Por que repetimos padrões negativos nos relacionamentos?

Glenn Stok estuda a autoconsciência emocional e escreve sobre ela para ajudar seus leitores a compreender sua importância nos relacionamentos.

O objetivo deste artigo é aprender por que algumas pessoas repetem padrões de seleção de parceiros inadequados e prejudicam seus relacionamentos com emoções equivocadas.

Também vou discutir o que é necessário para mudar a atitude de alguém para eliminar essa atividade repetitiva e sem sentido e buscar um relacionamento emocionalmente gratificante.

Por que continuamos cometendo os mesmos erros

A repetição de padrões específicos que não são benéficos ao nosso bem-estar pode ser um sinal de um passado conturbado. Por exemplo, podemos ter um problema não resolvido com relacionamentos anteriores e estamos tentando reconstruir a mesma situação repetidamente em um esforço para compreender sua causa.

É possível que nos sintamos confortáveis ​​com um determinado arranjo e tenhamos a necessidade de criá-lo continuamente. Fazemos isso mesmo que não leve a um futuro construtivo.¹

Isso pode resultar do fracasso em pensar bem e em entrar em contato com nossas necessidades específicas. Se não considerarmos nossos valores e desejos futuros, podemos muito bem estar presos em um padrão de erros repetidos em nossos relacionamentos.

O que acontece quando repetimos padrões negativos?

Tendemos a nos envolver com o mesmo tipo de parceiro que não oferece um futuro gratificante, mas de alguma forma se parece com a pessoa que nos afetou negativamente.

Procuramos esses tipos de parceiros para tentar resolver o problema que, subconscientemente, ainda nos afeta emocionalmente. Se não tivermos aliviado os problemas que nos preocupavam no passado, podemos continuar pela vida tentando consertar o conflito em nossas mentes que resultou da experiência perturbadora.

Podemos ter esquecido em um nível consciente, mas ainda está nos fazendo escolher o parceiro errado, tratando mal o nosso parceiro ou simplesmente deixando de nos comprometer com um relacionamento contínuo.

Por que repetimos relacionamentos tóxicos?

O mesmo problema que venho discutindo nos faz entrar em relacionamentos tóxicos. Temos uma necessidade subconsciente de repetir experiências comparáveis ​​para mudá-las. Por exemplo, se tivéssemos problemas não resolvidos com comportamento tóxico em um parceiro ou pai, procuramos relacionamentos com parceiros semelhantes.

Pessoas tóxicas não se preocupam com o impacto que causam nos outros. Como resultado, eles deixam de considerar nada além de suas próprias necessidades e desejos.²

Você cresceu com pais que pensaram mais sobre suas próprias preocupações e não consideraram o impacto que causaram em você? Ou talvez você tenha um relacionamento com um parceiro que agia dessa forma.

Essa é uma experiência tóxica e, mais tarde na vida, você inconscientemente tem a necessidade de consertar isso. Então, você procura parceiros que se comportam de forma semelhante, na esperança de aprender o que está por trás disso.

O que causa problemas não resolvidos?

Uma ocorrência negativa na infância com um dos pais ou encontros problemáticos com um namoro precoce podem deixar uma memória sem fim de algo que precisamos resolver. Por isso, tentamos repetir a experiência com nosso novo parceiro para corrigir o sentimento que nos deixou sem uma conclusão positiva.

Esses contratempos do início da vida podem ser muitas outras coisas, como algo que deu errado em nossos dias de escola. Por exemplo, um professor ou aluno que o culpou por algo que você não fez.

Algumas pessoas nunca se recuperam das coisas negativas que aconteceram em seu passado. No entanto, essas experiências preparam o terreno para onde estamos agora e como conduzimos nossa vida.

Essas experiências podem ter nos traumatizado no passado. E se não processássemos o problema em nossa mente para colocá-lo de lado e não permitir que ele nos afetasse mais, poderíamos continuar tentando resolvê-lo ao longo da vida.

O vídeo a seguir é uma excelente explicação de tudo isso. Vale a pena os cinco minutos para assistir.

Como você pode parar de repetir padrões negativos em seus relacionamentos

Os padrões de repetição em nossa vida ocorrem porque os fazemos acontecer. Encontramos maneiras de repetir problemas semelhantes para mudá-los de uma vez por todas. Mas essa não é a maneira de fazer isso. Em vez disso, tende a ser o tema da nossa "história de vida!"

Como podemos aprender a entender nosso tema e mudá-lo? Precisamos fazer isso para tornar a vida mais significativa com a capacidade de criar cenários otimistas e de crescimento?

Descreverei três exercícios que você pode considerar úteis, para que seu passado não tenha mais controle sobre você.

1. Reconheça o passado

Se você puder reconhecer que tudo sobre você resulta de suas experiências anteriores, isso o ajudará a seguir em frente sem arrependimento.

Você precisará se lembrar dos eventos preocupantes ocultos em seu subconsciente para que possa colocá-los para descansar. Tente fazer isso pensando nisso quando tiver um momento de silêncio. Você pode considerar isso como uma meditação, mas tudo o que funciona para você está bom.

A última vez que os sentimentos desses eventos existiram pode ter sido quando você era muito jovem para entendê-los da maneira que pode hoje. A maturidade o capacita a aceitar a dor e a injustiça de tudo isso. No entanto, enquanto os sentimentos permanecem ocultos, você não está apagando os efeitos do problema criado pela experiência.

Depois de se lembrar de eventos preocupantes que aconteceram quando você era jovem, você pode pensar na progressão dos eventos à medida que ocorreram. Então, quando você se conscientizar dessas coisas, poderá analisá-las com a atitude madura que tem agora.

2. Entenda o Passado

Pode ser útil examinar os primeiros relacionamentos que nos perturbaram. Isso pode fornecer as informações com as quais podemos aprender para entender como eles afetam nosso comportamento atual.³

Nosso cérebro está nos protegendo, não permitindo que vejamos as ligações entre os eventos da infância e como estamos funcionando agora. Como resultado, nossas vidas são afetadas por lembranças esquecidas de experiências perturbadoras de quando éramos jovens.

Pense na história da sua vida, a partir do momento de quaisquer ocorrências adversas. Observe o tema que se desenvolveu. Observe como a experiência inicial exerce uma forte influência sobre você hoje.

O que complica as coisas é que pode muito bem haver vários eventos que não parecem estar conectados. Mas eles se baseiam em si mesmos para adicionar à sua "história de vida".

Pensar sobre o padrão que surgiu pode ajudá-lo a entender melhor para onde sua vida está indo.

3. Esqueça o passado

Você vê, seu cérebro está lutando para esquecer o passado. Mas, ao fazer isso, está deixando você com o desejo de compreendê-lo. Portanto, você continua repetindo as mesmas coisas. No final, você se sente desapontado porque não está avançando com um futuro que pensava que gostaria de ter. E você se pega apenas repetindo o mesmo padrão.

A maneira adequada de esquecer o passado é trazê-lo à superfície primeiro, entrar em contato com ele e examiná-lo. Sentir a dor. Tente descobrir como superar as oportunidades perdidas ou os sentimentos dolorosos de injustiça infligidos a você no passado.

Diga a si mesmo: “Essas coisas aconteceram e não há nada que eu possa fazer a respeito. Eu preciso me dar a vida que eu quero. Eu reconheço como os eventos do passado não foram resolvidos. Agradeço o fato de não poder mudar isso. Mas eu sei que posso fazer o que for necessário para criar um futuro a partir deste ponto simplesmente vivendo a vida como se as lutas do passado nunca tivessem acontecido. ”

Depois de fazer isso com um esforço consciente, ajudará a eliminar os efeitos de um passado conturbado.

Em conclusão, crie uma nova “história de vida”

Talvez você nunca resolva os problemas que o incomodaram em relacionamentos anteriores, especialmente qualquer coisa que tenha ocorrido na infância. O melhor que você pode fazer é eliminar seus efeitos.

Agora que você sabe o que está afetando você e fazendo com que escolha os parceiros errados, você estará no caminho de mudar a narrativa de sua história de vida.

Concentre-se em encontrar um parceiro com quem você possa trabalhar para desenvolver um relacionamento de compromisso. Aquele que é confiável e que você aprecia por seus valores.⁴

Lembre-se de ter em mente quais são seus desejos em um relacionamento. Concentre-se nisso, e não na necessidade de resolver questões problemáticas que o assombraram por toda a sua vida. Você consegue. A história de sua vida está sob seu controle.

Referências

1. F. Diane Barth L.C.S.W. (31 de outubro de 2015). “Por que você continua cometendo os mesmos erros de relacionamento?”- Psicologia Hoje
2. Karen Young. (Recuperado em 12 de junho de 2021). “Quando alguém que você ama é tóxico - como deixar ir, sem culpa”- HeySigmund.com
3. Kate Hardenberg. (29 de outubro de 2018). “Por que repito os mesmos erros de relacionamento?”- WellDoing.org
4. Terry Gaspard. (08/30/2014). “Como evitar cometer os mesmos erros de relacionamento repetidas vezes”- The Huffington Post

Este conteúdo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor e não se destina a substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.

© 2021 Glenn Stok

Glenn Stok (autor) de Long Island, NY em 28 de agosto de 2021:

Obrigada, Liz. Fico feliz em saber que consegui escrever sobre isso em um formato fácil de entender. Sempre tento alcançar esse nível de realização. Obrigado por esse feedback.

Glenn Stok (autor) de Long Island, NY em 28 de agosto de 2021:

Oh, McKenna, que lembrança terrível da infância! Coisas assim são difíceis de superar. Os pais devem proteger seus filhos e seguir em frente, defendendo-os contra os abusadores.

Eu posso entender como alguém carrega essa falta de defesa com eles até a idade adulta. Sua história é um exemplo do que falei neste artigo - como procuramos parceiros específicos na esperança de consertar os problemas não resolvidos da infância.

Obrigado por nos fornecer essas informações e lamento saber de sua luta.

Liz Westwood do Reino Unido em 27 de agosto de 2021:

Este é um artigo muito útil, pensativo e instigante. É interessante e esclarecedor dar um passo para trás e ver os relacionamentos à luz deste artigo. Você faz pontos muito válidos em um formato fácil de entender.

McKenna Meyers em 27 de agosto de 2021:

Uau, Glenn, isso realmente me fez pensar sobre comportamentos que tenho repetido em relacionamentos ao longo da minha vida. Uma das mais significativas é que esperava que meus parceiros falassem por mim, defendessem minha honra e me apoiassem. Isso vem de uma experiência traumática durante a infância, quando fui abusada e meus pais não prosseguiram com a punição do agressor. Inconscientemente, configurei vários homens para o fracasso por ter essa expectativa irracional deles. Hoje, tento me defender e não colocar esse trabalho para um parceiro.

Glenn Stok (autor) de Long Island, NY em 27 de agosto de 2021:

Misbah, obrigado por seus comentários intuitivos. Você está certo de que podemos aprender com nosso passado, mesmo que não seja fácil. É preciso muita força de vontade para superar as emoções que estão ocultas em nosso subconsciente.

Glenn Stok (autor) de Long Island, NY em 27 de agosto de 2021:

Pamela, você captou muito bem os pontos cruciais. Obrigado por seus pensamentos sobre este assunto.

Misbah Sheikh do Mundo dos Poetas em 27 de agosto de 2021:

Sr. Glenn, muito obrigado por escrever um artigo tão informativo e bem escrito. Você fez alguns pontos excelentes. Sempre há algo escondido em nossas memórias que continua a nos incomodar em nossa vida diária. Não acho que esquecer o passado seja fácil, mas aprender com ele é possível. Gosto do seu conceito de começar uma nova vida. Sem dúvida é difícil, mas vale a pena tentar. ;) Obrigado por compartilhar este belo hub. Fique seguro e saudável.

Bênçãos para você !!

Pamela Oglesby de Sunny Florida em 27 de agosto de 2021:

Acho que você provavelmente está certo sobre a "necessidade subconsciente de repetir experiências comparáveis". É um pouco triste.

Gosto muito da ideia de criar uma nova história de vida. Não faz sentido repetir um comportamento que não funcionou. Obrigado por. artigo muito informativo, Glen. Certamente estamos no controle de nossa própria história de vida!