Como identificar e abandonar amigos tóxicos

Glenn Stok estuda a autoconsciência emocional e escreve sobre ela para ajudar seus leitores a compreender sua importância nos relacionamentos.

Você já ouviu o ditado: "Mostre-me seus amigos e direi quem você é". Isso é muito verdade. Um amigo que exibe um comportamento negativo pode refletir negativamente sobre você. Ele ou ela também pode ser tóxico para o seu bem-estar.

Usando alguns exemplos, vou mostrar como identificar comportamentos não saudáveis. Também explicarei como encerrar o relacionamento, para que você não seja mais afetado por sua conduta inadequada.

Sinais de um amigo tóxico

Você tem um amigo que não é uma influência positiva em sua vida?

Pessoas de sucesso prosperam em ter amigos inteligentes para compartilhar conhecimento e avançar na vida.

Amigos ajudam uns aos outros. Eles oferecem opiniões ou orientações úteis quando você precisa, e você faz o mesmo por eles.

Então existe aquele tipo de amigo que não oferece nenhum valor para você:

1. Eles perdem seu tempo.
2. Você os vê jogando suas vidas fora.
3. Você os acha enfadonhos porque não têm interesses benéficos.
4. Você não pode ter conversas inteligentes porque eles não têm uma educação sólida.
5. Você não pode contar com eles para nada porque eles nunca são confiáveis.
6. Pior de tudo, eles arrastam você para sua vida destruída.

Um amigo para toda a vida pode se tornar tóxico

O que você faz se sua amizade começou há muito tempo ou se for um amigo para toda a vida?

Se fosse um amigo do colégio, você era jovem e não tinha uma ideia clara do tipo de amigos que deseja em sua vida - aqueles com quem pode colaborar na experiência à medida que os dois envelhecem.

Mas então algo mudou. Eles não foram a lugar nenhum com suas vidas, e você foi. Chega a hora em que você percebe que eles estão interferindo em sua vida, talvez até de forma destrutiva.

Você precisa decidir se vale a pena manter essa pessoa em sua vida. Às vezes, você pode precisar seguir em frente e ser a pessoa mentalmente saudável que é.

O que torna alguém tóxico para o seu bem-estar?

Fique atento a estes problemas:

1. Você descobre que eles estão se tornando uma necessidade difícil à medida que tenta orientá-los.
2. Eles não ouvem o que você tem a dizer e, em vez disso, continuariam com seus traços destrutivos.
3. Eles se alimentam de drama, mentem, trapaceiam e até fazem coisas que machucam.
4. Você os vê se aprofundando cada vez mais em situações estressantes.
5. Você observa suas mentiras e elas o sugam para o meio delas.

Certa vez, tive um amigo que me pediu para mentir para sua esposa sobre seu mau comportamento, que era prejudicial para sua filha. Você não quer ser colocado entre as mentiras de marido e mulher. Isso não é uma sensação boa. Acabei com essa amizade por esse motivo.

À medida que envelhece, você pode ver seu amigo fazer coisas que magoam outras pessoas, até mesmo seus cônjuges e filhos. Esse amigo claramente não é uma influência positiva em sua vida. Você percebe que precisa de uma vida mais equilibrada e saudável. Você se descobre sem nenhum desejo de estar com aquela pessoa - nem mesmo para uma visita social.

Preste muita atenção em como esse suposto amigo está tratando você.

1. Eles melhoram sua vida? Eles estão no mesmo nível que você intelectualmente?
2. Seu amigo está preso em seus caminhos com zilhões de problemas emocionais?
3. Eles são tão egocêntricos que nem conseguem ouvir a razão?
4. Você sente que perde tempo com eles porque não consegue nada de esclarecedor com a amizade?
5. Você acha que toda vez que estão juntos, a discussão é sempre sobre os problemas deles? Então, quando você tenta ajudá-los, eles desconsideram tudo o que você diz para ajudar?
6. Eles parecem ter ciúmes de você e tentar machucá-lo ou mentir para seus outros amigos?
7. Tudo na vida deles é um drama do qual eles tentam fazer você parte, ou eles tentam sugá-lo para suas mentiras?
8. Eles pedem que você mantenha um segredo sobre algo terrível que eles fizeram?

Por que você permaneceria amigo de uma pessoa assim? Vá com o seu intuir. Você sabe o que é melhor para sua sanidade e bem-estar.

Tomando a decisão de se separar

Agora que você reconhece que tem um amigo cujo comportamento tóxico está afetando você, você precisa decidir o que é essencial em sua vida. Se você decidir que é melhor não ter mais nada a ver com essa pessoa, sua próxima etapa é descobrir como terminar o relacionamento.

Se a atitude deles está puxando você para baixo, se eles o colocam em uma posição social incômoda ou desperdiçam seu precioso tempo, você precisa dar uma segunda olhada em seu relacionamento com essa pessoa.

Deixar um amigo não é fácil, especialmente se você tem uma longa história. No entanto, percebi que a vida é muito preciosa para ficar em contato com alguém que culpa o mundo por seus problemas autoinfligidos e continua a piorar sua vida.

Quando você perceber que não há esperança de uma amizade saudável, é hora de dizer adeus. Considere feito depois de ter comunicado seus sentimentos. Então não olhe para trás.

Como fugir de uma pessoa tóxica

Foi assim que terminei com um amigo tóxico, Isso vai lhe dar uma boa ideia de como lidar com isso também.

Contei a ele todas as coisas que estavam me incomodando em sua atitude. Eu estava explicando claramente como me sentia, mas ele continuou com seu comportamento inaceitável.

Comecei a me distanciar dele. Nossos jantares sociais de rotina para conversar e manter contato diminuíram desde que eu não encontrei mais interesse nele. No entanto, ele não estava pegando as pistas.

Decidi que o melhor era escrever uma carta. Eu o coloquei por escrito para que ele possa revisá-lo o quanto quiser.

Eu o lembrei de todos os problemas que tive com ele. Eu me referi a todas as coisas que já havia dito a ele cara a cara.

Eu o deixei saber os motivos da minha decisão de me separar. Achei que ele não entenderia o que eu estava escrevendo, mas precisava publicar de qualquer maneira, para que ele tivesse um registro permanente dos problemas.

Não havia mais nada a fazer. Comuniquei meus sentimentos. Meu trabalho estava feito - hora de seguir em frente.

Perguntas e Respostas

Pergunta: Quando alguém mente para você constantemente, como você aceita isso?

Responder: Eu nunca aceitaria isso. Na minha opinião, não é aceitável ser mentiroso. É um sinal de que ele ou ela não o respeita. Considero esse comportamento tóxico, principalmente se eles estão sempre mentindo.

Você tem que se perguntar, o que eles estão fazendo? O que eles esperam alcançar? Eles estão tentando manipular você? Eles têm um passado sombrio que não querem compartilhar?

Um mentiroso compulsivo é definitivamente uma pessoa tóxica, mas você deve reconhecer quando alguém simplesmente se sente ameaçado ou intimidado. Se você não tem um relacionamento próximo e faz perguntas pessoais, você tem o direito de não responder. Se forem provocados, podem não ter escolha a não ser dar uma "mentira branca".

No entanto, a veracidade é crucial em um relacionamento íntimo. As pessoas precisam ser abertas e honestas com seu cônjuge ou amante.

© 2012 Glenn Stok

Glenn Stok (autor) de Long Island, NY em 02 de setembro de 2018:

Chelsea - com certeza parece alguém de quem você gostaria de ficar longe. Por que você gostaria de ter alguém assim em sua vida? Apenas a ignore. Não dê a ela a capacidade de ter coisas a dizer sobre você para os outros. Apenas a deixe ir. Se ela continuar a espalhar boatos negativos sobre você, seus amigos logo reconhecerão a verdade.

Chelsea em 02 de setembro de 2018:

Sr. / Sra. Glenn, acho que tenho um amigo tóxico. Posso fazer uma pergunta ou 2 se meu amigo é um amigo tóxico. Ela se aproveita de mim e está sempre com ciúmes de mim e sempre fala mal de mim para meu melhor amigo até que eles não sejam meus amigos. Isso é um sinal de que ela é falsa?

Glenn Stok (autor) de Long Island, NY em 13 de agosto de 2018:

Lauren, é claro que não sei a história completa do relacionamento que você tem, mas me parece que ele está sendo leal à namorada. Às vezes, precisamos valorizar o outro lado.

Lauren em 13 de agosto de 2018:

Bem, Glenn, acho que tive um amigo tóxico.

Não fiquei feliz com o fim da amizade. Por um ano e meio, ele não estava realmente lá para mim. Ele estava passando cada segundo com sua namorada.

Claro, ele me apoiou, mas ele não estava lá quando eu precisei dele. Quando tive ansiedade, ele saiu da cidade. Ele me mandou muitas mensagens, mas não estava lá para me ajudar pessoalmente.

Quando eu estava com pneumonia, a única bandeira vermelha que me incomodava era que ele nunca tinha tempo para mim e ele mora na mesma rua que eu.

Glenn Stok (autor) de Long Island, NY em 22 de março de 2013:

Rebecca - Sim, claro. Obrigada por apareceres. É bom ver você por aí.

Rebecca E. do Canadá em 22 de março de 2013:

bem feito, e um bom conto preventivo. Admiro a ex-mulher, um planejamento inteligente da parte dela, e isso realmente mostra que os filhos aprendem com o que veem e não com o que você fala!

Glenn Stok (autor) de Long Island, NY em 7 de janeiro de 2013:

tlpoague,

É por isso que precisamos considerar quem queremos em nossas vidas. Obrigado pelo seu comentário e seu elogio.

Glenn Stok (autor) de Long Island, NY em 7 de janeiro de 2013:

Larry,

Como você explicou em seu comentário, existem algumas pessoas que realmente precisamos evitar totalmente. Obrigado por votar e por compartilhar.

Tammy em 07 de janeiro de 2013:

É triste dizer, mas conheço muitas pessoas assim. Eu tento manter distância deles hoje em dia. Bom trabalho!

Larry Fields do norte da Califórnia em 7 de janeiro de 2013:

Oi glenn,

Você escreveu um hub verdadeiramente notável! Sem entrar em detalhes deprimentes, posso dizer que muito do que você escreveu se aplica a duas pessoas que conheço. Para ambas as pessoas, expressei como me sentia - por escrito para a primeira e por e-mail para a segunda. Não é possível evitar totalmente a primeira pessoa, mas tenho minimizado o contato.

Para a segunda pessoa, decidi filtrar todas as minhas chamadas e não responder aos seus e-mails. Não foi uma decisão fácil, porque ele não é tão sociopata quanto a primeira pessoa.

Votado, incrível e compartilhado.

Kymberly Fergusson da Alemanha em 6 de setembro de 2012:

É extremamente doloroso ter amizades tóxicas como você descreveu, e pior quando sua família é tóxica, como DoItForHer mencionou. Distanciar ou cortar laços com membros tóxicos da família é extremamente difícil e o impacto psicológico é duradouro. Ainda não consegui me distanciar completamente de minha família tóxica e minha saúde ainda está se deteriorando.

O mais importante que temos é a nossa saúde, tanto física como mental. Tenho o maior respeito por qualquer pessoa que se afastou de relacionamentos tóxicos.

Glenn Stok (autor) de Long Island, NY em 28 de agosto de 2012:

Denise, sim, foi uma situação dolorosa. Especialmente quando foi tomada a decisão de encerrar uma amizade com um amigo para toda a vida. Mas ficar longe de pessoas tóxicas é muito mais importante para nossa saúde mental, não importa há quanto tempo as conheçamos. Obrigado pelo seu comentário e obrigado por compartilhar e avaliar.

Denise Handlon da Carolina do Norte em 28 de agosto de 2012:

Excelente conselho e maneiras decisivas de lidar com uma situação dolorosa. Ótimo trabalho compartilhado e avaliado em / U / I

Angie Jardine da Cornualha, terra da mente eternamente jovem... em 25 de agosto de 2012:

Hub útil, Glenn, por me lembrar dessas pessoas... Tive um amigo assim anos atrás. Lembro-me de me sentir totalmente esgotado e exausto depois de passar um fim de semana com ela.

Eventualmente, percebi que ela estava drenando minha energia muito e consegui reduzir o contato até que ele cessasse. Ajudou o fato de eu ter mudado de casa, já que eu realmente não sou boa em 'dizer às pessoas como é'... eu tendo a fervilhar por dentro em vez disso. Doentio, eu sei.

Felizmente agora estou livre de amigos tóxicos... agora eu só tenho que ter certeza de que não sou um para meus amigos :)

Glenn Stok (autor) de Long Island, NY em 24 de agosto de 2012:

Lifes 2ª chance, se sua filha está tomando a medicação certa, o bipolar pode ser controlado. Certa vez, namorei uma mulher bipolar e ela nunca teve tendências tóxicas. Ela realmente era uma ótima pessoa. Tenho certeza que sua filha também. Eu pretendo procurar seu hub sobre ela. Obrigado pelos votos.

Colleen Lyon de Kansas City, Missouri, em 24 de agosto de 2012:

Votado e interessante. Tenho uma filha que é bipolar e também é tóxica. Eu a amo muito, mas ela pode ser muito tóxica. Eu fiz um hub há um tempo sobre viver com uma criança bipolar, foi uma boa terapia para mim. Tive a sorte em minha vida de ter cruzado o caminho com poucas pessoas tóxicas. Os que tenho, não guardei na minha vida por muito tempo. Eu li o livro “Toxic People” de Lillian Glass na faculdade e aprendi muito com ele. Gostei do seu relato franco e em primeira mão sobre o assunto. Hubs pessoais sempre me fazem querer ler mais. Obrigado por compartilhar, tome cuidado, C.

produtos de segurança 3 em 24 de agosto de 2012:

Glenn, você sabe, eu nunca percebi realmente que alguns dos meus amigos eram "tóxicos" até ler este Hub. Só não sei se tenho condições de abrir mão completamente de nossa amizade ainda, mas farei o meu melhor para me distanciar.

Glenn Stok (autor) de Long Island, NY em 22 de agosto de 2012:

Jim, Ser promíscuo e gastar dinheiro descuidadamente pode às vezes ser sintomas de bipolaridade, mas há muitas fases no espectro bipolar. Certa vez, namorei uma mulher bipolar e ela não tinha esses problemas que você mencionou. Ela era uma das melhores pessoas que já conheci. Obrigado pela votação.

James Bowden de Long Island, Nova York em 21 de agosto de 2012:

HI Glenn:

Achei que deveria trazer isso à tona porque conhecia meu amigo há menos de 5 anos e ele tinha problemas de raiva, era promissor e gastava dinheiro de forma descuidada, em uma farra de gastos sem fim. Às vezes, esses são sintomas clássicos de um indivíduo apresentando episódios maníacos ou bipolares. Se você ler o Manual do DSM sobre transtornos de saúde mental, ele lista algumas dessas coisas. Não tentando brincar de psiquiatra ou algo parecido, mas quando sugeri ao meu amigo para ver um especialista desse tipo, ele finalmente aceitou meu conselho e o médico inicialmente o diagnosticou com bipolar transtorno. Às vezes, problemas como esse são difíceis de diferenciar de outros problemas. Nunca menos gostei muito do seu artigo e votei!

Glenn Stok (autor) de Long Island, NY em 24 de julho de 2012:

amouoctor926,

Você fez questão de abusar de sua bondade por fraqueza. É por isso que acho importante começar informando o amigo tóxico sobre como as ações dele estão afetando você. Então chega um momento em que você puxa o plugue e o termina. Pelo menos eles sabem o porquê naquele ponto, ou deveriam saber. Não há nada que se possa fazer sobre o amigo estar em negação ou ficar na defensiva. Meu amigo também não gostava de ouvir a verdade.

Obrigado pelo seu comentário esclarecedor, que acrescentou bem como um exemplo deste tipo de comportamento tóxico.

amouoctor926 em 24 de julho de 2012:

Esta é uma informação incrível! Obrigado por compartilhar sua história. Eu concordo com seus pontos aqui.

Eu também tive alguns supostos amigos tóxicos. Eles começam muito bem até que te conhecem e começam a abusar de sua bondade por fraqueza. Posso me relacionar com os pontos que você fez em seu artigo. Pessoas tóxicas são vampiros emocionais e com certeza podem drenar você se você permitir. Não sou uma pessoa confrontadora, mas, como você, se não gosto da maneira como uma pessoa está me tratando, tratarei disso diretamente. O problema com a maioria das pessoas controladoras que encontrei é que elas se tornam muito defensivas, chateadas porque não gostam de ouvir a verdade, mas não há nenhuma maneira na terra que eu vou sentar lá e aguentar alguém constantemente me colocando no chão e nem mesmo desculpando-se. Uma boa amizade envolve comunicação e confiança mútua, e a comunicação é uma via de mão dupla. Se vocês não conseguem ser honestos um com o outro, então essa pessoa não é realmente seu amigo. As pessoas vão usar você e abusar de você por causa de si mesmas. Já aconteceu comigo várias vezes, mas você vive e aprende.

Victoria Lynn de Arkansas, EUA, em 24 de julho de 2012:

Esta é uma ótima informação. Tive alguns amigos tóxicos, mas não tanto quanto o seu amigo. Parece que eles simplesmente desapareceram naturalmente da minha vida com o passar do tempo.

Obrigado por compartilhar. Isso será útil para muitas pessoas.