Relacionamentos emocionalmente abusivos e desculpas
Isenção de responsabilidade: as informações neste artigo são apenas para fins educacionais e não constituem conselhos de saúde mental.
Fiquei inspirado para escrever este artigo após várias conversas com diferentes mulheres de todas as esferas da vida que tem uma coisa em comum: Eles dão desculpas para os homens que abusam emocionalmente eles. Compartilhe este artigo se você conhece alguma mulher que inventa as desculpas para abuso emocional nesta lista e acha que isso pode ajudá-la.
"Ele não quis dizer isso."
Todos cometem erros e dizem coisas das quais se arrependem mais tarde. A pergunta a se fazer é: foi um erro ou é um padrão de comportamento? Dizer coisas negativas e ofensivas e pedir desculpas mais tarde pode se tornar um ciclo de abuso emocional se não houver um esforço genuíno para fazer uma mudança.
"Ele não é assim o tempo todo"
A pesquisa mostra que há uma proporção de 3 para 1 de interações positivas para negativas que permite que as pessoas se sintam realizadas em um relacionamento. Em outras palavras, a frequência de comentários negativos tem um impacto muito maior do que a gravidade desses comentários. Difícil de acreditar, mas é apoiado por pesquisas em psicologia social. Esta é a principal razão pela qual as mulheres ficam com homens que dizem coisas terríveis. Na maioria das vezes, esses mesmos homens podem ser simpáticos e charmosos. Esse conceito está relacionado à "proporção crítica de positividade", que distingue pessoas felizes de pessoas infelizes pela proporção de emoções positivas e negativas que experimentam.
"Ele me ama."
Muitas mulheres confundem emoção "amor" com amor-amor. O amor verdadeiro edifica você como pessoa. Às vezes, pode ser desafiador, mas nunca é abusivo, degradante ou trágico. O amor não é dor ou romance trágico. O amor não está esperando em casa sozinho, imaginando qual versão de seu outro significativo entrará pela porta esta noite. O amor torna sua vida melhor, não pior.
"Ninguém mais irá ___"
"Ninguém mais irá ___"
Sim, eles vão. Não importa se esse espaço em branco é preenchido com "cuide de mim", "me ame do jeito que ele me ama", "seja capaz de superar minhas falhas", ou "faça-me sentir seguro". Um homem emocionalmente abusivo pode parecer o melhor em uma coisa ou outra, mas nunca é a melhor coisa para tu. A maior mentira que abusadores de todos os tipos contam às suas vítimas é que "ninguém mais irá ___." Muitas vezes, isso é acompanhado de uma perversão do conceito de almas gêmeas. Muitas mulheres ficam com homens abusivos porque acreditam que ele é sua alma gêmea. Na realidade, a única coisa que um abusador emocional tem com certeza é substituível.
"Ele tem um ponto."
A dura verdade aqui é que alguns abusos resultam de críticas genuínas, mas sempre são distorcidas. Como você pode saber a diferença entre abuso emocional e crítica construtiva? A crítica construtiva pode ser difícil de ouvir, mas sempre vem com uma saída. Uma ação que você pode realizar para melhorar de alguma forma. O abuso emocional é projetado para criar um beco sem saída onde você se sente preso, quebrado e irreparavelmente falho. Isso o coloca em um estado mental para continuar aceitando o abuso emocional porque você sente que o merece. Pode ser difícil dizer a diferença, especialmente se seu marido ou namorado emocionalmente abusivo escolher alvos que contenham um grão de verdade. Vejamos alguns exemplos de abuso emocional vs. crítica construtiva:
Crítica construtiva:
"Eu te amo e estou preocupado com nossa saúde depois dos resultados dos testes que recebemos em nossos exames médicos, então vamos tentar nos apoiar, indo para caminhadas e cozinhando mais refeições em casa."
Abuso emocional
"Com todo o peso que você ganhou ultimamente, você nunca encontraria outro cara."
A principal diferença aqui é que o primeiro comentário pode ser difícil de ouvir, mas a motivação é uma preocupação genuína com o bem-estar do parceiro e um desejo de motivação mútua. O segundo comentário tem o objetivo de derrubá-la e diminuir sua autoestima, ao mesmo tempo que aumenta sua dependência emocional dele.
Crítica construtiva:
"Vejo de onde você está vindo, mas não acho que seja uma solução prática para este problema porque ___."
Abuso emocional
"Que ideia estúpida." "Por que você sugeriria isso?" "Você está de brincadeira?"
Observe que o primeiro exemplo não simplesmente descarta uma ideia com a qual a outra pessoa não concorda. A crítica construtiva raramente termina na própria crítica. Fiel ao seu nome, pode abordar um problema de um comportamento, ação ou ideia subjacente, mas sempre com o objetivo de construir a pessoa ou de construir uma solução melhor. Por outro lado, as respostas emocionalmente abusivas são desdenhosas, infantilizantes e francamente mesquinhas.
The National Domestic Violence Hotline
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http://www.thehotline.org/
Se você estiver sofrendo abuso, pode ligar para a National Domestic Violence Hotline no número 1−800−787−3224.
Este conteúdo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor e não se destina a substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.
