Bez wątpienia nurkowanie jest zabawnym, ale wymagającym sportem. Odniesienie sukcesu wymaga dużo czasu i wysiłku, a nagrody są prawie zawsze tego warte.
Jeszcze większym wyzwaniem dla sportowców, którzy zdecydują się na nurkowanie, może być rywalizacja na poziomie liceum.
Wielu nurków ze szkoły średniej rozpoczyna pierwszy rok studiów przygotowanych do nurkowania w szkole średniej – nauczyli się nurkowania w grupach wiekowych niezbędnych podstaw być konkurencyjnym, ale wielu innych nie ma pojęcia lub nie jest przygotowanych na to, co jest od nich wymagane, gdy wkraczają w swoją pierwszą praktykę lub konkurencja.
Oto sześć ważnych aspektów zawodów licealnych, które każdy nurek powinien zrozumieć, aby lepiej przygotować go do zawodów międzyszkolnych.
Sześć lub jedenaście nurkowań
Jeśli chcesz wystartować w nurkowaniu w szkole średniej na poziomie uniwersyteckim, potrzebujesz co najmniej sześciu nurkowań, a to pozwoli ci rywalizować w podwójnych spotkaniach.
Lista sześciu nurkowań, powszechnie znana jako lista podwójnych spotkań, jest używana, jak można by podejrzewać, podczas podwójnych spotkań. Podwójne spotkania to zawody, w których dwie drużyny rywalizują ze sobą, a może trzy, które rywalizują w tri-meet.
W ramach listy sześciu nurkowań co najmniej jedno nurkowanie musi pochodzić z każdego z kategorie nurkowe: do przodu, do tyłu, do tyłu, do wewnątrz i skręcanie. Szóste nurkowanie może pochodzić z kategorii wybranej przez nurka, ale nie może być nurkowaniem wcześniej używanym.
Jednak rywalizacja w podwójnym spotkaniu to tak naprawdę tylko środek do celu, ponieważ prawdziwą rywalizacją w liceum jest format mistrzostw.
Aby wziąć udział w zawodach mistrzowskich, takich jak mistrzostwa regionalne lub stanowe, nurek potrzebuje jedenastu nurkowań; jedno nurkowanie dobrowolne z każdej z pięciu kategorii nurkowych, jedno nurkowanie opcjonalne z każdej z pięciu kategorii oraz szóste nurkowanie opcjonalne, które może pochodzić z dowolnej kategorii.
Najważniejsze jest to, że jeśli jesteś nowy w tym sporcie i chcesz wziąć udział w zawodach mistrzowskich, nauka jedenastu wysokiej jakości nurkowań w ciągu czterech do pięciu miesięcy sezonu może być bardzo trudna. Nowy nurek musi nie tylko nauczyć się nurkowań z kategorii odwróconej i do wewnątrz, ale także mieć dwa nurkowania z kategorii skręcania!
Dla tych, którzy już startowali w Nurkowanie w USA albo Amatorski Związek Sportowy (AAU), jedenaście nurkowań stanowi kolejny zwrot, ponieważ dodaje dodatkowe nurkowania, które normalnie nie biorą udziału w zawodach zgodnie z zasadami grupy wiekowej. Może nie jest to trudne zadanie, ale może zmienić sposób, w jaki zwykle trenują.
Eliminacje, półfinały i finały
Mistrzostwa w nurkowaniu szkół średnich obejmują rundę wstępną (pięć nurkowań), półfinały (trzy nurkowania) i finały (trzy nurkowania). Po każdej z tych rund nurkowie są odcinani lub usuwani z zawodów.
Ten sposób rywalizacji jest stosowany tylko w zawodach licealnych. Inne instytucje, takie jak NCAA, USA Diving i AAU stosują eliminacje i finały, ale w swoich formatach nurkowie wykonują wszystkie ich nurkowania przed cięciem – zupełnie inne zwierzę niż usunięcie z zawodów po wykonaniu mniej niż 50% swojego nurkowania.
Dlaczego więc należy to zrozumieć? Ponieważ nauka rywalizacji w nurkowaniu w szkole średniej oznacza nauczenie się, jak ułożyć swoją listę nurkową, tak abyś mógł przetrwać każde „cięcie” i dostać się do finału.
Nie trzeba dodawać, że nurek, który chce przejść do finału, nie chciałby umieszczać swoich najgorszych pięciu nurkowań na początku swojej listy nurkowej. Tak więc nauka wyróżniania najlepszych nurkowań i ukrywania najgorszych na liście nurkowej jest niezbędna do sukcesu, nie wspominając o psychiki Twojej i przeciwników!
Twistery
Jedną z rzeczy, która odróżnia nurków, którzy odnoszą sukcesy na poziomie szkoły średniej, jest umiejętność dobrego wykonywania nurkowań skrętnych. Umiejętność wykonywania nurkowań takich jak 1 ½ salta do przodu z jednym skrętem lub salta do tyłu z 1 ½ obrotu, może być ogromną zaletą, szczególnie w konkursie jedenastu nurkowań.
Ponieważ nurkowanie skręcające jest wymagane w pierwszych siedmiu nurkowaniach, możliwość wykonania skrętu przez odpowiednia liczba punktów może oznaczać różnicę między odcięciem po półfinałach a powrotem po egzaminy końcowe.
Zasady obowiązujące w szkole średniej mogą być trudne do zrozumienia dla wielu nurków, po prostu dlatego, że w wielu przypadkach różnią się one od tych stosowanych przez AAU i USA Diving.
Format konkursu i skale sędziowania są inne, zasady rządzące uderzenie w deskę, wrony podskakujące i kręte nurkowania są inne, a na pewno nie chcesz zostać złapany z kucykiem na nadgarstku podczas zawodów.
Nie tylko niektóre zasady różnią się od siebie, ale wielu sędziów, którzy sędziują zawody, nie ma doświadczenia w nurkowaniu, co może skutkować niespójną punktacją.
Może to być szokiem dla nurków, którzy pochodzą z grupy wiekowej i wręcz dezorientują tych, którzy są nowicjuszami w tym sporcie.
Jak nurek radzi sobie z tymi nierównościami na drodze? Jednym ze sposobów jest skupienie się tylko na treningu i wydajności. Po drugie, po prostu uświadom sobie, że będą wyboje i taka jest natura nurkowania w szkole średniej.
Sezon licealny
Jaki jest sezon licealny na pływanie i nurkowanie w twoim stanie? Możesz być zaskoczony, wiedząc, że w przeciwieństwie do koszykówki, baseballu czy toru, różne stany mają różne pory roku na pływanie i nurkowanie, a często płcie są również rozdzielone przez pory roku.
W Kentucky pływanie i nurkowanie jest sportem zimowym, podczas gdy w Kalifornii jest to sport wiosenny. W Kolorado rywalizują dziewczyny zimą, a mężczyźni na wiosnę. Te zróżnicowane pory roku mogą stanowić wyzwanie dla nurków, którzy rywalizują w wielu dyscyplinach sportowych lub dla tych, którzy trenują do konkurencyjnego sezonu nurkowego poza szkołą średnią.
Upewnij się więc, że wiesz, o której porze roku Twoja federacja licealna sponsoruje ich sezon.
Poza konkursem licealnym
Nauka jedenastu nurkowań na przestrzeni kilku miesięcy jest trudna. Nauka wykonywania ich dobrze jest kolejnym wyzwaniem, podczas gdy nauka nurkowania z wystarczającą trudnością, aby być konkurencyjnym, może zająć więcej niż jeden sezon.
Dlatego jeśli nurek chce rywalizować na wysokim poziomie – na tyle dobrym, by zakwalifikować się do mistrzostw regionalnych, sekcyjnych lub stanowych, wskazane jest nurkowanie poza sezonem licealnym.
Bez wątpienia nurkowie, którzy odnoszą największe sukcesy w szkole średniej, to ci, którzy nurkują w programy całoroczne. Jeśli nie jest to coś, czego pragniesz lub jesteś w stanie osiągnąć, nadal bardzo pomocne jest znalezienie coachingu poza sezonem: może obóz nurkowy tu czy tam, albo po prostu nurkując w letniej lidze, ale spędzenie sześciu miesięcy bez nurkowania sprawi, że bardzo trudno będzie wrócić do miejsca, w którym przerwałeś pod koniec poprzedniego sezonu.
