Como parar de gostar de alguém

Em é um escritor e estudante milenar versado na fina arte de desgosto e amizade.

1. Pare de enviar mensagens de texto para eles. Qualquer quantidade de interação social deixará você querendo mais. Se você compartilha filhos ou bens, envie mensagens de texto apenas sobre essas coisas e tenha cuidado para não se emocionar muito durante suas (curtas) conversas.
2. Pare de segui-los nas redes sociais. Não apenas fornece uma falsa realidade, mas torna essa pessoa que você não pode ter de maneira muito acessível.
3. Afaste-se um pouco dos amigos em comum. Será muito tentador perguntar como eles estão ou topar com eles durante eventos sociais.
4. Remova da sua casa os itens que lembram você deles, seja uma camiseta que eles deixaram no seu cesto ou um presente que você estava planejando dar a eles. Embora isso não os apague, esta é uma boa maneira de "longe da vista, longe da mente".

No começo dos meus 20 anos, a vida estava me sentindo ótima, até que meu noivo de 8 dias deixou escapar que não tinha certeza se deveríamos nos casar, porque ele gostava de uma garota do trabalho. Cue o disco rasgando e um verão inteiro explodindo o cover de Bon Iver do clássico de Bonnie Raitt, "I Can't Make You Love Me" para borrar meu choro de chuveiro. Enquanto minha pele rachava sob a água quente, eu tinha certeza de que era o único a experimentar um desgosto dessa magnitude.

Talvez seja alguém que você amou profundamente por muito tempo como eu com meu noivo, talvez seja um caso e eles simplesmente não estão prontos para se comprometer ou talvez seja alguém de quem você gostou de longe, mas nunca realmente gostou. Ou, sem julgamento, talvez seja alguém que você realmente tem não direito, como uma garota casada ou o namorado da sua irmã. Não importa a circunstância, superar alguém que você não pode ter é muito mais difícil do que parece, especialmente se você insiste em ouvir Bon Iver o tempo todo.

É mais fácil, porém, quando você aprende a parar de gostar deles. Sim, quero dizer que você realmente tem que aprender como não admiro esta pessoa para começar superando eles.

Mas por que você deveria parar de gostar de alguém?

A verdade é que ninguém vale 100% a pena bajular quando se trata de verdade. Sim, todos têm atributos positivos e quando você está em um relacionamento feliz e comprometido, é aconselhável focar nas boas características de seu parceiro. Mas todo mundo também tem um punhado de atributos negativos e se você está no negócio de deixá-los ir, mudando seu concentre-se nesses aspectos menos atraentes, em vez de ficar obcecado com seus óculos cor de rosa, o ajudará a seguir em frente em um peça.

Veja como ...

Aceite que você está desapontado

Por que é importante

Antes de poder fazer o trabalho árduo de deixar de lado seus sentimentos por essa pessoa, você precisa se dar a chance de realmente sentir esses sentimentos. De acordo com estudos na psicologia da tristeza, permitir-se superar a dor de uma decepção romântica significa que você está mais apto a encontrar paz a longo prazo porque já processou sua tristeza. Acontece que todas aquelas lágrimas no chuveiro enquanto ouvia Bon Iver naquele verão horrível garantiu que meu coração não se partisse continuamente por aquele cara nos próximos anos.

Como fazer isso

• Escrever. Mesmo que você nunca tenha feito isso antes, escreva sobre seus sentimentos. Quer você esteja apenas digitando no Google Docs, enviando mensagens de texto para um amigo em quem você pode confiar sentimentos, ou registrar em diário, expressar suas emoções é uma ótima maneira de admitir seus verdadeiros sentimentos para você mesma.
• Ouça música triste. Além de Bon Iver, há muitas canções de partir o coração que vão inspirar seu próprio choro.
• Esteja bem com não está bem. Tudo bem se você não tiver energia para estar no seu melhor agora, para se socializar como costumava fazer ou para se comprometer com as coisas que fazia antes. Você não está totalmente bem agora e tudo bem. Vai melhorar, mas esta é uma temporada de nada bom e é perfeitamente normal.

Passe algum tempo com pessoas que gostam de fazer as mesmas coisas que você

Por que é importante

Depois de se permitir sentir todas as sensações, levante-se e vá lá fora. Não me refiro a namorar, não quero dizer tentar se conectar romanticamente com ninguém, quero dizer apenas lembrar que existem outras pessoas como você - encontre essas pessoas. Meu noivo e eu, por mais que nos divertíssemos juntos, quase não tínhamos interesses em comum fora de ficar e assistir Netflix.

Andar por aí com pessoas que pensam como você lembra a você que há outras pessoas que apreciam as mesmas coisas que você na vida.

Como fazer isso

Não espere para conhecer essas pessoas, vá até eles!

• Diga sim para o próximo happy hour após o trabalho
• Pesquise nas redes sociais e converse com amigos locais que parecem gostar das mesmas coisas que você, seja vôlei na praia, observação de pássaros ou prospecção.
• Seja voluntário em algo pelo qual você é apaixonado - você conhecerá outras pessoas com os mesmos valores e interesses e enriquecerá a si mesmo e aos outros ao longo do caminho.

Depois que meu noivo e eu nos separamos, comecei a fazer coisas que não tinha tempo ou espaço para aproveitar quando estávamos juntos. Através dessas novas experiências, conheci pessoas que eram mais parecidas comigo e estar perto delas me lembrou que não só sou muito agradável, mas também que existem outras pessoas cuja companhia eu realmente aprecio.

Essas novas experiências... me lembraram que não só sou muito simpático, mas também há outras pessoas cuja companhia realmente aprecio.

Pare de ouvir músicas que o façam lembrar

Por que é importante

Ouvir músicas que combinam com o seu coração partido é importante, mas as músicas que você identifica com aquela pessoa antes do coração partido precisam ser deixadas de lado por um tempo.

Pense desta forma: se você está tentando ter um futuro longe dessa pessoa, não precisa ficar se arrastando para o passado com músicas que trazem o rosto dela de volta à sua mente.

Como fazer isso

Encontre novas músicas! Pesquise listas de reprodução no Spotify ou YouTube e comece a criar faixas que você talvez não tenha prestado atenção antes.

Refletir sobre os atributos negativos / tóxicos desta pessoa

Por que é importante

Porque, e realmente deixe cada uma dessas palavras penetrar, ninguém é tudo naquela excelente. Quero dizer, você gosta deles e é legal, então eles provavelmente são muito legais. Mas seja real, todos nós temos falhas de rachaduras por onde o shizznat tóxico vaza. Concentre-se nas partes dessa pessoa pelas quais você anseia e será mais fácil considerá-las em um nível humano, em vez de neste plano sobrenatural de que você provavelmente as viu até agora.

Como fazer isso

Pegue uma caneta porque vamos começar a escrever novamente para listar os traços tóxicos que a menina dos seus olhos exibe. Certa vez, fiquei tão apaixonado por alguém que pensei brevemente em segui-lo pelo país (sugestão dele). Tínhamos muito em comum, gostávamos de fazer as mesmas coisas e nos divertíamos muito juntos, mas quando ele acabei com as coisas, comecei a deixar as pequenas bandeiras vermelhas que uma vez tentei ignorar acenarem bem na frente do meu enfrentar. Coisas como...

• Ele só parecia confortável sendo íntimo quando estava bebendo
• Ele foi rápido em colocar outras pessoas nas costas
• Ele ficou com ciúmes quando eu saí com outros caras, embora não fôssemos exclusivos
• Ele não gostava de gatos. Tipo, wtf.

Repassar esses atributos negativos me ajudou a parar de gostar desse cara mais rápido. Além disso, quando ele dormiu com minha amiga casada. Isso também me ajudou a superá-lo.

Repassar seus atributos negativos me ajudou a parar de gostar desse cara mais rápido.

Tente algo Novo

Por que é importante

Agora que você identificou os traços negativos dessa pessoa, pode começar a se concentrar novamente em si mesmo. Depois do meu rompimento com meu noivo e uma série de rebotes não tão bons, percebi que era hora de voltar a mim, mas muito de quem eu era estava envolvido nas pessoas com quem namorei. Aceitar um novo hobby ou aprender a fazer algo em que sempre se interessou é uma maneira fantástica de superar seus sentimentos por outra pessoa.

Como fazer isso

• Aprenda um novo idioma! Aplicativos como Mango e DuoLingo tornam isso fácil de fazer em alguns minutos todos os dias.
• Obtenha um monitor de fitness. Peguei um FitBit e comecei a entrar nas comunidades em seu aplicativo. Conhecer pessoas e fazer corridas virtuais com elas me ajudou não apenas a focar em mim de uma forma positiva, o exercício está me ajudando para me sentir mais saudável e melhor comigo mesmo e quanto melhor me sentir, menos me preocupo com alguém que não gosta de mim também.
• Pesquise hashtags no Instagram para hobbies que você pode nunca ter percebido - cerâmica, meditação e arte em vitral têm comunidades muito legais.

Este conteúdo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor e não se destina a substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.

© 2020 Em Clark

FlourishAnyway dos EUA em 14 de agosto de 2020:

Você foi absolutamente, totalmente sortudo de ter o relacionamento fracassado com aquele cara que não gostava de gatos. Pessoas assim - eu questiono seu valor como companheiros, amigos, talvez até mesmo como seres humanos lol. E aquele seu noivo que ficou com medo? Agradeça a ele porque ele provavelmente salvou você de um desgosto pior depois.