Como lidar com culpados

Eu sou um escritor e um cientista. Já li vários livros sobre culpados e quero compartilhar o que aprendi.

Por Kevin Dooley CC BY 2.0 via Flickr

O que é um blamer e como identificá-lo

Eles têm muitos nomes diferentes: Debbie Downer, Negative Nelly, emo, o tipo de pessoa que o copo está meio vazio, maluco, pessimista etc. Eles vêm em muitas formas diferentes, desde o garoto que mora no dormitório no final do corredor que fala sobre a morte o dia todo e reclama de não ter amigos para os críticos e arrogantes sogra. Não importa o nome pelo qual você os chame, ou como você os conhece, esse tipo de pessoa sempre suga a vida de você. Eles matam sua confiança com um único comentário, transformam suas boas notícias em más notícias em segundos, deixam uma pessoa feliz e saudável deprimida e geralmente tornam a vida miserável. É quase impossível sentir alegria na presença deles, e seu mau humor e comentários mordazes sempre parecem se espalhar.

Lidar com uma pessoa negativa nunca é agradável, mas os culpados podem ser do pior tipo. Um 'culpado' é um tipo de narcisista (o que significa que eles têm um senso de identidade inflado) que, aos seus próprios olhos, não pode errar. Tudo o que acontece de errado ao seu redor ou com eles, seja por sua própria culpa ou não, é imediatamente atribuído às outras pessoas em sua vida. Por exemplo, se eles sofreram um acidente de carro, a culpa é sua por distraí-los. Se eles roubam seu telefone e começam a vasculhar, a culpa é sua por deixá-lo de fora. Se eles não conseguiram o emprego, tiveram um dia ruim no trabalho ou queimaram o jantar, de alguma forma, eles farão com que seja culpa das pessoas ao seu redor. Os culpados são o tipo de pessoa negativa mais difícil de lidar, e lidar com eles geralmente deixa você estressado, deprimido e se sentindo culpado por coisas que não são sua culpa.

A melhor coisa a fazer é ignorar ou evitar os Nelly Negativos em sua vida ou tirá-los de sua vida o mais rápido possível. Corte o cordão e nunca olhe para trás. Esse é o conselho que a maioria dos livros de autoajuda lhe dará. Mas para muitos de nós, isso simplesmente não é possível. Talvez essa pessoa seja seu pai ou irmão, talvez essa pessoa seja seu colega de quarto e você não pode se mover, ou - pior ainda - talvez essa pessoa seja seu chefe, o cara que nunca tem nada de bom a dizer, e você tem que olhar as fotos de gatinhos e arco-íris só para passar pelo dia.

A maneira como alguém lida com sua Debbie Downer comum e cotidiana não funcionará em um culpado. Você precisa adotar técnicas diferentes. Mas pode ser difícil até mesmo identificar um culpado, quanto mais saber quando usar essas diferentes técnicas.

Não existe um tipo de personalidade associado a um culpado; eles vêm em todas as esferas da vida. No entanto, a seguir estão alguns traços típicos e características comuns para ajudá-lo a identificar se aquela pessoa negativa em sua vida é realmente culpada e o que você pode fazer a respeito.

Traços de personalidade comuns de culpados

1: Nunca assumirá a responsabilidade por seu erro

Um culpado se recusa a admitir que já fez algo errado. Na mente de um culpado, eles honestamente acreditam que isso seja verdade. Eles sempre se considerarão vítimas e, não importa o que realmente tenha acontecido, se algo der errado, a culpa é sempre de outra pessoa. Portanto, eles não vão se desculpar, por nada, porque se consideram irrepreensíveis em todas as situações.

Se por acaso eles se desculparem, será sempre um pedido de desculpas indireto. De alguma forma, o culpado vai virar contra você e fazer você se sentir culpado por seu erro. Ex: Lamento que você esteja com raiva de mim, mas é sua culpa por ter começado.

Isso pode ser especialmente proeminente no local de trabalho, já que o culpado sempre levará o crédito quando as coisas estão indo bem, e sempre culparão todos ao seu redor, mas eles próprios, quando as coisas estiverem indo mau.

Nada é culpa deles. Se você conhece um culpado, isso provavelmente soa muito familiar.

2: Recusa-se a admitir que estão errados

Um culpado vai argumentar um ponto até a morte. Mesmo que você forneça a eles provas de que estão errados, eles argumentarão que suas provas ou fatos estão errados. Eles até usarão fatos que inventaram para defender seu ponto de vista. Você nunca vai ganhar, porque um culpado nunca está errado.

Mesmo que um culpado saiba que o que fez ou disse foi errado, ele nunca vai admitir. Eles vão continuar discutindo até que você desista, para que nunca tenham que admitir que estavam errados.

Por petitefox CC BY-ND 2.0 via Flickr

3: Você se sente péssimo depois de quase todas as suas interações com eles

Culpar os outros por seus fracassos os faz sentir-se melhor consigo mesmos e com seus fracassos. Assim, os culpados farão tudo ao seu alcance para tornar sua falha sua culpa, fazendo você se sentir culpado por coisas sobre as quais você não tem controle.

Blamers fazem você sentir medo de correr riscos, especialmente em relação ao seu objetivo de sonho. Se você falhar, eles estarão lá para dizer "Eu te avisei". Isso te deixa com medo de arriscar, medo de tentar realizar o seu sonho e quando você tenta, você está se questionando Tempo. Aquela vozinha em sua cabeça lhe dizendo que você não pode fazer isso, é realmente o culpado em sua vida.

Os culpados também estão constantemente criticando você e outras pessoas, e constantemente fazendo comentários negativos sobre as pessoas. Nada de bom sai de sua boca. Ex: você traz seu boletim escolar para casa com 5 As e 1 B. Eles farão um comentário, como "bem, você não tirou todos os A's." E então eles não entenderão por que você está chateado porque eles estão 'apenas dizendo a verdade'. O que nos leva ao nosso próximo traço.

4: Desconhecendo o quanto a atitude deles magoa outras pessoas

Os culpados honestamente não têm ideia do quão horríveis eles realmente são.

Quem ouviu este? "Eu estava apenas sendo realista." ou "Eu só estava brincando". Nenhum desses são desculpas para seus comentários ofensivos, mas para eles significa que eles são perfeitos. Eles não poderiam ter ferido seus sentimentos, ou não poderiam estar sendo maldosos se estivessem apenas dizendo a verdade. Ou de alguma forma anexar um 'Eu só estava brincando' no final de um comentário desagradável deixa tudo bem.

Os culpados não acreditam que haja algo errado com sua conduta e, às vezes, essa é a pior parte. Eles nunca saberão o quão desagradáveis ​​realmente são.

5: O copo está meio vazio

Típico de sua Debbie Downer usual, os culpados só olharão para os negativos em todas as situações. Não há pontos positivos, nunca, para eles.

6: Acredita que as necessidades deles são mais importantes do que as suas

A pessoa mais importante para um culpado são eles próprios. Lembre-se de que eles são narcisistas. Suas necessidades e desejos são mais importantes do que qualquer outra pessoa na família ou no local de trabalho. Ex: Seus pais vão esperar que você faça sacrifícios para que eles possam conseguir dentaduras, mas eles se recusarão a pagar para que você consiga aparelho ortodôntico.

Eles também esperam que você abandone tudo para se concentrar neles. Se eles precisarem que você os leve às compras, mesmo que você tenha dito que está muito ocupado ou tenha outros planos e que eles precisam encontrar soluções alternativas ou esperar um dia, eles ainda esperam que você seja lá. Na verdade, eles vão fazer você se sentir culpado se você não fizer isso.

Por Found Animals CC BY-SA 2.0 via Flickr

7: Aumenta se você se defender ou revidar

Se você tentar se defender do abuso verbal, eles agravarão a briga. Eles irão trazer à tona momentos no passado que não são relevantes para o argumento atual, inventar fatos, lembrá-lo de uma vez que eles fizeram aquela coisa para você todos aqueles anos atrás, qualquer coisa para fazer você se sentir mal consigo mesmo e para se sentir melhor por "olhar Boa'.

Eles também são hipersensíveis a críticas, reais ou imaginárias. Eles não aceitam críticas de forma alguma. Se você criticar alguma coisa sobre eles, mesmo que provavelmente os tenha ouvido criticar tudo sobre você na última meia hora, eles atacarão violentamente. Se você ousar criticá-los, é melhor estar preparado para que eles culpem você por todas as suas deficiências.

Um culpado é sempre paranóico de que você está falando sobre ele porque acredita que tudo se refere a ele.

Blamers também são especialistas em virar o jogo, ou em outras palavras, distorcer suas palavras ou colocar palavras em sua boca. Eles fazem a manipulação parecer fácil. Ex: seu pai é um culpado e você conta ao terapeuta sobre o abuso verbal e a manipulação emocional que eles o fizeram passar. O culpado então incomoda você sobre o que você conversa com seu terapeuta até que você diga a eles. Eles então o fazem se sentir culpado por falar sobre isso com seu terapeuta e por sempre pensar essas coisas em primeiro lugar. Ou estão te criticando sobre alguma coisa, você é muito gordo, não tem amigos, etc. Você faz um comentário para eles e precisa ouvi-los dizer pela próxima meia hora que você é uma pessoa horrível e que não tem simpatia por criticá-los.

8: Mudança de ódio

Para ser justo, ninguém gosta de mudanças, mas um culpado geralmente vai pirar se você mudar um pequeno detalhe de seus planos ou ambiente.

9: O caminho deles ou a rodovia

Isso vem junto com o fato de que eles odeiam mudanças. Os culpados não mudarão seus caminhos e não farão concessões. Você faz do jeito deles, ou não faz de jeito nenhum. Eles conseguem o que querem ou se recusam a participar. Eles se recusam a ver qualquer coisa do pov de outra pessoa. Mesmo que o seu jeito seja o melhor, você não pode argumentar com um culpado.

10: Exagera seu sucesso e seus problemas

Essa pequena dor de cabeça de repente é uma 'enxaqueca'. Ou estão tomando uma tonelada de remédios para problemas que realmente não têm. Costumo chamar isso de 'lobo chorão', pois sempre há algo errado com eles, embora geralmente não seja verdade. O mesmo vale para seus sucessos, que acabam por se gabar da menor conquista.

11: É imaturo e infantil

Se você sempre sente que está lidando com uma criança e não com um adulto, provavelmente está lidando com um culpado. Freqüentemente, eles repetem coisas indefinidamente, coisas horríveis sobre você ou as pessoas ao seu redor. Eles são extremamente egoístas e sempre colocam suas necessidades em primeiro lugar, assim como uma criança, e assim como uma criança não aceita a responsabilidade por seus atos.

12: Nunca tem nada de bom para dizer

Os culpados são uma pessoa desdenhosa e humilhante. Muitas vezes você quer acreditar que eles podem ser legais, especialmente se essa pessoa for seu cônjuge ou pai, mas eles são nunca legais. Não se deixe cair na armadilha de acreditar que eles podem ser boas ou boas pessoas.

Cada "comentário simpático" que eles fazem é, na verdade, apenas uma crítica velada.

Nem todo culpado terá todas essas características e o culpado em sua vida pode ter outras características não listadas aqui. Mas todas as culpas fazem com que você se sinta mal consigo mesmo depois de interagir com eles.

Veja como conter os pensamentos e sentimentos negativos que a interação com o culpado deixa com você.

Por Micky Zlimen CC BY 2.0 via Flickr

Como lidar com culpados

Depois de vasculhar a internet, ler alguns livros sobre o assunto e através de minhas próprias relações com o culpado em minha vida, descobri que realmente não há uma boa maneira de lidar com culpados.

Você terá que colocar seus sentimentos pessoais de lado e ser uma pessoa melhor, o que é muito, muito difícil de fazer. Seus ataques são infantis e imaturos, e é realmente fácil ser sugado para imitar seu comportamento. Não existe uma maneira fácil de lidar com eles. Você pode tentar evitá-los, mas eles deixam uma mensagem de texto ou correio de voz para você, ou fazem um comentário passageiro em um passeio em família que o deixa furioso. Cortá-los completamente da sua vida é a melhor coisa a fazer, mas se você não puder, essas dicas podem ajudar.

1: Aceite que você não pode mudá-los

Eles nunca assumirão a responsabilidade por suas ações. Eles nunca vão pedir desculpas. Eles nunca vão mudar. Eles nunca vão admitir ter feito algo errado, porque eles não acreditam que já fizeram. Um culpado não vai mudar, porque eles não acreditam que precisam. Os culpados acreditam que são perfeitos. Portanto, pare de tentar mudá-los. Isso nunca vai acontecer.

Você também deve desistir de tentar corresponder às expectativas deles. Não importa o quanto você tente, você nunca fará nada perfeito aos olhos deles, então tentar mais não os tornará mais legais ou dirá coisas menos horríveis para você. Você tem que deixar de acreditar que se você apenas tentasse mais, se você fosse simplesmente perfeito, então eles não diriam mais coisas terríveis, eles o aceitariam. Mas a verdade é que eles não vão, eles nunca vão. Os culpados sempre encontrarão algo para criticar, não importa o quanto você tente.

Freqüentemente, por algum motivo desconhecido, buscamos a aprovação de um culpado. Você nunca vai conseguir. Torne-se confiante o suficiente em si mesmo para não precisar da aprovação deles.

2: Não fique na defensiva

No minuto em que você fica na defensiva, a luta aumenta. Em vez disso, ouça o que eles têm a dizer e demonstre que você entende o que eles estão tentando dizer. Se você realmente for o culpado, assuma sua responsabilidade e pergunte a eles como resolver o problema. Se o culpado for o culpado, certifique-se de apoiar seu argumento com exemplos específicos, mas não os ataque. Seja o mais sem emoção possível. Não deixe sua raiva tirar o melhor de você.

3: Coloque-se no lugar deles

Isso dificilmente, ou nunca, funciona para mim. Não é lógico. Só porque alguém teve uma infância ruim ou uma experiência ruim não significa que ele será um idiota. Você também pode se colocar no lugar de outra pessoa, entender de onde ela vem e ainda assim odiá-la. No entanto, tente ver as coisas a partir de sua pobreza, tente entender de onde eles vêm e veja se isso o ajuda a se tornar mais compreensivo e menos sujeito a agredir e se machucar.

Este também é muito difícil quando eles estão fazendo comentários pessoais, como "você está muito gordo" ou "você não tem simpatia "ou" você nunca terá sucesso na vida ". Todas essas são coisas reais que ouvi do culpado em meu vida. Parece muito pessoal para mim. Mas normalmente, quando um culpado diz esse tipo de coisa, são seus próprios defeitos que eles estão apontando.

Além disso, só porque uma pessoa diz algo sobre você, isso não significa que seja verdade. Isso é algo que ouvi de um palestrante motivacional, cujo nome eu não sei, mas acredito que a mensagem é importante: "A opinião de outra pessoa sobre você não precisa se tornar sua realidade. Você não precisa passar a vida como uma vítima. "Perceba que você está dando a essa pessoa muito mais poder do que ela merece. Seus comentários não importam. O que importa é o que você acredita.

Foto de Amy Wilbanks CC BY-ND 2.0 via Flickr

O Pai Abraham Song

5: Mantenha sua autoconfiança (esta é a chave)

Sua autoconfiança pode ser completamente abalada por causa do que um culpado disse ou fez a você. Construir autoconfiança para não acreditar no que o culpado diz sobre você é essencial para lidar com o culpado. Parte do motivo pelo qual interagir com um culpado o deixa com uma sensação horrível é porque suas palavras ofensivas plantaram uma semente de dúvida em você. Você começa a pensar 'talvez eu não seja bom o suficiente' ou 'talvez eles estejam certos, talvez eu seja uma pessoa horrível' ou 'talvez seja realmente tudo minha culpa.'

Tornar-se confiante em si mesmo e construir sua auto-estima o ajudará a não cair na armadilha do culpado. Eles querem que você se sinta mal consigo mesmo para que eles possam se sentir melhor sobre si mesmos. Não os deixe. Você precisa ter confiança suficiente em si mesmo para não acreditar nas mentiras deles, confiante o suficiente para que as críticas cheguem a você. Construir confiança é difícil, mas você pode ler livros sobre o assunto e trabalhar duro para isso todos os dias até que aconteça, até que você acredite em si mesmo.

6: Evite o confronto

Lembra quando eu disse que culpados são imaturos? Lidar com um culpado é a mesma coisa que lidar com uma criança. Quando foi que discutir ou raciocinar com uma criança já funcionou para você? Então finja que está lidando com uma criança, porque essencialmente você está, e não discuta com ela. Apenas concorde e vá embora.

Não use argumentos lógicos ou racionais. A lógica não funciona com crianças e certamente não funciona com culpados. Vou te dar um exemplo que realmente aconteceu. Muitos de vocês podem ter ouvido falar do Pai Abraão. De acordo com a história e a bíblia, Abraão é o pai de Isaac, que é o pai de Jacó, que é o pai das 12 tribos de Israel. Essencialmente, a linhagem de Abraão gerou as 12 tribos de Israel, nem todos na Terra. No entanto, há uma canção infantil que diz: “O pai Abraão teve muitos filhos. Muitos filhos tiveram o pai Abraão, eu sou um deles e você também... ”Você entendeu. O culpado neste cenário baseou todo o seu argumento, que Abraão era o pai de todos na Terra (ou seja, todos na Terra são descendentes diretos de Abraão), nesta música. Essa música foi sua única prova. Mesmo quando fornecida uma prova real da Bíblia, e da história, e da internet que Abraão foi o pai das 12 tribos de Israel e não todos na Terra, esta pessoa se recusou a acreditar na prova. Em vez disso, eles continuaram cantando a música do Pai Abraão uma e outra vez (e eu quero dizer isso literalmente, repetidamente uma e outra vez e você pode ouvir por si mesmo como a música é irritante) como se isso de alguma forma os fizesse direito. Mesmo que a lógica e a prova não estivessem do seu lado, até hoje essa pessoa pensa que está certa.

Veja o que quero dizer? Não discuta com um culpado. Isso só vai te deixar chateado.

7: Limite sua interação

Evite-os quando possível. Se você não puder, não fale com eles sozinho, sempre tenha alguém com você, especialmente se eles têm escolhido você para o ataque. Se você se encontra sozinho com um culpado, mantenha suas conversas breves, mas informativas, amigáveis ​​e firme, mas em última análise, sem emoção e opinião e, em seguida, encurte a conversa assim que possível.

8. Não mostre emoção

Seja um ninja, não mostre absolutamente nenhuma emoção ao falar com eles. Se eles te machucarem, eles vão usar isso para manipulá-lo mais tarde. Se você expressar alegria, eles também usarão essa informação para manipulá-lo mais tarde. Eles sugam a sua vida, então não mostre a eles sua felicidade ou eles irão atacar como uma leoa em sua presa.

Não deixe que eles te enganem. Os culpados são mestres na manipulação, lembre-se, então eles saberão como fazer você reagir, eles conhecem seus gatilhos emocionais. Não morda a isca, permaneça calmo e distante. Dê um passo para trás e pense antes de reagir emocionalmente. Ficar emocional só vai doer tu no fim. Não fique com raiva e não entre em seus jogos. Diga o que for preciso, seja o mais educado possível e saia correndo daí. Nunca dê o que você realmente sente.

9: Sempre tenha um Plano B

Blamers não são confiáveis. Se você pediu a eles para buscá-lo no aeroporto, certifique-se de ter um caminho alternativo para casa, como um ônibus ou trem, ou outro amigo para o qual possa ligar. Porque lembre-se, na mente deles, as necessidades deles são mais importantes do que as suas, então eles podem não aparecer por algo completamente trivial.

Considere tudo o que eles dizem com um grão de sal. Lembra-se daquele argumento do Pai Abraão que o indivíduo do exemplo anterior usou? Eles obviamente acreditam que isso seja verdade, embora estivessem completamente errados. Portanto, não tome o que eles dizem como um fato, sempre verifique e descubra por si mesmo se é realmente verdade.

Isso vale para o que eles dizem a você ou sobre você também. Trate-o com um grão de sal porque o que eles dizem raramente é verdade.

10: Coloque uma barreira entre você e eles

Seja físico (uma cadeira ou mesa) ou mental (uma parede invisível em seu cérebro), coloque algum tipo de barreira entre você e o culpado. Finja que a barreira está bloqueando as coisas que eles dizem para que não possam afetá-lo.

Mantenha seus limites e não os deixe cruzar seus limites, aconteça o que acontecer.

Por chase_elliott CC BY 2.0 via Flickr

11: Não deixe que eles mudem você

Não deixe que eles o façam sentir-se culpado por nada, a culpa não é sua e nem os problemas deles são seus. Saiba o que você quer, ou saiba no que você acredita, antes de entrar na conversa para que eles não mudem sua opinião ou o façam questionar alguma de suas crenças.

Faça boas escolhas na vida e boas decisões que sejam saudáveis ​​para você e que o façam feliz. Deixe-os fora de sua tomada de decisão tanto quanto você puder. Seja positivo e não os deixe mudar isso.

Esta citação é de um livro meu favorito, porque está certa em minha opinião: “Parte da razão pela qual culpados são tão destrutivos para suas vítimas é que eles provocam emoções intensas nas vítimas. Emoções, incluindo acreditar que você não é bom o suficiente, ou que nada funciona para você, ou que você nunca deve cometer erros, ou é seu responsabilidade de garantir que ninguém nunca se sinta angustiado ou chateado, ou que quando você é criticado você deve se sentir mal ou com vergonha de você mesma. Além disso, você deve sempre respeitar e considerar pessoas como seu chefe, seu outro significativo ou seus pais como superiores a você.

Perceba que nem sempre é sua culpa e nem sempre é sua responsabilidade resolver todos os problemas que surgem. " (A partir de Blamers: parando a angústia e retomando o controle de sua vida por Catherine Pratt.) Portanto, faça as escolhas certas para você e não se preocupe com o que eles vão pensar a respeito.

12: Não dê conselhos a eles

Se você está no trabalho e um culpado o culpa por uma má decisão, porque tu deu a eles maus conselhos, então não dê mais conselhos a eles. Diga que eles tiveram a liberdade de tomar suas próprias decisões e não tiveram que seguir seus conselhos. Da próxima vez que eles vierem até você para pedir conselhos, lembre-os do incidente e não caia na armadilha deles novamente. Não deixe que eles o induzam a dar conselhos, e não deixe que eles façam você se sentir culpado por não lhes dar conselhos.

O objetivo dessas dicas não é ensiná-lo a vencer um culpado em seu próprio jogo. Isso nunca vai acontecer. É como aquela citação de Greg King: “Nunca discuta com um idiota. Eles vão arrastá-lo para o nível deles e, em seguida, vencê-lo com experiência. ” O mesmo princípio se aplica aqui. A única maneira real de lidar com um culpado é mudar sua reação a ele. Escolha não reagir. Seja a pessoa maior. Mudar sua vida.

Se você leu tudo isso e agora está pensando 'Eu não deveria ter que mudar porque elas é uma pessoa má, 'provavelmente você está segurando muita raiva. Você pode estar justificado em sua raiva, mas no final essa raiva só vai machucar você. A única opção para você, então, é tirar essa pessoa de sua vida com delicadeza para que não tenha mais que lidar com ela.

Problemas comuns Soluções Potenciais

Culpe a má decisão deles em seu conselho

Abstenha-se de dar conselhos a eles novamente

Faz você se sentir culpado e / ou mal consigo mesmo

Aumente a sua autoconfiança

Faça você reagir infantilmente ou com raiva

Não demonstre emoção ao falar com eles e encerre as conversas rapidamente

Nunca cumpra suas promessas

Sempre tenha um plano B ou não conte com eles para começar

Te atacar pessoalmente

Evite o confronto, nunca fale com eles sozinho

Machucado por seus comentários

Tente não levar os comentários deles para o lado pessoal

Leitura Adicional

Se você deseja ler mais sobre como lidar com um culpado, experimente estes dois livros:

É tudo culpa sua! 12 dicas para gerenciar pessoas que culpam os outros por tudo por Bill Eddy

e

Blamers: parando a angústia e retomando o controle de sua vida por Catherine Pratt, e-book vendido aqui.)

Encontre sua liberdade.

Por EladeManu CC BY 2.0 via Flickr

Este conteúdo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor e não se destina a substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.

Allison em 02 de setembro de 2020:

Este artigo descreve minha mãe completamente, desejo apenas que ela não esteja na minha vida, sei que ela não pode mudar, quase nunca nos falamos e quando o fazemos é uma tolice negativa, condescendente e estúpida.

Lírio em 10 de agosto de 2020:

Ei! Muito obrigado por postar este artigo; realmente esclareceu muito as coisas para mim! Meu pai é um culpado absoluto, e é realmente muito perturbador porque posso dizer claramente que estamos ficando mais e mais distantes a cada dia. Eu até fiquei deprimido por causa dele, que ele escolheu chamar de mudanças de humor da puberdade em vez de levar isso a sério. Eu sempre tentava fazer com que ele se desculpasse ou consertasse seu erro, mas sempre falhava e acabava desmoronando em uma bola de lágrimas sozinha no meu quarto. Eu perdi toda a minha autoconfiança agora. Graças à minha mãe que descobriu meu estado depressivo, estou me recuperando. Mas ela ainda não percebeu que meu pai é um culpado, então posso mostrar a ela este artigo e, então, espero que ela possa ajudar a conversar com meu pai.

Isso tem sido imensamente útil, mais uma vez, muito obrigado !!!

QI em 17 de julho de 2020:

Isso se encaixa minha irmã mais velha para um tee. Eu sou culpada por tudo, desde minha infância até hoje, por tudo que aconteceu em sua vida. Minha mãe nos fazia usar a aparência de gêmeos, apesar da diferença de idade, mas ela me atacava porque eu era alto, ela era baixa. Eu briguei com a mamãe e disse que não quero as mesmas roupas que ela, minha irmã espalha na família que eu sou a alto, inteligente, arrogante e excessivamente independente monstro agressor e ela é a baixa, inocente, ingênua e fraca vítima. Se eu gostasse de alguma roupa enquanto fazia compras, ela dizia que queria primeiro, chegava um ponto se ela escolhesse algo de que eu gostasse, eu desistiria para evitar confusão, mas ela acabaria desistindo também! Se eu dormisse de um lado da cama, ela teria que dormir desse lado. Se eu usar meu cabelo de uma maneira particular, ela imediatamente irá copiá-lo. Se eu cozinhar, ela tem que cozinhar. Isso costumava me frustrar muito. Decidi quando tinha 12 anos que não seria como ela e me forcei a escolher qualquer coisa diferente dela apenas para evitar ser como ela. Ela foi para uma escola particular de medicina e depois para um mestrado internacional financiado pela família. Minha vez, meus pais / família inteira disseram que não podiam pagar por nada da faculdade particular, então fui para a faculdade de artes local. Tive a admissão por mérito e fiquei muito feliz, mas ela veio até mim e disse o que é ser feliz em ser uma artista pobre de uma faculdade pobre. Mas eu nunca devo discutir ou revidar. ainda é minha culpa se ela é descuidada, se ela deixou a torneira fechada por horas, se ela não se dá bem com outras pessoas, se ela estudou muito enquanto eu estava em Artes, se eu estou feliz, se ela tem que fazer alguma tarefa doméstica, se eu levar a mercearia, se eu for de carro, por ter físico e cabelo diferentes, por ter gostos diferentes de dela. Ela me deu $ 10 para comprar meu presente de aniversário, no aniversário dela eu devolvi como presente para ela minha mãe enlouqueceu por ser tão mal educada.

Se algum dia eu protestar ou contestar ela, há um tsunami na casa, mas o que é mais triste é quando todos acabam chamando-a de vítima e eu, o culpado por tê-la chateado. Tantas vezes, algumas pessoas vieram para proposta de casamento, me pediram para usar roupas velhas, não falar, sem maquiagem / joias, ficar em pé as costas com a empregada e desaparecem depois de cumprimentá-los enquanto minha irmã brilha mas eles ainda acabaram pedindo minha mão, meu culpa. Ela brigou com seus colegas / primos / tias / tios em dois países, ela é a vítima enquanto todos os outros são os agressores. É difícil, muito difícil estar perto dela, mas minha mãe fica chateada e com raiva de mim por não trabalhar em nosso relacionamento. Foi o dia mais difícil da minha vida perceber que realmente odeio minha irmã e estar perto dela. Eu costumava pensar que todas as irmãs devem ser como ela e ainda me magoa quando vejo um gesto gentil entre duas irmãs.

O melhor momento da minha vida foi na faculdade, longe dela. Lembro que um dia meu amigo perguntou sobre a garota da foto da minha família e percebi que nunca mencionei nada sobre ter uma irmã em 4 anos.

Drk em 22 de junho de 2020:

Oi Amber, Ótimo artigo com detalhes tão bons. Isso me ajudou. Minha esposa é narcisista e é difícil explicar às pessoas o que ela faz. Agora tenho seu artigo para dar como referência. Muito obrigado.

Drk

SG em 17 de abril de 2020:

Eu sabia que meu marido é um narcisista e um grande culpado, mas sempre ignorei. Estou casado há 9 anos e depois de ler este artigo tenho 100% de certeza que estava certo em acreditar que o que pensei dele é verdade. Até comecei a fazer sessões de aconselhamento para manter a calma ao lidar com ele. Alguns dias ele é legal e outras vezes pior e culpando conversas simples. Promete e se desculpa todas as vezes, mas repete suas ações a cada poucos dias.

Mac em 12 de março de 2020:

Este é um artigo muito útil. Gostaria de ter visto isso há muitos anos. Estou em um relacionamento / casado há trinta anos e fui vítima de um culpado. Tenho dois filhos de 30 e 32 que amo profundamente. Sempre tentei fazer funcionar, só para aprender agora, nunca terei sucesso. Neste estágio, eu aplico muitas das coisas que devemos e não devemos fazer exclusivamente para minha própria sobrevivência e sanidade. Muito trabalho a ser feito da minha parte, aos 64 anos não tenho certeza de quanto tempo tenho.

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Atenciosamente

Mac

Pat em 13 de janeiro de 2020:

Isso é para o DF nos comentários. Esta é a sua história totalmente diferente para você, porque esse é o seu filho. Seu filho provavelmente o culpa por não ser um bom pai. E os parceiros sempre, na maioria das vezes, nunca se importam com os filhos de outras pessoas, então é claro que ele vai mandar isso e para você aceitar ou dizer muito por que seu filho está deprimido. PARE DE FAZER TUDO POR ELE E ESTEJA LÁ PARA ELE. PERGUNTE-LHE POR QUE ELE SENTE ASSIM e o que você pode fazer por ele. O passado é passado e não há nada que você possa fazer para construir um relacionamento melhor com ele. Se ele não perdoa e ainda odeia sua coragem. Procure aconselhamento para entender suas necessidades. Não parece que você entende. Se o seu parceiro realmente se importou com o seu filho ele encontrará soluções para você ser feliz com o seu filho para não desaparecer na vida dele. Abra seu coração, abra seus olhos e abra a bíblia. Tenha um dia abençoado. Orando por seu filho. Um homem!!!

usuario em 24 de novembro de 2019:

Sim, meu melhor amigo e colega de quarto é um culpado narcisista. Ele é o dono da casa em que vivemos e sempre que algo der errado ou faltar ou qualquer coisa, sou imediatamente culpado por isso, independentemente de qualquer evidência que eu forneça e independentemente do fato de eu ter sido justificado e provado inocente para cada uma das acusações contra mim. Ele nunca se desculpa, mesmo quando promete esnobe "rastejar [de joelhos] e generosamente [me] desculpas graciosas ”bem, eu fui justificado e provado inocente, mas ele nunca se desculpou, muito menos se humilhou ou qualquer que seja. Lol. Ele não acredita em mim quando eu ou qualquer outra pessoa faz algo por ele ou qualquer outra pessoa simplesmente por gentileza... “Ninguém jamais faria isso, apenas faça algo por alguém. Você obviamente está mentindo... ”Sempre me dizem que sou um mentiroso e indigno de confiança, embora sempre seja provado que sou verdadeiro e inocente. Ele conta mentiras sobre mim como se eu não pagasse aluguel. Que ele me resgatou da falta de moradia e o senhor sabe o que mais. Eu o peguei morto em flagrante em uma mentira e empurrando a evidência de suas mentiras em seu rosto, ele ainda mantém a mentira. É absurdamente insano. Ele vai alegar que eu disse algo completamente diferente do que disse apenas para me chatear. É irritante porque ele nem sempre foi assim. Acho que ele está usando drogas há um ou dois anos, desde que alguém de quem ele estava mais perto do que o inferno morreu novamente. Ele sabia que eles estavam morrendo, mas o forçaram a manter isso em segredo. Eu fui a única pessoa em quem ele confidenciou e guardei seu segredo. Não sei por que ele começou a fase de desvalorização comigo. Eu sempre fui seu amigo e ainda assim as pessoas que roubaram milhares de dólares dele ele trata melhor do que eu, alguém que manteve suas promessas e nunca roubou dele. Isso me deixa doente e triste porque tenho que cortá-lo e excluí-lo da minha vida. Ele literalmente roubou todos os meus amigos de mim e diz às pessoas que coisas que eu fiz ou eu criei são coisas que ele fez ou pensou de e ele vai fazer isso bem na minha frente e se eu disser qualquer coisa, ele rapidamente vira para mim para me fazer parecer um idiota. Mesmo que eu tenha sido justificado, ele ainda afirma que devo ser um ladrão mentiroso, porque é impossível para mim não ser. É tão BS. Ele fabrica fatos ou histórias sobre eu concordar em pagar-lhe US $ 100 de aluguel extra e coisas assim. Ele come minha comida, mas esconde a sua. Ele me pede favores, cigarros e dinheiro o tempo todo, pelo menos 5 dias por semana, e ainda assim diz a todos eveyone o contrário. O que mais me aborrece é que todas essas pessoas acreditam nessas coisas horríveis que ele fala de mim! E eu nunca fiz nada para emprestar credibilidade a seu BS e ainda assim as pessoas acreditam nisso. Eu odeio isso! Eu só quero que você confesse que está errado e se desculpe, mas agora eu sei que ele nunca o fará. Estou cansada de desperdiçar minha vida com esse tipo de doença e não vou deixar que ele me manipule de novo e me impeça de ir embora. Ele fez isso antes e eu até vendi meu carro porque ele me convenceu de que eu tinha que fazer isso, mas ele só queria que eu fosse aleijado e dependesse dele. Ele sempre me ferrou se eu precisar de uma carona dele e ele me prometeu uma e concordou com o itinerário. Ele vai me atrasar ou literalmente desistir completamente e é sempre minha culpa e se eu conseguir outro ridr ive perdeu seu tempo e isso é tão foda, ele diz, embora eu tivesse esperado por ele por 3 horas... uma vez que eu fui trancado para fora de casa uma dessas vezes eu esperei 3 horas para ele me pegar e ele continuou dizendo eu estou chegando, fonte, preocupação, estou chegando. Eu até o vi passar e ele não parou, eu liguei para ele e ele disse que mandou você correr para casa e eu disse por que você me deixou ir com você? Eu estava esperando por 3 horas e ele disse que suas necessidades eram mais importantes; eu deveria relaxar e esperar porque ele não tinha tempo, ele tinha que encontrar alguém em nosso hiuze. Então fui para casa porque quando eles nunca apareceram ele ficou tão bravo que foi minha culpa e ele nunca disse que me pegaria. Eu literalmente mostrei a ele as mensagens que ele mandou dizendo que me pegaria promissor e ele disse não, cara, você está interpretando mal o que eu disse!!! Isso foi depois que eu bati porque ele não vai me fazer nem mesmo a chave da casa que pago para morar há um ano. Sem chave! Ele os dá a todos, menos a mim... então ele teve que me deixar entrar e me repreendeu: “cara, qual é o seu problema, você sabe como é difícil para mim sair da minha cama para deixar você entrar?! Você é tão egoísta. É cara fodido. “Achei que ele estava brincando, então ri“ por que você está rindo de mim, cara, qual é o seu problema?! ” Eu disse espere ai meu Deus, você está falando sério? Cara, você não vai me dar uma chave e você me trancou do lado de fora. Você sabe como é difícil voltar a pé para casa quando deveria ser pego, porque você tem um tornozelo torcido e uma dor joelho e sua 95 * Foda-se lá fora e eu tenho três sacolas de mantimentos e vivemos a 1000 pés acima do nível do mar onde estava a loja é?! Não estou exagerando nem um pouco. Eu também sou um empata, então encontro a gratificação em ajudar os outros a ficarem presos. É doentio e distorcido e seu artigo está me ajudando a mudar minha vida para melhor! Também ajudou a tirar um pouco da tristeza do meu chet detalhando essas histórias. Existem muitos mais. Não sei como estabelecer ou por onde começar, mas acho que é aqui e agora com este artigo e este comentário. Obrigado

DF em 27 de outubro de 2019:

Aleluia! Eu me sinto limpo. Obrigado por este post incrivelmente informativo. Meu filho é o culpado e me faz chorar diariamente. Ele foi diagnosticado com problemas depressivos e me sinto culpado por sua condição, então ele me lembra praticamente todos os dias. Eu sou a fonte de todos os seus problemas e tento compensar isso dando e fazendo tudo o que ele quer. Agradeço também ao meu parceiro por me enviar este link. Eu li todas as passagens e acenei com a cabeça o tempo todo.

Liz em 01 de setembro de 2019:

Meu marido se encaixa perfeitamente nessa descrição. Infelizmente, não posso evitá-lo. Sou culpado por todos os problemas no casamento, porque, como resultado, desenvolvi problemas de intimidade. Quanto mais tento evitar conflitos, mais ele me vê como fria e indiferente. É um ciclo vicioso. Meus filhos também veem. Não há como lidar com ele. Sempre negativo e crítico. Ele culpa sua saúde e depressão pela minha falta de demonstrar afeto e por não ter um relacionamento íntimo. Eu o evito porque ele me faz sentir péssima e duvidar de mim mesma ou do meu valor.

Eu o vejo como vulnerável e como uma criança que foi abusada e só quer que alguém o ame, mas ele não torna isso muito fácil. Eu sou muito legal para apontar esse traço de caráter porque ele só vai negar e eu não quero machucá-lo. O que posso fazer?

alvorecer em 22 de agosto de 2019:

Meu marido é um culpado. Ele pegará cada pequena coisa e fará um grande negócio. Ele culpa a mim ou ao meu filho por tudo que dá errado. Ele nunca assume qualquer responsabilidade pelo que faz e raramente se desculpa. Sua família inteira é assim. Eu sinto que é porque ele veio de uma família altamente abusiva e esta era sua maneira de se proteger. Para quem é culpado, peça ajuda. Você pode acabar com esse ciclo vicioso e viver uma vida normal.

zeph em 20 de maio de 2019:

obrigado, minha mãe é a culpada e ela não vai admitir que ela é a única que entreteve meu consumo de maconha para ficar longe dela, mas há um monte de coisas que ela faz ppl não sei, mas ela diz a eles como se eu fosse um garoto mau desde a maconha, quando eu posso viver de acordo com isso e contar a ninguém sobre isso, mas ela não vai aceitar o fato de que é porque é dela

Winnie em 29 de janeiro de 2019:

Infelizmente, meu parceiro é um culpado. Eu me sinto tão inocente e não sei como lidar com ele. Parece que não há comunicação ou discussão e não haverá mudanças no futuro.

JDC em 10 de dezembro de 2018:

Meu amigo é um blamer com B maiúsculo. Ele se encaixa em cada uma dessas características e eu pensei muitas vezes em excluí-lo da minha vida, mas ele me ajudou em um momento de grande necessidade uma vez, quando não havia mais ninguém. Eu o ajudo o tempo todo, mas ele mostra sincera gratidão. Ele não tem mais ninguém, exceto sua mãe idosa. Quando estou com ele, ele me estressa. Ele culpa todo mundo por qualquer coisa... Sua porta começa a chiar... O cara que saiu outro dia fechou com força! Ele saiu de casa sem nada e a culpa foi minha porque desliguei alguma coisa para evitar que ele quebrasse e isso o distraiu. Ele colocou cebola na salada, não o lembrei e agora ele tem que escolher todas! A culpa nunca termina.

Paula Brown em 02 de setembro de 2018:

Meu filho também é o culpado, não sei como ajudá-lo a sair desse ciclo, eu costumava me sentir mal, mas me recuso a mais

Roshan em 31 de agosto de 2018:

o que eu entendo com este artigo é... você simplesmente não pode mudá-los.

Bem, estou preso com uma pessoa, por acaso é minha esposa. culpando-me, kis, meus pais por tudo. ela tem uma raiva incontrolável. bate nas crianças, sempre gritando, por favor me diga o que fazer.

Apurna em 28 de março de 2018:

Ótimo artigo.. Isso me ajudou muito a identificar como um culpado em minha vida estava me deixando infeliz, sentindo-se sobrecarregado.. Muita confusão, a culpa foi lavada da minha mente.. Muito obrigado..

S Ball em 27 de junho de 2017:

Ótimo conselho, mas não consigo me afastar do meu filho que é o culpado e está me matando lentamente por dentro

Vincent Omurwa em 17 de outubro de 2016:

Good piece. saia do mundo deles e não deixe que eles te usem e te destruam com sua raiva

JG em 15 de outubro de 2015:

Ótimo conselho. Faça o que puder para sair da órbita deles. Saiam de suas vidas. Pessoas horríveis, horríveis, horríveis.

Confidencial em 18 de maio de 2015:

Bem, comentários interessantes e muitos verdadeiros. Mas você não pode ter um relacionamento com pessoas assim, pois elas nunca param de provocar e são puramente odiosas e más. Eu tive o suficiente e quero que eles se mudem e me deixem em paz. Existe o perdão e existe o afastamento de alguém que faz você se sentir péssimo.

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