Zrozumienie i przezwyciężenie problemów z zaangażowaniem partnera

Kate jest mentorem relacji i posiada licencjat stopień naukowy na Uniwersytecie Stanowym Sonoma. Obecnie mieszka w Sonoma w Kalifornii.

Związek to ciężka praca. Oboje partnerzy muszą być gotowi poświęcić czas i zaangażowanie, których potrzeba, aby związek działał. Jednym z najczęstszych problemów par jest strach przed zaangażowaniem.

Lęk przed zaangażowaniem w relacje to coraz większy problem we współczesnych związkach. Według Pew Research Center zaledwie połowa dorosłych w Stanach Zjednoczonych jest w związku małżeńskim. To nowy rekord wszech czasów. W 1960 roku 72% wszystkich dorosłych było w związku małżeńskim, dziś jest to już tylko 51%.

Jaka jest przyczyna tego znacznego spadku liczby dorosłych w związkach małżeńskich? To proste — jest to narastająca epidemia problemów z zaangażowaniem wśród młodych ludzi, a wskaźniki zawierania małżeństw są tego odzwierciedleniem, ponieważ małżeństwo jest ostatecznym zobowiązaniem.

Skąd mam wiedzieć, czy mój partner ma problemy z zobowiązaniami?

Możesz łatwo zidentyfikować problem związany z zaangażowaniem, przedstawiając partnerowi małe, częste zobowiązania takie jak zobowiązanie się do wspólnego zakupu zwierzaka lub zobowiązanie się do wspólnego uczestnictwa w wydarzeniu, które odbywa się w pobliżu przyszły.

Zobacz, jak Twój partner zareaguje, gdy zostanie przedstawiony z tymi małymi zobowiązaniami, a następnie powoli zacznij dodawać większe zobowiązania, jeśli nadejdzie odpowiedni czas. Jeśli okaże się, że zobowiązanie się do tych małych, częstych zobowiązań powoduje, że zwleka lub rezygnuje ze swoich decyzji, może mieć pewien problem z zaangażowaniem.

Inne znaki, których należy szukać, to:

• Wymyślanie wymówek, dlaczego nie może się w coś zaangażować.
• Ociąganie się na różne decyzje dotyczące drugiego partnera.
• Rosnąca niepewność w sobie.
• Wahania przed spotkaniem z rodzicami lub bliskimi przyjaciółmi.
• Nieoczekiwane reakcje na słodkie gesty partnera.

Szukaj tych znaków, gdy przedstawiasz swojemu partnerowi jakiekolwiek zobowiązanie i zwracaj uwagę na wszelkie zmiany w jego zachowaniu, gdy związek postępuje i staje się poważniejszy.

Dlaczego niektórzy ludzie cierpią z powodu problemów z zaangażowaniem?

Problemy z zobowiązaniami mogą wystąpić z wielu różnych powodów. Jedną z najbardziej widocznych przyczyn problemów z zaangażowaniem pojawiających się później w czyimś życiu zwykle są wydarzenia, które przydarzyły się im, gdy byli młodsi. Jeśli rodzic lub ktoś, kogo kochali, opuścili ich w młodym wieku, może to spowodować problemy z zaangażowaniem z powodu wynikającego z tego poczucia zaniedbania i niegodności.

Będą się ciągle o ciebie martwić i będą czuli, że ty też możesz ich zdradzić, więc trudno im podejść zbyt blisko lub pozbyć się wątpliwości. Stare uczucia urazy i bólu mogą się ujawnić, gdy zbliżają się do ciebie, a kiedy to się stanie, zaczną wycofywać się ze związku i oddalać się. Zaufanie do Ciebie i relacji jako całości często będzie miało bezpośredni wpływ.

Typowe rodzaje problemów związanych z zobowiązaniami

Ludzie różnią się sposobem, w jaki przedstawiają swoje problemy z zaangażowaniem i jak radzą sobie ze swoją niepewnością. Istnieją jednak trzy główne typy zachowań obserwowanych u osób borykających się z problemami z zaangażowaniem. Jest strach-unikający, lekceważący-unikający i niespokojny-zaabsorbowany.

Strachliwy-Unikający

Typ osobowości lękliwy i unikający będzie przedstawiał swoje problemy z zaangażowaniem w bardziej niepewny sposób. Będą stale obawiać się utraty swojej znaczącej drugiej osoby i czuć się tak niepewnie w związku z ich związkiem, że prawdopodobnie będą okazywać zazdrość i stale antagonizować drugiego partnera.

Ten typ będzie miał naprawdę trudności z zaufaniem komukolwiek, a bez tego zaufania związek prawdopodobnie nie powiedzie się. Ten typ osobowości nie tylko będzie szczególnie zazdrosny, ale także będzie trochę czepliwy.

Ponieważ czują, że ich związek jest w ciągłym niebezpieczeństwie, nadmiernie zrekompensują to potrzebą i przywiązaniem do partnera. Tego typu zachowania nie są również zdrowe dla związku, ponieważ pokazują drugiemu partnerowi, że jest niepewny i nie jest w stanie dać mu żadnej przestrzeni ani wolności.

Unikający-unikający

Ktoś, kto przedstawia swoje problemy z zaangażowaniem w sposób lekceważący, prawdopodobnie będzie prawie całkowitym przeciwieństwem kogoś, kto jest bojaźliwy-unikający. Osoby unikające lekceważenia poczują, że muszą zachować niezależność, nawet w bliskim związku.

Ten typ nie chce zostać zraniony przez pokładanie zbyt dużego zaufania i uczucia w jednej osobie, dlatego stale powstrzymuje się i trzyma się z dala od swojej znaczącej drugiej osoby.

Mają poczucie, że jeśli nigdy nie sprawią, że ktoś poczuje, że ich potrzebuje, nigdy nie ucierpi, jeśli ta osoba zdecyduje się ich opuścić. Jest to bardzo destrukcyjne zachowanie partnera, które w większości przypadków spowoduje rozpad ich związku.

Zaniepokojony-zajęty

Zaabsorbowany lękiem typ osobowości objawi się poprzez strach i zmartwienie. Jeśli twój partner doświadcza tego rodzaju problemu z zaangażowaniem, na pewno to zauważysz i bardzo trudno będzie utrzymać z nim zdrową relację.

Ten typ będzie lgnął do swojego partnera, ale jednocześnie będzie czuł, że nie jest wystarczająco dobry dla miłości partnera. Mogą być w ciągłym stresie i zawsze niespokojne, gdy ich partnera nie ma w pobliżu.

Ponieważ w przeszłości mieli problemy z zaangażowaniem, teraz czują się tak, jakby nikt nigdy nie mógł pokochać na tyle, by z nimi zostać i z tego powodu zawsze są na krawędzi i wątpią w ich relacja.

Ten typ osobowości naprawdę ograniczy zdolność osoby nie tylko do kochania, ale także do bycia kochanym jako odpychają partnera, wątpiąc w niego i zawsze odrzucając miłość, którą otrzymują im.

Co zrobić, jeśli Twój partner ma problem z zaangażowaniem

Jeśli przeczytasz znaki, które daje ci twój partner i zdasz sobie sprawę, że mają problem z zaangażowaniem, możesz podjąć kilka kroków, aby spróbować pomóc partnerowi w przezwyciężeniu problemu.

1. Rozwiąż problem: Pierwszym krokiem jest uprzejme zwrócenie się do partnera. Istnieje prawdopodobieństwo, że już wiedzą, że mają ten problem, a wyrażając, że też go dostrzegasz, ale chcesz z nimi pracować, pomożesz im szybciej się z nim pogodzić.
2. Wyraź miłość i wsparcie: Chcesz, aby czuli się kochani i wspierani przez cały proces. Na początku może być im bardzo trudno rozmawiać o tym, im bardziej jesteś wyrozumiały i cierpliwy, tym większe prawdopodobieństwo, że będą mogli się przed tobą otworzyć i naprawdę zacząć ci znowu ufać.
3. Przejdź do sedna problemu: Jedynym sposobem, w jaki naprawdę będziesz w stanie pomóc im w rozwiązaniu problemu, będzie dotarcie do źródła problemu i ustalenie, dlaczego w ogóle mają takie uczucia. Pozwól im prowadzić rozmowę i po prostu bądź tam, aby słuchać i udzielać porad tylko wtedy, gdy zostaną o to poproszone, aby poczuli od ciebie lojalność i współczucie.
4. Pokonaj zidentyfikowaną przeszkodę: Gdy dotrzesz do źródła problemu, będziesz musiał popracować nad tym, aby pomóc im pokonać przeszkodę. Kiedy zaczynają się bać podczas wielkiej zmiany życiowej lub nowego zobowiązania, które się pojawia, po prostu pokaż im swoją miłość i przypomnij im, że mogą ci zaufać, ale także bądź cierpliwy, ponieważ te rzeczy nie zdarzają się z dnia na dzień.

Kiedy szukać dalszej pomocy

Jeśli próbowałeś porozmawiać ze swoim partnerem o jego/jej przeszłych doświadczeniach, które mogłyby wpłynąć na jego problemy z zaangażowaniem i naprawdę trudno im się otworzyć, co może wskazywać, że nadszedł czas, aby szukać doradztwo.

Czasami ludzie mają łatwiejszy czas na otwarcie się na doradcę lub kogoś innego niż ich partnerka na początku, ponieważ czują mniejszą presję i mniej niepewność.

Jeśli twój związek umiera i czujesz, że bez pomocy z zewnątrz problemy z zaangażowaniem partnera zrujnują potencjalnie dobre relacje z tobą, musisz zasięgnąć porady. Najpierw porozmawiaj ze swoim partnerem i wyjaśnij mu, że czujesz, że potrzebuje pomocy i porozmawiaj z kimś, aby twój związek mógł się rozwijać.

Jak się dowiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby odejść?

Jeśli nadal nie zgadzają się na wizytę u doradcy lub otwierają się przed tobą na temat swoich problemów, być może nadszedł czas, aby pomyśleć o zakończeniu związku.

Zasługujesz na bycie szczęśliwym, a bycie w związku z kimś, kto nie chce się zaangażować, nie jest zdrowym związkiem. Na początku będzie ci bardzo ciężko, ale najpierw musisz pomyśleć o sobie i potrzebujesz kogoś, kto będzie w stanie w pełni się z tobą zaangażować.

Problemy z zaangażowaniem są trudne i możesz spać spokojnie, wiedząc, że zrobiłeś tyle, ile mogłeś. Trzymaj głowę w górze i wiedz, że jeden zły związek cię nie definiuje, jeśli już, następnym razem sprawi, że będziesz bardziej świadomy.

Źródła

"Kwestie Zobowiązań(b.d.) Dobra terapia. Źródło 13 stycznia 2018.

"Zaledwie połowa dorosłych w USA jest w związku małżeńskim – rekordowo niski poziom”. 14 grudnia 2011 r. Pew Research Center. Źródło 13 stycznia 2018

Treść ta jest dokładna i prawdziwa zgodnie z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnej i zindywidualizowanej porady wykwalifikowanego profesjonalisty.

© 2018 Kate Daily