Trykot (i dodatek)
Ten jest najprawdopodobniej oczywisty, ale zaskakująco łatwy do zapomnienia. Jeśli przebierasz się na siłowni, weź ze sobą trykot opinający ciało i szorty, jeśli ich używasz. Nawet jeśli zawsze nosisz je do ćwiczeń, weź ze sobą dodatkowy, na wszelki wypadek.
Twoje uchwyty
Kolejny, o którym prawdopodobnie pomyślisz, ale upewnij się, że uchwyty są tam. Ponadto dobrze jest mieć zapasową parę, nad którą pracujesz. Jeśli masz czas, od czasu do czasu zrób kilka zakrętów z nowymi uchwytami. W ten sposób, gdy twoja aktualna para jest za stara, masz kolejną, gotową do pracy.
Ponadto, jeśli masz drucianą szczotkę lub używasz papieru ściernego do uchwytów, włóż je również do torby uchwytu.
Przekąski
Zjedz przekąskę w swojej torbie na siłownię, na wypadek, gdybyś poczuł, że w połowie treningu brakuje Ci energii – lub jeśli umierasz z głodu w drodze do domu. Batoniki Granola są lekkostrawne i mogą pozostać tam przez długi czas, podobnie jak coś w rodzaju mieszanki szlaków.
Woda i/lub napój sportowy
Weź ze sobą butelkę wody, jeśli chcesz mieć własną. Tylko upewnij się, że góra jest ciasno założona.
Lakier do włosów, klipsy, pędzel, gumki do włosów
Posiadanie pędzla może być przesadą, ale niektórzy gimnastycy uwielbiają poprawiać włosy podczas treningu, jeśli wypadną. Dodatkowe klipsy lub gumki mogą okazać się pomocne w uszczypnięciu, jeśli masz nieuporządkowany dzień z włosami lub twoja obecna gumka do włosów pęka.
Balsam do ust i balsam
Siłownie są suche, a balsam do ust i balsam mogą pomóc. Tylko pamiętaj, aby zastosować balsam po treningu, a nie w trakcie. Prawdopodobnie nie trzeba dodawać, że nie chcesz śliskich dłoni podczas gimnastyki.
Gumki
Wielu gimnastyków używa gumek do trzymania palców na uchwytach lub rzepów uchwytów zapinanych na nadgarstkach. Jeśli planujesz robić te rzeczy w praktyce lub na spotkaniach, zapakuj dodatkowe gumki.
Dezodorant
Właściwie nie trzeba wyjaśniać, ale twoi koledzy z drużyny mogą być wdzięczni, jeśli masz zapasowy dezodorant w upalny dzień lub podczas ciężkiego treningu.
Taśma
Twój trener lub trener będzie miał trochę, ale na wszelki wypadek zapakuj dodatkową rolkę taśmy sportowej, jeśli regularnie przyklejasz kostki, nadgarstki lub cokolwiek innego.
Przebrać się
Jeśli lubisz się przebierać po treningu, zabierz ze sobą ubrania.
Produkty osobiste
Wszelkie ważne leki powinny prawdopodobnie znajdować się w Twojej torbie na siłownię, podobnie jak epi-Pens, jeśli masz zagrażające życiu alergie.
I nie zapomnij o takich rzeczach jak tampony. Zapasowa skrytka może być ratunkiem dla ciebie lub członka drużyny.
Zamykany pojemnik na kosztowności
Nieuchronnie pewnego dnia zapomnisz zdjąć biżuterię lub kolczyki przed wyjściem na siłownię. Miec troche kieszeń na zamek lub etui, aby naszyjniki nie zaplątały się, a kolczyki nie zgubiły się.
Możesz także chcieć miejsce, w którym zawsze umieszczasz swój telefon komórkowy, jeśli go masz. Ta sama kieszeń za każdym razem lub kieszeń na suwak mogą pomóc Ci szybko znaleźć ją po treningu.
Coś małego, ale zabawnego
Może to wiersz lub inspirujący cytat to przypomina ci, dlaczego kochasz gimnastykę. A może mały amulet na szczęście. Jeśli masz ciężki dzień na siłowni, warto mieć w torbie coś pocieszającego i szczęśliwego.
