Sabrina manteve um relacionamento com um narcisista por 3 anos. Durante esse tempo, ela foi abusada física, verbal e sexualmente.
O que é abuso verbal?
Suas palavras tocam na minha cabeça como um disco quebrado, uma e outra vez, sem nenhuma razão em particular, a não ser para me deixar miserável. Eles me perseguem dia e noite. Perdi toda a auto-estima e o valor próprio por causa de seus pensamentos que agora estão embutidos nas fibras de minha alma. Como faço para escapar da minha própria mente? Como faço para superar as coisas que ele me disse? Eu teria escolhido levar um soco no rosto ao invés das palavras que ele cuspiu em mim com raiva. Pelo menos os hematomas sarariam, mas esses pensamentos - seus pensamentos, suas palavras - simplesmente não vão desaparecer! Estou sendo espancado no chão todos os dias por algo que não pode ser visto ou tocado, só pode ser ouvido dentro da minha mente. Eu encontrarei paz novamente?
Abuso verbal é algo com que lidei pessoalmente por três anos em alguém que supostamente me amava. Você provavelmente está se perguntando por que alguém toleraria tal comportamento por 3 anos. Veja, há um ciclo doentio e distorcido que ocorre e em algum lugar no meio desse ciclo, a vítima se perde e tudo o que resta são as palavras e pensamentos ásperos que o agressor colocou em seu espírito. No fundo, eu sabia que estava sendo abusada e deveria ir embora, mas essas palavras haviam destruído completamente minha força de vontade. Em minha mente, suas palavras eram realidade e todo mundo se sentia da mesma maneira que ele. Minha mente estava paralisada pelo veneno que ele me alimentou, mas meu coração continuava me dizendo que havia uma maneira de escapar, eu só tinha que encontrá-la.
Como é que isto aconteceu comigo?
O abuso não discrimina; prestígio nem classe oferecem qualquer proteção contra se tornar uma vítima. Mulheres e homens podem se tornar alvos de abuso, mas vamos enfrentá-lo, a maioria dos alvos são mulheres. Está embutido em nossos genes ser mais compassivo, compreensivo e perdoador do que os homens. Portanto, não é surpresa que pesquisas sugiram que 20,7 milhões de mulheres são abusadas verbalmente todos os anos. Embora esse número seja alarmante, você pode encontrar uma pequena sensação de conforto em saber que não está sozinho.
Você foi escolhido por seu agressor devido às qualidades maravilhosas que possui - empático, compreensivo, gentil, simpático, amoroso. Ele vê todas as coisas em você que ele é incapaz de ser e isso o enfurece. Sendo o predador que é, ele explora e ataca sua beleza interior porque se ressente de você por ser algo que ele não pode. Na realidade, seu agressor é aquele que é inseguro, fraco e frágil. É por isso que projetam o que sentem em você. Eles precisam de alguém para sentir o tormento interno com que lidam todos os dias. A única vez em que eles têm algum senso de valor é quando o atacam. Você serve a um propósito para eles; suprimento que os faz sentir melhor. Eles não querem perder a única coisa que os faz se sentir bem, então eles desenvolvem um método para sua loucura na esperança de que você continue a participar do jogo deles.
O Ciclo do Abuso
Ele pode controlar as coisas ruins que diz
Um viciado em drogas entrará em abstinência se você tirar as drogas dele, certo? O mesmo tipo de coisa acontece com um agressor se você tira seu "suprimento". Como mencionado anteriormente, você são o suprimento e sem abusar de você, eles ficam com seus sentimentos de ódio de si mesmos e implodem. É por isso que eles têm um plano mestre para mantê-lo por perto na próxima vez que precisarem se sentir melhor sobre si mesmos. Como eles podem sugá-lo para este ciclo tortuoso? Infelizmente, não é tão difícil quanto gostaríamos que fosse.
Os abusadores são mestres da manipulação e inicialmente irão regar você com elogios, carinho, amor, segurança, conforto; eles serão tudo de que você precisa. Esta parte do jogo constrói confiança enquanto o induz a precisar deles sem que você perceba. Eles estão aumentando sua auto-estima, sua confiança e seu valor próprio. Em troca, você está se tornando dependente da aprovação deles e das coisas perfeitas que eles dizem a você. Eles assumiram uma posição de importância em sua vida e a opinião deles agora tem peso para você. Você não gostaria de fazer nada que prejudicasse a maneira como eles o veem ou o quanto eles o consideram altamente, faria?
Agora que eles trabalharam, é hora de você pagar suas dívidas. Primeiro, eles precisam testar a água para garantir que seu trabalho tenha sido frutífero e o pagamento seja alto. O relacionamento está indo perfeitamente, mas de repente você percebe que eles não estão tão atentos, estão distantes, estão frios, não estão mais dizendo as coisas maravilhosas para você. Sua mente se esforça para descobrir o que você fez de errado, por que eles estão se afastando e o que você faz para consertar. Você se pega tentando falar com eles, mas eles não reconhecem o que você está dizendo. Você vai além para trazê-los de volta para você, mas nada está funcionando. Quanto mais você tenta, mais distantes eles se tornam. Você está enlouquecendo tentando consertar as coisas, enquanto eles secretamente se divertem com você, tentando freneticamente agradá-los e ganhar sua atenção. Eles agora sabem que o pagamento será alto e é hora de receberem.
Faça palavras realmente machucam você
Você simplesmente pergunta como foi o dia dele e o inferno começa. As obscenidades e coisas horríveis que saem de sua boca te pegam completamente desprevenido e te chocam profundamente. Suas palavras saem como tiros. Cada declaração contradiz todas as coisas amorosas e maravilhosas que ele já havia lhe contado. Sua mente dispara, lutando para entender o que você fez de tão errado para que os sentimentos dele mudem tão drasticamente. Você tenta desesperadamente consolá-lo e confortá-lo na esperança de que o ataque verbal pare. Com lágrimas escorrendo pelo rosto, você implora para saber o que fez de errado e como ele poderia dizer essas coisas a você. Ele sorri por dentro, sabendo que quebrou um pequeno pedaço de você e sua missão foi um sucesso.
Ele o deixa magoado por um curto período de tempo, sabendo que suas palavras estão gravadas em sua mente e que você fará qualquer coisa para que ele seja o homem amoroso que um dia foi. Ele tem mais veneno para injetar em sua mente, mas ele não pode forçar a sorte, então ele fornece uma explicação de por que ele disse coisas tão dolorosas para você. Pode ter sido um dia ruim no trabalho ou ele pode até culpar você. De qualquer forma, ele está induzindo você a sentir pena dele e manipulando sua compreensão e personalidade misericordiosa. Ele precisa de você mais do que você, mas você não sabe disso, então ele confia em que você o perdoe porque você anseia pela admiração e pelo amor que um dia ele lhe deu.
Agora ele tem que alimentar você com mais algumas de suas palavras vazias de amor para reconstruí-lo um pouco. Ele lhe dá uma falsa sensação de segurança novamente e você concorda completamente com ela. Por um curto período de tempo, as coisas parecerão maravilhosas novamente. Mas sempre há uma próxima vez e, eventualmente, os momentos ruins superam os bons. A confiança dele em você como um suprimento infinito para ele aumenta cada vez que o ciclo se completa. Ele eventualmente sabe, sem dúvida, que você sempre estará lá para nutrir sua alma vazia e a duração do ciclo diminuirá continuamente. Ele acredita que o tem onde ele quer e você nunca se libertará dos pensamentos negativos que ele está colocando em sua cabeça. Eu discordo dele, você não estaria lendo isso se não houvesse um lutador dentro de você.
Curando sua mente
Você quer se recuperar, mas não sabe como. Você se sente tão quebrado pelos pensamentos em sua cabeça e se sente impotente para retomar sua vida, mas há esperança para você e há um arco-íris no fim de sua tempestade. Você já deu o primeiro passo ao admitir que o abuso está ocorrendo. Isso é muito difícil de fazer e mostra que você ainda tem um guerreiro dentro de você, mesmo se ainda estiver em um relacionamento abusivo.
O próximo passo é ter alguém para conversar sobre o que aconteceu. Os abusadores adoram isolar suas vítimas do mundo para que ninguém possa saber o que realmente está acontecendo. Você precisa de uma saída para desabafar e discutir o que está / estava acontecendo sem qualquer julgamento. Você pode estar em uma situação em que amigos ou familiares não são uma opção. Isso não significa que sua jornada para a recuperação termine. A Linha Direta Nacional de Violência Doméstica está sempre disponível e eles podem direcioná-lo para recursos em sua comunidade. O número deles é 1-800-799-7233 | 1-800-787-3224 (TTY) e seu site é http://www.thehotline.org/is-this-abuse/.
Sua cura seguirá um caminho próprio. Não cometa o erro de rastrear seu progresso com base em outras histórias que você ouve. Você deve permanecer em sua experiência única e fazer as coisas no seu ritmo. Ioga, meditação, aconselhamento, grupos de apoio, manter um diário e se encher de conhecimentos sobre abuso verbal são algumas das coisas que sugiro que você tente. Você descobrirá rapidamente quais métodos funcionam para você e quais não. Não há um cronograma definido de como ou quando a cura ocorre. Você pode ter que engatinhar no início, mas eventualmente abrirá suas asas e voará novamente. Apenas certifique-se de seguir na direção certa e sua cura acontecerá. Como sempre digo, "você não teve escolha em se tornar uma vítima, mas você escolhe por quanto tempo permanecerá uma".
Este conteúdo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor e não se destina a substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.
Sabrina Cameron (autora) de West Virginia em 14 de janeiro de 2017:
@ Zzz obrigado por ter tempo para ler meu artigo e deixar seus comentários. Tentar entender o abuso pode parecer uma jornada morro acima. Eu esperava escrever um artigo de fácil compreensão que deixasse as mulheres saberem que somos todos suscetíveis a abusos, independentemente de nossa classe social. Estou muito feliz que você tenha gostado do artigo. Obrigado novamente.
Zzz em 14 de janeiro de 2017:
Artigo totalmente incrível que faz todo o sentido da loucura! É difícil entender a dinâmica do ciclo quando você está preso no relacionamento até perceber a anormalidade da situação e começar a buscar respostas. Este artigo explica os fundamentos do abuso para que mulheres inteligentes e brilhantes possam ver com que facilidade foram enganadas pelo controle emocional, e não porque são burras! Excelente trabalho Sabrina!
