Spojrzmy prawdzie w oczy; belka jest potrzebna do balet. Barre ćwiczenia są wykonywane na początku zajęć baletowych w celu przygotowania ciała do czekającej pracy oraz doskonalenia techniki. Jeśli uważasz, że posiadanie baletu baletowego w domu to luksus dla nielicznych szczęśliwców, czytaj dalej. Zawieszenie drążka baletowego jest w rzeczywistości dość proste. Oto jak to zrobić.
Kup Barre
Udaj się do lokalnego sklepu dla majsterkowiczów i kup drewniany kołek o średnicy 2 cali. Jeśli pozwala na to miejsce, przyciąć kołek do trzech stóp. Trzy stopy są optymalne, ale dwustopowa belka jest lepsza niż nic, jeśli to wszystko, na co masz miejsce. Przygotuj drążek, szlifując każdy koniec, aby usunąć wszelkie ostre krawędzie.
Kup uchwyty ścienne
Kiedy jesteś w sklepie dla majsterkowiczów, podnieś dwa lub trzy metalowe wsporniki do szafy, w zależności od długości drewnianego kołka. Trzystopowa belka będzie prawdopodobnie wymagała trzech wsporników. Upewnij się, że wsporniki zawierają odpowiednie śruby. Jeśli w ścianie nie ma kołka, w którym chcesz zawiesić drążek, kup kilka kotew ściennych, aby zapewnić stabilność.
Zmierz i oznacz przestrzeń
Zmierz 36 cali od podłogi. Za pomocą ołówka zaznacz lekko na ścianie trzy miejsca, w których zostaną umieszczone wsporniki lub dwa znaki, jeśli zostaną użyte tylko dwa wsporniki.
Wyrównaj znaki
Używając poziomicy, upewnij się, że oznaczenia na nawiasach są wypoziomowane. Przytrzymaj każdy wspornik na ścianie, na którym zostanie umieszczony, i lekko zaznacz miejsca, w których zostaną umieszczone śruby.
Zainstaluj kotwy ścienne
Za pomocą wiertarki ostrożnie zainstaluj kotwy ścienne zgodnie z instrukcjami producenta. Jeśli ściana jest wyposażona w wystarczającą ilość kołków, kotwy ścienne można bezpiecznie wyeliminować.
Bezpieczne wsporniki ścienne
Przymocuj wsporniki ścienne do ściany za pomocą odpowiednich śrub. Upewnij się, że wsporniki są mocno i bezpiecznie zamocowane.
Dołącz Barre
Połóż drążek na wspornikach ściennych, zabezpieczając go śrubami. Upewnij się, że każda śruba jest dokręcona, a drążek jest bezpieczny i stabilny.
Ciesz się swoją nową beczką baletową
Użyj drążka tak, jak w lekcja baletu. Trzymaj drążek lekko rękoma, uważając, aby nie opierać się o drążek i nie przykładać zbyt dużej masy ciała. (Nigdy nie wieszaj się na drążku ani nie pozwalaj dzieciom na ciągnięcie, ponieważ prawdopodobnie ich nie utrzyma.)
Porady
- Zawieszenie drążka baletowego w domu (lub pokoju dziecka) zachęci do ćwiczeń w domu.
- Znajdź idealne miejsce do zawieszenia drążka. Upewnij się, że jest wystarczająco dużo miejsca, aby podnieść wyprostowaną nogę do przodu i do tyłu.
- Zawieś duże lustro na ścianie naprzeciwko bare. Lustro świetnie sprawdza się podczas sprawdzania techniki.
Czego potrzebujesz
- Drewniany kołek
- Metalowe wsporniki ścienne i śruby
- W razie potrzeby kotwy ścienne
- Różne narzędzia, w tym poziom
