Como consertar uma amizade quebrada

Eu sou um escritor freelance há muito tempo. Um dos meus tópicos favoritos é o complicado das relações humanas.

Todos nós precisamos de amigos

A maioria de nós precisa de amigos. Às vezes, estamos mais próximos de nossos amigos do que da família. Em muitos casos, os amigos são substitutos da família. Então, o que você faz se uma amizade importante de repente dá errado? Pode ser tão ruim quanto o fim do casamento, especialmente se vocês são amigos há muito tempo. Você experimentará toda uma gama de emoções, tristeza, frustração e, muito provavelmente, raiva. Você pode nem mesmo sentir que deseja curar a fenda neste estágio. Em algum momento, você terá que decidir se deseja manter a amizade ou abandoná-la.

A maneira como você vai consertar sua amizade depende de quão honesto você pode ser consigo mesmo. A maior parte do trabalho é feita antes mesmo de você fazer contato. Você precisa descobrir se esse amigo em particular é bom para você e por que o rompimento ocorreu.

Avalie seus sentimentos sobre a amizade

Agora, você provavelmente está se sentindo como se tivesse levado um chute no estômago. É muito importante que você reserve alguns dias para se acalmar. Quando você se sentir mais no controle, é hora de sentar e responder a algumas perguntas pertinentes sobre seu relacionamento com seu amigo. Uma boa ideia é usar as seguintes perguntas como prompts de diário e anotar suas respostas. Não há necessidade de responder a todas de uma vez. Não tenha pressa, deixe seus sentimentos borbulharem e, acima de tudo, seja completamente honesto. Ninguém mais verá essas respostas; você pode destruí-los depois de trabalhá-los. Passar por esse processo ajudará você a obter clareza e a tomar uma decisão sobre a próxima etapa.

• Você acha que a amizade é positiva para vocês dois?
• Você geralmente fica feliz em ver seu amigo?
• Você e seu amigo riem muito?
• Você às vezes se sente manipulado? Você já tentou manipulá-la?
• É natural que amigos compartilhem problemas, mas isso é tudo que você consegue dela? É o contrário? Você a usa como lixo para toda a sua negatividade?
• Você faria qualquer coisa (dentro do razoável) que ela lhe pedisse para fazer?
• Você passa tempo exclusivamente com este amigo ou tem vários outros bons amigos? Se ela é sua única amiga, pense nisso. Isso o torna dependente da amizade?
• Vocês se tratam bem? Se você for convidado para um encontro (ou outro desvio), mas já combinou para ver seu amigo naquela noite, você adia ou aceita o encontro, pensando que pode alcançar seu amigo a qualquer Tempo? Como ela se sente em relação a ser deixada de lado?
• Uma verdadeira amizade consiste em honestidade, lealdade e aceitação. Você pode atestar que essas qualidades estão presentes no relacionamento que você mantém com seu amigo?

Não há respostas certas ou erradas para essas perguntas. Sinta-se à vontade para expandi-los e anote tudo o que vier à mente em relação à sua amizade. Quando você terminar, como você se sente irá indicar se você está realmente sentindo falta dessa pessoa. Talvez você esteja começando a se sentir um pouco aliviado porque a amizade acabou. Ou talvez, você saiba sem dúvida que tem que fazer as pazes, que a vida não seria a mesma sem ela.

Razões para a separação

A causa de sua queda pode ser quase qualquer coisa e, na maioria dos casos, não é tão grave quanto parece à primeira vista. A causa mais comum de desentendimento entre amigos é um simples mal-entendido. Cada um assume uma postura defensiva que repele e desencoraja a comunicação honesta.

Pensando na causa da cisão, escreva sobre o seu lado do desacordo. Em seguida, coloque-se no lugar de sua amiga e escreva do ponto de vista dela. Realmente deixe-se levar por este, finja que você é ela e que o rompimento está acontecendo agora. O que ela está pensando? Sentindo-me? Depois de fazer isso, respire fundo - pode ser muito emocional trabalhar com essas coisas. Agora, finja que você é um escritor que descreve o evento objetivamente. Mantenha as emoções fora disso, apenas os fatos, senhora.

Agora você tem três lados da história, qual deles parece mais real para você? Leia a descrição objetiva de terceiros novamente. Parece algo pelo qual vale a pena terminar uma amizade?

O aspecto mais importante a considerar é se isso é um blip ou se é realmente sério. Um de vocês traiu o outro? Ou contar uma mentira que não será esquecida facilmente? Pense no motivo e pergunte-se se a amizade pode sobreviver a esse evento ou será afetada por muito tempo? Se você acha que nunca mais sentirá o mesmo por essa pessoa novamente, pode ser hora de ir embora.

Antes de fazer as pazes com seu amigo - execute as 12 etapas

Então você decidiu fazer o seu melhor para reviver a amizade, mas por onde começar? A seguir está uma técnica que pode funcionar para melhorar muitas situações em sua vida. Não consigo explicar como funciona, mas quase sempre funciona.

Pegue uma folha de papel e uma caneta. Você vai fazer uma lista de comos e porquês, começando de onde você está agora, ou seja, querendo fazer as pazes, indo direto para onde você quer estar - melhores amigos novamente. Você pode copiar minha lista, adaptá-la de qualquer forma ou criar a sua própria. A única coisa a lembrar é que você está progredindo através das etapas de onde está até onde deseja estar.

1. Minha amizade com xxxx foi quebrada e estou chateado.
2. Espero que xxxx também esteja chateado.
3. Somos amigos desde sempre (ou por x número de meses / anos).
4. Eu realmente sinto falta dela.
5. Nós nos divertimos muito juntos.
6. Eu posso dizer a ela qualquer coisa.
7. Isso pode ser uma tempestade em uma xícara de chá.
8. É possível que possamos superar isso.
9. Talvez não seja grande coisa, afinal.
10. Acho que poderíamos ser amigos de novo.
11. Tenho certeza de que poderíamos deixar isso para trás.
12. Estou 100% certo de que minha amizade com xxxx vai durar muito tempo.

Você pode fazer isso em mais de 12 etapas, se quiser. Não faz diferença, mas quanto mais sentimento você conseguir, melhor e mais rápido funcionará.

Para finalizar, há mais uma coisa a escrever. Faça uma lista de todas as coisas que você ama em seu amigo. Eles podem ser aspectos de sua personagem, a forma como ela se parece, seus maneirismos peculiares, sua bondade e qualquer outra coisa que você possa pensar. Escreva todas as coisas que você puder pensar e que aprecie nela. Novamente, quanto mais sentimento você puder colocar nele, melhor será.

Guarde as duas listas por um ou dois dias. Não tome nenhuma atitude, mas observe o quanto você se sente mais positivo em relação à situação. Você está pronto para retomar sua amizade.

Aproximando-se do seu amigo

Neste ponto, você pode nem precisar entrar em contato com sua amiga, pois ela já pode ter entrado em contato. A coisa maravilhosa sobre fazer a abordagem de 12 etapas é que muitas vezes você não precisa realizar nenhuma ação para que a situação se resolva sozinha. Se ela vier primeiro, o trabalho que você fez o tornará receptivo e pronto para se comunicar. Se ela não tiver entrado em contato, você terá que fazer a bola rolar. Qual é a melhor forma de contatá-la? Você prefere cara a cara? Pelo telefone? Talvez você prefira fazê-lo por escrito? Um bom cartão de amizade pode funcionar - você pode adicionar uma nota dizendo a ela que sente falta dela. Nenhuma maneira é melhor - escolha aquela com a qual você se sentir mais confortável.

A situação exige um pedido de desculpas? Em caso afirmativo, determine de antemão pelo que você vai se desculpar. Você realmente não quer descobrir o motivo original da separação, a menos que seja essencial. Se a separação foi por causa de um argumento 'Estou certo e você errado', continue se perguntando: "É melhor estar certo ou feliz?" Não há nada a provar, então deixe pra lá. Não pode ser mais importante do que sua amizade ou você não estaria aqui tentando fazer as pazes.

Você deve fazer uma oferta de paz? Às vezes, um pequeno presente bobo pode quebrar o gelo, principalmente se tiver significado para vocês dois. O que traria um sorriso largo e largo ao rosto do seu amigo?

Não desempenhe o papel de vítima. Por mais magoado que esteja se sentindo, nunca aja como uma vítima. Uma das razões é que você dá seu próprio poder à outra pessoa. As pessoas realmente não gostam disso, embora possam tirar proveito disso. Você pode se desculpar por sua parte, mas não se rebaixe.

É possível que sua amiga se volte contra você porque ela não processou todas as emoções associadas à situação. Lembre-se de dizer calma, não reaja. Deixe que ela diga, mas não seja arrastado de volta para a discussão. Peça desculpas novamente e pergunte se ela deseja continuar a amizade.

Se a situação realmente precisa ser discutida em detalhes, dê sua opinião com calma. Não se deixe exagerar. Se ela interromper, deixe-a. Ouça o que ela diz e prossiga com o seu ponto de vista. Em seguida, retribua o favor e ouça-a. Pergunte se há uma maneira de resolver isso. Pergunte a ela o que ela quer. Pergunte se esse problema pode ficar no passado. Sinta o seu caminho durante a discussão. Contanto que você permaneça calmo e aberto, você deve ser capaz de lidar com isso.

Assim que o material pesado estiver fora do caminho, talvez você possa tornar as coisas mais leves. Não faça piada com a causa da situação, mas você pode zombar um pouco de si mesmo. Conte a ela sobre uma coisa boba que você fez depois da sua discussão, talvez você não estivesse pensando direito e foi colocar o gato na geladeira em vez do leite... esse tipo de coisas.

Se as coisas não saírem conforme o planejado

É possível que a amizade não continue exatamente de onde parou. Algumas fissuras doem muito. No entanto, sempre há esperança. Talvez você possa concordar em começar de novo devagar e ver no que vai dar. Talvez você se encontre por acaso em algumas semanas ou meses.

Aconteça o que acontecer, você terá feito um esforço e não pode realmente fazer mais do que isso. Respeite a escolha do seu amigo, aprenda com a experiência e siga em frente.

Perguntas e Respostas

Pergunta: E se seu amigo estiver evitando falar com você?

Responder: Siga as 12 etapas conforme detalhado no artigo. Espere e veja o que acontece.

Pergunta: O que devo fazer se meu amigo continuar tirando sarro de mim?

Responder: Ignore-os e converse com outras pessoas. Não reaja. Eles logo ficarão entediados. Pessoas que te tratam assim não são seus amigos.

Pergunta: Tenho uma amizade tensa com meu ex. O que posso fazer?

Responder: Depende se você deseja deixá-lo ir ou continuar. Se você precisar manter contato, tente as etapas fornecidas acima. Não vai doer e pode facilitar o relacionamento tenso. Pode ser que você tenha de se arrastar como está. O tempo tende a suavizar as arestas duras.

© 2012 Bev G

Bev G (autor) do País de Gales, Reino Unido, em 3 de abril de 2016:

fpherj48, Paula... Eu também. Tive várias 'vidas', quanto mais sagas! Obrigado por suas amáveis ​​palavras e compartilhamentos. x

Valkaras... Não sou nada se não for maduro: o D Age traz alguns benefícios. Eu suponho.

Val Karas do Canadá em 03 de abril de 2016:

Bev - É uma das qualidades de ser maduro - não se apressar em relacionamentos, por mais promissores que possam parecer no início. Então, é compreensível que algumas amizades demorem a florescer, enquanto os dois lados preferem dar mais tempo para se conhecerem. Mas o potencial para se relacionar com alguém é bastante reconhecível no nível intuitivo, "vibe", e o tempo é dado apenas para confirmá-lo.

Suzie de Carson City em 02 de abril de 2016:

borda... Isso é maravilhosamente apresentado e tenho certeza de que, para a maioria das pessoas, é bastante fácil de se relacionar de uma forma ou de outra. Não pode haver uma única pessoa que já teve um amigo, um amigo próximo, que também não teve algum conflito e / ou experiências menos agradáveis.

Francamente, eu precisaria fazer uma "série" de hubs para escrever sobre todas as minhas muitas sagas ao longo da minha vida. LOL. Fiz minha cota de escolhas erradas e, claro, paguei um preço até certo ponto, aprendi lições valiosas e continuei em frente... Tive alguns amigos de longa data, muito amados, desde a infância, que me ajudaram a perceber o quão abençoado sou... Bastante típico, eu diria.

Leitura muito interessante. Estou compartilhando em sites. Paz paula

Bev G (autor) do País de Gales, Reino Unido, em 2 de abril de 2016:

Queria ser sábio... mas continuo a cometer erros como todos nós. A experiência humana, suponho.

Eu concordo, é uma coisa de química. Há um 'reconhecimento' de que você se relaciona com alguém, ou o contrário. Dito isso, algumas das minhas amizades mais duradouras são aquelas que cresceram lentamente.

Val Karas do Canadá em 02 de abril de 2016:

Bev - Em alguns aspectos, as amizades são como relacionamentos românticos - você "clica" desde o início, ou diferenças individuais são muito grandes para nos comprometermos em uma estrada acidentada apenas por causa de uma ou duas coisas em comum. Depende sempre da maturidade de ambos, para que as expectativas não sejam irrealistas.

No entanto, gostei muito do seu hub, ele tem muitas dicas úteis sobre como lidar com as desvantagens das amizades. Você é uma pessoa bastante sábia.

Bev G (autor) do País de Gales, Reino Unido, em 22 de outubro de 2012:

Que lindo, Laura. Parece que vocês serão amigos para o resto da vida. Deve ser maravilhoso ter três amigos com quem você pode ser completamente você mesmo. Tenho amigos íntimos assim, mas não como um círculo. Eu te invejo.

LauraGSpeaks de Raleigh, NC em 21 de outubro de 2012:

Minhas três melhores amigas que conheço desde os 13 anos. Com o passar dos anos e vários endereços, filhos, divórcios e casamentos, ainda somos as melhores amigas - mais próximas do que irmãs. Às vezes, isso significa que nossa honestidade pode machucar. Sempre somos rápidos em consertar cercas quebradas.

carol stanley do Arizona em 8 de setembro de 2012:

Todas as amizades são frágeis como todos os relacionamentos. Tive vários amigos por muitos anos sem nenhum problema. Eu tive minha cota de rompimentos de amizade... Não tem graça.

Bev G (autor) do País de Gales, Reino Unido, em 16 de agosto de 2012:

Só tinha meu amigo de 33 anos para ficar. Só nos vemos uma vez por ano, mas podemos, invariavelmente, continuar de onde paramos. Ela é o tipo de pessoa que, uma vez que faz amizade, se apega a eles. Obrigado, Jimmy.

Jimmy o atleta da Escócia em 16 de agosto de 2012:

Amizades vêm e vão, um verdadeiro amigo pode perdoar quase tudo. obrigado por compartilhar... Jimmy

Bev G (autor) do País de Gales, Reino Unido, em 14 de agosto de 2012:

Obrigado, GoodLady. Sim, concordo, se a amizade for profunda e benéfica para ambos, então pode resistir a quase tudo. Agradeço sua visita. x

Penelope Hart de Roma, Itália em 14 de agosto de 2012:

Pode ser muito difícil manter uma amizade verdadeira com seu amigo, mas acho que, se a amizade for real, ela pode resistir a críticas. Sua abordagem de doze passos é ótima - e a reflexão, dando tempo e respondendo a todos aqueles as perguntas realmente ajudam a superar as emoções, as dificuldades e o amor (não é mais amor?) que há. Hub útil e votação.