Army Field Manual 7-22: Trening sprawności fizycznej

click fraud protection

Począwszy od 2018 roku, armia amerykańska rozpoczęła testy terenowe nowego testu sprawności bojowej armii. Komponenty staną się podstawą programu fitness usługi. Jeśli zostanie zatwierdzona, zastąpi reżim, który był używany od 1980 roku, kiedy buty do biegania były dopiero wprowadzane, a żołnierze robili swoje treningi w butach.

Nowe podejście

Program, który wszedł w fazę testową w październiku 2018 roku, został zaktualizowany o zmiany w metodach treningu sprawności fizycznej. Lepiej odpowiada również na potrzeby nowoczesnej armii: ten test jest neutralny pod względem płci i wieku.

Test Combat Fitness Test jest przeznaczony do prognozowania wyników w walce. Wiele ćwiczeń naśladuje umiejętności i siłę potrzebną do wykonywania krytycznych zadań pod ostrzałem, takich jak wynoszenie rannego żołnierza z pola.

Oczekuje się, że odnowiona wersja zostanie w pełni wdrożona do października 2020 r., być może ze zmianami opartymi na informacjach zwrotnych od żołnierzy biorących udział w fazie testów.

Jedyny element, który pozostaje taki sam, to ostatnie ćwiczenie: bieg na dwie mile.

Nowe zadania

Nowy test składa się z sześciu zadań „wydarzeń”, a nie trzech z poprzedniego testu.

  • Martwy ciąg siłowy, z proponowanym zakresem wagi od 120 do 420 funtów, w celu przetestowania siły dolnej części ciała
  • Rzut na stojąco, który wymaga od żołnierza rzucenia 10-funtowej piłki do tyłu w celu zademonstrowania siły eksplozywnej mięśni
  • Pompki z ręcznym uwalnianiem, które są podobne do tradycyjnych pompek, ale wymagają, aby badani uwolnili ręce z kontaktu z ziemią i zresetowali się przy każdej kolejnej pompce
  • Wydarzenie sprint/drag/carry, w którym żołnierz biegnie sprintem, najpierw ciągnąc 90-funtowe sanki, a następnie niosąc dwa 40-funtowe ciężary
  • Podwinięcie nóg, które polega na dotknięciu kolan do łokci
  • Dwumilowy bieg

Zdać lub oblać

System punktacji testu jest nadal wstępny, ale za test 100 punktów to maksymalny wynik, a 60 punktów to minimalny wynik zaliczający.

Standardy mogą się jednak różnić w zależności od specjalizacji zawodowej lub jednostki badanej osoby. Obecnie armia rozważa sklasyfikowanie fizycznych wymagań w różnych zawodach jako „ciężkich”, „znaczących” lub „umiarkowanymi”.

Tak więc piechota należałaby do kategorii „ciężkich” wymagań fizycznych, podczas gdy pilot helikoptera miałby „znaczące” wyzwanie fizyczne.

Przynajmniej podczas fazy testowej minimalne wymagania dla żołnierza w „ciężkiej” kategorii wymagałyby 180-funtowego martwego ciągu, 8,5-metrowego rzutu i 30 pompek. Ale żołnierz, którego praca jest uważana za średnio wymagającą fizycznie, musiałby podnieść tylko 140 funtów, zademonstrować rzut z mocą 4,6 metra i wykonać 10 pompek z wypuszczeniem.

Ppłk. Jeffrey Pray, rzecznik Centrum Początkowego Szkolenia Wojskowego, powiedział: Czasy armii że test w obecnej formie to dopiero pierwszy krok. „Zostaną one wykorzystane do testowania 60 batalionów w całej armii w ciągu przyszłego roku” – powiedział. „Oczekuje się, że ostateczne standardy nie zostaną zatwierdzone do października 2019 r. I mogą być dostosowywane do czasu zatwierdzenia testu do rejestracji w dniu lub około 1 października 2020 r.”

Praktyczne pomysły biznesowe online dla dzieci

Dzieci mogą otrzymać praktyczną edukację biznesową, gdy otwierają własną firmę. Dzięki niezawodnemu połączeniu internetowemu, aparatowi cyfrowemu, materiałom wysyłkowym i kilku godzinom tygodniowo prawie każde dziecko może zarobić pieniądze za po...

Czytaj więcej

Regularnie bierz udział w tych comiesięcznych loteriach, aby mieć najlepsze szanse na wygraną

Comiesięczne loterie zapraszają zamiataczy do powrotu i uczestnictwa co miesiąc. Mogą organizować losowanie co miesiąc lub mogą zapisać wszystkie zgłoszenia do losowania głównej nagrody po wygaśnięciu loterii. Uczestnictwo w comiesięcznych loter...

Czytaj więcej

Czy możesz wziąć udział w loterii więcej niż jeden raz?

Jak często możesz brać udział w loterii? Niektóre prezenty pozwalają wejść raz, podczas gdy inne pozwalają wejść tak często, jak chcesz. Aby wiedzieć, czy możesz wprowadzić więcej niż raz, a jeśli tak, to kiedy możesz wrócić, aby wejść ponownie, ...

Czytaj więcej