Como consertar seu relacionamento depois de ter trapaceado

Victoria é dona de casa, autora, educadora e blogueira da Healthy at Home. Ela atualmente mora no Colorado com sua família.

Eu sei que os relacionamentos podem ser complicados e que o relacionamento de todos é completamente diferente. Mas às vezes cometemos erros, sejam pequenos ou muito grandes, dos quais podemos nos arrepender.

Tenho que ser honesto com você e dizer que o caminho para a recuperação depois de você ter machucado alguém assim vai ser longo. Embora, se você realmente ama essa pessoa e quer honestamente que dê certo, o esforço vale totalmente a pena.

Trair pode ser extremamente devastador e destrutivo para um relacionamento. Muitos casamentos não sobrevivem à infidelidade, porque a confiança está perdida e o perdão é impossível. Para os casamentos que sobrevivem, o casal deve tomar medidas importantes para reparar os danos.

Para iniciar o caminho do perdão e de uma confiança saudável em seu relacionamento novamente, essas são algumas áreas que precisarão ser aprimoradas.

Responsabilidade

Infelizmente, você tomou uma decisão que terá efeitos importantes em seu relacionamento. A primeira coisa que você deve fazer é simplesmente assumir a responsabilidade por suas ações. Eu entendo que você não estava sozinho no relacionamento e que seu parceiro pode ter contribuído para sua decisão (irritante, recusar intimidade, flertar com outras pessoas, etc.), mas neste momento, é importante apenas admitir sua decisão e peça desculpas.

Neste ponto, não adianta muito dar desculpas ou tentar lembrar seu parceiro de sua parte no problema, haverá um momento apropriado para seu parceiro assumir a responsabilidade por suas ações ou não ações. Com a resolução e o benefício do relacionamento em mente, "Sinto muito" podem ser as únicas palavras certas por enquanto.

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Comunicação

A infidelidade é um grande indicador de problemas maiores em seu relacionamento. As pessoas não decidem aleatoriamente um dia virar suas vidas de cabeça para baixo e destruir seus relacionamentos sem motivo. Algo estava acontecendo, e provavelmente havia muitas emoções e pequenas decisões que levaram a este grande problema.

Eu sei que todo mundo resmunga quando essas palavras são usadas, mas será fundamental que vocês dois consultem o terapeuta de um casal para consertar isso. Ambos os indivíduos obviamente precisam de um lugar seguro onde possam expressar seus sentimentos, medos e emoções, para realmente entender por que a infidelidade aconteceu em primeiro lugar.

Também ajuda ter um profissional treinado sem preconceito em relação a nenhuma das partes para ouvir o que está sendo dito, pergunte as perguntas certas e ajudam os dois indivíduos a entender o que está acontecendo no relacionamento, para que possa ser corrigido.

Este é o momento em que seu cônjuge também será responsabilizado por suas ações no relacionamento que podem ter levado à infidelidade em primeiro lugar. Por exemplo, eles precisam saber que negar a intimidade do parceiro por um período prolongado pode levar a outra pessoa a buscar alívio e prazer em outras áreas.

Ser uma presença consistentemente negativa na casa também pode levar a outra pessoa a buscar consolo e segurança em outro lugar, em vez de em casa. Este é o trabalho do conselheiro descobrir o que realmente está acontecendo e ajudar vocês dois a consertar.

Depois de esclarecer alguns dos problemas, você pode começar a juntar tudo de novo. Saiam novamente com seu parceiro e passem algum tempo a sós. Você terá que aprender novas habilidades de comunicação para reconstruir seu relacionamento, incluindo socializar, tratar uns aos outros com respeito, conversar e ouvir.

Confiar

Desde o início de um relacionamento, é fácil dar sua confiança e seu coração para a outra pessoa. Você assume que a outra pessoa se preocupa com você, ama você e não faria nada para machucá-lo. No entanto, quando algo assim acontece, realmente atinge fortemente a confiança em seu relacionamento. A outra pessoa agora não tem certeza sobre todas as suas ações e tem dificuldade em confiar no relacionamento novamente.

A confiança do seu parceiro será delicada por um tempo, e caberá a você recuperá-la. Você vai querer fazer o que for preciso até recuperá-lo, mesmo que isso exija que você verifique com seu parceiro várias vezes ao dia por um tempo. Também pode exigir que você esteja onde deveria estar, quando deveria estar, 24 horas por dia, sete dias por semana, para que possa provar que pode ser confiável novamente.

Acredito fortemente em desenvolver essa confiança novamente em seu relacionamento, mas há limites. Se já faz um ano e seu parceiro ainda está exigindo uma programação por escrito, mensagens de hora em hora e ainda está ligando para seus amigos e familiares membros para verificar você, vocês dois podem precisar de uma discussão séria sobre se eles também estão interessados ​​em estabelecer o relacionamento trabalhar.

Respeito e Bondade

Fazer esse trabalho vai exigir o esforço de vocês dois. No entanto, seu parceiro pode ser negativo por um tempo, pois eles estão mentalmente e emocionalmente tentando absorver e compreender a situação. Eles estarão duvidando de você, estarão duvidando de si mesmos e provavelmente até tendo pesadelos detalhados sobre você com a outra pessoa. É muito para absorver.

Certifique-se de dar ao seu outro significativo uma grande dose de respeito e gentileza, pois ele será frágil durante a cura. Seja extremamente doce com eles. Lave a louça antes que eles cheguem, deixe a casa limpa quando chegarem em casa, faça seu jantar favorito e talvez até mesmo faça um esforço para assistir seus programas de TV favoritos por um tempo. Eu prometo que todas as pequenas coisas vão se somar rapidamente para mostrar à outra pessoa que você realmente se importa e quer que isso funcione.

Paciência

Também será necessária muita paciência, pois eles provavelmente desejarão conversar com você sobre seus sentimentos e medos. Lembre-se de que você é seu melhor amigo, seu confidente, seu parceiro há muito tempo. Eles esperam poder conversar com você sobre isso. Seja paciente e não se surpreenda se às vezes surgirem comentários que possam ser insultuosos ou negativos. Eles estão sofrendo. Tente direcionar a conversa para uma direção positiva, se puder, ou simplesmente não responda.

Sentimentos magoados são uma coisa, entretanto o abuso verbal não pode ser permitido. Sim, você cometeu um erro, e eles têm a opção de continuar e trabalhar no relacionamento ou seguir seu próprio caminho. Mas eles não devem ter permissão para ficar por perto e abusar de você por causa de sua escolha. Os comentários negativos também não devem continuar depois de alguns meses ou mais, pois eles devem tentar seguir em frente e curar velhas feridas.

Por enquanto, apenas tente entender a dor deles, pois tenho certeza de que você tem a sua própria dor. Reconheça a maneira como eles estão se sentindo e como você gostaria que isso não tivesse acontecido. Continue dizendo a eles o quanto você os ama e lembre-os de que passará a vida inteira mostrando a eles o quanto você se importa.

Amar

Finalmente, ajude seu outro significativo a se sentir mais amado do que nunca. Se este é realmente o seu amor verdadeiro e você deseja que o relacionamento seja bem-sucedido, esta pode ser uma das partes mais difíceis de sobreviver a um caso. Juntos, vocês precisarão reacender a confiança, reconquistar o amor e começar tudo de novo. Considere o quanto vocês se amam, o que isso significa para vocês dois e o que gostariam de ver no futuro em seu relacionamento.

Com duas pessoas trabalhando juntas para reconstruir nosso relacionamento, não há nada que você não possa realizar. Amar significa cometer erros, não ser perfeito o tempo todo, e às vezes machucar um ao outro, e ainda assim perdoar, aceitar e continuar a amar um ao outro incondicionalmente, não importa o que aconteça. Só você e seu parceiro podem decidir por si mesmos se vale a pena lutar por esse amor.

Muitos casais são capazes de se recuperar da infidelidade e podem desenvolver um relacionamento mais forte com mais intimidade e proximidade do que nunca. O que realmente importa é o compromisso que cada um de vocês tem para curar o relacionamento, perdoar um ao outro e seguir em frente em direção a um futuro feliz e realizado juntos.

A infidelidade pode ser destrutiva e devastadora para um relacionamento, mas não precisa acabar totalmente. Quando duas pessoas assumem a responsabilidade por suas ações, comunicam-se de forma eficaz sobre o que aconteceu, trabalham para reconstruir a confiança, são respeitosas e amáveis ​​com um ao outro, oferecem paciência e muito amor um ao outro, tudo é possível, principalmente um relacionamento saudável e amoroso e um futuro feliz.

Enquete Rápida

Este conteúdo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor e não se destina a substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.

Perguntas e Respostas

Pergunta: Eu traí meu parceiro e eles disseram que cabia a mim mostrar a eles que estou disposto a trabalhar. Como faço para mostrar a eles que estou disposto a fazer isso?

Responder: Eu concordo. Eu diria que agora cabe a você mostrar a eles que deseja estar no relacionamento e que pode confiar em você. Ler este artigo é um bom começo. Tente fazer o que você diz que fará e estar onde diz que estará. Encontre maneiras atenciosas de mostrar o outro motivo pelo qual você se importa com frequência e envie uma mensagem de texto ou ligue para eles no meio do dia para dizer que você os ama. Pergunte o que eles precisam ver de você também.

© 2013 Victoria Van Ness

Yusef Osman em 6 de maio de 2019:

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dashingscorpio de Chicago em 02 de novembro de 2015:

Excelente conselho!

"As pessoas não decidem aleatoriamente um dia virar suas vidas de cabeça para baixo e destruir seus relacionamentos sem motivo." - Muito verdadeiro

No entanto, acredito que existem 3 tipos diferentes de trapaceiros.

1. O Trapaceiro Incessante - Essa pessoa se entedia com muita facilidade e está sempre procurando proativamente a emoção de estar com alguém "novo". Seu lema: "Variedade é o tempero da vida!"

Provavelmente essa pessoa se casou ou se comprometeu com um relacionamento e pensou que iria "se aposentar do jogo". No entanto, sua visão da monogamia é a mesma que seguir uma dieta muito rígida. É uma questão de tempo até que trapaceiem.

2. O trapaceiro da oportunidade inacreditável

Essa pessoa não estava procurando trapacear de forma proativa. Eles podem estar felizes ou contentes em seu casamento. No entanto, eles têm uma paixão secreta por alguém ou uma pessoa que eles consideraram extremamente atraente "bateu neles"!

Isso pode ter ocorrido durante uma viagem de negócios fora da cidade. Havia uma chance de transformar uma fantasia em realidade. Eles cederam à tentação.

Não é inédito esse tipo de trapaceiro confessar depois semanas, meses ou anos na tentativa de se livrar da culpa que carregava.

3. O trapaceiro descontente - Ele / ela culpa você!

Você fez ou parou de fazer algo que os fez não se sentirem mais amados ou especiais. Alguém apareceu e preencheu esse vazio para eles.

Às vezes, é preciso examinar honestamente por que eles trapacearam e, se enfrentaram as mesmas circunstâncias, por que as coisas seriam diferentes.

A maioria das pessoas trapaceia para FICAR ou tolerar relacionamentos existentes. Eles sempre tiveram a opção de ir embora, se isso fosse o que eles quisessem. A grande maioria dos trapaceiros está procurando apegar-se a tudo o que é "bom" em seu relacionamento primário, ao mesmo tempo em que aborda suas outras "necessidades" paralelas. De modo geral, os trapaceiros não procuram "substituir" um relacionamento por outro. Tudo o que eles sentem que está "faltando" em seu casamento não chegou ao nível de um pedido de divórcio. Trapacear parecia ser a melhor opção para eles terem tudo o que acham que precisam para ser felizes. A maioria dos trapaceiros não acredita que serão pegos!

Quanto ao perdão, está totalmente no tribunal da outra pessoa. Como você notou, vai levar muito tempo, paciência, transparência e, possivelmente, admitir algumas divergências.

Mesmo assim, algumas pessoas são incapazes de perdoar tanto quanto gostariam de poder perdoar. Subconscientemente, eles acreditam que se perdoarem de verdade, é a mesma coisa que dar ao trapaceiro um "passe livre". Para evitar serem magoados novamente, eles devem manter a traição em mente o tempo todo.

Eles não podem perdoar!

Às vezes, é o trapaceiro quem reconhece que o que eles fizeram destruiu para sempre o casamento / relacionamento e, portanto, devem ir embora. No longo prazo, talvez seja melhor para ambos começar com novas pessoas.

Victoria Van Ness (autora) de Fountain, CO em 19 de outubro de 2013:

Sou muito abençoado por não ter passado por isso em meu casamento. Tenho um marido maravilhoso que amo muito e que tem sido muito bom para mim.

No entanto, estive em muitos relacionamentos no passado em que fui traído. É uma experiência muito dolorosa, ainda mais dolorosa de perdoar e esquecer. Mas sei por experiência própria que você pode seguir em frente e ter um bom relacionamento se se esforçar.

Também ajudei muitos amigos e parentes nessa experiência.

Stephanie Weston em 19 de outubro de 2013:

Ótimo artigo! Foi escrito por experiência própria? Se fosse, fica muito mais fácil de acreditar! Quanto tempo demorou o processo para que seu relacionamento se curasse completamente? Parabéns por lutar pelo seu casamento!