Tornei-me mãe solteira de meus dois filhos há quase quatro anos. Agora, escrevo sobre pais solteiros e rompimento de relacionamento.
O rompimento de um relacionamento de longo prazo pode ser um dos eventos mais estressantes da vida. Além de quaisquer implicações práticas, a agitação emocional pode ser grande. Encontrar-se sozinho, com a perspectiva de enfrentar o futuro sem companheiro, pode gerar sentimentos de insegurança e solidão.
Mas a verdade é que estar sozinho não significa estar sozinho. Na verdade, estar sozinho tem menos a ver com estar ou não sozinho e mais com o quão confortável você se sente ao seu redor e com sua vida em geral.
Em última análise, é sobre como você se sente por dentro.
Sentindo-se sozinho
Imagem: Pixabay
A solidão nem sempre se resume a estar sozinho
Você pode ser feliz na sua própria companhia ou tão solitário como se fosse a única pessoa viajando pela Antártica - e isso é verdade, esteja você sozinho ou com um casal. Estar em casa, cuidando de coisas do dia a dia, é onde você deve se sentir mais satisfeito. Mas se você está com a pessoa errada, o contentamento que é intrínseco ao seu bem-estar simplesmente não existe. Nessa situação, cada hora, cada dia, pode trazer consigo uma tensão que pode fazer você se sentir a pessoa mais solitária do mundo.
É muito possível se sentir mais solitário quando não está fisicamente sozinho do que quando está.
Hoje, mais de quarenta por cento dos casamentos no Reino Unido e nos Estados Unidos terminam em divórcio. Ser solteiro, com ou sem filhos, não é de forma alguma uma falha pessoal. Mas às vezes as pessoas se apegam a relacionamentos que não vão melhorar só porque têm medo de ficar sozinhas.
O medo de ficar sozinho é muito real. Além disso, muitas pessoas também temem o colapso financeiro e / ou a perspectiva de perder a casa da família, o que só aumenta a sensação de isolamento. Outro medo comum é perturbar as crianças, o que muitas vezes significa que elas tentam permanecer no relacionamento "por causa das crianças".
Ficar por conta própria pode fazer com que você se sinta menos solitário
A verdade é que, se você está realmente infeliz em seu relacionamento, você pode se tornar menos solitário não mais solitário, após uma separação. Talvez você esteja se sentindo um estranho em sua própria casa, como se estivesse pisando em cascas de ovo tentando manter a paz. Talvez o ar dentro de casa pareça tenso e hostil, mesmo quando você não está discutindo, dificultando o relaxamento. Talvez algo pareça 'errado' - você sabe que a comunicação foi interrompida e, portanto, a vida em casa parece estranha e desconfortável.
Todas essas situações podem fazer com que você se sinta muito só por dentro, mesmo quando tem filhos para cuidar, e mesmo quando passa parte do dia no trabalho.
Sua casa deve parecer seu santuário, um lugar onde você pode ser "você" e baixar a guarda. É onde você revitaliza; recarrega. E você não pode fazer isso se estiver vivendo em um ambiente desarmônico.
Claro, isso não quer dizer que toda vez que você está passando por uma fase difícil com um parceiro, você deve embalar tudo e terminar as coisas. Algumas situações são reparáveis e podem até levar a uma melhor comunicação e companheirismo. Mas às vezes isso simplesmente não é possível, devido a incompatibilidade ou recusa em resolver as coisas de um ou ambos os lados. Às vezes, situações e parcerias seguem seu curso naturalmente. Alguns relacionamentos até se tornam emocionalmente destrutivos. Quando for esse o caso, seguir caminhos diferentes pode levar a um mais caminho positivo na vida.
Estar por conta própria pode ser libertador
Estar sozinho não significa estar sozinho. Isso pode significar liberação; liberdade; a chance de fazer tudo que você sempre quis e nunca fez. Pode significar uma fuga das brigas, da culpa e de todos aqueles momentos desconfortáveis. Na verdade, pode significar uma vida familiar melhor para todos os envolvidos. Se você tem filhos, ser feliz é de importância crucial. Pais felizes fazem filhos felizes. Ambientes estressantes levam a crianças estressadas, infelizes e menos confiantes.
Sair para o mundo como uma única pessoa pode abrir novas portas e novas oportunidades. E isso é algo para abraçar.
Tudo o que você realmente precisa é da perspectiva certa.
Estar sozinho pode ser libertador
Imagem: Pixabay
Atividade Positiva
Se você e seu parceiro se separaram e você simplesmente não consegue se livrar da sensação de solidão, preencha seu tempo com atividades positivas. Adote uma nova perspectiva - veja a vida como um livro aberto com infinitas possibilidades. Afinal, a vida é para viver, não para pensar no que poderia ter sido. Quem sabe o que está por vir? Delicie-se com suas paixões e hobbies. Visite lugares. Comece um novo passatempo. Aproveite a vida em seus próprios termos. Passe algum tempo com amigos - os relacionamentos muitas vezes nos levam a negligenciar nossas amizades, mesmo quando não temos essa intenção. Reacenda os velhos laços. Amigos são valiosos.
Se você for pai ou mãe, combine um encontro com outros amigos que tenham filhos - isso significa que você pode conversar enquanto as crianças se divertem brincando. Há muito a ser dito sobre uma conversa simples - ela alivia fardos e nos abre para novas perspectivas. Se você não conhece muitos pais e seus filhos ainda não estão em idade escolar, junte-se a grupos em sua área local - grupos de crianças e bebês são o lugar mais fácil para encontrar novas amigas 'mães'. As conversas podem ser facilmente iniciadas apenas ao sentar ao lado de alguém, já que todos vocês têm filhos pequenos como terreno comum. Ninguém pode ter muitos amigos, e uma companhia como essa pode durar a vida toda.
Se seus filhos são mais velhos e estão na escola, combine com seus amigos e se encontrem nos feriados. Até conversando com outros pais em clubes esportivos, etc. pode levar a novas amizades, ajudando você a se sentir menos só.
E se você não tem filhos, ou se seus filhos cresceram, o mundo é sua ostra. Ir a lugares. Mergulhe na arte. Envolva-se em um projeto comunitário ou trabalho voluntário. Junte-se a um clube. Faça uma nova aula e aprenda algo. Comece um pequeno negócio. O que quer que você decida fazer, seja parte de algo. Junte-se.
Ser parte de algo
Imagem: Pixbay
Esta aberto
Às vezes, situações adversas podem nos fazer sentir muito sozinhos. Quando nos fechamos para o mundo, isso só piora. Mas, ao se abrir para outras pessoas, você provavelmente descobrirá que há muitas outras pessoas no mesmo barco que você. O que, consequentemente, o ajudará a se sentir menos sozinho. Faça o que fizer, não se considere um estranho em um mundo de pessoas felizes e ocupadas. Você pode ter qualquer coisa que outra pessoa tenha. É perfeitamente possível. Às vezes, você tem que dar o primeiro passo - não porque as outras pessoas não se importem ou não estejam interessadas, mas porque não são proativas ou confiantes o suficiente para pegar o touro pelos chifres elas mesmas.
O mundo está cheio de oportunidades perdidas. E lembre-se, leva apenas um único momento para o início de uma bela amizade acender.
Levar uma vida plena
Levar uma vida plena - preenchendo-a com coisas que você ama fazer e nas quais tem interesse - pode realmente ajudar a erradicar os sentimentos de solidão. Quando a vida é recompensadora, segue-se uma sensação natural de satisfação. Todos nós temos nossos sonhos e nossas paixões - estar em um relacionamento não pode, por si só, nos satisfazer completamente. Somos todos indivíduos, e qualquer relacionamento deve nos complementar, ao invés de nos consumir. O mesmo pode ser dito sobre a paternidade. Depender inteiramente de outra pessoa, até mesmo dos próprios filhos, para nossa própria felicidade nunca é uma ideia boa ou sustentável. Além do mais, é mais saudável para as pessoas ao nosso redor se adotarmos uma abordagem positiva e proativa da vida. É inspirador e tem um efeito de arrastamento.
Quando você se sentir deprimido, também vale a pena lembrar que todo mundo tem seus altos e baixos para superar na vida - e quando uma montanha-russa desce, ela volta a subir. Você pode ajudar alimentando tudo que é positivo.
Deixe ir e pare de se preocupar
Na verdade, se perseguirmos nossos próprios sonhos e pararmos de nos preocupar se somos ou não parte de um casal, estamos mais provável que encontre alguém compatível conosco. E então, um tipo especial de felicidade pode se desenvolver - uma felicidade baseada em interesses mútuos, aspirações compartilhadas e contentamento real.
Claro, não é garantido, mas nada na vida é. Procurando nosso ter cumprimento; por fazendo em vez de engolir; tomando o controle e saindo lá fora vivo vida, em vez de comparar nossas vidas com outras; apreciando o que temos ou podemos obter, em vez do que perdemos; por estarmos abertos a novas pessoas, novas amizades e novas experiências - fazendo tudo isso, podemos descobrir que a solidão não depende de se somos ou não parte de um casal, mas muito mais sobre como encaramos a vida e quanto tiramos dela. E então, podemos nunca ser solitário novamente.
Imagem: Pixabay
Este artigo é preciso e verdadeiro, de acordo com o melhor conhecimento do autor. O conteúdo é apenas para fins informativos ou de entretenimento e não substitui aconselhamento pessoal ou aconselhamento profissional em questões comerciais, financeiras, jurídicas ou técnicas.
dashingscorpio de Chicago em 02 de abril de 2018:
Eu acredito que (sentir-se solitário) é se sentir "desconectado" de todos.
É possível estar em uma "sala lotada" e ainda assim se sentir solitário. Muitas vezes, trata-se realmente de sentir como se estivesse passando por algo que ninguém mais pode se relacionar ou pelo qual está passando.
Do lado de fora, nós imaginamos (todos os outros) estão felizes com suas vidas e as coisas estão indo muito bem para eles. O sentimento de solidão pode dar lugar à depressão se nos permitirmos manter essa mentalidade. Às vezes, optamos por ficar estagnados porque estamos esperando uma reconciliação ou porque continuamos repetindo o que deu errado. Você chega à segunda base se mantiver um pé na primeira base.
Um dos maiores desafios da solidão e da depressão é que muitas pessoas "não estão com vontade de se alegrar". Na verdade, não é incomum que muitas pessoas solitárias e deprimidas se separem intencionalmente de amigos e entes queridos. Quanto mais eles "encolhem seu mundo", mais solitários e deprimidos se tornam.
A única cura que conheço para a solidão e a depressão é agir. Infelizmente, é preciso "querer" agir para mudar as coisas. É aí que reside a pergunta de $ 64 milhões de dólares: como alguém fabrica desejo e iniciativa quando não está se sentindo positivo ou cheio de energia?
Talvez a chave seja "imaginar o que queremos", em vez de focar nas circunstâncias existentes. Já foi dito que "pensamentos são coisas".
Um antigo versículo da Bíblia dizia: "Deixe o fraco dizer que eu sou forte!"
Se pudermos controlar o que pensamos, podemos controlar como nos sentimos. Concedido, não é fácil tomar uma decisão consciente de monitorar os próprios pensamentos e ignorar as "negativas / realidades" presentes em nossas vidas. No entanto, uma vez que (escolhemos) ser felizes, podemos utilizar nossos gatilhos conhecidos para efetuar nossa mudança mental. Para algumas pessoas, é ouvir certa música, dar um passeio na praia ao pôr-do-sol ou ao nascer do sol, correr, deitar-se à beira da piscina enquanto lê um livro ou ouve música em um iPod.
Depois que mudarmos nosso humor, será mais fácil fazer as coisas que você sugeriu. Você tem que deixar ir para seguir em frente.
O mundo pode não lhe dever nada, mas (você) deve o mundo a si mesmo! Todo fim é um novo começo!
