10 sinais comportamentais de uma relação tóxica

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1. Possessividade

Possessividade se origina dos sentimentos de insegurança de um indivíduo. O indivíduo possessivo exige total dedicação e lealdade e torna-se ciumento e controlador se o parceiro o faz duvidar minimamente dessa dedicação. Se um parceiro tenta se libertar de um indivíduo possessivo, aumenta a insegurança do indivíduo e ele fica desesperado para recuperar o controle.

Exemplos específicos de comportamento possessivo em um relacionamento

Todas as suas decisões são baseadas na aprovação do seu parceiro
Seu parceiro decide quem são seus amigos
Seu parceiro remove sistematicamente as pessoas que estão perto de você nos “seus” termos e as substitui completamente ou converte a proximidade em uma que está nos termos “deles”.
Você não pode ir a lugar nenhum ou fazer nada sem seu parceiro ou a aprovação deles
Seu parceiro verifica seu telefone constantemente e (em alguns casos) o usa para enviar mensagens fingindo ser você
Seu parceiro usa sua mídia social fingindo ser você e edita suas listas de amigos e publica postagens para "reafirmar" sua devoção um ao outro
Seu parceiro verifica seus e-mails pessoais
Seu parceiro fica desconfiado e chateado quando você nega a ele o acesso ao que foi mencionado acima.

2. Controlando

A principal preocupação de um indivíduo controlador são seus próprios interesses. Eles são mesquinhos e imaturos no coração e têm que impedir seus parceiros de fazerem coisas que os colocarão fora do controle do indivíduo ou de atingir metas que farão com que o indivíduo se sinta inferior. Essa personalidade manipuladora decorre de distúrbios que lidam com narcisismo, teimosia, personalidades bipolares ou personalidades histriônicas e comportamentos anti-sociais.

Exemplos específicos de comportamento de controle em um relacionamento

Seu parceiro fica perguntando sobre todos que você conhece ou encontra e detalhes de suas vidas e quanto tempo você passa com eles e o que fazem juntos.
Seu parceiro fica facilmente com ciúme dos outros. Isso é mostrado por comentários negativos e calúnias depois que eles encontram uma pessoa.
Seu parceiro é um especialista em críticas destrutivas.
Seu parceiro exige passar mais tempo com um determinado grupo de amigos da pessoa de quem tem ciúme, a fim de prejudicá-los.
Seu parceiro apresenta alterações de humor veementes e persistentes.
Seu parceiro precisa sentir que é o centro das atenções

3. Direito

Um indivíduo com problemas de direitos acredita que o mundo gira em torno deles e que eles têm o direito de ser tratados como realeza, embora não sinta empatia pelas pessoas ao seu redor. Eles são especialistas em pedir favores, dar dicas, aproveitar e exigir tempo de seus parceiros. Sua ideia de relacionamento “perfeito” é baseada na demonstração material de afeto.

Exemplos específicos de comportamento de direitos em um relacionamento

Seu parceiro espera que você seja seu chofer pessoal
Seu parceiro se sente muito pressionado quando você pede um favor, mas espera que você aproveite a oportunidade de fazer um.
Seu parceiro dá dicas como - “A rocha é a coisa mais importante”
Seu parceiro lembra você do que o ex dele costumava comprá-los - por exemplo, “Meu último namorado me comprou um colar de diamantes!”
Seu parceiro nunca paga nada e sempre espera que você cuide da conta.

4. Condescendência

A condescendência, simplesmente, é “maldade mascarada” e é usada por indivíduos com baixa auto-estima como uma forma de se sentirem melhor consigo mesmos. É uma forma de comunicação passivo-agressiva em que o indivíduo menospreza seus parceiros verbalmente, enquanto mantém uma fachada amigável. A agressividade passiva está implícita por meio do tom ou da linguagem corporal, por exemplo, um rápido revirar de olhos ou um sorriso malicioso.

Exemplos específicos de comportamento condescendente em um relacionamento

Seu parceiro tem o hábito de revirar os olhos enquanto responde quando você pede a opinião dele sobre algo
Seu parceiro sempre diz “se é isso que você quer”
Seu parceiro fala com um significado duplo e condescendente

5. Minando

O enfraquecimento é um comportamento que usa a negatividade como uma ferramenta social para impedir que as pessoas realizem algo ou alcancem um objetivo. Um indivíduo irá minar seu parceiro com o propósito de manter o controle do relacionamento em um nível com o qual se sinta confortável. Eles desestimulam sutilmente quaisquer decisões importantes que seu parceiro possa estar considerando, o que pode diminuir o controle do indivíduo e criar insegurança.

Exemplos específicos de comportamento prejudicial em um relacionamento

Seu parceiro mente regularmente para fazer você mudar de ideia
Seu parceiro adora fofoca
Seu parceiro mantém você longe de seus amigos, dizendo-lhe coisas ruins sobre eles
Seu parceiro inventa coisas ruins sobre seus amigos e familiares
Suas decisões de vida são baseadas mais no que eles querem, ao invés do que você originalmente queria.
Seu parceiro faz você se sentir mal com as decisões que você toma e culpa todas as consequências em seu pensamento
Você observa seu parceiro minando os outros
Seu parceiro é incapaz de ver a felicidade dos outros e trabalha ativamente para miná-los.

6. Desconfiança / Desonestidade

Indivíduos com problemas de confiança suspeitam de todos ao seu redor e temem que a lealdade a eles seja traída por seus parceiros. Na maioria dos casos, as pessoas com problemas de confiança são as mesmas pessoas que são desonestas com seus parceiros. Por serem desonestos, eles esperam que seus parceiros também sejam desonestos e suspeitem e controlem as ações deles. A menor ação mal calculada ou lapso de língua de seu parceiro pode agravar seus problemas com a confiança e aumentar suas inseguranças levando a comportamentos escalonados de controle, possessividade, minar e etc.

Exemplos específicos de comportamento de desconfiança em um relacionamento

Seu parceiro reage às perguntas com suspeita.
Seu parceiro responde às perguntas vagamente, mas fica chateado se você não responder às perguntas com clareza.
Seu parceiro espiona você - perseguindo ou usando softwares e dispositivos eletrônicos
Seu parceiro controla tudo que você faz, onde quer que você vá e todas as pessoas que encontra.
Seu parceiro ameaça seus amigos
Seu parceiro exige acesso a todas as suas redes sociais pessoais e contas de e-mail
Seu parceiro abre seu e-mail
Seu parceiro verifica seu telefone
Seu parceiro vasculha sua bolsa e / ou bolsos

7. Julgador

Indivíduos julgadores encontram defeitos em tudo e em todos e, em particular, em seus parceiros. Eles têm o hábito de glorificar-se ao apontar o menor defeito em seus parceiros e ampliá-lo verbalmente ou por meio da linguagem corporal e de ações. Esse comportamento se origina de problemas de controle quando o indivíduo tenta preparar seu parceiro para uma versão predeterminada de um parceiro “ideal”. Indivíduos julgadores também acham muito difícil se socializar, ser despreocupado e fazer ou manter amigos.

Exemplos específicos de comportamento de julgamento em um relacionamento

Seu parceiro se preocupa mais com o que os outros pensam do que com o que você pensa
Seu parceiro critica seu estilo
Seu parceiro critica seus amigos
Seu parceiro critica sua família
Seu parceiro é crítico de sua ocupação
Seu parceiro é crítico com os outros
Seu parceiro está constantemente tentando mudá-lo - ele julgou que "Você precisa de ajuda"

8. Sem defeito / sem culpa

A ausência de falha ou culpa ocorre quando um indivíduo não consegue admitir seus próprios erros e procura culpar os outros pelas consequências negativas de suas ações. Eles valorizam mais a preservação de uma autoimagem imaculada do que manter um bom relacionamento com seu parceiro, amigos, colegas ou família. Eles nutrem uma crença delirante de que o mundo está contra eles se seus erros se tornarem óbvios e cortarem as relações com aqueles que os apontam.

Exemplos específicos de comportamento irrepreensível / irrepreensível em um relacionamento

Seu parceiro exagera e culpa você por pequenas coisas
Seu parceiro usa manipulação emocional para culpar os outros por situações que eles criaram
Seu parceiro envolve você em conflitos com outros para defendê-lo, porque secretamente eles sabem que seu argumento não é confiável
Seu parceiro nunca admite erros e se torna defensivo e veemente

9. Calúnia

Caluniar é caluniar alguém quando ele não está presente. O comportamento de calúnia de um indivíduo pode resultar de inseguranças pessoais, ciúme e ressentimento. Normalmente o motivo da calúnia é algo insignificante e não bem definido e o indivíduo caluniador recorrerá a atacar o caráter de uma vítima, exagerar a fofoca e inventar mentiras descaradas para convencer os outros do mal de sua vítima personagem.

É um hábito repetitivo e muitas vezes praticado em torno do parceiro do indivíduo, caso em que também se resume ao controle. Ao caluniar o parceiro sobre alguém, o indivíduo está tentando influenciar seu parceiro para suas inseguranças pessoais sobre essa pessoa e buscando simpatia por meio de chantagem emocional e criando uma situação em que seu parceiro não possa desenvolver ou manter um relacionamento saudável com isso pessoa.

Exemplos específicos de comportamento irrepreensível / irrepreensível em um relacionamento

Seu parceiro sempre fala mal de uma ou várias pessoas
Seu parceiro é doce como açúcar na frente de pessoas de quem eles falam mal
Seu parceiro fica chateado ou se sente inseguro quando algo bom acontece com outra pessoa
Seu parceiro não é bom em ser feliz pelos outros
Seu parceiro critica os outros constantemente
Seu parceiro se concentra em coisas insignificantes, como marcas de roupas, cabelo, maquiagem, dinheiro
Seu parceiro está sempre convencendo você de que ele é muito melhor do que uma certa pessoa. Mais rico, mais sábio, mais inteligente, mais bonito, médico, etc.
Seu parceiro está sempre competindo

10. Egoísmo

É preciso duas pessoas e muito dar e receber para criar um relacionamento saudável e duradouro. Indivíduos egoístas não entendem isso, nem querem entender. Para eles, o relacionamento envolve vantagens financeiras, sociais e materialistas. Indivíduos egoístas acreditam que sua felicidade pessoal é a felicidade de seu parceiro e que seus parceiros estão lá para conceder a eles todos os seus caprichos.

Exemplos específicos de comportamento egoísta em um relacionamento

Seu parceiro fala principalmente sobre si mesmo
Seu parceiro só pensa em como as coisas os afetam e mais ninguém
Seu parceiro espera coisas de todos ao seu redor, contribuindo muito pouco para eles em troca
Seu parceiro tem uma mentalidade de direitos
Seu parceiro não dá a ninguém se eles estão certos ou errados
Seu parceiro promete coisas que eles nunca cumprem
Seu parceiro acha que não há problema em mentir, manipular e explorar você ou outras pessoas para conseguir o que desejam
Seu parceiro não considera os impactos de suas ações e acredita que está acima de qualquer repreensão

Este conteúdo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor e não se destina a substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.

Benjamin em 18 de março de 2019:

Não tenho certeza de quais "personalidades bipolares" o autor está se referindo, não existe tal termo ou conceito em um contexto clínico. É possível escrever artigos sem jogar no estigma ou banalizar certos grupos da população. experiências com saúde mental (que não incluem egocêntrica, imatura, controladora e depreciativa comportamento). Essas práticas também podem ser bastante tóxicas e prejudiciais. Eu sinto que uma revisão seria necessária.

Melissa em 30 de dezembro de 2018:

Estou tentando definir um comportamento que meu namorado tem. Se eu o prejudicar, ele continuará a fazer isso por dias ou semanas. Ele usa frases como. Eu não posso acreditar que você fez isso comigo. Como você pode me fazer sentir assim ou nunca pensei que pudesse me sentir assim por você. No começo, me sinto mal por incomodá-lo. Então eu fico bravo enquanto continua. Eu o chamo sobre o comportamento e ele se recusa a entender como isso é desrespeitoso para mim. Espero que ele me diga quando está chateado e quais são suas expectativas de mim, mas isso é uma loucura

maureen em 12 de abril de 2017:

um bom artigo. ..muito direto ao ponto. .Infelizmente