Te podcasty tworzą społeczność wokół
Świadomość zdrowia psychicznego
Odkrywamy solidarność w opowiadaniu naszych historii. Te podcasty oferują słuchaczom bezpieczną przestrzeń do nauki o lęku, depresji i innych wyzwaniach związanych ze zdrowiem psychicznym. Dekonstruują również stereotypy i stygmaty, dając słuchaczom praktyczne wskazówki, jak znaleźć równowagę i uzdrowienie.
Poniższa lista, choć nie jest wyczerpująca, przedstawia niektóre z naszych ulubionych podcastów dotyczących zdrowia psychicznego. Niektóre programy są śmiesznie zabawne, inne wywołują płacz, a jeden jest nawet po hiszpańsku. Słuchaj, subskrybuj i udostępniaj. I dodaj swoje ulubione podcasty dotyczące zdrowia psychicznego w komentarzach poniżej — zawsze czekamy na nowe rekomendacje!
1. Styl życia lawendy
Gdzie się dostroić | iTunes, Spotify
Polecany odcinek | Radzenie sobie z lękiem związanym z koronawirusem
Subskrybujemy Styl życia lawendy podcast za empatyczny ton, kompetentnych gości i rozmowy na temat dobrego samopoczucia psychicznego. Prowadzony przez YouTuber i przedsiębiorcę Aileen Xu (nie przegap
Opinie | - Megan W., przegląd iTunes
Gdzie się dostroić | iTunes, Spotify
Polecane odcinki | Dobre przeprosiny
Celeste jest terapeutką z Bostonu (LMHC), a jej celem jest pomoc słuchaczom w ucieczce od negatywnych cykli myślowych. Wierzy, że perspektywa jest wszystkim i czasami potrzebujemy kogoś, kto pomoże nam zmienić nasz punkt widzenia, pomóc oczyścić obiektyw. Dlatego zaczęła Celeste Terapeuta, dwa razy w tygodniu podcast z wywiadami, inspirującymi wiadomościami i praktycznymi wskazówkami, jak przezwyciężyć przeszkody psychiczne – ponieważ terapia nie zawsze jest dostępna, a czasami podcast może być jedynym opcja.
Opinie | „ - Dahyana P., przegląd iTunes
Gdzie się dostroić | iTunes, Zszywacz
Polecany odcinek | Społecznie zdystansowany, emocjonalnie bliski AF
Prowadzone przez najlepsze przyjaciółki Katherine Heller i Sally Tamarkin, Autobus walki podcast to dwutygodniowy program, który odpowiada na pytania słuchaczy „o zdrowie psychiczne, dbanie o siebie i po prostu zdobywanie przez ten cholerny dzień. Posłuchaj śmiechu, praktycznych wskazówek i powiązanych anegdot na temat zdrowia psychicznego i emocjonalnego dobre samopoczucie.
Opinie | - Betsy H., przegląd iTunes
4. Hardcorowy podcast samopomocy
Gdzie się dostroić | iTunes, Zszywacz
Polecany odcinek | Wszystko o zespole oszusta
Robert Duff (alias Duff the Psych) jest psychologiem, autorem i gospodarzem Hardcorowy podcast samopomocy, niezwykle popularny program poświęcony odpowiadaniu na częste i niezbyt częste pytania dotyczące lęku i depresji. Odcinki różnią się treścią i obejmują wszystko, od wywiadów z innymi profesjonalistami po praktyczne porady dotyczące samoopieki. Ten program jest jednym z naszych ulubionych, jeśli chodzi o łatwe do przyswojenia porady ekspertów — nie usłyszysz tutaj żadnego psychobablowego ani elitarnego żargonu.
Opinie | - Jill S., przegląd iTunes
5. Okropne, dzięki za pytanie
Gdzie się dostroić | iTunes, Spotify
Polecany odcinek | Życie po pewności
Podcast, który w jakiś sposób sprawia, że śmiejemy się i płaczemy jednocześnie, Okropne, dzięki za pytanie jest zaproszeniem, wyzwaniem dla słuchaczy, aby odpowiedzieć na nieuniknione „jak się masz?” pytanie szczerze. Prowadząca program, Nora McInerny, zaczęła mówić i pisać o zdrowiu psychicznym po tym, jak jej partner zmarł na raka mózgu. Teraz prowadzi innych przez najtrudniejsze okresy życia — od śmierci i rozwodu po gniew i zazdrość.
Opinie | Ella G., przegląd iTunes
Gdzie się dostroić | iTunes, Zszywacz
Polecany odcinek | Łączenie się z tym, co się liczy
W każdym z nas żyją dwa wilki — jeden jest dobrym wilkiem, a drugi złym wilkiem. Wygrywa ten, którego karmisz.
Ten którego karmisz podcast jest o nauce karmienia dobrego wilka i nauce, jak zmienić swoją relację ze swoimi myślami. Ten podcast, prowadzony przez trenera behawioralnego i autora Erica Zimmera, obfituje w wartościowe rozmowy na temat tworzenia życia, które warto żyć.
Opinie | - Nineh M., przegląd iTunes
7. To nie kolejny pokaz lęków
Gdzie się dostroić | iTunes, Zszywacz
Polecany odcinek | Jak alkohol i kofeina wpływają na lęk?
To nie kolejny pokaz lęków to podcast dla każdego, „od zawsze niespokojnych, przez czasami przytłoczonych, po boleśnie spanikowanych”. Hosted by Kelli Walker, trener zdrowia psychicznego, który ma osobiste doświadczenia z lękiem, paniką i OCD, ten podcast jest pełen fantastycznych zadowolony. Jeden z naszych ulubionych odcinków dotyczy presji społecznych związanych z piciem alkoholu i wpływu, jaki alkohol może mieć na samopoczucie psychiczne – jest to trudna, ale konieczna rozmowa. Możesz również spodziewać się wielu żartów i przyjacielskich przekomarzań z lekarzami i pracownikami służby zdrowia.
Opinie | - Leslie P., przegląd iTunes
Gdzie się dostroić | iTunes, SoundCloud
Polecany odcinek | Czy terapia jest dla mnie?
ten Historie stygmatyzacji podcast usuwa wstyd i milczenie związane z chorobami psychicznymi w społecznościach południowoazjatyckich. Każdy odcinek, prowadzony przez organizację MannMukti, stronę internetową z zasobami zdrowia psychicznego dla mieszkańców Azji Południowej, ma tę samą misję: wyeliminowanie tabu związanych z chorobami psychicznymi. Omawiając tematy poprzez otwarty dialog i wywiady, słuchacze mogą przewidywać rozmowy z pracownikami służby zdrowia na temat wszystkiego, od lęku po poruszanie się po świecie terapii. Historie osób z żywymi doświadczeniami dopełniają się każdego sezonu.
Odcinki emitowane sporadycznie, więc obserwuj MannMukti w mediach społecznościowych w celu uzyskania aktualizacji.
Opinie | - Kristin R., przegląd iTunes
Gdzie się dostroić | iTunes, Spotify
Polecany odcinek | Wstyd i niepokój związany z czyszczeniem
Prowadzone przez Adrianę Alejandre, LMFT, Terapia latynoska to cotygodniowy podcast omawiający tematy związane ze zdrowiem psychicznym związane ze społecznością latynoską. Dzięki odcinkom sformatowanym w wywiady, w którym występują specjaliści od zdrowia psychicznego, pisarze, osoby z branży rozrywkowej i nie tylko, ten program skutecznie demistyfikuje wszystkie stereotypy i stygmaty związane ze zdrowiem psychicznym po łacinie kultura. Szczególnie podoba nam się to, że odcinki są emitowane zarówno w języku angielskim, jak i hiszpańskim.
Opinie | - Belle G., przegląd iTunes
