L.E. jest niezależnym pisarzem mieszkającym w Północnej Karolinie. Posiada szerokie, eklektyczne zainteresowania, doświadczenie i wiedzę, którą może się dzielić.
Zatrzymaj toksyczny trąba powietrzna
Większość z nas ma w swoim życiu toksyczną osobę, od której nie możemy tak po prostu odejść, ponieważ jest ona integralną częścią naszego życia. Są naszymi szefami, współpracownikami lub byłymi, z którymi współrodzimy. Tak, możesz wyeliminować te sytuacje, ale znalezienie nowej pracy lub zdystansowanie się od rodzica nieletniego dziecka jest łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia. Musisz więc znaleźć sposoby na skuteczne radzenie sobie z toksyczną osobą i nadal mieć spokój ducha.
Czy nie byłoby wspaniale, gdybyśmy mogli nacisnąć kilka przycisków i zrestartować nasz mózg do „ostatniej znanej dobrej konfiguracji”, tak jak robimy nasze komputery po złej aktualizacji? Radzenie sobie z toksyczną osobą bez wątpienia skłoniło cię do zakwestionowania własnego zdrowia psychicznego i prawdopodobnie nawet nie czujesz się już sobą. W rzeczywistości czujesz niezręczną kombinację złości i odrętwienia z powodu radzenia sobie z szkodliwymi wybuchami dramatu, które osłabiło twoją zdolność do przetwarzania logicznej myśli i sprawiło, że poczułeś się uwięziony w wirującym wirze chaos. Dobra wiadomość jest taka, że możesz zrestartować komputer i odzyskać zdrowie psychiczne
Erin Stryker
Toksyczni ludzie żywią się wynikami – termin „emocjonalny wampir” jest najbardziej odpowiedni. Muszą zobaczyć chaos, zniszczenie i smutek, które spowodowali. Pragną złości, łez, krzyków i odwetu. Ostatecznie ich toksycznym pożywieniem jest świadomość, że zrujnowały ci dzień i spowodowały dramat, który będzie odbijał się echem przez całe twoje życie. Nie karm ich; na przykład nie używaj mediów społecznościowych do wietrzenia powietrza. Wszyscy widzieliśmy niejednoznaczne posty, które brzmią mniej więcej w stylu „Nie wiem, dlaczego ludzie muszą być tacy niedojrzali. Jestem tak zmęczony głupim dramatem. Lub „Chciałbym móc uderzyć kogoś w pracy”. Zgadnij co? Właśnie stworzyłeś jednocześnie bardziej „głupi dramat” i do pewnego stopnia usatysfakcjonowałeś emocjonalnego wampira. Odetchnij do koleżanki, krzycz w poduszkę, mów do siebie, weź głęboki oddech i żałuj jej, bo jest niesamowicie nieszczęśliwą osobą i prawdopodobnie zawsze będzie. Zapisz wszystko, co chciałbyś jej powiedzieć na kartce papieru, a następnie ją spal (oczywiście w bezpiecznym miejscu). Patrz, jak płonie - niech twój gniew i frustracja spłoną razem z papierem, aż stanie się popiół. Po prostu upewnij się, że cokolwiek robisz, nie daje tej toksycznej osobie amunicji na więcej dramatów lub satysfakcji z spowodowania żalu.
Kiedy masz do czynienia z toksyczną osobą w pracy lub osobą, z którą jesteś współrodzicem, prowadź dokumentację. Jeśli to możliwe, komunikuj się wyłącznie za pośrednictwem poczty e-mail, tekstu lub czegokolwiek, co jest oryginalną transkrypcją rozmowy. Nagrywaj wszystkie rozmowy, których nie można przeprowadzić pisemnie. Zawsze miej rekord. Moje doświadczenie z tym polega na tym, że kiedy wzywasz osobę toksyczną (powiedzmy, że kłamie), na piśmie, nagle chce z tobą porozmawiać przez telefon. Nie chcą, aby zapis ich kłamstwa. Zdecydowanie odmówiłem werbalnej rozmowy (wiem, że nie zawsze jest to możliwe), z toksyczną osobą w moim życiu, a ona zwolniła tempo dramatu - i tak mnie angażuje.
Słuchaj, wiem, że czasami chcesz jej powiedzieć, jaka jest okropna, albo sprawić, żeby poczuła się tak źle, jak ty sprawiasz, albo wywołać w niej chaos życie, ale wiedz o tym - toksyczna osoba już nienawidzi siebie i kocha dramat i chaos, ponieważ sprawia, że czuje się potężna i ważny. Nigdy nie zrozumiesz, że jest genezą jej nędznej egzystencji, więc nie dawaj jej swojej energii. Brak odpowiedzi na nią nie oznacza bycia słabym i nie oznacza, że „wygrywa”. Oznacza to, że decydujesz się zostawić za sobą dramat. Oznacza to, że decydujesz się być mądrzejszy. Oznacza to, że przejmujesz kontrolę nad sytuacją, rozpraszając ją. Odbierasz swoje zdrowie psychiczne i ona będzie przez to zdezorientowana. Brak reakcji lub stwarzanie problemów rozczaruje osobę toksyczną. Bądź przygotowany, może trochę bardziej starać się powodować problemy, ponieważ rzeczy, które cię niepokoiły, wydają się już nie działać, ale nie poddawaj się. Kontrolować. Nie karm jej; jak zbłąkany kot - jeśli wyłożysz jedzenie, przyjdzie szukać więcej. Kiedy przestaniesz go karmić, w końcu przejdzie. Może co jakiś czas wracać w poszukiwaniu jedzenia, ale dopóki go nie ma (nawet okruchów), trochę miauczy i odchodzi.
Ten tytuł jest również dostępny za pośrednictwem Barnes & Noble.
Ta treść jest dokładna i prawdziwa zgodnie z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnej i zindywidualizowanej porady wykwalifikowanego profesjonalisty.
© 2017 L E Chase
Glenn Stok z Long Island w stanie Nowy Jork 28 stycznia 2018 r.:
Miałem przyjaciela z czasów liceum, który ostatnio stał się bardzo toksyczny.
Mówiłeś, że mając do czynienia z osobą toksyczną, unikaj rozmowy werbalnej. Rozumiem, że powodem tego jest to, że zwykle zaprzeczają i i tak nigdy nie będą pamiętać rozmowy.
W takim przypadku lepiej jest pisać na piśmie, zakładając, że będą mieli inicjatywę, aby faktycznie zapoznać się z listem. To zrobiłem. Napisałem, dlaczego czułem, że nie chcę już dłużej być przyjaciółmi. Problem, który odkryłem, polega na tym, że nigdy nie przeczytał listu.
Niemniej jednak uniknąłem dalszej negatywności, komunikując swoje uczucia i usuwając się z sytuacji. Jego problemem jest pragnienie pozostania w ciemności.
Co to za różnica 11 października 2017:
Cześć- myślę, że jesteś zajebisty
