźni. Sally umówiła się ze mną na zakupy, a potem nie pojawiła się w sklepie. Czekałem na nią ponad godzinę, zanim w końcu wyszedłem. To był trzeci raz, kiedy to się zdarzyło i po prostu czuję, że może szukamy innych rzeczy w przyjaźni”.
Lekceważący:
„Tak, naprawdę jest kimś. Czekałem na nią ponad godzinę w sklepie po tym, jak znowu mnie wysadziła. Robiła to milion razy, a ja właśnie to miałem. Kto potrzebuje ludzi, którzy traktują Cię w ten sposób? Jestem ponad to."
Kiedy zrywasz ze swoim przyjacielem:
Pełen szacunku:
„Byłem tak zraniony tamtej nocy, kiedy zaprosiłeś wszystkich oprócz mnie na swoją imprezę. To już drugi raz, kiedy mnie wykluczyłeś i nie rozumiem dlaczego. Kiedy cię zapytałem, powiedziałeś: „To nie było nic osobistego”. Nie wiem, co to znaczy, ale mam inne pojęcie o tym, czym powinna być przyjaźń. Wiem, że jesteś dobrą osobą, ale pomyśl tylko, że nie powinniśmy być przyjaciółmi”.
Lekceważący:
„Jesteś taka niegrzeczna i kiedy nie zaprosiłaś mnie – ponownie – na swoją imprezę, pokazałaś, jaką naprawdę jesteś wiedźmą. Nie potrzebuję tego! Nie dzwoń do mnie ponownie!”
Kiedy widzisz gdzieś byłą przyjaciółkę i zauważasz, że rozmawia ze wspólnym znajomym.
Pełen szacunku:
Przywitaj się ze swoim byłym przyjacielem i rozmawiaj. Wiesz, że nie będziesz znowu przyjaciółmi, ale pokazujesz jej, że nie ma żadnych urazów.
Lekceważący:
Unikasz swojego byłego przyjaciela, a potem biegniesz do znajomego, z którym rozmawiała, i mówisz jej wszystko, co zrobił ci twój były przyjaciel.
Okazywanie szacunku może zmienić twoje przyjaźnie
Szacunek, jak przebaczenie, nie oznacza, że to, co zrobiła ta osoba, było słuszne. Oznacza to, że twój były przyjaciel nie ma już mocy, by sprawić, że poczujesz się źle, w wyniku czego nie będziesz zachowywać się w negatywny sposób, aby się na nim „odwetować”.
Okazywanie szacunku może być wyzwaniem. Dobrym sposobem wizualnym jest zobaczenie swojego życia z ustaloną liczbą szczelin, w których możesz coś poczuć. Kiedy zajmujesz niektóre z tych slotów z gniewem i bólem, nie jesteś w stanie doświadczyć szczęścia i radości z nowymi przyjaciółmi. Ta grafika pomoże Ci spojrzeć na rozstania z odpowiedniej perspektywy i pozwoli Ci swobodnie okazywać szacunek, nawet jeśli nie jesteś już z kimś przyjacielem.
Co więcej, pokazanie swoim obecnym znajomym, że możesz zerwać z kolegą z szacunkiem, pomaga im widzieć Cię w pozytywnym świetle. Kiedy kłócisz się z kimś, może czuć się bezpiecznie, że albo poradzisz sobie z nim, albo przejdziesz z szacunkiem.
