Karli escreve como um meio terapêutico e com a esperança de que seus artigos sejam úteis para outras pessoas que sofreram abusos psicológicos.
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Material de leitura para quem está se recuperando de relacionamentos disfuncionais
Aqui estão alguns livros que me ajudaram. Algumas li enquanto estava deixando um parceiro abusivo, outras li para ajudar meu marido a se recuperar de um relacionamento tóxico e tentar entender o que ele estava passando. Cada um foi útil de alguma forma e espero que sejam de ajuda para você também.
É uma lista curta de leitura, para não sobrecarregar, embora não possa prometer que não irei acrescentar mais. Não leio essas publicações com a voracidade que antes - felizmente, o assunto não ocupa mais o centro das atenções em minha vida. No entanto, não consegui chegar a 100% de encerramento e, mesmo que o consiga, o assunto ainda me fascina.
1. Captive Hearts, Captive Minds - Liberdade e recuperação de seitas e outros relacionamentos abusivos
Por Madeleine Landau Tobias e Janja Lalich, ambas ex-membros do culto
Quando li isso, eu já estava afastado da minha situação abusiva, mas ainda tentando aceitar o que tinha acontecido. Eu descobri sobre isso enquanto tentava descobrir o que havia de errado com meu marido no início de nosso relacionamento. Mesmo que ele estivesse geograficamente longe de seu agressor, ela se recusou a deixá-lo ir e, depois de um tempo, ela conseguiu voltar para a cabeça dele. Eu tropecei neste título enquanto fazia pesquisas sobre como desprogramar a lavagem cerebral, já que meu então noivo estava se comportando como se tivesse entrado para uma seita. De certa forma, ele tinha.
Isso foi muito útil para mim descobrir o que o estava incomodando e ajudá-lo a ver o que estava acontecendo (e vinha acontecendo por tanto tempo) com ele. Ele acabou lendo sozinho, e foi útil para ele também. No entanto, você pode ficar chateado se não for capaz de aceitar o fato de que uma relação de seita é muito semelhante a estar em uma seita maior. E há partes que você pode querer ignorar, pois dizem respeito especificamente a cultos religiosos.
2. The Sociopath Next Door - Martha Stout, Ph. D.
3. O dom do medo: e outros sinais de sobrevivência que nos protegem da violência
por Gavin de Becker
Freqüentemente, ignoramos os sinais de alerta por medo de sermos considerados rudes ou insensíveis. Aprenda como captar as dicas das pessoas ao seu redor, sintonizar-se e confiar em seus instintos, estar atento ao que está ao seu redor e desenvolver outras habilidades necessárias para garantir sua segurança. O autor oferece informações valiosas sobre como reagimos em certas situações e como podemos nos manter seguros, se nós apenas nos esforçamos para estar mais conscientes de nós mesmos, do que nos rodeia e das pessoas com as quais entramos em contato com.
4. Sem Consciência - O Perturbador Mundo dos Psicopatas Entre Nós
pelo Dr. Robert D. Hare, Ph. D.
O Dr. Hare desenvolveu a Lista de Verificação Revisada da Psicopatia (PCL-R), que ele baseou parcialmente Dra. Hervey Cleckleytrabalho de. (Dr. Cleckley foi um importante psiquiatra no campo da psicopatia. Ele escreveu The Mask of Sanity, cujo objetivo era ajudar os médicos a identificar psicopatas). O PCL-R é amplamente utilizado por profissionais para identificar e diagnosticar psicopatas.
Sem consciência não é apenas uma leitura fascinante, ele oferece informações perspicazes sobre a detecção de psicopatas e como mantê-lo fora de perigo. (No entanto, o autor aponta que mesmo os psiquiatras mais habilidosos podem ser enganados por sociopatas, e ele dá um exemplo de ser levado por um).
5. O teste psicopata: uma jornada pela indústria da loucura
Por Jon Ronson
O autor é jornalista e seu relato sobre a aprendizagem de como identificar psicopatas é fascinante e bem-humorado. (Jon Ronson também escreveu The Men Who Stare at Goats). Este não é um livro de autoajuda. No entanto, por mais divertido que seja, está cheio de fatos. Aqueles que estão no bom caminho para a recuperação de viver com um psicopata ou transtorno de personalidade indivíduo será capaz de apreciar isso mais do que qualquer pessoa que está apenas começando a aprender sobre o tema.
Aqui está o autor dando um trecho de seu livro. Ele também analisa o PCL-R do Dr. Hare (consulte o nº 7 abaixo para obter mais informações):
6. Pais tóxicos: superando seu legado doloroso e recuperando sua vida
pela Dra. Susan Forward com Craig Buck
Eu o recomendo para qualquer pessoa que cresceu com pais / responsáveis tóxicos. Na maior parte, esta leitura contém conselhos práticos. No entanto, há alguns pontos sobre os quais o autor e eu discordamos, e você pode ler sobre isso em um postagem anterior do meu blog.
É útil para nomear comportamentos comuns de abusadores / manipuladores, como reconhecer quando você está sendo manipulado e como se afirmar em tais situações. O autor também discute sentimentos de culpa na vítima e por que (e como) habilitamos o agressor. Claro, o assunto de como parar de permitir um agressor emocional também é abordado.
7. Pare de andar sobre cascas de ovo: revivendo sua vida quando alguém de quem você gosta tem transtorno de personalidade limítrofe
por Paul T.Mason e Randi Kreger
Randi Kreger estava em um relacionamento romântico com um indivíduo desordenado, e Paul T. Mason é psicoterapeuta. Eu não recomendaria esta publicação a ninguém que acabou de sair de um relacionamento com um indivíduo com transtorno de personalidade, nem a recomendaria a ninguém que está apenas pensando em ir embora. Este é para veteranos experientes que estão no bom caminho para se recuperar de tais relacionamentos.
Digo isso porque o tom parece ser sobre provocar compaixão pelos abusadores. Embora eu não tenha nenhum problema com o autor tentando sentir empatia por essas criaturas miseráveis, eu acredito que é extremamente importante que as vítimas reconheçam o abuso pelo que é, estabeleçam limites e comecem a se defender. Nesta publicação, muita ênfase parece ser colocada em ganhar simpatia pelos abusadores. Pessoas que saem desse tipo de relacionamento tendem a perdoar abertamente seus companheiros abusivos (ou amigos ou parentes, seja qual for o caso), e a leitura disso pode permitir que permaneçam suscetíveis à manipulação de seus parceiros táticas.
No entanto, algumas informações muito úteis e perspicazes são fornecidas neste texto. Se você está fora do relacionamento disfuncional e já passou da fase de ainda sucumbir às técnicas de FOG (medo, obrigação e culpa) que seu ex-amante emprega, então vale a pena ler isto.
Há mais para ler sobre este assunto?
Uma pequena lista de leitura me pareceu melhor, para não ser excessiva, e posso eventualmente criar outra curta. Não leio essas publicações com a voracidade de outrora; felizmente, o assunto não ocupa mais o centro das atenções em minha vida e desejo o mesmo para você em breve. Sinta-se à vontade para adicionar suas próprias seleções relevantes na seção de comentários abaixo.
Este conteúdo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor e não se destina a substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.
© 2017 Karli McClane
