A separação e o divórcio são difíceis para qualquer casal. Quando há filhos envolvidos, eles devem ser protegidos dos sentimentos negativos que seus pais podem ter um pelo outro. As crianças têm plena consciência de que existe estresse e dor entre a mamãe e o papai e, embora isso não possa ser totalmente escondido, pode ser controlado pelos adultos. Os filhos tornam-se o principal ponto de contato para o casal separado ou divorciado e, como tal, é necessário cuidado especial para garantir que essas interações sejam o menos estressante possível, não apenas para as crianças, mas para os adultos como Nós vamos.
A fim de atingir o objetivo de ajudar as crianças a se sentirem o mais confortáveis possível nessas situações, os pais podem concordar (em conjunto ou separadamente) em usar os "Termos de Compromisso" quando estiverem interagindo com relação ao crianças. Há um exemplo útil abaixo e uma justificativa de por que cada um está na lista. Deve-se observar que esses termos são mais eficazes quando ambas as partes os usam, mas ainda podem ser muito eficazes se apenas uma das partes os usa... se for verdade, mesmo quando apenas
Nunca triangule a criança.
‘Triangulação’ significa que os pais usam a criança como um mensageiro entre eles: "Diga a seu pai para buscá-lo na escola amanhã, eu não posso. " A triangulação nunca é uma coisa boa, mesmo se uma família for intacta. Isso coloca um estresse indevido na criança. Se você tem algo a dizer ao outro pai da criança, fale com ele pessoalmente pelo telefone ou por e-mail.
Se um problema pode esperar por um e-mail semanal ou contato telefônico, espere. Faça uma lista de coisas que precisam ser faladas para ser co-pai ou mãe na ligação semanal. O contato por e-mail é melhor, pois dá a ambas as partes a capacidade de evitar o contato face a face ou por voz, o que pode desencadear emoções antigas e desencadear desentendimentos com mais facilidade. Salve o contato telefônico para situações emergentes ou de emergência.
Estabeleça um horário mutuamente agradável para telefone ou, melhor ainda, e-mail, contato para discutir quaisquer questões de co-parentalidade. Mesmo se não houver questões pendentes, faça o contato e diga ao outro pai como a criança está fazendo em geral, e como sua escola e outras atividades estão indo, bem como as coisas boas que a criança está fazendo. A razão para manter contato semanal, apesar de não haver problemas, é aprender a compartilhar com o outro pai tanto as coisas positivas quanto as baseadas no problema sobre a criança. Ele também mantém o ritmo de contato no lugar para quando for necessário. A criança aprende que seus pais são co-parentalidade, e isso diminui as chances de a criança se tornar manipuladora na situação.
Nunca discuta a história
A única conversa justa deve ser sobre a criança, nunca sobre a história do casal ou quem não está fazendo o quê. Se outras coisas precisarem ser discutidas, como finanças, isso deve ser feito em outro momento. Não misture sua paternidade com seus problemas de casal.! Seguir esta regra reduz o aborrecimento emocional que pode desencadear falar sobre outras coisas. A intenção do contato semanal é que a criança saiba que seus pais são co-pais... se você desligar o telefone ou depois de ler um e-mail, você está chateado ou altamente. estado emocional estressado, a criança vai reconhecer isso, e as crianças sentem que, uma vez que a mamãe e o papai estavam falando sobre a criança, a criança é a culpada pelos pais dor. Se a outra parte começar a falar sobre outras questões além da criança, diga educadamente que você está encerrando a conversa e dê-lhes um tempo em que falará com ela novamente.
Mantenha suas emoções sob controle
Você conhece seu ex muito bem, e eles o conhecem muito bem. Quando qualquer um de vocês intensifica a emoção, ou "cutuca e cava" um ao outro quando em contato, é claro que é projetado para obter uma resposta emocional. Comprometa-se a seguir a regra de manter suas emoções sob controle e de não expressar expressões negativas durante o contato. Mesmo que a outra parte não faça isso, você ficará melhor se puder treinar para fazer isso. Afinal, aquela outra pessoa não lhe causou dor e frustração o suficiente? Por que deixar isso continuar? A melhor maneira de extinguir o "cutucar e cavar" da outra parte é ignorá-lo e não recompensá-lo com qualquer expressão emocional. Se você se disciplinar para fazer isso, ao longo do tempo, mesmo que eles continuem a "cutucar e cavar", isso não afetará mais você emocionalmente e, na verdade, contribuirá para o seu processo de cura.
Reconheça a 'isca'
Você e seu ex sabem exatamente quais botões apertar e quais tópicos ou atitudes servem como "isca" para levar cada um de vocês a uma discussão. Aprenda que "isca" eles estão usando em você, então autodisciplina para ignorar a isca. Se você não consegue ignorar a isca, peça aconselhamento para ajudá-lo a aprender a fazer isso.
Este artigo é preciso e verdadeiro, de acordo com o conhecimento do autor. O conteúdo é apenas para fins informativos ou de entretenimento e não substitui aconselhamento pessoal ou aconselhamento profissional em questões comerciais, financeiras, jurídicas ou técnicas.
Sharilee Swaity do Canadá em 28 de dezembro de 2010:
Muito, muito bom conselho. É difícil acompanhar isso, porém, a menos que ambas as partes estejam em total acordo. Acho que é algo que precisa ser estabelecido no início da separação, mas seria mais difícil de prosseguir anos depois.
